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sumansoul嫣嫣1年前
椅子瑜伽 美美的倒立体式轻松搞定 #椅子瑜伽 #瑜伽体式分享 #瑜伽摄影 #倒立 #倒立教学
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翔爸和淳儿2周前
哪一幕看到了你家孩子？ #深度还原#带娃日常 #写作业 #迷惑行为大赏
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Viz瑜伽士8月前
倒立≠翻过去倒着站 这个椅子支撑肩倒立，温和又放松 👉 放松颈椎 👉 打开胸腔 👉 改善腿部循环 只需要一把椅子＋一个抱枕 久坐久站的朋友特别推荐～ 记得留言说说你练完的感受！ #倒立练习 #瑜伽入门 #温和瑜伽 #瑜伽放松 #肩颈不适
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sumansoul嫣嫣1年前
椅子瑜伽 倒立后弯怎么上去？ #瑜伽体式分享 #瑜伽摄影 #椅子瑜伽 #后弯 #瑜伽教学
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良时遇仲📷（婚礼版）4天前
用镜头 定格这份独属于新娘的温柔与光芒#西安婚礼跟拍 #婚礼跟拍 #跟拍 #婚礼纪实 #氛围感
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我是脑子不够使5月前
三个坐地上侧躺姿势跟三个坐椅子上的姿势 注意的点都用圈圈标记啦！！！记得看文字描述！！！再也不用担心身体僵硬摆不出来啦或者跟博主摆出来不一样啦#拍照姿势 #拍照动作 #拍照技巧 #女生拍照姿势
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教倒立的limay8月前
1把椅子竟然让我的头倒立不弓背了 初学者练习头倒立，拱背，腿提不起来的姐妹，可以借助一把椅子，让肩背更稳定，找到腿变轻的感觉，轻松进入头倒立，赶紧去试试吧#瑜伽 #倒立
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月亮影视3周前
奔跑吧第七季第四期-1#我在抖音追综艺 #奔跑吧 #白鹿 #范丞丞
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教倒立的limay6月前
椅子头倒立这样练
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拾光瑜伽艾扬格4天前
上班累成啥样都不怕 #瑜珈健身 #艾扬格瑜伽 #瑜伽课堂随拍 #瑜伽体式分享#拾光瑜伽
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sumansoul嫣嫣3周前
解锁100个椅子瑜伽体式之3️⃣ #椅子瑜伽 #瑜伽体式 #瑜伽体式分享 #瑜伽教学 #肩背训练
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水渊渊（第五人格）4天前
渔榜都在用的守椅小技巧，你学废了吗？ 蓄力刀博震慑在椅子上的人血线很紧的时候有奇效，配合渔女小圈打出双倒救不下来都是基操~当然鞭椅子什么的也是会有的，大家记得自定义匹配多练习~ #第五人格 #第五人格渔女 #渔女
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画个凌1周前
从名画里学人物｜优雅倾斜坐姿的动态速写#跟着抖音学画画 #速写 #人物速写 #人体结构 #人体画画大挑战
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体态Fang线7月前
体态基本功：盆腔（二） 接上一篇，身体会选择当下最舒适且节能的姿势；如果存在髂🦴歪斜，会导致同侧坐🦴支撑能力变差；身体会判定坐🦴承重能力强的一侧为“舒适、节能”侧；所以就会翘起另外一侧腿把重心压过去，进而达到目的。 如果两边都翘，且坐不稳坐不住的话，有可能说明坐的物体太软了，也有可能是坐🦴的本体感受弱和物体的接触感不强，或者两边坐🦴的承重都有些弱；跷二郎腿、单腿蜷缩等都是身体为了增加与凳子的接触、压强和增加自身稳定性而产生的策略。 所以当恢复坐🦴的支撑能力后，身体判定双坐姿舒适时，自然就“坐正”啦！所以日常生活中应减少单一坐姿，避免出现不良循环。#骨盆前倾 #骨盆侧倾 #脊柱侧弯 #长短腿 #大小臀
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有点小乖3周前
快来学❗️4个懒人变美坐姿#居家健身训练 #创作者中心 #创作灵感 #好体态好气质#变美小技巧
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@✨ 是彭老师吖1周前
小班安全教育#幼儿安全教育计划 #幼儿教育 #安全意识从小培养 #幼儿园安全
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教倒立的limay9月前
一把椅子助你完成头倒立#瑜伽 #居家锻炼 #倒立 #居家健身 #瑜伽日常
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白鹳Yoga🌗4月前
骨盆｜胸廓｜内脏整体练习之呼吸摆位，椅子上的呼吸练习跟练3️⃣#体态矫正 #女性瑜伽 #椅子瑜伽 #呼吸练习 #胸廓压缩 @抖音创作小助手
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乐瓦ENOVA-深圳门店-小炫1月前
很多人都会纳闷：为啥人体工学椅后仰都不敢做得特别大？其实不是做不到，是为了安全、稳定、不翻倒。 1. 怕翻倒，这是最核心原因 人体工学椅是五星脚小底盘，重心高。 - 后仰角度太大，重心会后移 - 体重一压，很容易向后翻倒 - 国家/行业标准对倾仰角度、防倒都有严格限制 厂家不敢做大角度，主要是怕安全事故。 2. 家用躺椅和办公椅结构完全不同 - 躺椅/午休椅：底座大、重心低，才能大角度躺 - 人体工学椅：要灵活移动、转椅，底盘不能太大 结构决定了它没法像躺椅那样平躺。 3. 办公场景不需要完全平躺 设计初衷是： - 工作时：小角度放松 - 午休：135°左右已经够用 真要平躺睡觉，不如用折叠床更舒服安全。 简单总结 不是技术不行，是转椅结构+安全标准，限制了后仰角度。 正常120°–135°，就是兼顾舒适与安全的区间。 #乐瓦enova #办公家具 #人体工学椅 #好物推荐 #科普
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糯米饭是真的好吃2周前
#痔疮 术后复工坐椅子技巧，聪明的你还有哪些好办法？欢迎补充！
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八九间学习椅舟哥1月前
小学生写作业姿势不对怎么办？ 可以看看这把特别有特点的挺挺椅H5！ 大护胸板设计，防趴桌，控视距； 倒坐骑马姿设计，自然挺直腰背！ #八九间 #八九间挺挺椅 #八九间H5 #儿童学习椅 #骑马椅
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王新立4天前
今天这条视频适合久坐人群，特别是办公族，教你腰酸的时候怎么缓解。#腰酸背痛 #久坐 #办公族 #缓解腰痛 #抖出健康知识宝藏
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乾多多（酒桌礼仪师）4天前
关于商务酒局你真的“坐”对了吗？ #商务 #商务酒局 #白酒文化 #酒桌礼仪 #酒桌礼仪师乾多多
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黑白调人体工学椅4天前
躺着也能办公！午睡神器免费退不怕不合适
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乐瓦ENOVA-深圳门店-小炫2月前
先给你6步速调口诀，再看详细操作，保证调完就舒服。 人体工学椅6步速调（核心结论） 1. 座高：膝盖≈90°、脚平放、臀膝同高 2. 座深：膝后留2-3指（约5cm），大腿满支撑不压血管 3. 腰托：顶在腰曲处，不悬空、不顶痛 4. 靠背：后仰100°-110°，锁定后支撑腰背 5. 扶手：肘90°、肩放松，高度与桌面齐平 6. 头枕：托颈不顶头，后仰时贴合颈后 一、座高调节（先调这个） - 操作：坐垫右下方拨杆，坐压降、抬升、松手锁位 - 标准：膝盖≈90°、双脚全贴地、臀与膝同高、大腿水平不压迫 二、座深调节 - 操作：座前/侧拨杆，身体顶靠背前后挪座面，松手锁定 - 标准：膝后留2-3指空，座面前沿不顶膝窝，大腿满支撑 三、腰托调节 - 操作：上下/前后拨钮/旋钮，调到腰自然弯曲处 - 标准：轻顶腰不悬空，久坐不酸、不顶痛 四、靠背角度+弹力 - 角度：拨杆后仰到100°-110°，锁定防后滑 - 弹力：座下旋钮，调至身体轻靠能回、不费劲 五、扶手调节（肩颈关键） - 高度：拨键调至肘90°、肩放松，与桌面齐平 - 前后/宽/旋：手臂放扶手上，不夹肋、不耸肩，打字无压力 六、头枕调节 - 高度/角度：调至颈后贴合，仰头能托颈，不压头、不悬空 最后校准+微调 - 坐姿：满坐、背贴椅、肩放松、眼平视屏、肘轻搭扶手 - 久坐贴士：每45-60分钟起身活动，椅背可微调放松，避免僵硬。 #人体工学椅 #办公家具 #居家好物 #科普 #乐瓦enova
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路坦-骨道仁心4天前
久坐不伤腰的正确坐姿，90% 的人都坐错了 #久坐危害 #伤腰姿势 #骨科 #健康科普 #看看医生怎么说
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奶糖yoga9月前
瘫坐之后腰痛炸裂学会翘屁屁瞬间轻松 每天坐8小时的你，起床腰紧的直不起来。别怪椅子，是骨盆后倾把腰锥坐塌了!日常翘翘屁屁，找回弧度减轻压力。 #久坐腰痛怎么缓解#久坐腰痛#久坐必备#久坐 #瑜伽体式分享
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郑州新途径小高老师1月前
考公的宝子们！面试千万别栽在 “坐椅子” 这种小细节上，考官让坐直接坐，礼仪分真的会扣光！ 教你们超简单的「谢拉坐」三字诀，3 步搞定，再也不怕礼仪丢分，0.5 分都能拉开一大截差距💪 更多面试小白专属避坑干货，点赞收藏关注，跟着学轻松上岸！ #考公 #面试礼仪#公考上岸 #公考干货 #郑州新途径
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果果好物1月前
电竞椅 固定脚电脑椅直播电竞椅家用懒人沙发椅轻奢书房椅可坐可躺靠背椅#书房椅 #家用椅子 #轻奢椅子 #舒适座椅 #座椅选择
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双庙镇中心幼儿园海红老师1周前
上热门#安全教育#双庙中心幼儿园#同城 #幼儿园 #幼儿园安全教育 🏡双庙中心幼儿园🏡 今日分享💁‍♀️安全教育小常识👉 💕这些都是孩子们在幼儿园的日常常规，所以我们老师一定要多叮嘱孩子们💁‍♀️户外要多注意⚠️安全❤️ 🌹室内也不能放松警惕✌安全无小事，时刻要警惕，提高安全意识✊共同守护我们未来的高材生💕
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98零5262月前
没人帮也能轻松起矮椅及锻炼方法 #坐下起不来 #老年人生活不易 #起身困难 #居家实用小技巧 这个视频真的很戳中我，经历过各种坐不下，起不来和沙发坐一会起不来的状况，甚至家里的马桶圈被坐碎过好几次！！老年人和腰背问题影响发力起身的朋友，视频可以参考一下。
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莹莹好物分享1周前
可坐可躺折叠躺椅午休椅休闲椅阳台椅藤编椅沙发椅靠背办公室椅子 #折叠躺椅 #折叠躺椅办公室午休 #藤编躺椅 #办公室躺椅 #靠背躺椅
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小谁的腰突日记3周前
正确的坐姿、站姿和睡姿一次性给您讲明白#真实生活分享计划 #腰突 #腰突微创手术的真实感受 #术后恢复
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永艺人体工学椅(长沙步步高店)5天前
人体工学椅买回去，不会调？来看看这条视频。#永艺城市旗舰店 #长沙永艺人体工学椅#长沙永艺撑腰椅线下体验店 #人体工学椅
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严选5天前
久坐族必须知道的，3个偷偷动技巧#久坐 #严料坊 #健康 #运动
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叮当带你练腰1月前
腰突的人如何正确坐，起身#腰部锻炼 #腰椎间盘突出 #练腰
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小宅外设1周前
宝宝 最心疼打工人腰疼的一集！人体工学椅真的很有用诶！ #网易严选人体工学椅 #人体工学椅 #网易严选小蛮腰S9Ultra #打工人必备
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永艺家居官方旗舰店1周前
没有人会告诉你永艺flow360的正确用法 #人体工学椅#flow360#人体工学椅推荐#办公椅#电脑椅
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可可爱4天前
救命！这把椅子让我实现了工位躺平自由🛌 可躺可坐可睡，午休再也不用趴着流口水了💺 办公室放一把，阳台放一把，走到哪躺到哪 简易折叠不占地方，承重稳得很，用久了也不晃～ 吃完饭一拉就变床，午睡1小时，下午元气满满✨ 颜值也在线，放在家里一点都不违和 打工人的续命神器，赶紧安排上💪 #办公室好物 #午休神器 #折叠躺椅 #打工人必备 #居家好物
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王璇原创设计2周前
不同场合坐椅子的姿势，真的太显气质了 优雅女人的坐姿，藏着你的教养与气场。 记住这三个细节，走到哪都得体大方： • 和陌生人见面：只坐椅子 1/3 • 中餐/西餐吃饭：坐椅子 1/2 • 去别人家做客：坐满椅子或沙发 一点点小改变，整个人端庄、优雅、有分寸。 好仪态，才是女人最高级的穿搭。 #王璇原创设计 #优雅仪态 #坐姿礼仪 #40+女性气质 #社交礼仪
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虎虎妈咪5天前
宝宝四个月后就不想躺着了，赶紧安排了这款#学坐椅 ，再也不用担心宝宝坐的时候磕到了，平时一个人在家带娃，这个学坐椅底盘稳防侧翻，关键颜值高还好打理#母婴好物 #宝宝学坐#宝妈推荐#学坐小沙发
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馮博士的拿幸養生3月前
怎样坐椅子，可以缓解腰部的负担！#健康#养生#坐姿 #真实生活 #vlog十亿流量扶持计划
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大漠叔叔（小卖部）3周前
漠叔推荐这把椅子我劝你别试，一试就回不去。旋转超丝滑，后仰能悬停，护腰护颈，办公游戏双在线，性价比直接拉满！ #椅子 #人体工学椅 #人体工学椅怎么选 #大漠叔叔
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鄢陵东街艾菲尔3天前
#幼儿园安全教育视频 孩子的安全最重要，每时每刻都要注意#安全
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万姐百货5天前
#折叠凳#便携拐杖凳#轻松出行#老人拐杖椅子
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丽丽文具商行5天前
哑铃凳卧推男士家用健身训练仰卧起坐辅助器材杠铃飞鸟多功能椅子#哑铃凳#仰卧起坐辅助器 #健身
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惠佳幼儿园4天前
今日我们开展安全教育活动《我和椅子做朋友》🪑，引导幼儿学习正确搬椅子、坐椅子的方法✅。通过直观对比错误与正确的搬椅、坐姿🙅‍♀️🙆‍♀️，让幼儿清晰理解安全规则，养成爱护椅子、文明用椅的好习惯💖。
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梅佳涵4天前
躺椅折叠午休，可躺可坐可睡，家用午睡椅，简易办公室阳台耐用靠椅 #折叠躺椅 #午休躺椅 #家用午睡椅
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MOVA智能家居5天前
上班久坐腰快断了吧？试试这把功能单椅，腰托自动顶住，坐一天都不累！#MOVA #智能家居 #科技 #全屋智能
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49岁迎春yoga5天前
后背总酸痛？一个动作帮你解决！✅ 久坐、低头族必练！坐椅子上就能做，拉伸整个后背，打开胸腔，缓解肩颈劳损，做完呼吸都顺了！ 每天5分钟，告别后背酸胀，快收藏起来每天练！ #肩颈放松 #后背拉伸 #久坐救星 #低头族必备 #打工人养生
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爱看综艺3周前
奔跑吧第十一季第四期（1）#奔跑吧 #白鹿 #宋雨琦 #范丞丞 #杨颖
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牛马小士3周前
久坐腰不痛？学会这招就够了#腰痛#久坐腰痛怎么锻炼 #久坐健康 #健康科普
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崔老师育儿经4天前
4-6个月是宝宝学坐的关键时期，这款学坐椅底盘稳，防侧翻 好打理，轻松妈妈#宝宝学坐 #母婴好物 #育儿知识
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毛毛姐•直播臻选1周前
这个#bkt坐姿椅 真的颠覆我认知！毛毛：本来以为是智商税，结果久坐几小时腰都不酸了，就像一双大手全程护着腰，支撑力拉满，打工人 学生党快冲#人休工学椅 #多余和毛毛姐 #久坐不累 #坐姿椅
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雪英日常搞怪4天前
#上热门 别人都是背着走，你倒着坐😁#憋住不准笑
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恒盛好物推荐1周前
新款办公电脑懒人椅 可躺沙发椅造型 商务久坐臀部放松座椅
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Coach Tian2月前
#健身小白必看经验 #健身教学 #健身干货 #新手健身 #健身光速成长计划 这两个动作， 是给完全不运动、又久坐的人用的， 先在椅子上， 让下腹从0变成起码有一点存在感。 今天有跟着做一组的， 可以点个赞，当作给下腹打个卡， 想要更多‘椅子上的小动作’的， 在评论打【椅子核心】。
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康复国际站5天前
中风后坐姿平衡康复锻炼 原视频注：坐站皆适用。练习前，请留意周围环境（桌子、柜子、墙壁等），不要撞到头或眼睛，尤其是身体后方和患侧边，可以靠近墙壁（中间也可垫枕头或厚棉被），以保护安全！#居家康复训练 #偏瘫康复锻炼 #脑梗康复锻炼 #平衡康复训练
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刘园长4天前
🌈一日生活皆教育，一言一定皆是言传身教⭐ 🌻安全无小事，时刻挂心间🌸 ☀不负时光不负爱，树立安全意识❗️ ❤学习安全知识，提高安全技能👍
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如意好物推荐1周前
新款沙发椅懒人沙发办公商务座椅臀部放松久坐电脑可躺懒人椅#懒人沙发椅 #办公座椅 #久坐放松 #可躺沙发 #新款沙发
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