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能荣2周前
《换握绕环》#柔友之家天天练打卡营
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出水芙蓉1周前
柔友之家天天练打卡营第10次打卡作业《平转》#康乐美柔力球基本功@柔友之家基本功练习
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能荣2月前
《左右摆动》打卡作业讲解#康乐美柔力球
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出水芙蓉2天前
康乐美柔力球朱典双老师详细讲解《侧转》＃康乐美柔力球@柔友之家直播间朱典双老师精讲《侧转》@柔力球基本功《侧转》
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能荣4月前
《背抛前接》#康乐美柔力球
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能荣3月前
《学习套路的五步法》#柔友之家天天练打卡营
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能荣4天前
《风火轮》#柔友之家天天练打卡营
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能荣3月前
《入球前的站姿》#柔友之家天天练打卡营
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海之言1月前
#柔力球基本功练习 @柔友之家
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能荣3月前
《中华龙舞起来》第8节 换面抛接#柔友之家天天练打卡营
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能荣3月前
《中华龙舞起来》第三节1-4*8#柔友之家天天练打卡营
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能荣2月前
《中华龙舞起来》第十节 绕翻收势3*8#柔友之家天天练打卡营
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能荣4月前
《入球和收球》#柔力球基本功
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柔友之家3年前
康乐美柔力球 教学打卡视频制作教学，希望大家一起转发起来，让更多的球友可以参与活动，享受健身带来的乐趣！@康乐美柔力球 #康乐美柔力球 #柔友之家
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能荣3月前
《中华龙舞起来》笫四节8*8#柔友之家天天练打卡营
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柔友之家2月前
第二期“柔友之家”天天练打卡营开启啦！欢迎您的加入
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海之言3月前
#柔友之家 #柔力球基本功《绕环类动作组合》
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能荣2月前
《中华龙舞起来》第九节 4*8#柔友之家天天练打卡营
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西美6月前
《逐梦明天》第五节背后绕翻4x8#柔友之家 #直播录屏分享
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能荣3月前
《中华龙舞起来》第4-6节 口令版#柔友之家天天练打卡营
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柔友之家1年前
柔友之家天天练打卡营第7次打卡作业@柔友之家
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出水芙蓉6天前
康乐美柔力球朱典双老师讲解《平转》注意要点@柔友之家＃柔力球基本功@柔力球《平转》技巧
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能荣3月前
《中华龙舞起来》第六节8*8#柔友之家天天练打卡营
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海之言11月前
#柔力球基本功
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柔友之家7月前
绕环类技术拆解 柔力球柔环类技巧您学会了吗？#柔力球基本功练习
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柔友之家1年前
柔友之家天天练打卡营第4次打卡作业@柔友之家
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漫步云端一一熊蔚梓洲洲3天前
2026年“柔友之家”天天练打卡营第7、8、9次打卡《换握绕环》、《螺旋盘绕》、《风火轮》。
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柔友之家1年前
柔友之家天天练打卡营第8次打卡作业@柔友之家
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放飞心情2天前
“柔友之家”第二期第10次打卡+《平转》@柔友之家 @康乐美柔力球
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小可爱刘佳3天前
8894十第二期柔友之家天天练打卡营第10次打卡作业《平转》@柔友之家 @康乐美柔力球
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若曦L1月前
#柔力球教学 #柔友之家打卡动作精讲之《正反缠头》主讲教练：朱典双
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柔友之家7月前
学会这几点/缠头点翻轻松拿捏！ 缠头点翻技巧#康乐美柔力球 #柔力球基本功练习
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康乐美柔力球3天前
康乐美柔力球新套路《梦回长安》第六节分解动作示范，欢迎大家分享、转发、收藏。#柔友之家 #康乐美柔力球 #柔力球
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能荣2天前
《梦回长安》笫4节 4*8#柔友之家
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无雪禅67年1周前
其实记录掉球也是蛮有意思的🤣记录自己打卡作业#柔力球
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陈丽英2天前
第二期“柔友之家”第11次打卡《侧转》@柔友之家 @康乐美柔力球
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神龙兔🐰3天前
第二期“柔友之家”第（10）次打卡+《平转》4*8拍@柔友之家 @康乐美柔力球
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末末2年前
你学会了吗？（入球和收球），马老师教你这么做。#柔力球 #柔力球基础 #柔力球基本功练习 #入球和收球 #直播录屏分享
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永远快乐2周前
柔力球《怎样做好换手绕环》
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时光LI2天前
第二期“柔友之家”第10次打卡《平转4×8》@柔友之家 @康乐美柔力球
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柔友之家1年前
柔友之家天天练打卡营第2次打卡作业@柔友之家
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阿魚1月前
有风无风皆自由第八节：腿下摆抛4*8拍，口令版+音乐版！
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海之言3天前
#《梦回长安》第四节讲解#柔友之家康乐美柔力球
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柔友之家1年前
柔友之家天天练打卡营第6次打卡作业@柔友之家
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柔友之家1年前
柔友之家天天练打卡营第5次打卡作业@柔友之家
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淡听细雨声4月前
1328+柔友之家天天练打卡营第88次打卡作业《绕环类基本动作组合》@柔友之家
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珑月3天前
(第二期)柔友之家天天练打卡营《平转》第10次打卡@柔友之家 @康乐美柔力球
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柔力球新手～茉茉10月前
柔友之家马老师讲解肩后抛#柔力球教学 #肩后抛#柔力球基本功练习 #全民健身柔力球与你同行 #课堂笔记
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柔友之家1年前
柔友之家天天练打卡营第一次作业@柔友之家 #康乐美柔力球
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柔友之家3年前
康乐美柔力球《中国红红起来》 第三节打卡@康乐美柔力球 #康乐美柔力球#柔友之家 视频打卡活动进行中…… 康乐美教练员邀您一起动起来！ 快快参与吧💖💖💖
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童话世界7月前
三年前学习的康乐美柔友之家套路《中国红红起来》，2025年7月又学习了一遍!
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自信柔力球2年前
#柔力球基本功练习 #柔力球16个基础动作#跟着节奏嗨起来 #强身健体增强免疫力
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春晓2天前
第二期柔友之家天天练打卡营第9次打卡《风火轮》@康乐美柔力球 @柔友之家
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相逢是首歌20256月前
#正反八字绕翻#柔力球基本功学习
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柔友之家3年前
康乐美柔力球《中国红红起来》 打卡第四节@康乐美柔力球 #康乐美柔力球 #柔友之家
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末末2年前
十六个基础动作的示范来啦#柔力球 #柔力球基础教学 #柔力球教学视频分享 #柔力球基本动作示范 #柔力球基本功练习
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李姐3天前
第二期“柔友之家”第10次打卡+平转，@柔友之家 #康乐美柔力球
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影踪2天前
第二期柔友之家打卡营第八次作业《平转》@康乐美柔力球 @柔友之家
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@悠然2年前
郭朋朋老师《逆时针后导立绕》手法练习#柔力球
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橄榄绿8月前
7206+柔友之家天天练打卡营第51次打卡+《中国红红起来》第一节左右绕翻@柔友之家
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圆圆不圆3年前
完成康乐美《中国红红起来》抖音平台打卡活动，获赠拍面一个和柔友之家钥匙扣，此次活动收获满满！感谢康乐美各位老师的辛劳付出🙏#康乐美柔力球 #柔友之家 @康乐美柔力球
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第二期柔友之家打卡营第七次作业《风火轮》@康乐美柔力球 @柔友之家
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💐红豆2天前
第二期柔友之家天天练打卡营第（11）次打卡《侧转》4×8拍@柔友之家 @康乐美柔力球
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