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贝贝-6月前
一加速就容易掉球？那是你还没有掌握技巧 #加速运球 #快攻一条龙 #运球技巧 #实战过人技巧 #篮球干货
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初冠篮球6月前
推球快攻怎么做？#少儿篮球 #初冠篮球 #大学城篮球 #篮球 #重庆
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云德特训1月前
这样训练胯下运球 能找到不一样的节奏和启动时机#胯下运球 #篮球球友支个招 #篮球特训营
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DF篮球俱乐部4月前
4种行进间基础运球训练，快来跟练吧！#篮球技巧 #篮球基础教学 #篮球🏀 #DF #DF篮球俱乐部
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CT54&SK体育 鲍教练2周前
篮球基本运球#球风冬训计划
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呀川的籃球日記📔1周前
呀川籃球教室EP10 【Push Cross】 專門為初學及兒童而設的節目「阿川籃球教室」 教大家各種籃球基本功！🔥 這集教大家，Push Cross的腳步以及容易被忽略的細節！ 記得關注我們學習更多籃球基本功😎 留言告訴我們，你想學甚麼！ ⚠️⚠️注意⚠️⚠️ —————————- KKB 2026復活節訓練營現正招生！ 帶給你台灣職業級別個人技術訓練！ 有意請留言「EASTER」獲取報名資訊及連結！ —————————- Hoopesfactory 成人隊及小童、青少年基礎籃球班@hoopesfactory_basketball_team 持續招生中 有興趣加入請DM參加試堂 如果喜歡我們的影片，記得按讚、follow，並分享給你們的朋友！ 你的關注是我們繼續製作影片的動力 ！💪🏼🔥 #篮球教学 #篮球实战技巧 #过人技巧 #篮球训练 #hoopesfactory
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孙一洪4月前
每日分享-垫步圈运球 垫步靠近防守人，观察防守人位置。 最快降重心，小范围圈运球推球。 注意细节，持续进步，今天你进步了吗？ #北京 #篮球技巧教学 #青少年篮球培训 #篮球干货 #孙一洪篮球训练营
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AF泡菜2月前
推球变向总翻腕，到底应该怎么办？#篮球教学 #篮球技巧 #运球教学 #运球技巧 #dou来运动吧
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77Ss1月前
原来你的推球变向就差这一个小细节 #篮球 #细节 #练就有效 @抖音小助手
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周林昆3周前
一个细节，让你冲得再快也不丢球。#篮球教学 #篮球技巧 #快攻 #真实生活分享计划 #青年创作者成长计划
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阜康市星启点篮球4月前
篮球突破新起点！变向加速完整教学：从脚步到发力，新手也能轻松过人防#星启点篮球青训#阜康篮球#篮球教学
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🏀菜鸟希（地板流）1周前
想到什么发什么！#篮球技巧教学 #这才是篮球的正确打法 #无兄弟不篮球 #篮球基础教学 #篮球教学交流
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唐天天8月前
实战技巧 从小培养｜推进球基本功｜如何保护球、在脚步基础上的变化｜根据防守选择方向🗣️🔓#训练师唐天天 #篮球技巧 #实战篮球
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宏远篮球训练营广州番禺校区6月前
初升高全场运球秘诀：推球决定秒数 #广东宏远篮球训练营广州校区 #广东宏远 #青少年篮球 #篮球特长生 #篮球教学
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凉宇十三（小李教练）9月前
4大基础运球元素——推：推球变向、加速推进和传球 #推球变向 #篮球教学 #篮球运球 #篮球技巧 #运球节奏
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鲸英篮球训练馆3天前
【第5集】 加速推球上篮与双变向上篮#篮球教学 #篮球需要沉淀 #体育 #六安篮球 #鲸英篮球训练馆
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DL怼训营4月前
揭秘罗斯那让所有人闻风丧胆的推进动作！ #追波来福#DL怼训营#北京成人篮球培训
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源动篮球俱乐部（南充）3周前
动作拆解： 运球一次，然后以肩关节为轴，将球从身体同侧快速拉至另一侧，形成一个“拱形”轨迹，随后衔接加速或其他动作。#篮球技巧教学 #篮球教学
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罗教🏀（五一教练员培训）7月前
胯下突破技巧 ｜绕八字摁球｜运一次摁球｜连续胯下摁球｜连续胯下摁墙｜胯下绕球迈腿｜胯下推球迈腿｜运球胯下推球迈腿｜行进间+转身上篮｜#篮球 #篮球教学 #青少年篮球培训 #小篮球 #篮球需要沉淀
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一田一练🏀3月前
新手快速掌握运球跑 #篮球教学 #篮球干货 #运球 #一田一练
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教球先生PG11月前
新手必备的挖步突破小技巧！#篮球教学 #过人技巧 #篮球基本功 #哈登#篮球需要沉淀
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左手 杨教练8月前
胯下突破快速启动 细节原理 #dou上热门 #篮球教学#篮球技巧 #篮球比赛 #实战篮球
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篮球技术发展Tim4月前
护球手既要能“划”也要会“推”#过人技巧 #运球节奏 #篮球技巧 #篮球训练 #篮球技术发展Tim
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长沙优佳篮球单招特训3月前
推球练习，打磨手部触球发力节奏，提升控球稳定性#推球 #篮球单招 #单招上岸 #长沙优佳 #2026届优佳篮球单招特训报名倒计时
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扣篮要挂框🏀5月前
孙阳指导单手推球训练，小篮球比赛为啥速度提不上来，就是推球训练没有做好。#孙阳教练#孙阳梅花桩 #造星之路 #篮球教练 #小篮球
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Cherry启睿1月前
实战进攻技巧 四个细节提高你的比赛进攻能力 #过人技巧 #对抗 #西安篮球训练师 #labplan篮球特训 #CBA
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左手 杨教练3月前
全场快攻不会运球？ #dou上热门 #篮球技巧 #篮球教学 #实战篮球 #篮球
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街球阿凯2周前
运球看节奏，训练看态度#外场篮球
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左手 杨教练1月前
高推运球 比变向还快 #篮球#篮球教学#篮球技巧#篮球训练
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波波老师🏀8月前
基础胯下运球教学 #篮球干货 #篮球训练 #运球训练 #儿童篮球培训
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燃灯-张教练11月前
胯下细节 分享胯下运球细节，拨球推球#篮球训练 #日常训练
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过你，像清晨马路3年前
#街球阿凯 第一步启动加速🔜重点细节：胯下运球形成攻击步（后脚提前蓄力蹬地）➕球用力往前推=“助燃器弹射起步”#篮球教学#唯有篮球不可辜负 #过人技巧 #脚踝终结者 @DOU+上热门
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森林专项突破投篮班2年前
小细节大改变｜球往前推怎么衔接更加舒服？口袋运球帮到你#篮球需要沉淀 #过人技巧 #篮球 #实战篮球 #抖音篮球季
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@刘老师10月前
篮球不只是运动，它是孩子乐观心态的催化剂！#篮球 #篮球教学 #篮球训练 #篮球日记
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徐宏建🏀6月前
#篮球教学 #东契奇 兄弟们，真的感觉东契奇的推球变向太好使了。
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北京德鲁星空体育中心官方号8月前
🔥篮球胯下训练来袭！掌握这招，提升控球灵敏度与节奏感，轻松解锁丝滑突破～快跟着练，下一个球场高手就是你！💪#篮球训练 #胯下练习 #篮球俱乐部 #顺义篮球 #少儿篮球
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世蓝城体育-姜教练（市运会招募中）6月前
篮球基本功训练，行进间推桶运球 #篮球 #世蓝城体育 #虹口区篮球队 #篮球教学 #篮球需要沉淀
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灵活的胖子教球5月前
#篮球🏀 #儿童篮球 #篮球基本功 #篮球训练 #少儿篮球
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Steven崔浩恩4月前
分享给你那个不会运球的朋友! #篮球 #篮球训练 #篮球教学 #篮球需要沉淀
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黎锋1周前
《 一定要推球加速 》 #变向技巧 #弱侧手
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破茧计划（篮球教练成长营）1月前
篮球教练必学！7种运球变向节奏训练，教你带学员练出丝滑变向、摆脱防守的实战能力，提升青训课堂训练效率！#篮球教学 #篮球教练培训 #变向突破训练
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贝贝-6月前
☑️结合实战的练习才有效！ #运球训练 #运球节奏 #运球技巧 #篮球基本功 #篮球实战技巧
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Brian吴科宇10月前
压箱底级别的运球组合衔接+左右手终结均衡+体能于一体的训练，练就变强！#篮球教学 #控球训练 #篮球训练
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🏀杜指导9月前
新手必看！3步解锁正确运球姿势🔥 手掌张开推按球，手腕发力超丝滑～ 压低重心屈膝冲，下一个球场MVP就是你！#篮球干货 #运球教学#一学就会 #篮球技巧
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东莞壹加壹篮球俱乐部3周前
学会这两招，运球再也不怕被断#篮球教学 #运球技巧 #胯下变向 #壹加壹篮球俱乐部 #篮球基本功
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@锦铄不会打球6月前
一下午就是练了个推球变向🥵🥵#篮球🏀 #篮球基本功 #跟上我的运球节奏
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左手 杨教练10月前
超详细的抽搐式运球，简直是防守人的噩梦 #dou上热门 #篮球 #篮球教学 #篮球技巧 #过人技巧
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王旭冉btb8月前
下次运球突破试试这个细节#细节 #脚步
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控球王Milenko6月前
运球从脚步开始，双手持球更加高效！ #控球王训练营 #pointgod控球王 #激活球感
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训练师-姚泽宇8月前
控运万精油—圈运球 每次原地练？实战必然转化不了！结合这期四种脚步练，成为野球场大腿！新手从0也能学会，老手学细节，快@你的好兄弟一起来沉淀#训练师姚泽宇 #flyboy #篮球 #篮球基本功 #篮球教学
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冠军🏆之星11月前
零基础学习持球突破，想要运球往前推，控制好落点，首先要学会收球与放球，再加入控球，培养好习惯，正确的方式从小做起。
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左手 杨教练9月前
大力运球运不稳？一个小细节让你 大力运球 运得更稳 #dou上热门 #篮球教学 #篮球 #过人技巧 #篮球技巧
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特別陳老師1周前
【NBA2K26】分享两个非常好用的运球小技巧！ #篮球 #NBA #2K26 #游戏教学 #篮球游戏
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正宇篮球训练中心1周前
教练不是只会教 #篮球教学 #篮球 #篮球技巧 #篮球基础教学
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教球先生PG7月前
这是你的梦中情招吗？｜胯下拉回拜佛衔接推球变向#篮球教学 #运球节奏#实战篮球 #拜佛过人
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左手 杨教练1月前
突破启动不够快？ #青年创作者成长计划 #篮球教学#篮球#篮球比赛#篮球技巧
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🏀训练师—李世平1年前
攻击前脚系列 ｜ 动态步分步 坠步胯下 拖拽前推 #篮球技巧 #过人技巧 #过人技能包 #篮球训练师 #篮球动作过人技巧
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厦门小库里6月前
推甩投 你是哪一种 推奶选手、甩狙选手快来看看#库里#投篮训练师鸿#投篮纠正#上热门#一段式投篮
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小花不是暴跳平脚板3月前
篮球不单单需要快，还需要慢下来.....#篮球基础教学 #篮球干货 #云端篮球
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创行体育2天前
8个球性式运球训练 比赛中运不住球？黄油手？这几个动作练起来！你球感暴涨！！！#球性练习 #篮球培训 #运球训练 #篮球需要沉淀 #把春天踩在脚下
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左手 杨教练10月前
手脚 协同发力才能让你运球虚晃 更快 更有力 效果更好 #dou上热门 #篮球教学 #过人技巧 #篮球技巧 #篮球
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听曙光博士讲青训7月前
全场推进快攻的基本逻辑#全场快攻推进#曙光篮球#听曙光博士讲青训
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成都上门体育｜万教练（招教练）11月前
中考体育选项篮球必看#中考体育 #初升高#成都#运球上篮
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