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吉安号1周前
痛经的姐妹别再硬扛了，教你自制痛经泡脚包，姨妈前7天开始泡，暖宫不遭罪。
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铁锤妹妹🍒(瘦25斤版)冲1千粉2月前
痛经也有救！！ 我也是经历过痛经的折磨，今天把这份精心总结的超详细的缓解指南分享给大家，一定一定要收藏好 基础的 1. 热敷 热水袋、暖宝宝，暖宫贴大家都知道 2泡脚 艾叶水泡10-15分钟 3.穿袜子 脚底保暖 4.艾灸 5穴位按摩 六个推荐穴位 气海穴，血海穴 关元穴，三阴交 足三里，合谷穴 按摩到微微发涨即可 6.痛经时念640 380 7.卧姿法 猫牛式，婴儿式，还阳卧法 8.准备小夹子夹在大母手指第二关节处 9.吃富含Omega-3脂肪酸（如深海鱼、亚麻籽）和 镁（如坚果、深绿色蔬菜）的食物 10.喝茶 如红糖姜枣茶 山楂玫瑰红糖茶 益母草通络茶 薄荷柠檬舒气茶 黄芪当归茶 桑葚枸杞养血茶 11.适当吃榴莲 12.吃布洛芬 ⚠️要区别辩证 必须注意⚠️的事项 ❌不要生气 我知道你可能控制不住，尽量控制 ❌不要熬夜，尽量早睡 ❌不要捶打腰背 ❌不拔牙 ❌洗头发要吹干 ❌不干重活 ❌不穿紧身衣服 ❌不吃辛辣刺激生冷 ❌上厕所前要洗手，姨妈巾2小时更换一次 ❌经期不要剧烈运动，不差这几天 这些方法多看几遍记住，哪怕能缓解一半的痛苦都是好的。#痛经 #经期知识 #痛经怎么办 #痛经拜拜 @抖音小助手 @抖音媒体内容优推官 @抖音创作小助手
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科斗3天前
#泡脚什么时间段泡最好 #中药炮制 #艾叶 #艾叶泡脚的正确做法视频 #艾叶的妙用
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阳阳麻麻1周前
月子里可以用艾草生姜包泡脚，水必须是熟水，不要生水或者阴阳水，水温比平时低一点，不要太热，出太多汗。水位莫过脚踝即可 时间应控制在10min左右5泡完立马擦干水分穿上袜子#新手爸妈枕边书#坐月子#泡脚#月子日记#坐月子泡脚
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赵薏安1天前
#月经推迟 #养生 #健康饮食 #内调外养
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胡博士说中医1天前
中医教你正确泡脚 #泡脚 #中医 #抖出健康知识宝藏 #祛湿
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令狐姐1天前
农村人#健康科普正能量上热门聊天
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氏禾养生记1天前
#知识 #涨知识 #养生 #养生就是养健康 #健康知识
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氏禾养生记2天前
#知识 #涨知识 #养生 #养生就是养健康 #健康知识
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麻麻爱拍照3周前
顺产三天后可泡，剖的7天后可泡，产妇，老人，孩子，全家都可以泡，里面是艾草和生姜，不打粉，好材料看得到，水煮或者开水浸泡都可以。因为都是用来坐月子，良心推荐的，这款也可以用来煮月子水洗澡跟洗头的！#艾草生姜泡脚 #产后艾草洗头包 #产后艾草老姜足浴包
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嘉一妈妈（备孕二胎）3天前
泡🦶真的可以助力备孕，但是泡脚也有小技巧哦！晚上8-9点最适宜!!每次15-20分钟，泡到微微出汗即好、泡的暖暖的身上也舒服😌#备孕泡脚 #泡脚的好处 #备孕 #艾叶生姜泡脚
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范范药师3天前
你真的会泡脚吗？ #泡脚 #泡脚包 #养生 #中医 #科普
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- 安夏知宁2天前
把寒气从脚底赶跑的6种泡脚法 注意事项： 水温：40℃左右（手摸微烫） 时间：15-20分钟（微微出汗即可） #泡脚养生 #驱寒暖身 #体寒女孩 #改善手脚冰凉 #养生日常
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王典医生2周前
艾草是个宝，记好几个用法 #艾草 #中医 #养生 #调理身体
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大成医生2月前
家里有艾叶的，注意这条能救命的视频，90%的人都不知道#艾草泡脚 #艾叶的妙用 #艾草 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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小杨吖2天前
亲戚光顾被掏空，来点养生小茶饮#小妙招大作用 #寇大宝 #津南区咸水沽 #养生小茶包 #松小安
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中医冯玉华1周前
#中医 #湿气重 #抖出健康知识宝藏 #泡脚
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文兰灸3月前
#泡脚 #女性健康 #中医养生 #健康科普 #文兰家常
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皮肤科张莹医生3天前
这样泡脚真的能长寿 #抖音健康知识分享 #健康知识科普 #皮肤科张莹 #中医养生#泡脚
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大国医李可再传弟子聂姐3周前
上热下寒：又长痘又痛经，中医教你“引火归元”#中医养生知识 #妇女养生 #养生就是养健康
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朱朱艾生活1周前
春季泡脚好，方法少不了#蕲艾#艾叶#泡脚养生
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生活能人驾到3天前
感谢老公在我坐小月子期间给我煮艾草生姜水泡脚，每天泡一泡脚，真的很舒服~#坐月子 #泡脚包 #产后宝妈 #艾草足浴包 #好物推荐🔥
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小羊在养生1周前
30+女生气血足了|4个步骤补气血 第二步后祛湿，也要少吃水果和喝牛奶，因为大部分水果性寒吃太多脾胃消化不了，还容易滋生温气，牛奶也一样；用艾叶或者花椒煮水去泡脚，可以帮助排出体内的湿气 #中医的养生之道 #创作者中心 #创作灵感 #养生饮食科普 #祛湿
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中医邢建月1天前
中医才知道的泡脚好处 #中医 #养生 #健康科普 #干货分享
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司司珍品店2天前
产妇泡脚包干姜足浴包月子洗头泡脚洗澡真材实料泡脚药包艾叶
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155大余2天前
自用三年的好艾叶，都是叶子，没有杆杆，品质好，备孕的姐妹，真心推荐这个艾叶，坚持泡脚，一周三到四次，每次半小时，把身体养暖是关键#备孕困难 #泡脚包 #艾叶 #备婚日常 #泡脚养生
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伊哈哈哈4天前
女生都爱用的草本泡脚包 好后悔‼️没有早点发现这个东西 艾叶、老姜、花椒，温和舒服 睡前泡一泡，放松又解压 坚持下来，状态真的不一样～
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炎黄开泰古法养生 元&月1天前
泡脚泡的好，青春不显老！补充身体的阳气，也有利于气血流通起来，气血流通起来，阳气才能产生。一个好习惯，健康全家人。 养生#古法艾灸#普及养生常识#传递健康正能量#
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杨小丽2天前
每天泡15分钟,暖身又舒服,把身体养得棒棒的,好事自然就来啦!#久备不孕 #备孕泡脚#女性养生
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酒香依然2天前
#泡脚 #泡脚包
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好事花生1686天前
#红花干姜艾叶 #红花 #干姜 #艾叶
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胡子叔叔的泡脚包5天前
除了备宝宝的妹妹们在2号🔗，建议其他的人群都在一号上 #春季养生#泡脚养生
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嘉一妈妈（备孕二胎）2天前
哪怕不备孕我也喜欢用艾草泡泡脚🦶，泡的身上暖呼呼的对女性很友好👩。备孕期泡促进🩸液的一个循环🔄利于🫧的生长👍#备孕泡脚 #泡脚的好处 #备孕 #备孕好物
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中医张都全3周前
一把艾叶泡脚，不花钱对付腰疼、腿疼、全身关节疼 #中医 #科普 #健康 #硬核健康科普行动#抖出健康知识宝藏
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百姓关注2周前
女性最好的养生是保暖！全国人大代表、中医专家宋兆普：可用干姜、艾叶、红花每天泡脚
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双姐聊养生-广誉远2月前
寒从脚起，冬天手脚冰凉、容易累？试试睡前泡个养生脚吧！生姜+艾草驱寒暖身，花椒+红花活血通络，20分钟全身暖呼呼～尤其适合空调房久坐、姨妈期怕冷的姐妹！泡完脚底微微发红，睡眠质量都变好了✨#养生#中医养生知识
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大参考2周前
3月5日北京 “保暖是女同志最好的养生！”全国人大代表 老中医宋兆普分享：可以用干姜、红花、艾叶泡脚#科普 #跟着节气看中医
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是卡咘叻2天前
@抖加🔥上热门🔥dou+热点宝 艾叶花椒泡脚包#养生足疗#养生就是养健康#泡脚的好处#泡脚养生#每日推荐@抖老师流量扶持(快速上热门)
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氏禾养生记1天前
#知识 #涨知识 #养生 #养生就是养健康 #健康知识
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财财麻麻3周前
姐妹们，你们知道吗？其实坐月子泡脚好处多多哦！每天泡一泡，排出恶露，祛除寒气，活血散瘀，防止腿脚受凉。我一直在用的是这个艾草老姜包，它里面都是精选的草本植物，对咱们女生特别友好，每次放一包在热水里，就能得到一盆浓浓的足浴汤了，快来试试吧！
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郭小静1周前
艾叶泡脚适合什么人群呢#就想说点大实话 #养生就是养健康
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系统辨证脉学-刘英杰1天前
中医才知道的泡脚好处 #中医 #泡脚 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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福田心耕（李楚楚）3天前
#女生养生 少吹低温空调，不直吹风口； 不喝冰水、不吃太多生冷； 护好腰、腹、脚踝三个关键位置； 睡前用温水泡脚15分钟，加点生姜艾叶更好。 吃对饭：脾胃好，气血才会足
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青禾麻麻2周前
#产后 是可以洗头泡脚的，但是不要用生水，要用这个艾草老姜煮水来洗，对我们产后恢复是几友好处，月子里洗头洗澡泡脚都是用它，亲戚朋友都侉我回复的好#产后宝妈#艾草泡脚#坐月子多少天呢
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司司珍品店2天前
产妇泡脚包干姜足浴包月子洗头泡脚洗澡真材实料泡脚药包艾叶
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智汇太极2天前
四季泡脚方！ 春天柴胡、夏天藿香、秋天百合、冬天艾叶！🦶#泡脚 #四季养生 #中医养生 #居家保健 #健康生活
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农村老太3天前
祝愿今天刷到视频的朋友打出来收到二字，同时分享一下，做一件好事并不难，难的是一辈子只做好事不干坏事。① 艾叶泡脚（最适合筋疼） 干艾叶一小把，煮 5 分钟，兑水到温热泡 15 分钟，作用：活血、舒筋、缓解筋膜炎、脚后跟痛。#护
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小花衣衣1天前
请大数据推给准麻麻们。广东月子必备，不碰凉水全靠这升级版48升一大锅，月子期间，老公给准备一大锅艾草生姜水，烧好后，可以随时随地用一整天，月子里，因为宝妈妈的关节都是“打开”，不能着凉～不吹风不碰冷水，免得落下月子病#产后恢复#坐月子#坐月子好物推荐#孕晚期
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子淇（甲减备孕）监测排卵中4月前
经期第二天泡完脚直接“复活”！手脚冰凉、小腹坠胀全退散，连失眠都被治好了～#缓解痛经是真的、量多要停也是真的！你们泡的时候会加生姜还是艾草？评论区交流下～#经期护理 #备孕 #甲减备孕 #艾叶泡脚 @DOU+小助手 @巨量引擎小助手
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是卡咘叻3天前
@抖加🔥上热门🔥dou+热点宝 艾叶花椒泡脚包#养生足疗#养生就是养健康#泡脚的好处#泡脚养生#每日推荐@抖老师流量扶持(快速上热门)
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小小张张4月前
“百病从寒起，寒从脚下生”，秋冬季节正是养肾补阳的好时机，自己做的足浴包（艾叶，红花，当归，干姜）祛湿驱寒，尤其是宫寒、痛经、姨妈量少的姐妹一定要试试！#秋冬养生 #泡脚 #艾叶泡脚 #祛湿驱寒 #内容太过真实
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@梦想书屋3周前
艾叶老姜益母草泡脚包艾草生姜产妇月子用足浴包产后月子洗澡洗头#艾叶泡脚包 #老姜泡脚包 #生姜泡脚包 #泡脚包分享 #月子足浴包
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好物优选5天前
感谢老公在我坐小月子期间给我煮艾草生姜水泡脚，每天泡一泡脚，真的很舒服#坐月子 #泡脚包 #产后宝妈 #艾草足浴包
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是卡咘叻4天前
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河南艾品2天前
产后恢复必备！老姜艾草泡脚包，舒缓疲劳暖全身！ 纯叶无杆大艾叶，端午采摘自然风干，泡出的汤色浓郁。一包可用一个月，循环使用超划算！买就送无纺布袋，告别残渣清理，干净又省力~#好物推荐🔥 #好物推荐 #强烈推荐 #泡脚 #养生
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玲玲养生2天前
艾草的神奇功效#健康养生知识分享#中草药知识 #养生科普小知识 #养生饮食科普 #每天跟我涨知识
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是卡咘叻1周前
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小花衣衣6天前
请大数据推给准麻麻们。广东月子必备，不碰凉水全靠这升级版48升一大锅，月子期间，老公给准备一大锅艾草生姜水，烧好后，可以随时随地用一整天，月子里，因为宝妈妈的关节都是“打开”，不能着凉～不吹风不碰冷水，免得落下月子病#产后恢复#坐月子#坐月子好物推荐#孕晚期
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是卡咘叻6天前
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产妇小知识5天前
给坐月子的产妇煮上一锅艾草老姜水泡脚！#艾草包 #坐月子 #产妇
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招财小猫1周前
坐月子 每天睡前泡一泡暖暖的真的很舒服，配料也都是对我们产妇有帮助的好东西，月子里泡一泡真的挺好的#产后宝妈#艾草泡脚#产后 #产后恢复
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晨晨妈咪⁰⁹5天前
产后是可以泡脚洗头的，月子里带娃很辛苦，老公每天都会一锅#艾草生姜水 让我泡脚，整个人都舒服多了！#坐月子#月子恢复
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