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吉体体育（初中生）1周前
#中考体育 #吉体体育 中考体育 跳远技巧干货，学会你就马上提升成绩
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正方形体育-陈教练4月前
体测必学立定跳远满分技巧 ，突破满分很简单 ！#中考体育 #体测 #立定跳远 #银川体育
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庄河香蕉体育2周前
中考体育—跳远#中考体育 #上门中考体育 #庄河同城 #体育考核
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王仁宇4天前
立定跳远跳不远，不一定是没练到位，也有可能是发力不对 #立定跳远 #体考体测 #北体
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曹氏集团首任公主1月前
一级跳远运动员的教学视频#vlog日常 #柳州中学生跳远纪录保持者#教学视频 #田径
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至诚田径1月前
跳远保姆级教学，第三期《空中动作》#田径训练 #跳远 #跳远教学 #跳远体育生
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龙门体育2天前
#中考体育 #立定跳远 #专项训练 立定跳远教学（教练员和学生的内心世界）
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正方形体育-郑教练2月前
立定跳远的常见错误，注意避免#中考体育#立定跳远 #训练 #专业 #动作
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姓杨的詹老师4月前
立定跳远——动作技术分析 #体育老师#体育课#体考#立定跳远
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平底锅不平1周前
中考体测，立定跳远摆臂纠正#热门 #真实生活分享计划 #强烈推荐 #中学生 #太原
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重力逃学者3月前
对于任何水平的跳远运动员而言，反复锤炼和改进腾空步技术，都是提升成绩最直接、最有效的途径之一。#跳远 #田径训练 #田径 #宁波霹雳袋鼠田径
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至诚田径1月前
跳远的保姆级教学，第一期《助跑》#田径训练 #田径 #跳远 #跳远教学
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济南上门体育许教练1周前
正确的动作立定跳远才能满分#济南中考体育#立定跳远
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每日一开窍（训练营招生中⋯）4月前
看看你们的立定跳远错误动作都有哪些？#体育生 #立定跳远 #体测 #沃兰迪火箭气垫跑鞋 @沃兰迪官方旗舰店
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小布教练（中考体育)1月前
立定跳远动作讲解小课堂！#立定跳远 #艾动体育
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火龙小骑士1月前
【摆臂的合理位置】立定跳远弱项总结 #立定跳远 #跳远 #体育生 #田径 #体考
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北京体测体考训练营索教练8月前
立定跳远摆臂核心秘诀 这样摆，多跳20厘米!#体测立定跳远 #体测 #中考体育
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北体蔡sir-体育训练营全年招生1周前
想要跳的更远，控制蹬地角度和摆臂角度很重要！#立定跳远教学 #中小学体测 #北京中小学体测 #青少年体育培训 #北京体育训练营
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鑫跃翔体育张教练（中体考，篮球）2周前
立定跳远摆臂总出错？3个动作在家就能改#中考备考 #中考体育 #中考攻略 #跳远 #运动技能提升
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平底锅不平6天前
中考体测，立定跳远3个容易被忽略的动作#热门 #真实生活分享计划 #强烈推荐 #中学生 #太原
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火龙小骑士3周前
【摆臂配合错误】立定跳远弱项总结 #立定跳远 #跳远 #体育生 #田径 #体考
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菏泽热风体育俱乐部亿联校区9月前
#立定跳远辅助练习 跳远有很多常见的错误动作，上课期间对跳远动作进行讲解与指导，希望对大家都有所帮助#立定跳远 #二十二中
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曲阜晋硕体育1月前
中考体育立定跳远动作技巧#立定跳远 #中考体育#跳远 #体考 #立定跳远教学
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太原满分体育8月前
跳远不会摆臂，那么你就这么练。#体育中考 #立定跳远 #中考体育#座位体前屈#跑步
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管家科普3周前
规则面前没有超人！再远的成绩，作弊照样作废#跳远 #跳远比赛 #体育精神 #体育 #趣闻
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北京体考指导蔡sir7月前
立定跳远摆臂摆对等于白捡分，一周从1.7m提升至2.1m #北京中小学体测 #青少年体育培训 #立定跳远 #体育训练 #训练营
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肖康在户外10月前
跳远不及格的快来看！ #中考体育 #体育 #跳远
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蓝芯玫11月前
精准摆臂+发力协同训练法奏效！立定跳远成绩一节课提高20公分 #中考立定跳远技巧 #立定跳远教学 #立定跳远进阶练习法 @DOU+小助手
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凌跑2月前
跳远专项训练之摆臂#田径专项 #天津滨海 #体能训练 #跳远
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瑞火体育宠粉号2天前
中考立定跳远训练计划？照着连，满分拿 #中考体育 #郑州中考体育 #立定跳远 #训练计划 #瑞火体育
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江阴黑石新一城健身管理有限公司3天前
立定跳远教学 简单三步，立定跳远轻松满分 #立定跳远 #立定跳远教学
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云知明☁️3月前
#创作灵感#跳远 #起跳#专业运动员 #竞技体育
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上门体育李教练2月前
#中考体育#跳远教学
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榆次中考体育王教练8月前
立定跳远的摆臂非常重要，手臂弯曲会严重影响起跳高度！#体育中考 #上门体育#立定跳远
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南宁教体育的朱教练3月前
立定跳远摆臂真的很重要！#南宁 #中考体育 #益学中考体育 #立定跳远
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小成同学🇨🇳3天前
快体考了，改掉以下问题还能提高成绩#体考 #体育生 #训练 #日常vlog #立定跳远
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北京体考指导蔡sir3月前
立定跳远满分“腾空”细节，一个视频讲透 #北京中小学体测 #体测 #青少年体育培训 #体育训练 #立定跳远
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全能🏅️徐艺龙1月前
跳远问题解答（上）摆臂问题如何解决 #体育生 #大寸体育 #立定跳远 #冬训 #摆臂
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姓杨的詹老师4月前
立定跳远—动作技术分析 最后一个问题，大家一起讨论看看#立定跳远#体考#体育课#体育老师
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圆梦体育（线上体育指导）3天前
纠正动作时，不能一味的照着参考动作，而是要反思自身，找到自己的问题，再结合正确动作去修改。需要视频分析，纠正动作的可以私我我视频，一帧一帧分析找到问题关键。#立定跳远#中考体育#成长#中长跑 #锻炼
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郑州上门体育孔教练2月前
中考体育立定跳远满分教程！#立定跳远 #中考体育 #上门体育 #满分
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少年强体育（军民路店）9月前
跳远 别人都满分啦、你还不会摆臂？调整摆臂发力让你的跳远怒提50公分！#中考体育#立定跳远#立定跳远技巧#跑步 #跳远
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北京体考指导蔡sir5月前
体测体考立定跳远，距离满分只差一个“摆臂” #北京中小学体测 #青少年体育培训 #体测 #体育训练 #立定跳远
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唯竞体育(杭州中考上门体育)3天前
杭州体育中考，立定跳远考试如何发挥出最高水平？#体育中考#杭州体育中考#立定跳远#立定跳远技巧#杭州上门体育
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徐州上门体育郭教练3天前
中考满分立定跳远动作示范#中考体育#立定跳远#上门体育
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西安硕体上门运动 | 刘教练1周前
中考体育之立定跳远考试技巧。注意好后摆手的高度，注意手臂带动身体的发力技巧，进步明显提升！#立定跳远 #西安同城 #西安中考 #中考体育 #冲刺训练
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盐城中考体育小晨5天前
摆臂是基础，基础还没有掌握好！ 何谈进步？#盐城小树苗体育#盐城中考体育#实心球#盐城宝妈#立定跳远
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体训高教·在济南6天前
立定跳远满分核心逻辑 #济南中考体育#中考体育#泉满分体训联盟#立定跳远
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家实体育7月前
中考立定跳远摆臂正确打开方式，你学会了吗#中考体育 #立定跳远 #技巧 #家实体育 #晋城市运动体能协会
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济南上门体育小山2月前
立定跳远常见错误 结尾有正确演示#立定跳远 #闭坑 #小学体育 #中考体育 #济南上门体育
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成都综合体能周教9月前
立定跳远❌错误/正确⭕赏析 立定跳远动作是否正确意味不仅意味着美观，而且成绩也会受到特别大的影响#日常训练 #立定跳远 #中考 #成都
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保定上门体育孙教练（佳奇体育）1月前
#立定跳远 #体育中考 #保定 #知识分享 立定跳远教学知识分享。
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洛阳中考体育史教练2月前
10年教学经验，分享立定跳远常见3个错误动作#中考体育技巧 #中学生 #强烈推荐 #洛阳
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成都上门体育朱教6132周前
中考体育立定跳远规范动作提分指南#成都中考体育 #中考体育 #中考体育立定跳远
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A皇仕堡健身张教练5月前
#中考体育#跳远
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家实体育8月前
四步教你跳远轻松满分！！！#中考体育 #跳远 #逆袭 #家实体育 #晋城市运动体能协会
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沈阳中考体育杨老师1周前
#中考体育#中考体育训练 #中考体育培训 #中考体育满分 #中考体育跳远
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沈阳中考体育 王教练6月前
摆臂对立定跳远成绩的影响有多大？#立定跳远教学#体测#立定跳远#沈阳中考体育#沈阳上门体育
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小陈教练2月前
中考立定跳远满分教程💯#中考体育 #体育训练日常 #立定跳远
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长春上门体育-程教2天前
#中考体育训练 #分享知识 #体育
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小张教体育2周前
别再垫步❌后坐❌摆臂像鸡飞❌了！ 正确跳远=站稳+甩手+往前送！ 学会了记得回来谢我😎 #中考体育 #立定跳远 #体育生日常 #方城 #体育老师
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胜仁满分体育6天前
立定跳远之摆臂 #盐城 #盐都 #盐城同城 #盐城立定跳远 #盐城中考体育
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益学中考体育夏老师2天前
立定跳远想跳远？摆臂动作，教练教你怎么练！ #南宁 #立定跳远 #中考体育 #2026届中考生 #南宁益学中考体育
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中山浩跃上门体育-李教练2周前
#上门体育 #上热门 #体育中考 #中山上门体育 #立定跳远 还不知道这些细节的，抓紧收藏好，轻松拿高分
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