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203肉制品旗舰店9月前
牛排这样做，简单营养别有风味！ 今天来学一道牛排菜 牛排炒时蔬🥬 可以用视频同款M5和牛牛排（肉质偏瘦不油腻），也可以用热卖款的M9纯种和牛牛排（更嫩更有奶香味） 牛排腌制一下，加上时蔬一起炒，无需教程的那种简单程度！ 我们的牛排都是澳洲和牛0激素、原切0添加，清真认证！可以放心给宝宝吃哦 #阿发进口生鲜 #原切牛排 #好吃到舔盘 #牛排 #简单又美味 #好食材吃出健康好生活
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模特营养师莉亚5月前
跟着营养师来做：减脂牛肉烤蔬菜🥩 材料： 牛排一片 broccoli 1颗 corn 2条 carrot 1个 小番茄 喜欢吃多少加多少 盐 黑胡椒 油 小提示：可以随意更换冰箱里有的食材 比如南瓜 蘑菇 #减脂 #减脂餐 #牛肉 #fonkisya
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FBU绿谷冷冻食品专卖店4月前
晚上不知道吃啥，给孩子做个牛排，肉嫩多汁孩子抢着吃~ 不知道给孩子做什么吃，就给孩子做这个原切菲力 肉嫩多汁，简单搭配点蔬菜水果，跟西餐厅一个味 孩子一下子就吃光~ #抖音美食推荐官 #牛排 #FBU牛排保鲜局 #菲力牛排
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超吉火牛排馆7月前
大家要的保姆级空气炸锅牛排视频，按照这个操作就可以啦#空气炸锅 #撒撒米
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11吃不饱1周前
在家做饭当你有个会做饭的老婆太幸福了‼️ 想和你交换春天漂亮饭的干净美食分享🔥 今日菜单🧑‍🍳 -牛排拼盘 -黄油黑胡椒罗氏虾 -海苔虾仁炒饭 #青年创作者成长计划 #春天的味道 #美食分享
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广岛程1周前
极好的宫崎牛牛排～入口即化的口感 只需放点椒盐即可 肉香浓郁 再配些蔬菜 香而不油腻 牛蒡菌类的味增汤更是开胃佳品 #亲自下厨自制美食 #美食vlog #健康美食自己做 #味道好极了你们想吃吗 #晒晒你自制的创意美食
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下班煮夫7月前
周末也得给女朋友安排精致晚餐呀#抖音美食推荐官 #爱就是一起吃好多好多顿饭 #牛排的家常做法 #好好吃饭大赛 #治愈系美食
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小饼食光7月前
牛马晚餐长这样 #抖音美食推荐官 #抖音美食创作者 #美食vlog #美食 #婚后生活
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大希地牛排直播间1周前
为了这个夏天能穿上美美的小裙裙~开始坚持牛排配生菜！ #牛排 #轻食 #开学季 #大希地牛排真实测评
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成都欧米奇西点烘焙学院1月前
适合中国胃的年夜饭西餐：肉眼牛排！ 一起做起来吧~学西餐料理认准成都欧米奇~#成都西餐培训 #成都西餐培训学校 #西餐培训哪家好 #西餐培训学费 #年夜饭菜谱
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姚厨来了@在家做精致西餐1月前
🍴香煎肉眼牛排｜在家实现西餐自由，零失败教程 谁能拒绝一块外焦里嫩的香煎牛排啊！做法超简单，新手也能一次成功，好吃到舔盘煎好的牛排嫩到爆汁，黄油香气超浓郁，搭配清爽蔬菜，解腻又好吃，仪式感直接拉满，拍照发圈被问爆，快安排！#香煎牛排 #肉眼牛排 #在家做西餐 #抖音年味vlog大赏 #这也能开播
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杜子饱饱哒🐟11月前
下班在家做铁板牛排拼盘太快乐了！#爱就是一起吃好多好多顿饭 #晚餐吃什么 #今日晚餐 #好好吃饭好好生活 #铁板牛排
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辣辣开饭啦4月前
这辈子唯一没亏待过的 就是这张嘴 今天在家给自己安排了一顿铁板牛肉拼盘 放的全是自己爱吃的食物 推荐大家一定要试试 特别好吃#美食 #懒人美食 #日常美食 #家庭烤肉 #太香啦
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爱吃的CC4月前
今天吃牛排和香煎蔬菜！放假更要好好犒劳自己！ 打工人每天都要好好吃饭哦，一起来吃减脂干净餐！ #在家做美食 #动手自己做美食 #打工人的生活 #减脂食谱 #分享自己做的美食
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美厨娘👩🏻‍🍳🍳姜妍1月前
今日份快乐是碳水和肉肉给的！外焦里嫩的肥脂牛排搭配脆爽油麦菜，肉香混着蔬菜的清甜，再来一杯燕麦豆乳盒子，绵密豆乳和清甜蓝莓层层叠叠，一口满足所有味蕾～#甜品 #神仙吃法 #vlog日常 #创作者中心 #创作灵感
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慧慧的日常vlog8月前
减脂期也能吃得超满足💪 香煎牛排搭配波纹土豆，迷迭香点缀超有氛围感~还有新鲜蔬菜沙拉，清爽解腻🥗 再来杯冰饮，快乐减脂拿捏✨ 吃对了，减脂也可以很美味！ #vlog日常 #减脂餐 #健康饮食 #美食分享
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氢氦锂铍 [彭] 女士4月前
#美食制作分享 #和牛 #战斧牛排 #战斧牛排餐厅 #西餐美食 有认识了一种新蔬菜🤣不来试试嘛，增加点生活维度呗～
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11吃不饱5月前
早餐吃什么|有个凌晨6:00起床做早餐的老婆太幸福了‼️ 仪式感满满又丰富的早餐～ 今日菜单🧑‍🍳 -牛排拼盘🥩 -牛油果辣蛋恰巴塔🥑 -芒果蓝莓恰巴塔🫐 -酸奶碗🥣 #美食教程 #抖音美食创作者 #懒人美食 #早餐吃什么 #厨房vlog
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一刻锅气5天前
年后掉秤餐｜牛排沙拉+芥末酸奶三文鱼，好吃到不像减脂 年后很多人都开始减脂了， 但减脂真的不用吃得很痛苦。 今天做一个 高蛋白又很满足的减脂餐。 一份 香煎牛排沙拉， 牛排只用海盐和黑胡椒调味， 煎到表面微焦，切块铺在沙拉上。 再做一个 芥末酸奶酱烤三文鱼。 酸奶加一点芥末籽酱、蜂蜜和大蒜盐， 三文鱼外面微焦，里面特别嫩。 一顿饭 优质蛋白+低负担脂肪+蔬菜纤维， 吃完很满足，也没有负罪感。 减脂其实不用吃草， 这样吃才更容易坚持。 #减脂餐 #轻食沙拉 #牛排沙拉 #酸奶芥末酱 #轻食简餐
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博主 大头9月前
一分简单的沙拉，维生素，蛋白质，主食都有了！大人孩子都可以吃！#健康饮食搭配 #牛排沙拉 #减脂餐 #美食分享 #低卡低脂餐
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阿原姐的四时风物1月前
#自己种菜 如果你有一个院子，你就能实现沙拉自由！随便拔点樱桃萝卜，摘点苦菊，掐点羽衣甘蓝叶子拌一拌，再煎块牛排，就是美美的一餐～#蔬菜种植 #动手自己做美食 #小院生活 #牛排
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茜茜童鞋の碎碎念5月前
不知道吃什么，试试这个煎牛排吧。#vlog日常 #在家做美食 #今天吃啥 #牛排
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李子的减脂日记5天前
Vlog | 坚持干净饮食打工人的减脂便当🍱Day09 早餐食谱：黑芝麻香蕉烤吐司🍞+西瓜茉莉冰奶🥛 午餐食谱：牛排蔬菜沙拉🥗 #一人食吃什么 #上班带饭 #今日便当 #低脂低卡 #干净饮食
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阿晚的聊天录3周前
挑战30天减脂餐不重样｜Day 1 今天的晚餐是高蛋白牛排+时蔬，好吃不胖，做法超简单！ 前两条是我的备餐思路，戳主页看准备篇～ #减脂餐 #好好吃饭 #打工人食谱
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豆芽吃不饱3月前
今天吃牛排大餐🥩 #养狗必修课 #万物可爱计划 #谢谢宝贝光临我的生活 #家有馋狗 #萌宠出道计划
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七杯冰拿铁2周前
节后掉秤清爽热沙拉的做法：吃食物原本的味道 简单清爽的热沙拉拿来做节后刷脂餐真的不错，做法简单，味道也好，吃食物原本的味道。 肉类：牛排、虾仁、青花鱼、鸡胸肉 蔬菜：荷兰豆、菠菜、西红柿、西兰花 #减脂餐 #水油焖菜 #健身 #一人食记 #沙拉
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西兰花炒蛋🥚2月前
#美食 #教你做美食 #抖音美食创作者 解锁法士达神仙吃法！波旁腌渍的牛排嫩到爆汁，搭配虾肉鲜上加鲜，卷饼炫不停！
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煮夫1月前
煮夫今日菜单：果蔬铁板牛排+冬瓜排骨汤！ 两个人的年夜饭就简简单单吧！饭不重要，重要的是和你一起吃饭的人！#煮夫 #二人食 #美食 #年夜饭
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Thyme百里香2周前
给儿子做的营养抗炎晚餐 抗炎营养低卡全兼顾 每一口都是健康和爱 能满足自己控卡保持身材 也能给孩子合理的营养摄入 紫米饭+牛排+豆腐+口蘑+红椒+虾皮小白菜 简单好快手孩子也爱吃 #亲子美食 #低卡晚餐 #抗炎饮食 #家常便饭
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开灶2周前
中西搭配很下饭 我想说真的没吃胖😐😐 改天做个体重打卡表～ #减脂餐 #家常菜 #减脂食谱 #减脂 #健身
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饭不够大人4天前
煎牛排、意大利面、芦笋蘑菇，蔬菜沙拉～#牛排 #西餐 #抖音美食推荐官 #创作者中心 #创作灵感
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下班煮夫3周前
下班做饭🍱|在家给女朋友做暖呼呼的晚餐！ 今天吃📋：铁板牛排 #治愈系 #妈呀太香了 #爱就是一起吃好多好多顿饭 #好好吃饭大赛 #青年创作者成长计划
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牛排保鲜局旗舰店2周前
这个牛肉蔬菜汤简直是开年减脂的 “神仙汤” 清淡、顶饱、高蛋白、完全可以放心喝 #蔬菜汤 #安格斯牛肉 #牛肉片 #晚餐吃什么
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Zoey颜10月前
#蔬菜沙拉 #减脂 #种草 🥗牛排➕鸡蛋➕蔬菜 减脂期吃太适合了，丰富的蛋白质、维生素以及纤维素yyds ～
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摸鱼的酸奶片1月前
减脂日记7｜今天吃🥩➕🥦🍄🍅 #减脂日记 #减脂餐 #生活化减脂 #牛排 #烤蔬菜
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大小鱼的晚餐4天前
早餐吃什么？，在家做牛排大虾火腿拼盘搭配肥牛抱蛋吐司，太喜欢啦！#美食vlog #铁板烧
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葵葵的早餐3天前
低卡无负担的美食，牛排+西兰花拌饭，一人一道减脂餐 #一人食 #味道好极了你们想吃吗 #动手自己做美食 #牛排 #快手菜 @DOU+小助手
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李李的做饭日记1周前
奶香土豆泥，煎牛排，偶尔换换口味小朋友很喜欢！#土豆泥 #牛排
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二人食记8月前
二人食记|🍲好好吃饭是平凡日子里的浪漫 今日食谱：🧾 -铁板牛排芝士黑虎虾 -电饭煲辣奶油意面 -水果拌 #治愈自己 #好好吃饭 #会做饭的男人最帅 #爱就是一起吃好多好多顿饭 #妈呀太香了 #一口掉进水果味的夏天
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猪妹的锅1周前
好吃的牛排饱饱餐~#低卡低脂餐 #减脂餐 #健康餐 #健康饮食搭配
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二宝妈4天前
由简到奢容易，由奢到简难，体重管理也是如此#体重管理#我做的减脂餐#自己动手做家常饭#记录陪读日常
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那姐轻食培训3天前
轻食店🥗招牌牛排沙拉碗🥟🍓 #轻食培训 #轻食简餐 #沙拉碗 #原切牛排 #维拉多轻食培训
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流行的云生鲜小店3天前
今晚吃什么？牛排土豆片，肥牛蔬菜面，好吃营养停不下来#牛排#西冷牛排 #肥牛 #肥牛片 #营养晚餐
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丽姐的竹小简牛排4月前
芝士焗牛排教程来啦🤤 #上热门 #美食教程 #深夜放毒 #青岛高新区 #牛排
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啾啾的低卡饮食日记4天前
10分钟低卡便当｜芦笋玉米牛排杂蔬 热量350kcal = 牛排180 + 玉米90 + 蔬菜80 食材： 牛排120g、低糖糯玉米、芦笋、甜豌豆、鹿茸菇、胡萝卜 调料：油醋汁、低卡黑胡椒 #带饭上班 #低卡低脂餐 #减脂期 #自制减肥餐 #记录真实生活
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是妍妍吖^_^1周前
别再饿肚子减肥了！ 减脂第10天，我掉了1.8kg！ 吃对蛋白质和蔬菜，比节食靠谱100倍！ 今天午餐：牛排+西兰花+茼蒿，网友的煎法巨嫩！ 115→100斤进行中，你们减脂期都吃什么？ 关注我，我们一起瘦！ #每日体重打卡 #创作者中心 #创作灵感 #减肥吃什么 #吃瘦不饿瘦健康饮食
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維姬还是很好奇3月前
低脂低卡地中海烤花椰菜牛排配低卡酱汁 🥩 花椰菜牛排 ✅ 主料 • 1 颗花椰菜 • 1/4 杯橄榄油 • 2 瓣大蒜（捣碎或磨成蒜泥） • 香料：1勺烟熏甜椒粉、1勺洋葱粉、1/2 勺干牛至，1/2 勺百里香。适量的海盐&黑胡椒，红辣椒片。 • 1/4 杯新鲜磨碎的帕尔马奶酪（最后 5 分钟撒上） • 可选装饰：切碎的欧芹，或者香菜or香葱 ✅ 烘烤步骤 1. 预热烤箱至 400°F（200°C），花椰菜洗净后擦干表面，切成牛排形状，大约1.5厘米宽。 2. 橄榄油 + 大蒜 + 香料混合，刷在花椰菜两面。 3. 400°F（200°C）先烤 15-20 分钟，让内部变软。升温至 450°F（232°C）再烤 8-10 分钟，让表面焦香。根据烤箱情况关注花椰菜烘烤温度 & 时间调整，防止烧焦 & 内部变干。 4. 最后3-5分钟撒上帕尔马奶酪，烤制融化，增加风味与脆皮感。 5. 盘底铺上一层 香草坚果酱或者大蒜鹰嘴豆泥，摆上烤好的好菜，撒上香草碎和喜欢的酱汁进行装饰与调味。 #减脂期 #吃瘦不饿瘦 #健康美食 #地中海饮食 #菜花
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云落街边暖👑3天前
工作日上学日的快手晚餐，只要半个小时搞掂👌#抖音美食创作者 #vlog日常 #二人食 #牛排保鲜局 #哈佛蔬菜汤
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美食分享1周前
#美食教程 #美食分享
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珍星鲜调味品旗舰店1周前
后悔没早学会！ 姜丝洋葱鸡蛋一腌，黑椒料一抓，煎出来比西餐厅还香！ #美食 #黑椒牛排 #牛排腌料 #意面 #珍星鲜
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朱小芮美食日记2月前
孩子要多吃点牛肉，牛肉里面含有丰富的蛋白质，今天#早餐 做了#牛肉饼#三明治#蔬菜沙拉🥗 又是美好的一天#小学生早餐#真实生活分享计划
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史蒂芬周周4月前
在我的世界制作牛排 #美食 #我的世界 #minecraft #抽象 #日常vlog
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耿美丽6月前
今天给娃做的晚餐是：牛排配意面，蓝莓山药，鲜榨橙汁。孩子喜欢吃，妈妈才喜欢做。#vlog日常 #在家做美食 #小学生晚餐 #我的厨房日记 #饭渣
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林妹妹摆摊做牛排vlog5月前
做西餐厅牛排步骤，全过程分享给大家哦#原切牛排 #牛排制作 #林妹妹街头牛排
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米菲小厨房1周前
下班小记📔|今日吃牛排虾仁乌冬面#下班 #一个人晚饭 #一个人吃啥 #一个人也要好好吃饭 #孤独
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牛肉卷香菜4月前
清炖牛排 清炒娃娃菜#晚饭吃什么 #日常分享 #记录真实生活
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李碗碗4天前
花费15💰|宿舍傍晚沉浸式美食Day11 #空气炸锅美食 #空气炸锅牛排 #宿舍美食 #减脂美食 #宿舍美食
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廣廣1周前
#晒出你的家常菜做法 控制体重身材 很多小伙伴问的牛排滑蛋牛油果贝果 。复刻了一下在东北吃的小鸡炖粉条！#我的厨房日记#广东美食#健身餐
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Xxin1周前
深圳全职妈妈的做饭带娃真实日常#美食vlog #带娃日常 #宝妈日常 #宅家吃啥 #自制减脂餐
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煮夫1周前
煮夫今日菜单：辣奶油培根意面+牛排 #美食 #二人食 #厨房
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Elin造梦想的厨房2月前
第368道菜: 牛肉墨西哥薄饼 #墨西哥薄饼 #牛肉饼 #牛排 #馅饼
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