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马扁心理2周前
看不起你自己那是最完蛋的。#心理学#负面情绪#自我贬低#下意识骂自己 #睡不着的时候你在想什么
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伪觉爷2天前
太在意评价的人，一生都在内耗 很多人痛苦，不是能力不够，是太被别人的评价牵着走。 别人的看法都带立场、有局限，连历史大人物都看不透人，何况普通人。 不必强求别人懂你，也不必执着完美的自我评价。 内外拉扯、自我纠结，才是你内耗的真正根源。 活得通透，先从不再被评价左右开始。 人性真相，通透思维，停止内耗，识人处事，情感认知，底层逻辑，情绪内耗，自我成长，认知觉醒，人际交往，心态调整，人间清醒 #人性 #认知 #成长 #人生感悟 #停止内耗
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雪糕不冰6天前
内核稳定：建立稳定的自我评价系统#成长感悟 #内核稳定
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小鹿仙仙3天前
作为老师，怎样自我评价？
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爆敢陆年（贰）5天前
在自我评价体系里，最重要的评价是什么？无论如何，请给自己打一百分#自我评价
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梁一心·王心·心学2周前
你为什么总是在意别人对你的评价 #家庭教育 #觉醒育儿
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小张闲谈2周前
明明很厉害，却总觉得自己不够好？ 为什么有些人明明很优秀，却总觉得自己不够好？ 不是能力不行，而是自我评价太低。 这条视频，写给每一个优秀又自卑的你。#自我否定 #内耗 #心理学 #自我成长 #治愈自己
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安于夏 B.D4天前
自尊 #心理学
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啊一呀的碎碎念🤫2周前
主体性回归人自动就会变聪明你为什么会紧张？因为你做任何事，都先考虑别人怎么看，把自己当成被审视的对象，活成了客体，缺少主体性。 在尼采的观点里，这是陷入了奴隶道德——你的善恶、对错、自我评价，全都建立在别人的认可上，渴望被喜欢、害怕被讨厌，所以会紧张、焦虑、内耗。 真正的强者遵循主人道德，是自己世界的立法者，行动源于内在丰沛的权力意志，是想要创造、体验、成为自己的蓬勃生命力，不在意旁人的评价。 想要破局，记住两个心法： 1. 收回自我评判权，你的价值由自己赋予，不需要外界认可。 2. 切换注意力焦点，演讲时别在意别人怎么看你，专注把内容讲清楚、表达好观点、帮到别人；做事时别担心被嘲笑失败，多关注过程中的经验与成长，从被动接受评价，转向主动创造。 当你不再向外界乞讨价值认可时，就完成了从奴隶到主人的内在革命，那份不被外界眼光动摇的笃定与从容，才是真正无坚不摧的自信。#主体性 #成长 ##真实分享生活计划
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小小瑞冲冲冲3天前
黄澜：女生独立很重要的表现在于自我评价的独立。 @抖音小助手
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阿松2天前
社恐不是病，是高敏感+自我评价过高。 你听到的“别人会怎么看你”，其实是你自己心里的声音。 知道这一点，不是让你不敏感。是让你知道：那个声音不是真相。 #社恐 #高敏感 #自我觉察 #内向者
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峰哥大讲堂2周前
峰哥的自我评价和对粉丝的鞭策#峰哥语录 #峰哥 #峰哥亡命天涯 #自我评价 #这是个真实的事情
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平常心1周前
有些人总喜欢评价别人，往往是通过关注他人的优缺点来缓解自己的不安并建立优越感。#心理学 #人性观察 #自我投射 #社交心理 #自我成长
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拨云见日2天前
#自我评价 #好的家庭教育要培养孩子的自我评价体系#特长天赋#父母成长#家庭教育
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喜华呀3天前
自我预估#人生智慧 #人生 #生活智慧
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勇气1周前
成长的核心是把评价自己的标准放在自己身上，不再对外渴求认可，敢做真实的自己，才会有能量、有力量#女性成长 #自我提升 #停止内耗 #人间清醒 #接纳自己
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楠舟教练1月前
为什么你会在乎别人的评价 一个自我中心的人，和一个有主体性的人有什么区别？#自我成长 #评价
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chuix1周前
最好是有自己对自己的评价体系#观点分享 #自我提升 #用抖音记录人生
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CoopyZhou3周前
讨好型人格怎么建立主体性 我很喜欢谷爱凌的这段访谈，我发现主体性其实就是这样几个点。 1. 什么是"主体性"？核心区别在于 「你的自我评价权」是在自己手里，还是别人手里。 比如为什么讨好型人格会内耗？ 因为你确实付出了。但你不认可“付出本身”。 你评价自己来源于别人的态度。 不是你没做，或者做的不好，而是你没有 know 你好不好。 你通过别人的反应和态度 know 自己好不好。 而谷爱凌的自我评价权完全掌握在自己手里 2. 怎么建立“主体性” 我觉得谷爱凌的话让我想到其实国外有个很流行的概念， 就是—— show up for identity. 你有没有为你想要成为的人或者品质 show up （出现）。 那这里就有两块： ① 是 identity 我觉得讨好型人格的宝宝，你们可以先去重新思考一下你想要成为的 identity。 是要成为人人都喜欢的人 VS 善良的人。 其实你付出的那一刻就已经为你的善良 show up了，你已经可以相信你是很好的人了，不需要别人再对你说你做的好不好。 ② 是 show up，以及你的 show up 是否给你留下了印象。 心理学研究发现，人类每天会遗忘约70%的经历。 这意味着，你为identity show up的很多时刻，都会被遗忘。 我这里会推荐一个方式，就是记录。 当你写下： 今天我完成了工作 → 我为责任心show up了 今天我学了一个单词 → 我为上进show up了 今天我陪朋友干他想做的事情 → 我为友好show up了 然后你就可以像谷爱凌一样对自己说 —— I Trust Myself 我也做了一个日记 App，叫 Rose Diary 在 App 里，我做了三个模板： - 情绪复盘（看见自己真正想要什么） - 显化日记（明确 identity） - 行动复盘（每天为 identity show up） 希望你能通过记录，看见自己 show up 的证据，让记录找回自己的主体性。 #谷爱凌 #主体性 #强女 #讨好型人格 #内耗
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TA屿 | 空间 主理人3月前
你有没有遇见这种人？#家庭教育#心理学#自我成长#亲密关系
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认知进阶所1周前
我们要学会区分评价和评判，理解评价背后的真实意图建立自我主体性和自我分化，别把他人的主观判断当成了客观事实，别人对你的评价其实更是评价他自己的价值观，情绪和偏见，每个评价背后都藏着一个讲述者的故事。#他人评价 #情绪 #自我提升 #播客
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阿杰不坐轮椅（成长版）1月前
我们在意的从来不是他人的评价，而是在意自我在这个世界中的位置 #自我评价 #评价 #自我成长 #认知提升 #哲学
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你好，邓女士5月前
害怕尴尬和丢脸的人 从本质上来说 就是自我意识太强 太过于在意别人对自己的评价 以至于把自己包裹在舒适圈里 不敢尝试自己喜欢的新事物 因为害怕丢脸而迈不出第一步 从而错过很多让自己成长的机会 #知识分享 #焦点效应 #心理学
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冻柠茶走茶2天前
“人为什么总会在意外界的评价？真正的自信，是向内生，而非向外求。”#情感 #人生感悟 #方力申
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咨询师木子灯2周前
为什么总在意他人的眼光和评价，一定要知道聚光灯效应 #真实经验分享计划 #抖音职场茶水间 #心理学知识 #人际交往心理学 #个人成长
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海峰国学心理3天前
为什么有些人自我感觉良好？#海峰国学心理 #心理咨询 #自我感觉良好 #兰州
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芳芳啊3天前
在亲密关系里，不信任自己的人，确实也没有有能力信任别。他对生活，自己，他人都缺乏一个客观的判断力@是小白啊
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九哥聊人生3周前
人为什么在乎别人对自己的评价# ｜拿得起#脑补#在意
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底气养成日记3周前
“昨天复盘时我突然惊醒：我竟一直在靠别人的反应‘确认自我’。哪怕没做错，也会因对方冷淡而恐慌。直到学会‘课题分离’——我负责精彩，你负责喜欢。别人的评价只是风景，我才是自己的主场。原来把自己还给自己，是最高级的自由。”#日常生活#自我提升 #心理学
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雯雯在北京3天前
过度在意别人的评价就是把自己价值的定义权拱手让人##人性#价值#讨论#自我成长#共鸣
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梅轩读书1月前
为什么我们的社会评价体系 更偏爱有社交价值的人#读书的力量 #读书心得 #认知
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晚风吹动旧时殇3天前
你永远不要害怕尴尬和丢脸。心理学中有个词叫焦点效应，人很容易太看重自己，高估别人对自己的关注度。从本质上来说，自我意识太强，太在意别人对自己的评价，以至于把自己包围在舒适圈，不敢尝试喜欢的新事物，因为害怕丢脸而迈不出第一步，错过很多成长机会。所以要学会淡化自我意识，大胆生活。你没有那么多观众，只要不在乎别人对你的评价，就永远不会觉得尴尬。
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三人行3天前
为什么你总觉得别人在评价你
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微醺阅时光1周前
真正的松弛感源于内在的强大与自我认同——当你不再依赖外界评价，能够坦然接纳自己、专注自我选择时，那份从容便成了最顶级的底气。#人生领悟道理 #朗诵爱好者 #感觉累了就放空自己 #松弛感
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情绪雷达3周前
高敏感人怎么面对评价？ 在这个信息高度发达，评价无处不在的当下，别人的评价总是会被高敏人第一时间捕捉到。 当面对坏的评价时，想想看喜恶同因，他对你的评价是他自己的取向，他是一个喜欢安静的人，就会说你太吵，一个喜欢热闹的人，就会说你的性格真好。所以，别人的评价是自己主观作出的判断。 当面对好的评价时，要立得住。我总是会刻意在对我评价好的人面前表现，朝他说的那个地方表现，即使我知道自己不是这样的人。保持警惕，如果过于追求别人对自己好的评价，就会迎合。 把评价当成一个正常的事情，不要怀疑自己，评价是吹过你的一阵风，终究会消散。 #自我成长反思 #播客#评价
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原我(破晓重生版)3月前
一个人越普通越爱自证#思维 #认知 #自我成长 #开悟
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迪迪～6天前
他人的评价啥也不是#拒绝内耗拥抱自己 #创作者中心 #创作灵感 #情感心理 #反内耗指南
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楚楚的搞钱小笔记2天前
我接受不同的意见，但我永远喜欢我自己 #胡楚靓 #爱自己 #内耗 #吸引力法则 #人生感悟 @胡楚靓
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再多一天吧2天前
为什么你会自卑和自我否定 #自卑 #讨好型人格 #心理 #原生家庭#双相情感障碍
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平常心3天前
很多人总是自我怀疑，往往源于内在评价体系不稳，把外界的反馈当成衡量自身价值的唯一标准。#心理学 #自我怀疑 #自我价值 #内在成长 #情绪管理
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CYT小陈2天前
为什么 我开始用短视频记录自己 #自媒体 #信息壁垒 #独立思考 #cyt
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温乐希3月前
夸奖和批评这些评价，本身并不重要，重要的是我们稳定的自我评价，和这些评价背后的目的。#日常唠嗑 #感悟人生 #评价 #社交 #人性
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Wing葉子3天前
《被讨厌的勇气》告诉你如何获得真正的自由 为什么你总是活在别人的评价里？答案就在这本书里！岸见一郎用阿德勒心理学告诉你：所谓的「幸福」，就是拥有「被讨厌的勇气」！点击看如何摆脱他人的期待，活出真正的自己！#被讨厌的勇气 #心理学 #阿德勒 #自我成长 #必读神作 #书籍推荐
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杰克查斯奈布2天前
进了银行才知道，网申自我评价应该这样写 #银行 #银行春招 #银行网申 #银行考试 #闫序银行速通
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五蕴流转1周前
人为什么会认为自己不好#内耗 #自我成长 #干饭小困困
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🥥树2天前
听说银行自我评价这么写，网申投6中5 #银行招聘 #银行 #银行春招 #银行网申 #闫序银行速通
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半勺小奶酪2天前
把自己的感受放在第一位，不要被别人的评价影响#播客 #自我进化轮 #小宇宙 #热门话题热点榜
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呈会玩4天前
一开始我很懵啊，音综为什么要有乐评人？转念我又想通了，这跟公司里你勤勤恳恳干活，完了让不懂的人点评你，是一个道理。简单说就是：干活的人没空说话，说话的人从不干活。白小白，建议你这么会怼的话，麻烦来我去公司一趟，俺们公司有很多梁源。#白小白#梁源#白小白梁源上完音综上喜综 #女性智慧 #自我成长
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.睡个好觉3周前
别人的评价，只是他们的人生课题，与我无关。#播客 #自我成长 #他人评价 #思文文文播客
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中国第二个逗1周前
认知评价效应可能大家不太懂！ 不知足这就懂了吧！就是贪婪！ 奖赏制度。是首先我们要做好本职工作！ 能者多劳！多劳多得！ 而不是贪得无厌！@天命人 #贪得无厌
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结构观察3天前
结构观察33；你以为你在做事，其实你在等评价。#认知提升 #个人成长 #思维方式#自我觉察#心理学
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悟，🤔1周前
视频文案 人最应该学会的四个字，就是自觉矜贵，不为了得到别人的喜欢而自降身价，也不会因为别人的评价而对自己失望，足够爱自己，尊重自己，认同自己，大家都喜欢免费的，但没人会珍惜免费的。#内容过于真实 #治愈系 #情感 #成长蜕变 #每日分享
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胡迪同学3周前
紧张的本质是你把评价权交给了别人，把自己当成了 “被审视者”。找回主体性，紧张自然消失。真正的松弛，是不再讨好外界，你觉得呢？#成长 #认知觉醒 #人间清醒 #胡迪同学 #58同城
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心理通识馆2周前
那个总说“我不行”的你，其实比谁都努力，也比谁都值得被肯定#自我肯定 #每天跟我涨知识 #如何解决情绪内耗 #心理学知识
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易学习2天前
习惯性贬低别人的人，内心深处在想什么？一阿尔弗雷德•阿德勒 #冷知识科普 #觉醒 #内耗 #认知
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晚风瑶语 🌙1周前
#哲学#百家讲坛 #人生感悟 #提升语言表达能力 此段话也送给迈出第一步的自己！ 永远都不要觉得尴尬和丢脸 不要高估别人对自己的关注度 害怕尴尬和丢脸的人 本质上来说就是自我意识太强 太过于在意别人对自己的评价 导致把自己固定在舒适圈里 不敢尝试喜欢的新事物 因为害怕尴尬 迈不出第一步 从而错过了许多能让自己成长的机会 记住你没有那么多观众 即使你犯了错 不在乎别人对自己的评价 一定要活出自我
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心理师王宇 🐋4月前
别人的看法，只是他的投射，你永远有自己的评价体系#心理学 #他人即地狱 #自我提升 ##mbti #不在意别人的眼光 @DOU+小助手
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阴暗面3周前
情感、职场、生活、创业，所有底气，都来自完整的主体性 #男性成长#认知#认知觉醒#情感
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白夜自如3天前
#人际交往法则 #创作者中心 #创作灵感 别人的评价，是他的认知，不是你的价值。#每天一部国学经典 #自我成长
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勾勾哒2周前
勾勾哒每日心理︱你是否会很在意别人的评价。#心理学 #成长 #聚光灯效应 #文案录 #曼波配音
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莉姐姐讲心理2天前
父母对孩子自我认知的影响 #情感 #自我认知 #父母课堂 #dou来休息一下
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