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元宝馒头6666月前
早餐煮这样一碗红枣银耳燕麦粥，奶香浓郁，口感顺滑，真的太好喝啦！怎么都吃不腻，低卡低脂，营养丰富，有手就会，喜欢的姐妹都去试试吧！#红枣银耳燕麦粥 #美食制作 #美食分享 #低脂低卡餐 #燕麦的神仙吃法
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温暖的小窝🌈10月前
姐妹们，可以试着熬一下这个银耳红枣粥，好喝又有营养，我们家俩孩子都特喜欢喝#红枣银耳粥 #早餐粥
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桃小杨1周前
胖东来燕麦+银耳+红枣，10分钟搞定一碗暖乎乎的养生羹。银耳出胶、燕麦软糯、红枣清甜，不用加糖也够香。 润嗓子、养气色、饱腹无负担，早餐/代餐都绝配。#胖东来 #燕麦银耳红枣 #干净饮食 #懒人早餐 #减脂早餐
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阿中的生活日记（互关必回）1周前
春天天气干燥，咱们女生要想小脸红扑扑，一定要多喝这个银耳南瓜粥#养生食谱 #美食教程 #滋补养生 #营养早餐
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瞧一侨4月前
冬天可以来一锅热乎乎的银耳莲子红枣汤，不加糖更低脂，女生减肥期间气血亏空可以补一补#vlog日常 #减脂汤
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努比妈的早餐日记1周前
跟着卫健委做减脂餐，这个南瓜银耳燕麦粥真的是好喝到我想直接喂你们嘴里了！简简单单的一锅出低卡又饱腹#南瓜银耳燕麦粥 #懒人一锅出太香了 #燕麦粥 #一人一道减脂餐 #跟着卫健委做减脂餐
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小森辅食记1月前
过年期间宝宝作息不规律，吃的也杂，可以来试试这个清热生津健脾粥，软糯香甜，对宝宝肚肚很友好，做法简单，跟我步骤来做就可以，你也一起来做？#宝宝粥 #辅食粥 #小月龄辅食 #宝宝辅食 #辅食教程
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老董吃点啥5月前
早晚来上一碗银耳小米苹果粥，这是秋冬必喝的神仙粥，多重营养合力，让你从内到外焕发光彩#美食教程 #好吃到停不下来 #强烈推荐 #抖音美食推荐官 #在家做美食
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@面点小厨4月前
百合银耳莲子籼米粥 这搭配这口感简直绝了一吃一个不吱声🤣超级满足，嘎嘎好吃 #百合银耳莲子羹 #百合银耳 #健脾养胃 #食疗 #滋阴润肺
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茹毅麻麻是嬷嬷2周前
@茹毅麻麻是嬷嬷 不加糖也超甜！银耳煮出桃胶质感，巨好喝的木瓜银耳牛奶羹，大人小孩都爱#木瓜牛奶银耳羹 #懒人美食 #养颜粥 #宝宝爱吃 #养生汤
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静妈💖2月前
不加鸡蛋的牛奶燕麦粥一样好吃，软软糯糯奶香丝滑，营又健康#牛奶燕麦粥#营养早餐
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爷爷的厨房3周前
孩子内热春燥，多半是缺润五脏的“津液”了，这款生润粥一定要试试#食养 #津液 #破壁机食谱 #自制饮品 #喝出好气色
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今天喝汤了吗1月前
第八天：今天喝的是大米花生银耳粥，听的是我们俩呀#喝汤了吗 #美食冷知识
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木易琴食养说6天前
春天来了，我们要好好疏通一下身体，我96岁外婆教我经常都给家人煮一锅糯薏米银耳四白粥，软糯清香，滋滋润润的，简单易做，糯叽叽的很好吃，大人小孩都很喜#食养#宁化糯薏米#仙女都在喝什么#糯薏米粥
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葵妈食养碎碎念3周前
春天来了我们大人小孩都需要润养～这碗三白银耳羹记得给家人安排，早上来一碗，滋滋润润的好喝又暖心。❤️#中式养生 #春季热饮 #喝出好气色 #银耳羹 #食养
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肥手霏霏3天前
早餐简单花五分钟给自己煮一碗苹果燕麦银耳羹，做法简单又好吃！营养满满！#银耳羹 #苹果燕麦粥 #燕麦粥 #早餐
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小涵涵的10分钟早餐2周前
早上时间紧，花五分钟就做好的奶香苹果燕麦粥，真的好吃又营养！#早餐#燕麦粥#营养早餐#银耳燕麦粥
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瑶一瑶爱养生6月前
💥秋冬必喝的紫薯银耳粥！我已经连续煮一周了！ 做法巨简单，把泡好的银耳、切块的紫薯丢进锅，加适量水和冰糖，煮到银耳出胶、紫薯软烂就行，全程不用盯锅，超省心！ 喝起来糯叽叽的，紫薯的甜香混着银耳的清润，早上喝一碗暖乎乎，晚上喝还不怕有负担，女生多喝真的很舒服～ 新手也能一次成功，快试试！#本草银耳 #紫薯银耳羹 #银耳 #秋日养生 #滋补
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晓炎的粥谱6月前
#银耳莲子百合粥 #美食 #煲粥#五谷杂粮
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秋妍养生日记3月前
冬季干燥，早餐这样吃，营养饱腹还不担心长数字#营养早餐 #养生 #养颜养生#银耳燕麦粥
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润峰的食养日记3天前
春天干燥嗓子干？来碗杏仁银耳雪梨粥，清甜暖润很舒服 #早餐#杏仁银耳雪梨粥 #家常美食 #健康早餐 #春天润燥#
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晓炎的粥谱7月前
#银耳百合粥#美食分享#煲粥 #健康饮食
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梅姐家的烟火气1月前
这样熬的小米南瓜银耳粥，香甜浓郁，营养丰富，老少皆宜。#梅姐家的烟火气#小米银耳粥#有机银耳#银耳#自制美食
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晓炎的粥谱7月前
家里有银耳不会煮，你可以试试这道银耳糯米莲子粥#营养粥 #五谷杂粮 #健康饮食 #银耳粥
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刘大力力3周前
中国宝宝的脾胃就是要喝粥 #健脾胃 #护眼 #润肠 #食疗小妙招
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禹妈食养日记3天前
不用早起，10分钟也能轻松做的营养早餐，软糯粘稠，好吃又养人 。#喝出好气色#红薯银耳燕麦粥#春季养生#食养#营养早餐
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三月踏春行2天前
早上来不及，分享我的15分钟苹果燕麦银耳羹 奶香浓郁 营养全面 大人小孩都喜欢吃 #银耳羹#燕麦粥#苹果燕麦羹#早餐
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🎀芳姐慢生活🎀3天前
十分钟就能搞定的营养快手早餐，就可以多睡一会了！#动手自己做美食 #早餐#跟着抖音做美食
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五谷1月前
#仙女都在喝啥 冬天需要润养，这款小米银耳粥，好适合早上来一碗，很滋润，全家都能喝#食养#美谷季草本银耳#早餐吃什么
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小伊妈妈食养坊4天前
别只会开水泡燕麦了！45岁宝妈春分晨间养护，喝出好状态#40岁女性养生 #春分养生 #银耳粥 #养生食谱分享#控糖早餐
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家常养生粥3天前
睡不好脸干就喝这碗粥，姑娘们，睡不好脸又干？试试这碗小米银耳百合粥，胶质满满，安神又润肤，简单好做～#养生粥#小米粥的做法 #懒人早餐 #女性养生#家常养生粥
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宝球在海外3天前
日本长寿老人的营养早餐，早上来一碗苹果银耳燕麦粥 ，入口丝滑水润，暖胃又暖心！#营养搭配 #好身材吃出来 #低脂低卡 #吃瘦不饿瘦健康饮食 #合理饮食营养均衡
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六六来炫饭1月前
没有破壁机像我这样煮，也可以得到一份香甜丝滑的银耳南瓜羹。早餐喝一碗很舒糖人也可以喝。#银耳南瓜 #早餐吃什么
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胖妞的控糖日记4天前
银耳小麦胚芽银耳粥教程，好喝，没什么波动 #上热门话题🔥🔥🔥
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子木的食养生活3天前
这款润养王小甜水，非常适合四季做来吃，好喝又营养！#苹果银耳羹#有机银耳#银耳羹#早餐#美食分享
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唐姐说养生3天前
#日常饮食 #健康生活 #养生日常 #家常粥品 ，长辈饮食参考，简单粥品，日常清淡好入口
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坤坤不爱吃糖🍬7月前
无糖银耳粥 咱们也有能喝的银耳粥了 营养又美味 一口下去好满足#太好吃了 #银耳粥 #好吃到停不下来 #好喝不贵 #解馋
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派派妈中式育儿2天前
给孩子试试这样喝。我家娃自从喝了这个清热粥，肉和个子都在长，所以分享给大家。 香浓丝滑，一周喝三次，睡觉安稳，长个长🥩。 #脾胃 #育儿 #食谱分享 #积食内热 #中式育儿
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小月半得自律日常2天前
生活化减脂打卡81天 当减脂期遇到生理期 今天我给自己安排的是红豆银耳粥 无糖版 超好吃😋#展示一下我的减肥餐 #生活化减脂 #真实生活分享计划 #体重打卡 #生活化减肥vlog
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洋洋洋爱养生2天前
春季干燥，无论大人小孩都需要润养，学会了煮给家人喝#美谷季有机银耳#莲子银耳羹#春分
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清婉生活美食记3天前
姐妹们，早餐时间紧，试试这个几分钟就能搞定的苹果银耳燕麦粥，软糯香甜，营养丰富，每一口都是温柔的治愈感！#美食教程 #早餐吃什么#有机银耳#燕麦粥#苹果银耳燕麦粥
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晓炎的粥谱7月前
#银耳莲子粥#养生#健康饮食#粥
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小月低卡美食4天前
不知道早餐吃什么可以试试这样做，，低脂饱腹还营养#低脂早餐推荐#有机燕麦片#快手早餐#早餐打卡#苹果银耳燕麦粥
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甜心妈低卡食养6月前
五黑银耳燕麦粥，元气控糖早餐 在胡吃海喝和营养早餐之间我选择后者，瘦了50斤，不仅是开心，最主要收获健康，有什么比每天身体舒服更重要呢#控糖饮食 #自律#干净饮食#减脂
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轻餐6天前
不知道早餐吃什么可以试试这样吃，低卡又饱腹 暖心又暖胃#营养早餐 #早餐吃什么 #有机燕麦#有机银耳 #有营养的粥
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如意姐姐6天前
春季干燥，银耳山药粥喝一喝滋润养人好喝有营养#食养#山药银耳红枣粥#喝出好气色#有机银耳#银耳
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邻家晓亮鑫嘉生活记1周前
推荐一款又好吃又不加糖饱腹感还强的早餐银耳 #银耳羹 #银耳 #有机银耳 #太好吃了 #寻味烟火气
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亿丹爱养生2天前
银耳燕麦羹 早餐来一碗热乎乎的#银耳燕麦粥，满满的膳食纤维和蛋白质，吃起来是滑溜溜糯糯的口感，做法也别简单，香甜水润，营养又美味#营养早餐 #燕麦的神仙吃法 #银耳粥 #早餐吃什么
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艾琳的轻养生活3天前
解锁苹果银耳新吃法~ 苹果和银耳的搭配，不加糖，好喝到超出你的想象，不仅甜润，还特养人#银耳羹 #有机银耳 #食养 #喝出好气色 #自制饮品
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晶晶日常3天前
#动手自己做美食 过季，适合喝的暖胃暖心粥#vlog十亿流量扶持计划
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珊珊教做菜5月前
银耳粥这样做，晶莹剔透，营养满满 #美食教程 #银耳粥 #美食趣胃计划
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小伊妈妈食养坊1周前
95岁姥姥教我的养人早餐，好吃做起来也简单#养生早餐 #女性保养 #家常食养 #元气早餐 #控糖饮食
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小黑妞生活号2天前
强烈推荐，太好喝了啊，后味醇香#早餐 #燕麦片 #红枣牛奶燕麦粥做法
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陈陈爱做饭🍊1周前
春天润燥养颜，从一碗胶质满满的银耳莲子羹开始。#银耳莲子百合红枣枸杞羹 #我的厨房日记
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敏有三宝（谢敏小吃铺）3天前
银耳粥#米粥的制作方法
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香香老嫲3天前
✨养生女孩必备！软糯香甜的红豆黑米银耳羹💖 姐妹们！今天分享一款我每周必喝的养生羹——紫糯米银耳羹！😋 胶质满满的银耳，一碗下肚，暖心又暖胃，重点是美容养颜啊！💃 📝 食材准备： 紫糯米60g、红枣、银耳、冰糖 👩‍🍳 做法超简单： 1️⃣ 银耳提前2小时泡发，去掉根部撕成小朵。 2️⃣ 将红枣、紫糯米，枸杞，银耳冰糖放入锅中，加入800g清水，小火慢炖2.5h。 搅拌均匀就好了！热吃冷饮都绝绝子！#银耳 #糯米#养生 #美颜 #养生粥
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羡雨百货店2周前
推荐一款又好吃又不加糖饱腹感还强的早餐银耳，减脂代餐很合适，关键还特别方便，不用煮不用顿，一个焖烧杯20分钟就能喝到软软糯糯的银耳羹，快来盘它#车晓#富昌 #银小燕
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守护1周前
平时奶茶戒不掉，是因为没找到更好喝的“快乐水”。 试试抓一把百合干，和银耳、红枣一起咕嘟咕嘟。 煮出来的汤羹清亮透白，百合自带一股清甜粉糯，完全不用加糖！😋 煮开花是软糯沙绵，煮不花是清脆甘甜。 看着干巴巴的片片，在锅里重新舒展成花朵的模样，真的很治愈。 生活有点苦，但我们可以自己加点“糯”~#百合干泡水 #龙山县 #百合干 #每日分享 #好货
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范六月3天前
#味道好极了你们想吃吗 闺女要的鲜银耳粥，来吧安排#唯美食不能辜负
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派派妈说育儿1月前
春节后，给宝宝这样喝。我家娃自从喝了这个清热粥，肉和个子都在长，所以分享给大家。 香浓丝滑，一周喝三次，清热降🔥，睡觉安稳，长个长🥩。#脾胃 #育儿 #内热 #食谱 #积食
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勿忘心安cc2周前
#真实生活分享计划 不加糖也香甜，这碗梨粥太养人##张玄化老师梨粥 #梨粥做法 #润肺养胃 #家常美食
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吉荔优品2周前
王老吉无蔗糖粗粮银耳燕麦八宝粥320g*6罐营养速食粥早餐即食零食 #王老吉 粗粮八宝粥也来大羊毛了，早餐来一罐，好吃又营养！#粗粮#八宝粥
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培哥1周前
燕麦粥真是简单又美味，好吃 #燕麦粥#银耳#好物推荐#福事多麦片 #燕麦片
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