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李乐一👶🏻3月前
面面是我儿的最爱🍜#上热搜 #好吃到停不下来 #人类幼崽 #宝宝辅食 #人类幼崽成长记
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西瓜妈妈4月前
一岁➕宝宝 今日辅食：菜苔肉末汤面 现在是油菜心季节，和肉一起做成汤面好美味，油菜心清甜软口，而且油菜心，含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素C等营养物质，可以增强人体的免疫力，有利于促进食物的消化和吸收#宝宝辅食 #辅食教程 #宝宝爱吃 #带娃 #秋田满满热炒油
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满小七辅食记10月前
【8M+宝宝辅食】番茄鸡蛋时蔬粒粒面🍜营养开胃光盘餐！ 🍅食材： 粒粒面｜西红柿｜鸡蛋｜油菜 👩🍳做法： 1️⃣ 西红柿去皮切碎，时蔬焯水剁碎 2️⃣ 翻炒番茄出汁，加水煮面 3️⃣ 加鸡蛋泥，油菜碎，浓汤收汁超香～ 💡小贴士： 酸甜汤汁激发食欲，颗粒锻炼咀嚼力！ 每天更新宝宝辅食日记✨ #宝宝辅食 #辅食教程 #八月龄宝宝#辅食 #上热门🔥 @DOU+小助手
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郝一碗2月前
巨省事家常油泼面！豆芽油菜配刀削，香辣过瘾超解馋 #真实生活分享官 #油泼面来一碗 #记录真实生活 #山西家常面食 #简简单单又一餐 @DOU+上热门 @巨量算数小助手 @抖音创作小助手
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吃心不改3月前
#蔬菜炒面 #记录厨房美好生活 #美食教程#享受美食带来的快乐
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新成辅食日记1周前
一定要在宝宝涨身体的时候多吃含钙高的食物，今天给宝宝做的青菜鲜虾面，软软嫩嫩的，一抿就化，又鲜又香，一口下去满满的营养，你也来试试！#宝宝辅食 #小月龄辅食 #辅食教程 #宝宝爱吃 #宝宝面条做法
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一粒小敏1月前
今日的早餐是一碗有故事的面，营养搭配的相当全面。#汤面#一碗面#减脂早餐 #营养早餐
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是楠楠吖11月前
清清淡淡的阳春面，真的百吃不厌。#阳春面 #美食教程
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李大厨餐饮酱料8月前
这样一碗酸辣鲜香的陕西油泼扯面，你那里有吗#供应链 #美食制作分享 #酱料 #抖音美食创作人 #今天吃什么
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小沐沐呀3月前
香菇油菜碎碎面，这道辅食适合8个月以上的宝宝，富含膳食纤维、维生素和矿物质，口感软嫩易吞咽，是锻炼宝宝咀嚼能力的理想选择#抖加小助手 #上热门🔥 #辅食教程
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芝麻开门3周前
#煮面 最近喜欢上面条🍜让一个人忙碌的生活变简单许多
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八宝辅食日常4月前
一定要在宝宝涨身体的时候多吃含钙高的食物，今天给宝宝做个青菜鲜虾面线，软嫩滑溜的，一抿就化，又鲜又香，一口下去满满的营养，你也试试？#鲜虾辅食 #宝宝面条做法 #小月龄辅食 #做法简单又营养 #宝宝辅食
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我是好姑娘4月前
宝宝第一口碎碎面，胡萝卜油菜浓汤面怎么做#宝宝辅食 #辅食分享 #辅食教程 #碎碎面辅食做法 #辅食
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琪宝美食⁵⁸⁸5月前
陕西油泼面，看正宗吗？#面条的n种吃法 #记录生活
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源辰妈妈要努力6天前
早上赶时间就来上一盘葱油拌面，做法超级简单还好吃#美食#葱油拌面#早餐
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剑哥聊胃肠8月前
各种蔬菜焯水时间，你清楚吗？ #焯水才能吃的蔬菜 #焯水 #蔬菜 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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馋妞一天一顿饭3月前
油泼面的快乐时光 今天吃了半碗。🌝 喜欢的宝子们关注我哦❤️ 油泼面做法： 1️⃣水开下面条，煮熟捞出过凉水，油菜焯水，跟面条捞到碗里 2️⃣加蒜末，辣椒面，葱花，熟白芝麻 3️⃣油热浇在面条上，两勺生抽，一勺陈醋，一勺蚝油，一勺牛肉粉，一点白糖，小米辣点缀，搅拌均匀就好了。 真的一点都不输给外面卖的，赶紧在家做起来吧。 #吃瘦不饿瘦 #吃货 #美食 #美食分享
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马姐爱做菜1天前
清汤面，一口下去家的味道满满#面条#人间烟火#家常菜#美食分享
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小杜美食记2月前
#面食 今天不琢磨复杂菜谱，就馋这口朴实无华的油泼面，香就完事儿！#舌尖上的味道 #美食教程 #做菜我是认真的 #美食
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🐉可乐哆.4月前
一定要在宝宝涨身体的时候多吃含钙高的食物，给宝宝做这个青菜鲜虾面线，软懒滑溜的，一抿就化，又鲜又香，一口下去营养满满。#宝宝面条做法 #鲜虾辅食#小月龄辅食#做法简单又营养 #宝宝辅食
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赵小厨的厨房日记3天前
烟火气最抚凡人心，今天就吃炒面#美食制作分享 #炒面
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油菜黄4月前
小时候早起上学时 这个面条是吃的最多的 简单又快速#动手自己做美食 #创作者中心 #创作灵感 #小时候的回忆#清水面
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小晨星小晚星日记✨📓3周前
十八月龄宝宝辅食油菜蛋黄海苔碎营养面记录📝#宝宝辅食#营养面食 #辅食分享 #吃饭香香身体棒棒
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燕儿（71年小猪）拒私聊7月前
今日分享家庭做法的｛油菜香菇菜团子｝～玉米面（加了少许黄豆面）放入少许小苏打拌匀，加凉水和面，和好的面醒面半个小时。油菜择洗干净焯水，焯水大约二十秒捞出挤干水分切碎，鲜香菇清洗干净挤干水分切碎，胡萝卜去皮清洗干净切碎，葱花姜末备用（葱花多点）。锅里油热放入香菇煸炒出水气煸出香味，放入葱花姜末煸出香味，放入胡萝卜煸炒均匀，盛出来晾凉，将油菜放入馅料里，加鸡精香油最后放盐拌匀。将馅料团成团备用。揪一块面团放在手心上拍扁拍薄，放入馅料裹着往上包。包好的菜团子凉水入锅，开锅计时二十分钟就好啦。还蒸了几个窝头。一道家庭做法的｛油菜香菇菜团子｝。清淡爽口，粗粮细作。记录真实生活。#我的厨房日记 #菜团子#油菜香菇菜团子#粗粮细作#70后
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杨扬爱分享1周前
这家小妙招 #日常生活小妙招 #分享生活小技巧 #每天分享生活小知识生活小妙招 #生活小常识 #涨知识
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多米妈妈1月前
#辅食教程 贫血宝宝可以多吃，油菜富含维C促进铁的吸收#辅食分享 #辅食日记
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前进拉面馆（小贾）3天前
年后第五道菜素菜之王“香菇油菜”做法简单你值得拥有！ #香菇油菜 #家常菜 #素菜之王
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烘焙生活3天前
#生活 #生活小窍门 #家常菜
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十二悦2周前
清淡爽口的白灼油菜，你可以试试，自己动手丰衣足食#今日美食分享 #白灼油菜 #记录美食日常 #抖音创作者伙伴计划
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小鲤鱼｜SMALL CARP1周前
油泼面的春天版 #美食创作者计划 #油泼面 #春天的味道 #吃出春天的味道 #面条的神仙吃法
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辉哥美食2天前
#美食制作教程分享 #创作者中心 #创作灵感
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爱做饭的秋哥6月前
懒人食谱，低卡减脂的夏日小菜白灼油菜 今天分享一道好吃的素菜，白灼油菜。这个菜大家都认识吧，学名叫上海青，北方叫油菜，我们就叫青菜，你们那叫啥？ 1、把青菜清洗干净，把外面的黄叶、烂叶和根部去掉，时间允许的，用一盆清水加点盐浸泡半个小时以上可以有效去掉农药残留。家里条件允许的，只用菜心更好吃。清洗干净后，对半切开备用。 2、调料，生抽、蚝油、盐，另外准备小米辣3个、3瓣蒜瓣、一小块姜，都切成沫。 3、起锅烧水，放一点点盐，再来几滴食用油，这能保持油菜不变色，水开后，放入油菜焯水30秒，捞出过一遍凉水，这样既能保持色泽翠绿，还能有效去除草酸和农残。切记一定要用凉开水啊！用自来水拉肚子了别怪我。然后捞出沥干水分装盘备用。 4、起锅烧油，油热后放入姜沫、蒜沫和小米辣沫爆香，然后倒入小半碗清水，加入两调羹生抽、一调羹蚝油煮开，自己可以尝一下，淡了加点盐，咸了加点水。最后淋到油菜上即可开吃。 这道菜营养美味又解腻，制作又简单。不建议用现成的白灼汁，里面的添加剂会让油菜发苦。一个人吃饭也要有家的味道！喜欢就点赞关注一个吧。#白灼油菜 #美食 #家常菜 #美食教程 #轻松做美食
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糖妈小厨房2月前
家常版最简单的油泼面 小朋友吃不够#油泼面 #油泼面的家常做法 #抖音美食创作者 #晚餐 #面条
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宛晴妈妈生活美食记1月前
小孩就得吃小孩菜，俩娃点名要吃的菠菜面条，搭配可乐鸡翅➕香菇油菜，别提多香了#我的美食日记 #儿童营养餐 #爱美食爱生活 #全职妈妈记录生活
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李厨教做菜1月前
#生活服务热点中心 #抖音美食教程 #美食教程 #美食 #抖音美食创作人
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一路有你❤️2月前
西红柿虾仁小油菜，5分钟搞定健康一餐！#减脂餐 #家常菜分享 #懒人美食
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袁雪爱美食3天前
大家注意看，把香菇和油菜放到锅里煮一煮，出锅就是一道经典的下饭菜#香菇油菜 #美食 #家常菜 #下饭菜
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吕大发3天前
#真实生活分享计划 #懒人快手菜 #家有小学生 #晚餐吃什么 中午吃不完的肉菜怎么办，拿来煮面煮粉快手又好味，十分钟搞定一餐✌️
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青岛华哥选房3周前
独家海鲜煮面教程，色香味俱全，奢侈了一次，一整包的海鲜都搞里头了……#味道好极了你们想吃吗 #舌尖上的味道 #好吃到爆 #海鲜美食 #房产中介的日常
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饲养员👨‍👩‍👦1月前
白灼油菜/ 入口是清爽的甘甜，带着淡淡的葱油香，既保留了蔬菜的原汁原味，又增添了独特的风味😋😋😋#家常菜美食教程 #创作者中心 #创作灵感 #家常菜 #真实生活分享计划
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可可3天前
怎么做简单家常菜？ 1️⃣处理食材：先把青菜（比如上海青或小油菜）洗干净，根部切掉，叶子掰开。烧锅水，加一勺盐和几滴油，水开后放青菜，焯水1分钟左右，看到叶子变软就捞出来，过凉水保持翠绿～ 2️⃣调酱汁：生抽、蚝油、白糖按2:1:0.5的比例调在碗里，再加一勺水淀粉搅匀。这样酱汁会更浓稠，挂在菜上更好吃～ 3️⃣炒制青菜：热锅倒油，油热后放青菜，快速翻炒几下，把调好的酱汁倒进去，继续翻炒到酱汁裹匀，青菜微微变软就可以关掉火啦，汤汁别收太干，留点拌饭吃简直绝了！ #美食#家常菜#做饭教程
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雨小薇5月前
香菇油菜 准备食材：香菇，油菜，花椒，葱，蒜，盐，蚝油，生抽，淀粉。 香菇，油菜水开焯水1分钟（水中加少量油，盐），花椒炒出香味捞出，葱花炝锅，下油菜香菇，加生抽，蚝油，盐，炒匀（中途可加一点点水），加蒜，出锅前淀粉水勾芡。#香菇油菜 #家常菜
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楠楠科学育儿7月前
居然还有人不知道，这些蔬菜都要焯水？！ #抖出健康知识宝藏#焯水 #焯水才能吃的蔬菜 #父母必看系列 #医学科普
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🍊橙子妈妈（爱做饭）3月前
#家常菜 #太好吃了 #日常做饭 #家常饭菜 #每日分享 几分钟就能搞定的炒刀削面 好吃👍，
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是阿泽吖11月前
13M+3，吃辅食的第209天 今天吃猪肉浓汤面 准备食材： 猪肉浓汤宝一块，碎碎面，油菜 做法： ①菠菜洗净去掉根茎，焯水，剁碎 ②锅中倒水，烧开后加入猪肉浓汤宝，碎碎面 ③碎碎面煮软后加入青菜碎，煮至浓稠，加几滴核桃油即可 #宝宝辅食 #宝宝辅食分享 #猪肉浓汤宝 #碎碎面辅食 #碎碎面
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小自由4月前
🥬油菜泥教程： 1⃣️准备适量油菜清洗干净; 2⃣️去除根茎，留叶片，放清水里浸泡15分钟 3⃣️水开下油菜焯水30秒，捞出过冷水 4⃣️换锅水重新烧开，下油菜煮三分钟 5️⃣用刀🔪剁细碎 💡油菜中含有大量的钙质以及丰富的膳食纤维，是添加辅食的不错选择❗️ ⚠️注意事项： 1️⃣ 青菜/油菜中含有草酸，在肠道中与草酸钙结合会形成不溶性钙，难以吸收，所以要先焯水去除草酸 2️⃣崔玉涛老师建议 ：绿叶菜煮熟后直接用刀剁碎，不要用辅食机打烂，以免破坏蔬菜的纤维素和营养素 3️⃣叶类菜泥不要隔夜，也不要冷冻，建议现吃现做 4️⃣便便中混有菜碎残渣，属于正常现象。 菜碎能促进肠道蠕动，有助于宝宝排便。 #宝宝辅食 #宝宝的营养食谱 #高铁米粉
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安小安美食家常菜1周前
#分享家乡美食
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晋白的美食1周前
#做饭小技巧 #下饭菜 #美食制作分享 #合理饮食营养均衡 #家常菜
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鹤岗地窖哥（低成本生活）4天前
鹤岗地窖一天生活，今天吃油泼面#鹤岗 #东北冬天 #地窖生活 #低成本生活 #极简主义
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烟火哲学1月前
香菇油菜，接住好运，接住自己##在家做美食 #跟着抖音做美食 #厨房日记 #美食教程 #家常菜
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齐大宝（家常菜）2周前
简简单单又一餐 香菇油菜～ #家常菜做法分享 #创作者中心 #创作灵感 #香菇油菜 #美食教程
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中年奶爸2天前
#健康饮食 #养生知识
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小金的厨房日记1月前
#厨房日记 #健康饮食 #美食教程 #美食分享 #做饭
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丽华本地生活1周前
#每天跟我涨知识 #健康饮食
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镜善镜美何敏9月前
各类蔬菜焯水时间你清楚吗 #焯水才能吃的蔬菜 #焯水 #蔬菜 #抖出健康知识宝藏
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三月1周前
日常饮食小知识
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老锅有料3月前
厨房油菜妙用 #厨房 #美食教程 #食疗妙用 #食疗养生小知识 #食疗小妙招
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张姐 & 湖北襄阳1周前
#分享生活小技巧 #每天跟我涨知识
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豆豆的俏外婆2周前
健康养生你要懂一点！
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忆往昔2天前
#养生食谱 #
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凡小白（爱美食）2月前
#家常菜#好吃又下饭 #这也太香了吧 #美食 #我们一起做
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高清大屏广告运营2周前
恁那拜会“冒”吗？#山东方言 #你们有过这样的吃法吗 #抖音美食创作者 #家常菜 #谁知道这是什么 @
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