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小路教游泳
1年前
游泳节奏要欲快先慢,正确的蛙泳三快三慢节奏,让你轻松畅游1000米#游泳 #蛙泳 #0基础游泳教学 #游泳健身 #蛙泳教学 @DOU+上热门 @抖音小助手
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王教游泳小课堂
1月前
蛙泳游得慢? 手脚配合很关键,这三个错误节奏不能犯!#游泳 #蛙泳 #学游泳 #蛙泳教学 #蛙泳配合 @DOU+上热门 @抖音创作小助手 @DOU+小助手 @抖音小助手 @抖音
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鼠星星-
3周前
给自己当教练🏊♀️学会制定45分钟游泳计划 你是不是也这样❓ 跳进泳池,游个几百米,累了就上岸,总觉得进步很慢😭 那是因为你缺了一堂为自己量身定做的“游泳课” 今天分享我的45分钟高效训练模板📝 它不是固定不变的 而是一个可以自己填空的框架 学会它,你就能随时给自己当教练🏆 👀认真看完,就打开备忘录,为明天的游泳,设计你的第一份私人课表吧🙋♀️ #游泳 #游泳教练 #学游泳 #游泳培训 #游泳训练
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游泳赵教练
2月前
自由泳游慢的原因入水点过近
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教游泳的Lucky
8月前
蛙泳速度慢的要死,快来看看是不是犯了这几个错误动作#游泳 #蛙泳配合时机 #蛙泳配合动作 #学游泳 #游泳技巧
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小冬教游泳
3周前
蛙泳游不快、游不久,还总下沉?其实就5个地方没做对。改好这些核心问题,减少阻力、增加推进,让动作变顺,游着轻松还能往前冲。 #蛙泳 #蛙泳教学 #游泳 #游泳技巧 #小冬教游泳
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游泳教学盛老师🇨🇳
4周前
不恐水不使劲慢慢游谁都能长游 很多人初学为了走水使劲蹬腿 游到头累的不行大喘气无法继续游 起不到锻炼身体的效果 找不到游泳的快乐 殊不知游泳是一直游不停40分钟以上 心率在140是最佳有氧减脂心率 长游不使劲才能产生多巴胺 让自己快乐 一定要学会长游哦 #本溪 #学游泳 #游泳培训 #本溪零基础学游泳
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张云教游泳🏆
3周前
慢慢游,慢慢进步,小南真的做到了~ 25米泳池游过去,休息一下再游回来,整整50米轻松完成。 动作流畅、节奏舒服,整个人在水里越来越自在。 从陌生到熟悉,从紧张到从容,这就是学游泳最治愈的过程✨ #成人游泳 #蛙泳 #游泳教学 #游泳教学日常 #张云教游泳
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老罗讲游泳
6月前
自由泳慢节奏 自由泳节奏慢是不是停顿下来?是停顿但要滑行哦,关键在于快划慢移做好前交叉配合#游泳 #学游泳 #游泳技巧 #自由泳 #自由泳教学
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小路教游泳
2周前
只需要注意三个点,蛙泳就可以告别游的又慢又累#蛙泳#游泳#游泳健身 #户外游泳#0基础游泳教学 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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双旭游泳
3月前
挑战系列,自由泳又慢又累? #游泳 #粉丝投稿 #双旭游泳 #挑战系列 #自由泳
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游泳赵教练
1月前
蝶泳游慢的原因朝外划手
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朱教练教游泳
1月前
想要你的自由泳丝滑流畅,那么该慢的一定要慢,该快的一定要快!#自由泳节奏#自由泳#自由泳技巧#自由泳教学 #学游泳 @抖音创作小助手 @抖加上热门
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小路教游泳
2月前
蛙泳游不远游不动游不快,底层原理一定要明白#蛙泳#游泳#游泳健身 #户外游泳#0基础游泳教学 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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🐏🐟扬鱼不是洋芋🥔
7月前
蛙泳走水之邪修(七夕特别)版 最近好多姐妹在纠结为什么蛙泳游起来很慢,50m的蛙泳能蹬50多次,60次蛙泳腿。那么有没有考虑过是蛙泳蹬腿不太走水造成的呢?那么到底怎样可以更好的走水呢?今天我们不聊正经的,我们来聊一些旁门左道~如果有用,欢迎回来反馈哦~#游泳运动 #蛙泳 #蛙泳走水 #七夕 #游泳
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老罗讲游泳
7月前
自由泳游起来好累 为什么?做好呼吸节奏和滑行,即便是动作技术不好,也能游的很远哦#游泳 #学游泳 #自由泳 #自由泳教学 #游泳健身
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浪里白条卢义磊(黄金时代健身学院)
8月前
想让自由游,看起来又快又轻松 注意“三慢一快”!#自由泳 #游泳技巧 #游泳教练 #游泳国职培训 #游泳健身
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游泳小李
8月前
抬头蛙 如果蛙泳可以连续游1000米百分之80就会自动解锁#学游泳 #游泳 #游泳技巧 #蛙泳#防溺水
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V8发动机💦💦
4月前
养生蛙就一定慢?不一定哦,那些大爷大妈一样吊打你#游泳 #蛙泳 #养生蛙 #老年蛙泳 #蛙泳蹬腿
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wzfcat
8月前
告别“掉肘”,解锁自由泳的力量和速度 很多游泳爱好者都有一个问题:肩膀打开,导致划水时手肘下沉,也就是我们常说的“掉肘”。 这种错误的姿势让你只能用手掌划水,导致推进力严重不足,速度自然很慢。 正确的技术是:保持肩膀闭合,在水下做出“高肘”姿态。想象用你的整个前臂去“抱水”。 感受到了吗?这样能让你形成一个更大的划水面,产生更强的动力和更快的速度。 最终,你会游得更省力,效率也更高。记住核心:肩膀闭合,抬高手肘。 #游泳 #自由泳 #游泳技巧 #教程
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教游泳的Lucky
8月前
怪不得蛙泳还游得不好,原来是这两快两慢没有做对啊#游泳 #蛙泳配合#蛙泳配合口诀 #游泳技巧 #学游泳
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妮可不可爱
7月前
早上在泳池看到一个女生在游泳, 速度很慢,游得很丑, 但她好努力, 看着她坚定的态度我真的不忍心, 一游就是两千米, 希望有好心人带带她, 对了我有她微信 #游泳 #vlog日常 #游泳日常 #蛙泳#游泳打卡
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J.
8月前
#学游泳 #游泳🏊 #蛙泳 自从喝了泳池的水,已经喝不惯矿泉水了
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游泳老默
5月前
蛙泳游不快,常见错误动作二,抬头破坏流线型 虽然简单,但是容易被忽略的一个重点常见错误。希望大家重视,养成好的游泳习惯#游泳 #游泳技巧 #蛙泳
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游泳赵教练
4月前
蛙泳游的慢的原因过早低头
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篮球篮球
5月前
#游泳 蛙泳这一年练的很少 进步也很慢,不过可以游的很舒适,很远,连续游进2000米没问题,是我目前最轻松的一种泳姿了。 纯粹的一种享受,尤其是蹬完腿往前飘的那两秒,舒服啊
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杨丽娜臻选1号店
1周前
蛙泳一个动作就能轻松游两千米#游泳技巧 #蛙泳 #蛙泳教学 #游泳
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小路教游泳
3月前
蛙泳游不远游不动游不快,要明白其中的技术原理#游泳 #蛙泳#游泳健身 #蛙泳教学 #0基础游泳教学 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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艾琳教游泳
3月前
蛙泳游的慢,就是技术的问题,注意这四个细节,蛙泳提速50%
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游泳小李
9月前
蛙泳千米不累 蛙泳#游泳#蛙泳#学游泳#零基础学游泳#运动
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华创运动游泳培训
6天前
你家孩子学游泳,是不是总被说 “游得慢”? 这条视频,一定要看完! 别因一时快慢,错过一个游泳好苗子! #天津 #游泳 #游泳技巧 #游泳培训 #华创运动游泳培训
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小狮找啊
3月前
现在可以 50 米了,但游的还是很慢#firefly萤火虫使用日记 #原创视频 #vlog日常 #口播记录生活 #记录真实生活 @小狮找啊
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曼妮呀🏊🎻
5月前
带女儿从东北到杭州游泳正好三个月啦!时间说慢也很快,说快也很慢,在没有动态的日子里我们都在努力着,今天中秋,泳娃们仍然在泳池里训练,对于她们来说这也是只是普通训练的一天#游泳
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朱教练教游泳
1月前
自由泳想要做到划频慢但走水!这三个点一定要把它做好!#自由泳#自由泳教学 #自由泳技巧#游泳🏊 #朱教练教游泳@抖音创作小助手 @抖加上热门
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游泳赵教练
2月前
自由泳游的慢的原因换气回头
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高密Well 游泳健身-綦有梦
1周前
很多人游自由泳累、慢、下沉,根本不是手不行,90%是打腿错了。 一、核心要点(记住这4句) 1. 力量来自大腿带动小腿,不是光用小腿踢水 2. 脚踝放松、绷直,像脚尖点地一样,不要勾脚 3. 腿上下交替打,幅度小、频率快、节奏稳 4. 全程身体保持平直、紧绷、核心收紧,不左右乱晃
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深圳断浪游泳俱乐部招生-林教练
1周前
小欣同学 零基础一对一学蛙泳的过程 五节课学会蛙泳可以连续游360米 同时掌握了踩水 抬头蛙 转身 仰漂等求生技能 终于找到了一家人少水清的福田恒温游泳馆 在圣廷苑四楼 水温恒定29-30度 常年开放 环境宽敞明亮 水质清澈见底 五条泳道 浅水区1.2m 非常适合初学者朋友们 白天 晚上都可来上课 随到随学
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游泳教练燕华
1年前
蛙泳游不快 #0基础游泳教学 #自由泳 #蛙泳 #游泳 #学游泳 蛙泳五个细节游快不下沉
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游泳教学盛老师🇨🇳
9月前
怕水亲戚之姨妈学游泳第14天 姨妈学游泳 蹬腿是硬伤 能游很远但是很慢 改改腿准备游500米 #本溪 #学游泳 #游泳培训 #本溪零基础学游泳
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深夜恰口m豆
8月前
蛙泳初学欢迎指导#游泳打卡 #蛙泳
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小路教游泳
8月前
蛙泳长游不累,三快三慢的游进节奏要做对#游泳 #蛙泳#游泳健身 #蛙泳教学#0基础游泳教学 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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游泳赵教练
3月前
自由泳游慢的原因抱水过浅
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优格恒盛游泳馆(豫章店)
6月前
想让自由游,看起来又快又轻松 注意“三慢一快”!#自由泳 #游泳技巧 #游泳健身 #游泳 #学游泳
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小冬教游泳
4月前
为什么高手蛙泳长游不累?秘诀就在于“两慢两快”的节能节奏。掌握手腿动作中该慢则慢、该快则快的时机,你就能用最少的力,游最远的距离。#游泳 #蛙泳 #蛙泳教学 #游泳技巧
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双旭游泳
6月前
蝶泳为什么游不快? #游泳培训 #蝶泳 #双旭游泳 #游泳🏊
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游泳赵教练
2月前
自由泳游的慢的原因移臂歪肩
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seven杨教练(游泳、青训)
1周前
自由泳游不快,多做单臂分解 #自由泳教学 #游泳 #游泳培训 #日常训练 #铁人三项
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游泳教练肖鹏
10月前
蛙泳游不快下沉做好这5个细节#游泳#蛙泳#蛙泳教学 #0基础游泳教学 #游泳教练肖鹏
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秋水琅琅
3周前
看抖音自学游泳,第15次下水,能换气,能游了,25米90秒,游的很慢,游的很忙叨。慢慢找感觉游的。大家指点一二,让我更快一点。#游泳 #记录游泳训练日常 #游泳技巧提升 #游泳入门初学者 #游泳🏊
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一条爱游泳的鱼
3周前
蛙泳同手同脚错误点。前后力量相冲,导致身体又累,向前游进速度慢。#游泳技巧分享
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平凉亿达游泳俱乐部
9月前
自由泳游的很慢,用过程中发力点找不着,是因为你没有掌握好一个发力的节奏#游泳培训 #平凉亿达游泳俱乐部 #平凉 #夏天该有的样子
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凌云教游泳
6天前
别再瞎游蛙泳了,慢动作教你标准连贯动作,不呛水 蛙泳总觉得手脚脱节,手脚配合不上?今天给大家带来蛙泳连贯慢动作解析!从划手,蹬腿到换气的完整流程慢动作展示,细节拉满,新手也能轻松看懂,点赞收藏跟着练就能告别笨拙泳姿,轻松畅游!#蛙泳教学#游泳技巧 #蛙泳慢动作 #新手学游泳 #蛙泳整体配合 #游泳干货
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劲青云
8月前
蛙泳提速秘诀 每天10分钟在家练蛙泳腿柔韧性 解锁「蹬得开、夹得紧」的丝滑秘诀 能做到的,蛙泳一定不会很慢!#游泳教学 #蛙泳腿练习 #蛙泳提速技巧
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红红~登封泊菲特24小时游泳健身
1周前
游泳不能游太快#0基础游泳教学#四季恒温游泳池#游泳正常穿搭无诱导行为
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教游泳的Lucky
11月前
如果想让蛙泳速度再有所提升,就做好以下这几点吧#游泳技巧 #蛙泳 #蛙泳教学 #蛙泳腿 #泳蛙新手教学
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小小洣教游泳
4月前
普通人每次游泳最佳时间40-60分钟 普通人每次游泳最佳时间是40-60分钟#游泳 #学游泳 #健身 #我要上热门 #记录生活
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杭州柏木游泳单招训练营
4月前
10个50米快慢#游泳单招#杭州柏木游泳 #游泳 #杭州柏木训练营 #游泳教学
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全球不知道
11月前
游泳运动员卡bug了吗,动作很慢看起来游速很快 #游泳 #水上运动 #泳池
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杨丽娜世界冠军
2月前
自由泳转身蹬边很慢,不流畅,今天杨教练教你一招解决!#自由泳 #游泳 #游泳健身 #游泳技巧 #知识分享
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老罗讲游泳
8月前
自由泳游不快 做好这三点,前伸、划手完整、不要抬头、放慢节奏你能游的又快又稳#学游泳 #自由泳 #自由泳教学 @抖音小助手 @DOU+上热门 @抖音创作小助手
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lrish爱游泳
9月前
游蛙泳腰疼、腿疼,怎么回事? 一个视频改进蛙泳腿动作,提高游速,提高蛙泳效率,改善疼痛不适症状。 #游泳 #蛙泳 #游泳腰疼 #学游泳 #蛙泳腿 游蛙泳腰疼、腿疼,怎么回事?
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游泳老默
7月前
为什么你的蛙泳游的这么累? 一个小技巧教会您!#蛙泳 #游泳技巧 #蛙泳技巧 #内容启发搜索
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Devin ye🏊
1周前
这么一看,经常游泳的人都是时间管理大师#上热门 #游泳 #时间管理 #运动 #自律遇见更好的自己
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大叔只是个传说
1周前
四天的假期,每天都在游泳🏊🏻♂️不知不觉游了两年了,谢谢我的教练的指导,让我的蛙泳可以游得更休闲,更丝滑更走水,刚开始的游泳叫坚持,游了几个月后爱上了游泳,坚持每次游泳一千米,慢慢的身体就会塑型,肺活量越来越好,爬楼梯不会喘了,也越来越少生病,以前的我一天差不多30-40根香烟,抽到肺部已经开始出现问题,下雨淋到一点雨就感冒打喷嚏了,走路也非常的喘,动不动就感冒生病,医生叫我必须戒烟了,如果再不戒烟活不过四十岁,想到将来成为父亲后身体更加必须不可以生病,一位父亲如果时常病痛要怎样去撑起这个家和把孩子带大?三年半前我下定决心用了一年的时间戒烟,刚开始时会不习惯和痛苦,慢慢的就会习惯了,经过那么多年中医的调理和游泳,如今我的身体健康越来越好,肺活量也好了很多,游泳除了肺活量之外,核心也是非常的有帮助,如今的我搬货上楼梯十多二十次都没有问题,感谢自己勇敢的踏出那一步,也是为了自己,为了未来的家庭和孩子,父母亲也老了,自己没有健康的身体,要如何去照顾他们呢?#游泳打卡 #游泳使我快乐 #蛙泳 #游泳身体好
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奇趣视界
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划水动作很慢,但游起来的速度却飞快 #游泳
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最新发布时间:2026-03-25 05:21
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