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鹏妈爱做饭5月前
想要给孩子吃的蒜苔不辛辣还入味，可以做成这样的蒜苔肉末滑蛋，十分钟就能做好的下饭菜，肉蛋菜一锅出，拌着米饭真的太香了#儿童餐 #儿童营养餐 #今天吃什么#美食
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赤金（家里大厨）2周前
跟我学，在家里做一道千刀肉，配上烙馍米饭一起吃，干香扑鼻！#家常菜 #美食教程 #抖音美食创作人 #下饭菜 #家常小炒
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便当侠8月前
真没骗人，蒜苔炒肉末这样做好吃绝了啊🔥 今天吃蒜苔炒肉末 配俩荷包蛋 超适合上班族的快手饭呀#vlog日常 #懒人美食 #vlog十亿流量扶持计划 #美食 #打工人带饭
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Anthony2周前
减脂期的神！低卡蒜苔鸡蛋肉末盖饭！减脂党闭眼冲！ #减脂餐 #盖饭 #低脂低卡美食 #好吃不胖 #自律遇见更好的自己
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99的晚餐Vlog3周前
看惯了网上高贵的生活 来看看普通人的晚餐 10块钱做了超大一盘的蒜薹肉末盖饭，配上两颗溏心蛋，幸福就是如此简单！#蒜薹炒肉 #青年创作者成长计划 #满级吃商指南 #抖音年味争霸赛 #蒜薹炒肉沫
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火爆饺子🥟3月前
连吃七天都不腻，这就是传说的饭张力！今天依然吃米粉，蒜苔肉末的菜码，吃一口就给香迷糊了！#真实生活分享计划 #蒜苔肉末 #米粉 #米粉的家常做法
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快到锅里来5天前
家有初中生的晚餐 今日菜谱： 🥩肉沫蒜苔（超级下饭菜） 🥚糖醋鸡蛋（酸辣甜开胃菜） 🥦蒜蓉西兰花 #晒出我亲手做的美食 #家常便饭吃得香 #下饭菜 #家常便饭最养人 #简单美味的家常菜
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小小西掌柜5天前
千刀肉 这两天新鲜蒜苔刚下来，今天就教大家做一道超解馋的千刀肉！炒好的千刀肉，搭配刚烙好的软乎乎烙馍卷着吃，一口下去直接封神， 花生米的香、蒜苔的脆、鸡蛋的鲜，再裹上猪肉的醇厚肉香，多种风味在嘴里碰撞融合，香得直冒尖，越吃越上头，真的太过瘾、太好吃啦～#千刀肉 #美食趣胃计划
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暖暖1周前
投喂娃的日子里-蒜苔炒肉🥩肉末蒸蛋🥚清炒时蔬🥬 如果陪伴有痕迹，那一定在妈妈的在妈妈的饭菜里💗 #真实生活计划分享 #我的厨房日记 #家常菜 #我的厨房日记 #抖音美食创作者
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大连饺子3周前
亲爱的你要好好吃饭啊！ #vlog十亿流量扶持计划
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超厉害der1周前
这样做出来的蒜苔炒肉真的很入味哎 #真实生活分享计划 #蒜薹炒肉 #晒出我亲手做的美食 #家常美食 #抖音美食创作者
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光哥厨房6天前
蒜苔加入鸡蛋太好吃了，营养丰富又美味，记得收藏#自制减肥餐
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杨杨杨6天前
蒜苔炒鸡蛋 现在正是吃蒜苔的季节，用它炒鸡蛋做法简单，营养丰富又好吃！
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李木子4天前
这样做出来的蒜薹炒肉末巨巨巨巨巨下饭，你能吃几碗😁#蒜苔 #家常菜 #日常做饭
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柒柒美食1周前
这个季节的蒜苗好新鲜，你就像我这样炒个下饭菜，好吃又下饭#家常菜 #美食教程 #下饭菜 #一起学做菜 #蒜苔炒肉
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阿涛哥的旺仔2月前
#简单易学家常菜 #简易美食 #阿涛哥的旺仔 #简单下饭菜 #蒜苔鸡蛋午餐肉
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包哈哈5天前
#家常菜教程 #肉沫蒸蛋做法 #美食技巧 别在蒸鸡蛋羹了！这碗肉沫鸡蛋羹，嫩到晃悠，拌饭能吃三碗！
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我爱做饭2周前
一人食午餐：辣椒炒鸡蛋➕肉末炒蒜苔➕味噌汤➕白米饭🍚#我的厨房日记 #创作者中心 #创作灵感
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吃虾的茜哇哇1周前
#抖音美食创作者 今天吃什么？|蒜苔炒肉末| 如此下饭的神菜，这谁能拒绝，小朋友吃的头也不抬，知乎米饭不够吃。
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记得好好吃饭4天前
这样做出来的蒜苔肉沫巨巨巨巨巨巨巨下饭！ #美食 #下饭菜 #蒜苔肉沫 #做菜我是认真的努力做好每一道菜 #抖音美食创作人
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花小妞2月前
蒜苔肉末、水蒸蛋，巨下饭 #真实生活分享官 #家常饭菜 #小吃货的日常
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宸妈厨房🔥5天前
肉末蒸蛋，很多孩子都喜欢吃。入可即化，做法简单营养丰富，今天就把零失败做法分享给大家。#肉末蒸蛋 #家常菜 #下饭菜 #美食教程 #创作者扶持计划
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煮夫小刘（教做菜）6天前
吃蒜薹的季节到了，试试这种做法，值得学习和收藏的美味！ #蒜苔美食教程分享 #创作者中心 #创作灵感
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燕儿（71年小猪）拒私聊3月前
上班族带饭家庭做法｛蒜苔肉片鸡蛋｝～里脊清洗干净切片，腌制：花雕酒、蛋清、白胡椒粉、少许老抽上色抓匀，淀粉抓匀，最后封油防止水分流失和粘连。蒜苔择洗干净切寸段，用油煸一下，蒜苔变翠绿来点盐入个底味，去除辛辣味。鸡蛋炒熟盛出来备用。热锅凉油放入肉片滑炒，肉片变色后放入葱花姜末煸炒出香味，烹饪花雕酒和生抽翻炒均匀，放入蒜苔翻炒均匀，放入鸡蛋炒匀，关火来点味精提鲜。一道家庭做法的｛蒜苔肉片鸡蛋｝就好啦。肉片嫩滑，蒜苔清脆爽口入味，鸡蛋加入营养丰富，简单好吃的家常菜。没有加盐，蒜苔提前入味了，生抽也是咸的。记录真实生活。#我的厨房日记 #家常菜 #家的味道#蒜苔肉片鸡蛋#70后
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晴天娃娃菜1周前
好吃又下饭的蒜苔炒肉末，做法简单，妥妥的下饭菜
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大刘家常菜1周前
家常蒜苔炒肉末，做法简单，超下饭#家常菜 #下饭菜 #家常菜教程 #蒜苔炒肉末 #蒜苔肉末拌饭
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闪光妇女珊珊4天前
今天蒜苔碰鸡蛋，蒜苔清脆，鸡蛋焦香，真的巨清爽巨下饭！#家常菜 #家常小炒 #下饭菜 #晚饭吃什么 #抖音美食创作者
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老陈的一碗面2周前
家常肉沫蒜苔，教程来了#做菜我是认真的 #真材实料才能做出好味道 #拌面#面条
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阿涛哥的旺仔2月前
#简单易学家常菜 #简易美食 #简单下饭菜 #蒜苔鸡蛋午餐肉
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龙哥的菜（教做菜）1周前
这个季节的蒜苗好新鲜，你就像我这样炒个下饭菜，清脆爽口，好吃又下饭～#蒜台炒肉 #下饭菜 #家常小炒 #家常菜 #蒜苔
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田小厨1周前
肉末炒蒜苔，米饭杀手，非它莫属。#家常菜 #肉末蒜苔#厨房日记美食分享 #好好吃饭
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随便吃点得了3周前
酱汁裹满每一粒米饭，鸡蛋滑嫩，蒜苔脆爽，一口下去幸福感直接拉满，干饭人直接冲！ #拌饭天花板 #蒜苔炒鸡蛋 #下饭神器 #干饭人日常 #碳水快乐
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明哥美食6天前
蒜苔炒鸡蛋教程#鸡蛋炒蒜台 #美食教程 #抖音小助手
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炫一大碗饭🍚1周前
饭菜做的好，媳妇跑不了 超级简单，好吃 零失败#蒜苔肉沫 #美食教程#家常菜
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叮当美食记4天前
姐妹们，早餐不知道吃什么的，可以试试这道肉末蒸蛋羹。这样做的鸡蛋羹，嫩嫩滑滑，营养又美味。小朋友可喜欢吃了#鸡蛋羹 #鸡蛋的神仙吃法 #美食教程 #我的厨房日记
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今天吃什么🥣5天前
今天吃什么🤔蒜苔炒鸡蛋～#做饭小技巧 #家常菜 #蒜薹
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简单的人4天前
#美味早餐 #煮鸡蛋 蒜苔炒肉鸡蛋#美味小菜，太好吃了公司食堂员工餐开饭了
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啵噜啵噜4月前
#创作灵感 【拒绝外卖｜上班带饭】第8⃣️天🍱：肉末豆腐➕蒜苔炒鸡蛋#带饭上班 #按时吃饭
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饭搭子小厨房1周前
蒜苔炒肉沫，学会了你又多一道拿手菜#蒜苔炒肉沫 #家常菜 #下饭菜 #抖音美食推荐官 #抖音美食创作人
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努力牛牛妈1周前
下饭#外婆菜，平时拿来炒肉末蒜苔，炒鸡蛋，炒米饭，下肉丝面都很好吃，9块9到手10包太划算了#下饭菜
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娟姐家常饭1周前
以后要是想吃面条了，就像我这样做个蒜苔肉末打卤面，酱香浓郁，全家人都爱吃#打卤面 ##拌面
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杨厨烟火4天前
#上热门话题美食 #肉末蒸蛋 孩子们都爱吃 简单又美味 快给小朋友安排起来吧#美食技巧 #我的厨房日记 #下饭菜
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神厨小富贵1周前
欢迎大家收看零零后做饭日记 今日菜系蒜苔炒肉末，蒜苔，脆嫩， 肉末喷香，卷上煎饼 这才是家的味道
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五棵橙4天前
孩子很爱吃的肉末鸡蛋羹，香嫩可口，营养美味 #家常菜#美食#家常菜教程 #美食分享
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烟火伴余生1月前
跟饭店做法一样的肉沫蒸蛋好吃勒很#在家做美食 #美食教程#充能小事叫吃饭
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@沐瑶麻麻1周前
肉末蒜苔盖饭，简单的家常菜也能做成宝宝爱吃的味道，新手妈妈也可以轻松拿捏#宝宝辅食#肉末蒜苔盖饭 #辅食分享#自主进食 #真实生活分享计划
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小灶香学做饭1周前
蒜苔肉沫正确做法，脆嫩鲜香超下饭 #蒜台肉末 #家常菜 #下饭菜 #美食教程 #简单家常菜
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53岁徐姐家常菜5天前
#家常菜 #蒜苔炒鸡蛋 #徐姐家常菜 #日常做饭
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银河局长4天前
隔夜蒜苔pro Max#跟着抖音做美食 #下饭菜
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阿瓜吃不多1周前
肉沫蒸蛋绝对是被低估的拌饭神器！ #鸡蛋羹家常做法 #肉沫蒸蛋 #鸡蛋羹拌饭 #拌饭神器
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妍妍干饭得用盆2周前
每日分享之：蒜苗回锅肉+肉沫蒸蛋，好吃好看，连干三碗大米🍚#真实生活分享计划 #展示一下我的自制美食 #肉沫蒸蛋 #蒜苗回锅肉 #回锅肉
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老鸟Kitchen6天前
米饭杀手 | 双椒肉末蒸水蛋 蒸水蛋真的没那么多讲究！掏掏冰箱随便也能安排一顿美味的晚餐，一个视频学三个菜，真的不来试一试嘛？#家常菜 #蒸水蛋 #家常菜的100种做法 #抖音美食推荐官 #美食
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倩倩小厨房2周前
这道外婆菜炒蒜苔鸡蛋，保证你多吃两碗饭。#外婆菜
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小王同学（厨房日记）1周前
下班10分钟就能搞定的拌饭教程来啦～ #简单美味家常菜做法 #创作者中心 #创作灵感 #拌饭 #蒜薹鸡蛋
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超厉害der5天前
肉末荷包蛋就是这么简单！#吃出仪式感美食治愈心情 #糖醋荷包蛋 #煎蛋 #晒出我亲手做的美食 #简单易学
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楠哥爱揍饭1周前
兄弟姐妹们，蒜苔肉沫拌饭真的香迷糊了～ #抖音美食推荐官 #蒜苔肉沫拌饭 #蒜苔肉沫 #美食教程 #抖音美食创作人
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冰的好物推荐1周前
#热门 肉末炒蒜苔#美食制作分享 #家常菜 #下饭菜 #美食教程
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吃货文孃孃1周前
别轻易做 我怕你家米饭不够吃 太香了#外婆菜炒蒜苔 #下饭菜 #外婆菜 #吃货文孃孃
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小肉包🔥4天前
大人小孩都爱吃的肉末蒸蛋，鸡蛋和水1:1.5黄金比例完美蛋羹#肉末蒸蛋#肉末蒸蛋羹做法#蒸鸡蛋羹教程#鸡蛋羹#鸡蛋的神仙吃法
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农村 魏妈妈6天前
肉末蒸蛋 #肉末蒸蛋#鸡蛋的神仙吃法
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餐饮大厨 张斌1周前
把注意力放在自己身上，才是你魅力的开始。#美食 #餐饮人的生活 #肉沫蒸蛋做法
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吃货文孃孃6天前
如果下饭菜有排名#外婆菜炒鸡蛋 绝对榜上有名！#下饭神器 #下饭菜 #外婆菜 #超好吃
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西柚今天吃什么～4天前
#创作者扶持计划 打工人下班晚，没时间做饭怎么办？今天教大家一个10分钟就能搞定的快手晚餐，今天做蒜苔肉沫，超简单！大家也做起来吧～～#我的厨房日记 #厨房日记美食分享 #做饭小技巧
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爱芥兰💍5月前
蒸不好往往是这几个原因，水多或少了，火大了或蒸久了。记住蛋和水的比例是1:1.5，上汽后全程用小火10分钟，就能蒸出完美的蛋羹#肉沫蒸蛋的家常做法#鸡蛋最伟大的吃法出现了
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图纸换锅铲4天前
00后设计师辞职回家做饭的一天#家常菜#下饭菜系列 #美食vlog 肉末鸡蛋羹
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