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许仕杰脾胃教授1月前
心宁神安火自平，敛阳入阴自安眠#潮汕 #胶己人 #许仕杰
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草本清源1月前
失眠 要怎样调理呢###失眠 #中医传承
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失眠专家高洁3天前
顽固性失眠多是血虚。 #失眠专家高洁教授 #失眠 #中医
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中医副主任杨哲2月前
心烦失眠，虚实夹杂，补不得也泻不得，竟是这里出了问题 #心烦失眠 #心血不足 #温胆汤 #痰热 #中医
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草本清源1周前
失眠 每天翻来覆去睡不着觉怎么办？有什么解决的办法吗？##失眠 #睡不着 #中医传承
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意平风2周前
现在的人失眠的真相#健康 #抖出健康新知识 #健康科普 #播客 #中医
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代金刚3天前
失眠易醒？试试这两个养心方法 #失眠 #养生 #养心经常失眠、半夜心里咯噔一下惊醒？别不当回事，这是心脏在提醒你！
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骨科艾奇医生5天前
最好的助眠方法 不是谷维素 记好一个冷门平价药#焦虑抑郁 #心理健康 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #焦虑科普指南
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愈心湾心理大曾7月前
长期失眠的原因有很多，其中就有像这样的代际创伤的影响#潜意识 #亲子教育 #家庭教育 #愈心湾心理成长农场
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杏林张景明1周前
躺在床上睡不着觉，"数羊🐑"不是办法#失眠#失眠的夜 #不寐 #失眠困扰#张景明教授讲中医
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小小日常呀3天前
#儿童故事 #勇敢故事#幼儿园故事#睡眠故事#亲子故事 失眠的小熊
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水果 娟的日常😘1周前
一个人闲着就会胡思乱想，会失眠，这和每个人的性格也有关系，最近严重上火导致牙痛的厉害#失业人员 #失眠 #一个人的生活 #记录真实生活
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针灸科封一平教授3月前
失眠的原因有很多 阴阳失调是根本
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中医李燕梅教授4天前
#健康#中医#失眠#彻夜难眠#失眠怎么样才能恢复睡眠
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卢要强医生8月前
肝火不降，睡眠不好，这三类药泡水喝 #肝火旺 #失眠 #健康dou起来 #中医 #科普知识
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上海中医原理3周前
失眠到崩溃？揭秘背后让你意想不到的“元凶”！ #拯救失眠星人 #失眠自救攻略 #告别失眠困扰 #失眠 #热点
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中医高孟尧主任4天前
身体明明很累，却脑子清醒睡不着，是虚阳浮越了！ #失眠 #睡不着 #容易醒 #改善睡眠
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心内科姜雅秋教授9月前
失眠真的有三瓶加起来不到15块钱的“黄金三角”吗？ #视频仅供参考如有不适请线下就医 #失眠 #原因 #治疗 #预防
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倪师健康讲堂3天前
#中医养生 #健康科普 #失眠 #睡眠健康 #传统医学智慧
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易丰堂主人1周前
失眠的调理方法
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健康充电站4天前
失眠的人有多痛苦？翻来覆去睡不着，睡着了也容易醒，第二天头晕脑胀！别再吃安眠药了，伤肝伤肾！中医说“心肾不交”是失眠的根源，睡前用酸枣仁泡水喝，再按揉涌泉穴，宁心安神！#失眠克星#中医助眠#安神妙招
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中医高孟尧主任3天前
失眠只要不是，这5种情况，你都可以放心 #失眠 #入睡困难 #改善睡眠 #中医
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紫霞老师的养生3天前
女性失眠，睡不好，喜欢做梦，容易惊醒，脸色蜡黄，试试这个温和茶
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中医边振1周前
脾气大易失眠，原因在肝与脾 #边振 #脉诊 #中医
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二航闲不住4天前
快艾特你的闺蜜起来重睡！~#冷知识 #搞笑 #失眠 #吐槽 #整蛊闺蜜 @李二航
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苗太傅-缘起3天前
#苗太傅 #失眠 #点穴 #养身
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龙华叶青1周前
心火旺睡不着，心里容易烦躁 #失眠 #焦虑抑郁 #心火旺 #健康守护计划 #龙华叶青
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项子行6天前
知道你失眠的原因吗？教你科学睡眠的方法
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中医失眠专家刘四军10月前
#失眠 #睡不着 #中药调理 #中医养生 #医学科普
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【大号是尊者】7月前
全国3亿人存在睡眠障碍，熬夜致命的真正原因！如何让失眠者2分钟之内睡成死猪？11天不睡觉，28小时生物钟，极端实验揭示睡眠真相[Unsolved Mystery Stories | Xiaowu]
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失眠专家马界主任9月前
#中医#失眠#失眠专家马界主任#入睡困难#失眠多梦
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倪师智慧传承4天前
失眠是慢性自杀，中医揭秘睡眠真相 #倪师倪海厦#倪师智慧传承#国学文化传承#中医文化传承#中医养生文化传承 视频内容仅作参考，如有不适请线下就医
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厚德仁心4天前
晚上老醒？记住这个方子！ #涨知识 #湘潭刘娟 #陈厚忠 #失眠 #同城优先推荐
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失眠专家安海燕1周前
失眠，一到3点就醒了睡不着 #失眠 #难入睡 #睡不着 #中医安海燕
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燕教授生命营养中心9月前
一到夏季就心烦、失眠、上火，你知道是什么原因吗？ #燕教授生命营养中心 一到夏季就心烦、失眠、上火，你知道是什么原因吗？
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温州医大心理1周前
什么是情绪引起的失眠 #心理咨询 #失眠 #焦虑型失眠 #深夜emo自愈大法
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CC学中医4天前
#中医养生 为什么总是易怒，性格变化很大，为什么失眠多梦，其实都跟我们的肝有关，一起来学习一下吧
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@会算卦的小道童4天前
今晚会不会起来望月呢 #日常分享 #养生 #黄帝内经 #睡眠
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波仔在宁波3天前
你知道90%的失眠，其实是自己“作”出来的吗？波仔用三个真实故事告诉你答案。#睡眠 #健康认知 #波仔在宁波 #大健康
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Rick想睡觉3天前
失眠的人，睡前不要进行X生活 大家好，我是正在努力和睡眠和解的Rick。今天聊一个有点敏感但很重要的话题：如果你正经受失眠困扰，那么睡前，可能需要重新考虑一下X生活的时机。 我知道这听起来可能有点反常识，因为很多人都觉得，X生活是一种放松和助眠的方式。对很多人来说，确实如此。但如果我们已经处在‘失眠者’的状态，情况可能就有点不一样了。 原因在于，一个高质量的睡眠，开端其实是‘神经系统的平静’。而性生活本质上是一次高度的身心唤醒：心跳加速、血压升高、大脑释放多巴胺和内啡肽。 对于睡眠本身没问题的人，X生活过后，神经系统可以顺利回落，进入更深度休息。但对于神经已经比较敏感、睡眠驱动力不足的我们来说，这场‘风暴’可能会过度唤醒你，让本应平静下来的大脑，继续处在一个兴奋的‘余波’里，反而增加了入睡的难度。 如果你正在调整睡眠，那把亲密时光和睡眠时间稍微拉开一点距离，给身体一个充分的冷却期。之后，你可以进行一些真正静态的、舒缓的睡前程序，比如阅读、冥想。 希望今天的分享，能为大家提供一个有用的参考。#失眠 #失眠怎么办 #助眠 #失眠焦虑 #疗愈
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锤哥干装修1周前
卧室风水 #装修设计 #装修避坑 #装修施工现场 #风水玄学 #装修
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→得住→1周前
兄弟 你失眠是有原因的🤨#日常vlog #记录真实生活
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中医李王杏安3天前
对症调理体质 踏实睡安稳觉 #失眠 #睡眠障碍 #中医 #门诊故事
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hjs3周前
倪海厦介绍失眠的原因
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社会纵横4天前
失眠其实就是肝血不足 #中医 #科普一下 #抖出健康知识宝藏
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运动康复师杨涛4天前
天天失眠多梦不要吃安眠药了#失眠 #多梦 #运动康复 #主动训练 #真生活分享计划
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温阳名中医王凌2月前
顽固失眠缠绵难愈，根本在阳气不足#失眠 #中医 #失眠专家王凌
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李亚峰话失眠4月前
睡觉时总这样？别只当失眠！可能是抑郁在“提醒”你#抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划#医疗健康创作训练营#知识前沿派对@南昌市洪都中医院 @抖音医疗健康小助手
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杨瑞平医生3天前
#中医传承 #抖出健康知识宝藏 #热点知多少
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今天也要努力生活呀💪4天前
高压状态下，我变得易怒、暴躁、控制不住情绪，事后又极度自责，陷入 “发火 — 后悔 — 再发火” 的循环。汤志强医生帮我找到情绪爆发的根源，我终于能慢慢稳住自己。# 重庆心理 #汤志强 #重庆渝见心心理咨询
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与焦虑同行3周前
失眠不是简单的睡不着觉，找到背后的元凶至关重要#生活服务热点中心 #焦虑失眠
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聪同学3天前
预防就不用遭罪了#上热门 ##哈啤AI武林大赛 #耳鸣 #失眠
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涵妈育儿4天前
#我要上热门 @抖音小助手 #失眠 #多梦 #脾胃虚弱 #春季养肝
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星夜茭辉1月前
失眠看起来是睡眠本身的问题，实际上出现病症的根源不在睡眠，而在脏腑。说的再直接一点，是体内气血运行紊乱所导致的。失眠的根源在身体内部，要内调才能从根本上解决问题。那气血为什么运行不畅呢？原因有四个，1、长期久坐或者缺乏运动，气血瘀滞导致失眠。现代人常常长时间坐在办公桌前，缺乏足够的身体活动，使得气血不能顺畅的在体内流动，久而久之就会影响到睡眠。2、体内有寒湿淤堵，寒湿之邪侵入人体，会阻碍气血的正常运行，就像在气血的通道上蒙上了一层冰霜，使得气血难以通行，从而引发失眠。3、脾胃虚弱，气血生化不足，心神得不到足够滋养，容易出现失眠。脾胃是气血生化之源，若脾胃虚弱，无法产生充足的气血，心神就会失去滋养，如同花朵没有了养分，难以安宁，进而导致失眠。4、情志不畅，肝气郁结，影响气血运行。生活中的压力、焦虑、抑郁等不良情绪会导致肝气不舒，郁结不畅，进而影响气血的顺畅运行，使得心神不宁，引发失眠。大家去看失眠的本质问题是一个死症，是由东西阻碍了气血的正常运行，要么是瘀滞，要么是寒湿，要么是气血不足，要么是情志问题。用一句话来概括就是身体脏俯失调。#户外健身 #每个动作都是用汗水换来的 #我曾经也是一名失眠焦虑抑郁患者 #锻炼可以改善睡眠 #多运动增强免疫力
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定州兰兰说养生3月前
中医讲失眠6---失眠的根本原因 #失眠 #健康养生 #中医文化 #定州
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地平线4天前
凌晨三点，我盯着天花板，突然悟了：原来我不是在失眠，家人们，你们的脑子也这么内耗吗？脑科学解读“诸般枷锁困真我；今日方知我是我”！#情感心理 #失眠日常#脑科学#搞笑生活
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真善美19844月前
#中医养生#心悸阴虚火旺#天王补心丸
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疼痛科李思锦医生1月前
失眠是什么原因？怎么治疗呢？ #睡眠障碍 #失眠 #新年囤点专业货 #春节世界观察 #抖出健康知识宝藏
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