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丹尼斯DENISS3年前
跑800米比赛 前后体力如何分配 我和我的教练一致认为， 两圈的差距不应超过2秒， 这意味着你必须评估你的能力， 你在第一个400米时间， 要比第二个400米快2秒， 比如你能用1分48秒跑完800米， 跑第一个400米用时53秒， 跑完第二圈应该是55秒， 这是我们认为最佳的分割方式， 仅代表个人观点 #跑步 #800米
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洋杨4月前
800米该怎么跑！如何掌控800米节奏！它来了！ 起跑时把速度缓一些加上去 节奏是看前面的速度！并道时建议选择在第二位次。1、前面选手可以为我们减少一些风阻。2、可以上去领跑，冲刺时也可以用更短的距离超越对手 ⚠️当面对前面选手第一圈过慢 不要犹豫及时采取行动 当机立断！ 耐力相对较好的选手 建议脑子灵活一些 提前冲刺 拉垮后面速度好的选手 加速时缓慢把节奏提上去 我们的每一个小细节都是以节省体力和创造好的成绩名次为主！希望对大家有一些帮助启发！
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翱翔体育｜大洋校长1年前
陕西省体考800米场地解析！#体育生 #陕西体考 #训练日常
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柏剑和孩子们的🏠8月前
好久没上看孩子们强度了吧！ #柏剑和孩子们的🏠 #田径 #马拉松
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翱翔体育｜大洋校长2周前
体考800米快速提升技巧（上） #体考 #体育生 #陕西体考四项 #体考倒计时 #上岸
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日照动力加体育5月前
八百米真不是你多跑两圈就能练出来的，既需要强大的有氧心肺能力 又需要持久高效的无氧能力，如果两者都具备了的话，再把速度练上去，那么800米满分对你来说将无比轻松！不管你是运动员，体育生，教练员，看完这期视频，让你对800米的跑课训练有着更深的了解！#八百米 #中长跑 #体育生 #运动员 #短跑 @DOU+上热门 @DOU+小助手 @DOU+小课堂
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北京（会飞的王教练） 公安体测5月前
大体重怎么快速提升800/1000米 很多大体重的或者经常不锻炼的人，面对体测比较头疼，跑都跑不下来，怎么能通过体测呢？别着急按我说的来，每天都会进步很大，一周最少提升1分钟。#公考体测 #1000米跑步技巧 #跑步 #公安体测
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田径齐导8月前
800米高水平的体力分配#中长跑 #800米 #齐导教学篇 #安径体育#沃兰迪
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刘致玮🏅寒假招生中3月前
来！我看谁800、1000m还没拿满分？ 谁跑两圈就大喘气、一到后程腿就酸啊？？今日份小练习：周末你就卷～体测谁能满分谁知道💪#体育生 #田径 #体考体测沃兰迪 #沃兰迪火箭气垫跑鞋
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睿步体育、吴教练（全国招生）8月前
挑战极限，突破自我！800米赛道见真章！🏃‍♀️ 速度与耐力的完美结合，两圈征途，一决高下！ 🔥 起跑即冲刺，弯道定胜负，终点见英雄！ #800米挑战 #速度与激情 #田径之战 #统招四项#招生中
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南充中考体育—蒙教练2周前
南充800米体测全程技巧，节奏讲解（纯干货)#四川南充#南充同城 #中考体育800米 #南充中考体育 #南充宝妈
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北京（会飞的王教练） 公安体测9月前
#1000米跑步技巧 #800米技巧 #公安体测1000米 #跑步 #跑步技巧 认准会飞的王教练
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翱翔体育｜大洋校长2周前
考前八百米快速提升技巧（下） #陕西体考 #体育生 #陕西体考四项 #体考倒计时 #上岸
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娜姐说体育1月前
天津中考体育800米1000米考试注意事项以及跑步切道问题#天津中考体育#跑步#体育考试#800米1000米#田径
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潮老师青少年体能训练2周前
800/1000米一跑就崩？快按我这个训练计划练起来 经典乳酸阈值训练计划 希望能帮到你 #中考体育 #1000米 #800米体测 #体测 #合肥上门体育
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中考体育专家 王威10月前
👉2025中考体育家长看过来！威教练带你直击 2025 丹东市中考体育现场（丹东职专），场地介绍一镜全懂#中考体育 #丹东中考体育 #如何备战体育中考
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淮北乐威体育-李教练5月前
女子800米如何跑？沉侵式跟跑并讲解途中跑技巧#800米技巧 #800米体测 #800米 #淮北辅警体测 #淮北公务员体测
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苏州市姑苏区-青少年体适能汤老师1周前
#中考体育 如有侵权，联系删除
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教游泳的小赵🐬1月前
自由泳游两圈太累了，游不长游不远，先搞定发力和滑行 #游泳 #0基础游泳教学 #自由泳#体育#运动
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崔 少 爷5月前
一镜到底带大家跑进两分#体考800米技巧 #训练 #体考满分 #800米体测
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梅子九1月前
空乘Vlog｜民航大牛马｜年后复工极限飞行第六天 #马年#飞行 #记录真实生活 #空姐的日常 #春运
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成都中考体育肖教练8月前
中考体育 800/1000 米应该怎么跑，一分钟给你讲清楚满分技巧。#温江 #温江同城 #中考体育 #成都上门体育 #温江区
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北京（会飞的王教练） 公安体测2月前
800/1000米想要跑的快，新手注意⚠️ 新手想要跑步快，千万别迈大步幅。 跟我一起跑步，带你们体测上岸#公安体测1000米 #公安体测800米 #跑步 #1000米 #跑步技巧
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天津中考体育 王教练4月前
中考体育1000米 怎么分配每圈速度最省力#天津中考 #中考体育 #天津中考体育 #800米 #1000米
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淮北乐威中考体育-李教练7月前
纯干货，800米呼吸怎么调？体能怎么分配？看完视频直接用。#800米技巧 #800米体测 #800米跑步技巧 #800米跑 #淮北800米
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枣庄中考体育-于教练（考前特训中）3天前
第86集｜ 女生800米 30分钟间歇训练计划 1️⃣热身（8分钟） 1. 慢跑3分钟 2. 动态拉伸：高抬腿、后踢腿、弓步压腿、侧弓步、踝关节环绕 3. 加速跑2组×60米 2️⃣主训练（18分钟） • 400米 × 4组 每组要求：1分42秒～1分45秒（比赛配速） 组间休息：2分钟（慢走+调整呼吸） • 组间休息不要完全停下，保持慢走恢复。 3️⃣放松整理（4分钟） 1. 慢跑2分钟 2. 静态拉伸：大腿前侧、后侧、小腿、髂腰肌，每个动作30秒 #枣庄中考#枣庄中考体育#体育中考#800米#800米训练计划
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公考体测王教练线上指导3周前
体测1000米800米把握三点两周跑进4分20秒 #体测1000米 #体测800米 #公考体测 #警察体测
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淮北乐威体育-李教练4天前
800米跑技巧，配速+呼吸一次讲透，跟着学你也能拿满分#中考体育800米考试技巧 #800米跑步技巧 #800米技巧 #800米体测技巧 #中考体育
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公考体测王教练线上指导3周前
体测1000米800米把握三点两周跑进4分20秒 #体测1000米 #体测800米 #公考体测 #警察体测
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穆老师助您上岸4天前
高考体育小技巧分享！不足之处，评论区补充，谢谢！ #高考体育 #陕西体育高考 #陕西中高考 #抖音 #正能量
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淮北乐威中考体育-李教练4天前
公安体测800米/1000米训练计划#800米训练计划 #1000米训练计划 #公安体测1000米 #公安体测教练 #公安体测折返跑
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春晓春晓吖🕊️1年前
#体考满分小技巧 体考体测800和1000米最重要的是如何让大家跑起来，练起来，这个是最重要的，选再好的装备不去跑，不去练，不去动，都是无用功！这是基础也是第一步，你们说呢！！！#体考体测 #中考体育 #800米1000米训练
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魏县升学规划-范老师(每日教育)4天前
体育即将开考，掌握技巧更容易得分#2026年中考 #创作者中心 #创作灵感 #邯郸教育 #邯郸中考
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宁波沈教练聊体育高考1周前
#宁波#高新区#体育中考
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家晖陪你跑11月前
间歇跑到底该怎么练？800米间歇有用吗？ 间歇跑拼的不是前面几组跑的有多快！而是能一直用相对快的配速跑完规定的组数，并且控制休息时间。这两点才是业余破跑者跑间歇的重点！希望可以帮到你#抖音送你去跑马 #间歇跑 #间歇跑训练 #跑步 #家晖陪你跑
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北体蔡sir-体育训练营全年招生4月前
跑步耐力不足，千万别再瞎练了 #体考 #跑步 #田径 #体育训练
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孟子博⚡2周前
800米第二圈掉速怎么办，教练教你#中长跑 #田径 #跑步 #800米
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天津上门体育蔡教练1周前
中考体育战术讲解快速切道与冲刺经验#天津中考体育#天津体考体测#天津初三家长#小学体测
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小凯3天前
中考800第一次测试，第一圈跟随跑，第二圈才开始出来领跑，一骑绝尘到达，平时跑过了8公里的少年，800才可以这样随意拿捏！
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AT.祺9月前
800怎么跑?800解析跑法来了 都来自于个人理解如果有错误 欢迎指正 #高中#体育生 #800米技巧 #800米#AT.祺
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中考体育专家 王威3月前
八百米别只靠跑操啦！科学训练几周让成绩飙升以为中考体育每天刷圈跑操就能搞定八百、一千米？大错特错！八百、一千米训练大有门道，有氧无氧结合+技术下肢力量训练，这才是提分秘诀，赶紧码住！#中考体育 #800米技巧 #1000米跑步技巧 #科学训练
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济南光哥卖电脑2月前
1T固态硬盘涨上天！2T固态更有性价比？ #固态硬盘 #2T固态#存储 #电脑 #固态
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淄博上门体育4天前
淄博张店中考体育专业指导，利用最后一个月冲刺满分，中考体育有问题的联系我#体育中考 #中考备考技巧 #如何备战体育中考 #备战中考 #淄博张店中考体育满分
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重庆导游鸽子🕊️2月前
来重庆4天怎么安排，800块带你玩4天#重庆旅游攻略
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备忘录1年前
中考体考800/1000你突击小技巧！#中考#体考#体测技巧
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黄姐朋友圈3月前
看看恋爱高手是如何互相博弈的
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观淮今晚8004月前
淮南圈桶养鱼再升级，全国首例采煤沉陷区试点成功。可复制 可推广。#圈桶养鱼#升级#试点成功#观淮今晚800 采制：孟烨 李恒 责编：谷荣 一审：戴玉苗 二审：孙继奎 三审：刘颖
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重战考公小比格5月前
这个花生高频800词我背完了，是学霸整理过的表格记忆版，很省事#花生十三 #26国考 #26省考 #考公上岸 #逻辑填空
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🍀🍀沫沫🍀🍀4天前
很多人不会转呼啦圈，或者转两圈就掉了，视频有点长，包含了怎么起圈，如何左摇如何右摇，结束如何收圈，看不明白的可以慢放，新手哪边顺手转哪边，后期需要两边交替转避免两侧腰线不一#呼啦圈 #教程 #真实生活分享计划
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皓哥大长腿2月前
#体育生日常训练 #创作者中心 #创作灵感 #长跑 #800米
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田径齐导7月前
800米跑步技巧教学#800米 #齐导教学篇 #沃兰迪
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奶一口泡芙🏃‍♀️4天前
第一视角带你体验800米体考体测#中长跑 #南卡骨传导耳机#骨传导耳机#跑步耳机
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小辉数码3天前
#数码科技 #iphone #苹果手机
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体乐圈24h健身万科公园大道店1周前
体育中考当中的800米怎么跑，成绩能达到最佳？#体育中考 #张家港#张家港健身
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四喜丸子2月前
从起点到终点，鲁迪沙用两圈征服 800 米极限#体育人物 #鲁迪沙 #抖音精选 #青年创作者成长计划 #充能计划
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丹东易体能青训运动馆1月前
中考体育800/1000米如何用“战术”跑进满分 1.出发快速切道 跟进第一梯队 2.途中保持腿蹬手摆 3.调整呼吸节奏 4.最后二到三百意志力全速冲过终点#丹东体育中考 #体育训练#丹东易体能
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八戒穿西装3天前
飞影PB6🆚飞影6.0，体考应该选那双❓ 飞影6.0和飞影PB6.0，这两双鞋到底有啥区别，体考应该如何选，本期视频我来告诉你答案！#跑鞋 #体考跑鞋推荐 #中乔体育#中乔体考体测跑鞋#飞影6
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疯一东（打牌要笑，不哭不闹）3天前
来决斗啊 #指尖四川麻将 #游戏 #麻将
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娜姐说体育4月前
天津中考体育800米1000米跑步切道与冲刺经验#天津中考体育#体育中考#跑步#800米#1000米
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西瓜要嘻嘻3天前
人均800💰青岛3天2夜吃修行攻略📝直接抄 #青岛 #青岛旅行 #旅行推荐官 #青岛旅游攻略 #旅行攻略
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梦想永不设限6月前
“800m提高技巧之 第一圈速度维持能力”#800m #体育生 #梦想永不设限
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