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郑州人民医院中医科5月前
躺床上多久算失眠 白天怎么休息才好 #抖出健康知识宝藏 #失眠 #休息 #中医
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睡眠医学科马医生5月前
睡眠限制法帮你找回困意 #睡眠 #失眠 #健康 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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心理科医生三只耳3月前
好好睡觉 #好好睡觉 #健康生活 #身体健康 #关爱老人 #关爱女性健康
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半月谈1年前
#周末总瘫在床上是心力弱的表现 #周末最好的休息场所是户外 一般来说，如果工作日睡眠不足，周末多睡2小时便可恢复精力，而躺再多时间反而会影响身心健康。周末宜出门！#谈谈新知
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范不慌8月前
五招快速入睡方法，拒绝睡前内耗！#失眠 #熬夜 #克服失眠 #快速入睡 #睡眠
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灵动思维3天前
女孩子一定要知道的全球公认最健康的作息时间表 #女性的力量 #女性觉醒 #女性智慧 #女性成长 #自我提升
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踏山河1周前
《秦峰逆袭之路》#小说 #故事 #秦风 #小说推文 #文荒推荐
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超群没有1704月前
#内容过于真实
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老崔来了2月前
别把失眠当成宿命，睡眠是能力，不是运气。掌握这套方法，你就掌握了每天给自己重启的开关，身体会放松，大脑才会关机，睡眠才会真正到来。停止在床上空耗，开始主动掌控你的休息质量。#失眠 #睡眠 #知识分享 #真实生活分享官
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脊柱微创方秀统1月前
腰椎间盘突出、腰椎管狭窄，卧床时间#抖音精选计划 #脊柱微创方秀统#新年囤点专业货#春节世界观察#抖出健康知识宝藏
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叫我李院长3周前
#失眠#睡觉
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驻马店睡眠科医生马彦利10月前
在床上清醒的躺一夜算休息吗？#驻马店市中医院麻醉科马彦利 #失眠 #睡不着 #休息 #医学科普
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脑病中心王希文医生3天前
##失眠科普
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张老师谈膳食6月前
什么是健康的睡眠💤 健康的睡眠的三个标准，而不是拿每天几个小时去衡量#健康 #睡眠 #每天分享健康养生知识
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房超讲运动解剖1周前
失眠急救！两个方法让你10分钟入睡
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Codie十年失眠努力自救7月前
彻底放弃对睡着的执念，第二天就会大崩盘？ 一夜不睡？第二天脑子就不转？ 你对人类大脑的开发还可以再进阶一下下hh #睡眠自救 #失眠自救 #失眠怎么办 #今晚不睡了 #失眠怎么调理
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医学硕士郑少爷1周前
医学生大实话：强迫早睡是改作息最愚蠢的方法#医学科普 #熬夜 #睡眠管理 #生物钟 #脑科学
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认知思维-研习社3月前
“科学证明人类最好的休息方式是保持充足的睡眠” #睡眠质量 #睡眠革命 #睡眠自由 #认知思维 #高效休息法
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奥叔1月前
别让周末变成“换个地方刷手机”，5招解锁真正休息模式 #职场人 #无效休息 #奥叔在干啥
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姜克迎中医道2月前
军用睡眠法：2分钟强制关机，从此告别失眠 失眠不是病，是方法不对。跟美国海军学2分钟快速入睡法，从肌肉放松到大脑关机，一步步带你找回婴儿般睡眠。 #失眠 #睡眠改善 #快速入睡 #健康养生 #中医养生 @姜克迎中医脊柱保健第一人
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超话荒野5月前
当你躺在床上睡不着觉时，那么请你告诉我刷了多久才刷到我的！ #荒野建造 #野外生存 #雪地露营 #解压
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圆印老师小课堂6天前
总是觉得没休息够是你休息方式错了#养护身体 #传统文化 #正能量
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海员叶孤城2月前
每个海员都有这样的想法，头都想大了，活着真不容易#海员#船员#国际海员#跑船人#航海
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高维博士专注心理疏导11月前
#睡眠 #科普 #高维博士
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奥美健康1周前
闭目养神算熬夜还是算睡眠休息？白天短时间闭目养神确实可以起到休息的作用，但夜间睡不着时想通过闭眼入眠则与熬夜无异。#智能床垫#智能床#睡眠监测#闭目养神@智享优眠
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单亲麻麻👧💋2天前
#躺在床上的她 每个星期，周三和周六周日晚上不加班，其他都正常上班，这周末又该休息一天了，早就下班了。卸下盔甲，做回自己。😂
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倪师文化传承2周前
#养生就是养健康 #中医传承 #中医健康
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夕雅的养生记1天前
告诉我 你有多久没有睡过一个好觉了#养生 #健康 #好睡眠才会有好心情
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王家小妹3天前
#躺在床上没睡着
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小满读书1天前
你缺的不是休息时间，是大脑停下来的本事。#高效休息法 #睡眠 #好书推荐 #读书
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小沐开心了1天前
频繁记录自己，真的能早睡 #早睡 #别熬夜了 #睡不着 #失眠 #早睡早起
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李沐2天前
#休息 #人生感悟 #情感语录❤
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刘韵资3天前
什么样的睡眠是好睡眠？ 你可能一直想错了#睡眠 #睡眠质量 #失眠 #心理学 #行为
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佑择1周前
10分钟卧床入睡法，不用吃药、不用强迫，躺着就能慢慢睡着！
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兜兜2周前
2 分钟快速入睡！美国军用睡眠法告别失眠 还在为失眠翻来覆去？二战美国海军研发的军用睡眠法，教你通过身体放松 + 心理技巧，2 分钟快速入睡，打破失眠焦虑循环，轻松掌握主动入睡的能力，告别黑眼圈，重拾好睡眠！
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夕梦杨文化7月前
抛弃八小时睡眠论 #失眠 #焦虑 #睡眠 #修心 #夕梦杨文化
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倪师养生说1周前
#国学智慧#文化#养生#健康
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幸福人生2天前
在夜深人静的时候，躺在床上没睡着 ，友友们大家晚上好🌹🌹🌹🍎🍎🍎
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静静慧呼吸工作室3月前
睡不着时闭目养神，真的能休息吗？#健康科普 #健康乘风计划 #在抖音pick你的健康搭子 #抖出健康知识宝藏
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文之觉醒之旅6天前
#35岁 #成长 #反复练习 #鼓励自己
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春风季农3天前
#躺在床上没睡着
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猴哥@家庭教育1月前
孩子开学熬夜倒时差？《睡眠革命》教你每天15分钟，无痛调作息 #一想到马上开学我就这样 #家庭教育 #家长必看 #学生睡眠 #亲子沟通
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中医知食（王忠山）1月前
睡前5分钟，做这3个动作，改善20年失眠（完整教学版） #倪海廈#中醫養生#古法鍛煉#中醫#養生#失眠#睡眠
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让我看看3周前
#高分电影 #你能几个小时不睡？ #猎奇
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双妈聊好睡眠2天前
终于找到了我的睡眠搭子！#睡眠 #好好睡觉
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甜星养生记1周前
#创作者扶持计划 #睡眠 #健康 #中医 #内容过于真实
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小恰聊情感1月前
#正能量分享 #每天跟我涨知识 #科普一下 #知识分享 #涨知识
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电视迷阿敲TV3月前
20分钟速睡指南：身心放松，轻松入眠#自然女 #girltalk #大女人 #睡觉
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单禾剧场3周前
6元解锁全集
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泽泽泽🌲（老崔切片）3周前
#老崔 #陈泽 #陈泽传媒 #助眠 #逆袭小说 @老崔（东汉末年分三国） 属于你的爽文！
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带你变强的学长2周前
只有休息好才会有通透清新的个人状态 #自律 #认知 #人生感悟 #心理学 #本质
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华林子食养6月前
不是所有睡不好都一样❗️先搞懂睡眠逻辑…#中医养生 #健康养生 #养生知识 #睡眠 #睡眠障碍
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