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小漫轻食餐1月前
日本50岁家庭主妇大餐后，必吃的小凉菜#健康饮食 #低卡又减脂#吃瘦不饿瘦#凉拌菜
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懒懒的轻饮食5天前
紫甘蓝的神仙做法，超乎想象的美味！#凉拌菜#低卡低脂餐#紫甘蓝#健康美食#油醋汁
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张七七5天前
#紫甘蓝#凉拌菜 #邪修是怎样养成的 #减脂餐 #减脂食谱一日三餐
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晓飞厨房3周前
凉拌紫甘蓝 #紫甘蓝 #凉拌菜 #春天的味道 #清爽解腻 #低卡美食
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阿文的轻食时光3周前
过年吃腻了大鱼大肉 ,清爽解腻就是这道脆甜可口的紫甘蓝苦菊沙拉 ,学会了你也试试吧!#健康美食#凉拌菜#低脂低卡#简简单单又一餐#抖音美食创作人
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简简轻食4天前
囤的肉肉该减了‼️这道凉拌菜，清爽好吃不腻～#减脂餐 就选它，做法简单又#掉秤！#健康饮食 #低卡低脂餐
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简简轻食1月前
香干+紫甘蓝和生菜 没想到这么好吃！ #凉拌菜#日本料理 #晚餐吃什么#低卡又减脂#健康饮食
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懒懒的轻饮食1周前
苹果、紫甘蓝和胡萝卜，这三种简单的搭配，居然会这么好吃，清爽开胃又解腻！好吃美味，又低卡#凉拌菜#健康饮食#简简单单又一餐#苹果紫甘蓝拌胡萝卜
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老沙的厨房1周前
紫甘蓝的脆爽遇上鹰嘴豆的绵密，低脂高蛋白减脂期的家人们也可以放心冲#美食 #沙拉 #低卡又健康 #简简单单又一次餐
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沙沙食记3周前
紫甘蓝的神仙做法，超乎想象的美味，减脂期来一盘好吃又掉秤，一定要偷偷惊艳到大家#减脂美食#好吃不胖#紫甘蓝#健康#跟着抖音做美食
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小圆子轻食记6天前
紫甘蓝的神仙做法，超乎想象的美味，减脂期来一盘好吃没负担，一定要偷偷惊艳到大家#减脂美食#好吃不胖#紫甘蓝#健康#美食
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简单轻食1周前
快快把这道苹果拌紫甘蓝列为你年后的清爽担当吧！富含丰富的膳食纤维和花青素，酸甜脆爽，真的巨好吃～ #苹果拌紫甘蓝#凉拌苹果紫甘蓝#年后的清爽食谱#油醋汁#轻食
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小胖妈1月前
凉拌三丝 清脆爽口 健康美味 分享给大家 #晒美食是对平凡生活的热爱 #凉拌菜 #豆腐皮 #紫甘蓝 #大白菜
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逆龄老王11月前
女人要多吃活食物，为我们身体里的管道保驾护航！#紫甘蓝 #活菌 #吃出健康 #吃出来的好气色 #养生
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小漫轻食餐2月前
日本主妇大餐后会吃的#蔬菜沙拉 ，把紫甘蓝和苹果搭配在一起，真的很好吃，又低卡/#油醋汁 #凉拌菜 #低脂低卡 #紫甘蓝拌苹果
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小漫轻食餐1月前
日本90岁夫妇的健康晚餐#紫甘蓝拌青瓜 简单易做，香脆爽口又低卡#简简单单又一餐#健康饮食#美食#味道好极了你们想吃吗
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老巢县行政总厨阿东1月前
#上热门 马上要过年今天我们分享一道过年在家就可以制作的凉菜——紫甘蓝拌臭干，清脆爽口好吃到停不下来#大厨教你学做菜 #厨师教做菜视频 #大厨做菜 #大厨教您在家做美食 @李广松 @见贤思齐徽菜掌勺人吴宇 @蒯厨精品咸货 @同庆楼：牛哥美食 @抖音小助手
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老沙的厨房6天前
紫甘蓝的脆嫩搭配上鹰嘴豆的绵密，简单拌一拌低脂又饱腹#美食 #沙拉 #简单又健康 #简简单单又一餐
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简简轻食3周前
这盘“紫气东来”凉拌菜，非常适合年后解腻担当！#自律减脂健康餐 #吃瘦不饿瘦#素菜
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番茄轻食餐3月前
紫甘蓝，菜苗和红萝卜，这三种简单的搭配，居然会这么好吃，清脆爽口又解腻！好吃美味，又低卡#凉拌菜#健康饮食#简简单单又一餐#紫甘蓝菜苗拌红萝卜
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佐小罗食趣10月前
又到了吃凉菜的季节，学会了这道凉拌紫甘蓝，随时满足清脆爽口的渴望，在炎热夏天，连心情也跟着清爽起来了～#跟着抖音学做菜 #跟着视频学做菜 #美食教程 #凉菜#紫甘蓝
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金盆儿7月前
安女士版凉拌紫甘蓝教程来啦！ #安女士美食教程 #凉拌紫甘蓝 #朝鲜族 #拌紫甘蓝
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在日肠活妈妈Lily1月前
🌱很多人紫甘蓝都吃错了，这样拌才养肠✨ #肠活料理 #抗糖饮食 #发酵调味 #盐麴 #日本饮食
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米粒美食生活1月前
做法超级简单的轻食餐，有饱腹感又营养#年夜饭 #美食 #健康 #低卡低脂餐 #懒人美食
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戎耀好物甄选社3天前
紫甘蓝脆嫩多汁，切丝凉拌或快炒都不错，带着清爽味，色彩鲜亮，配餐挺加分#紫甘蓝#家常时蔬#清爽口感#色彩食材#简单料理2
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乔乔养元气3周前
凉拌界杀疯了！全网爆火的米其林餐厅神仙搭配，年前吃到现在，体重一点也没上去！#紫甘蓝 #健康饮食 #减脂餐 #食养 #苹果
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抗炎饮食Jason1周前
紫甘蓝+苹果✅解锁抗炎饮食新吃法！ 抗炎饮食公式又添一员：紫甘蓝苹果丝！ ✅ 紫甘蓝：自带丰富营养，口感脆嫩 ✅ 苹果：清甜脆爽，中和口感 两样简单拌一拌，颜色好看，营养也在线， 适合做快手加餐/午餐和晚餐，好吃不费时！ #抗炎饮食 #抗炎食物 #日常vlog #吃出健康 #健康科普
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一食知味3天前
紫甘蓝苹果沙拉#养生饮食科普 #减脂餐食谱 #低糖低卡
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圆圈儿7月前
高温天气来份清脆爽口的凉拌紫甘蓝简直不要太舒服，紫甘蓝中富含的花青素不仅抗氧化还可以抗炎美容，夏日必备的一道凉拌菜，赶紧动手做起来吧#凉拌菜 #跟着抖音学做菜 #懒人美食 #种草激励计划
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一食清欢6天前
#低脂低卡 #凉拌菜 #美食教程 #减脂餐 #轻食 紫甘蓝黄瓜沙拉
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老妹儿的饭🍡1周前
紫甘蓝不知道咋做好吃，一定要试试这个凉拌紫甘蓝，超好吃！#紫甘蓝的神仙吃法 #凉拌紫甘蓝 #自制美食分享
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阿杰美食10月前
我认为这才是紫甘蓝最正确的做法吧! #凉拌紫甘蓝做法#春天的味道 #低卡低脂 #凉拌菜
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戴财来的三餐四季4月前
紫甘蓝跟着我这样做，清脆爽口又好吃，分分钟做好一道家常小凉菜#美食#凉拌菜#健康饮食#低卡又营养#苹果紫甘蓝沙拉
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热爱养生的大羽2月前
真的真的太惊艳了～紫甘蓝拌苹果❗️打开了新世界的大门，有手就能做，轻松给身体做了一次大扫除，爽脆香甜又解腻，关键多吃还不长肉！ #美食分享 #低卡美食 #紫甘蓝 #健康减脂 #变美变瘦变好看
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阿布都特色菜1月前
#食疗小妙招 #自制减脂餐 #食品安全 #美食配方技术 #自创美食
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老沙的厨房3周前
紫甘蓝配苹果，简单拌一拌脆甜爽口还解腻，减脂期的姐妹也可以放心冲#美食 #凉拌菜 #健康又低卡 #简简单单又一餐
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是九条吖～2月前
我要宣布❗️这是紫甘蓝最好吃的做法，你一定要去做#真实生活分享官 #抖音美食创作者 #下饭菜 #紫甘蓝 #真实生活分享计划 @DOU+小助手 @抖音创作小助手
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懒懒的轻饮食2周前
快快把这道黄瓜拌紫甘蓝列为你年后的清爽担当吧！富含丰富的膳食纤维和花青素，酸甜脆爽，真的巨好吃～ #黄瓜拌紫甘蓝#年后的清爽食谱#油醋汁#轻食#低卡低脂餐
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小漫轻食餐1周前
紫甘蓝配豆苗原来这么好吃，清甜脆爽，超乎想象的美味！#凉拌菜#低卡又减脂#吃瘦不饿瘦#简简单单又一单
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冷菜大师z4天前
#紫甘蓝#红萝卜#冷菜#凉拌菜
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小然低卡轻食3周前
快快把这道苹果拌紫甘蓝列为你年后的清爽担当吧！富含丰富的膳食纤维和花青素，酸甜脆爽，真的巨好吃～ #凉拌苹果紫甘蓝#年后的清爽食谱#油醋汁#轻食#低卡低脂餐
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梅子陪娃减肥（已瘦40斤）8月前
在减脂期，紫甘蓝是个很好的蔬菜，今天做个凉拌紫甘蓝，卷上荞面饼，在配上一杯豆浆，吃的太满足了#吃瘦不饿瘦 #生活化减脂
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爱炫饭的大婷1周前
清爽解腻小菜～凉拌紫甘蓝！减脂➕抗氧凉拌菜！简单又好吃，吃一盆也毫无负担！#凉拌菜 #凉拌紫甘蓝 #凉拌紫甘蓝胡萝卜丝 #美食教程 #拌菜
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一食清欢6天前
苹果紫甘蓝沙拉#低卡低脂餐 #冷菜
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老沙的厨房3周前
脆爽的紫甘蓝配上清甜的苹果简单拌一拌，真的巨好吃 家人们学会了一定要去试试#美食 #紫甘蓝苹果沙拉 #简单又健康 #谁懂这一口的好吃程度啊
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君君低卡美食2周前
紫甘蓝配青瓜原来这么好吃，超乎想象的美味！ #凉拌菜#低卡又减脂 #吃瘦不饿瘦#掉秤
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琳姐低卡日记4天前
大鱼大肉后的清爽担当，苹果拌紫甘蓝，富含丰富的膳食纤维和花青素，酸甜脆爽，超级的好吃～ #苹果拌紫甘蓝#凉拌苹果紫甘蓝#晟麦黑松露亚麻籽油醋汁
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老沙的厨房1周前
吃腻了大鱼大肉你就来试试这个清爽解腻的紫甘蓝黄瓜苹果沙拉，一学就会厨房小白也可以轻松上手#美食 #沙拉 #简单又健康 #简简单单又一餐
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姜先生的料理3周前
居酒屋料理|爽脆紫甘蓝搭配金枪鱼🤤🤤 #低卡低脂餐 #抖音美食创作者 #紫甘蓝 #金枪鱼 #油醋汁
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贤妈每日营养1年前
日本108岁老奶奶分享的长寿食谱㊙️#抖音美食推荐官 #食疗养生 #日本生活 #春季养生 #强烈推荐
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羊六六铜锅涮10月前
凉拌紫包菜：增强免疫力，健胃消暑，凉拌可以更好的保留营养。 #美食 #美食教程 #夏日凉菜 #健康美食自己做 #好好吃饭大赛
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老沙的厨房3周前
脆爽的紫甘蓝搭配上可口的金枪鱼简单拌一拌，和减脂期的家人们真的很搭哦#美食 #沙拉 #健康又低卡 #简简单单又一餐
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小然低卡轻食2周前
紫甘蓝和胡萝卜，这两种简单的搭配，居然会这么好吃，清爽开胃又解腻！好吃美味，又低卡#凉拌菜#健康饮食#简简单单又一餐#紫甘蓝拌胡萝卜
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素心轻食1周前
紫甘蓝拌生菜🥬原来这么好吃，清脆爽口，神仙般享受！#健康饮食 #低卡又减脂#吃瘦不饿瘦
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