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牛正煵4月前
今天简单做一道减脂餐#青年创作者成长计划 #意面 #虾仁意面 #饭扫光坚果油辣子 #山姆坚果油辣子
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喵哩个喵来咯！！！9月前
【靠吃瘦了40多斤！】每次馋碳水！不妨试试这个低GI炒意面！0负担嗦面，看着糖油混合物其实防暴食！总热量406大卡！三大营养均衡！减脂期馋碳水的宝子,不妨试试！！#减脂餐 #炒意面 #吃瘦不饿瘦#低脂低卡餐 #意面做法
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老张的厨房9月前
做意面的天花板做法电饭锅，巨响巨好吃； 真的是万物皆可电饭煲，不知道外国人看到意面还可以如此做，有什么感想呢；面条裹满酱汁和配菜，比餐厅的口味还好吃；#低卡低脂餐 #美食教程 #做饭美食 #厚皮橙#电饭煲意面
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身体使用说明书5月前
415大卡！番茄烤肠意面，低脂低卡又好吃~ #意面 #烤肠 #番茄 #减脂餐 #好好吃饭 @DOU+小助手
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胖可丁的餐5月前
二人食🧺西班牙海鲜汤意面🦐青柠莫吉托🍋‍🟩 浓郁的西班牙风味汤意面🍝和无比清爽的青柠莫吉托🍋是绝配吧～～～ #沉浸式做饭#美食vlog #在家也能做西餐 #治愈系做饭 #氛围感晚餐
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文森特别饿10月前
适合春夏！清爽又鲜美🤩 | 芦笋鲜虾意面🌿 #美食vlog #美食教程 #意面 #健康餐 #西餐
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大姚她说2周前
超好吃又清爽的意面沙拉太爱它了，姐妹们都去做哦#满级吃商指南 #懒人美食 #好吃不胖 #减脂食谱 #减脂餐
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喵哩个喵来咯！！！8月前
[挑战400大卡吃到撑]看起来碳水炸弹的混合物，其实妥妥的低卡减脂餐-椒盐意大利面。低卡还巨巨巨解馋！减肥更好好好吃饭#吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #意大利面 #好好吃饭 #一起减肥打卡
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宇食间11月前
经典虾仁意面的名字来源于意大利语“scampi”，这道意面简单易做，风味十足。无论是裹着黄油的意面，还是蒜香的虾仁，一口下去相当满足。一人食，多人餐都适合。赶快做起来吧！要是觉得不错，点赞收藏，评论区交作业。 #美食 #美食教程 #美食趣胃计划 #意面 #料理
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楚楚要瘦了1年前
意面中式做法真的封神了！炒意面也太好吃了吧 #省饭课代表 #学会快去试试吧🔥 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #意大利面
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可乐妈不爱喝可乐9月前
一周最少一次的电饭煲意面 真的太省事了 孩子爱吃不费妈 大家一起来试试吧 #上热门 #早餐吃什么 #美食vlog #懒人美食 #电饭煲美食
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珍煮一点点1月前
10分钟搞定低脂意面沙拉！ 好吃不胖，饱腹感拉满～ 蔬菜+意面+蛋白，营养超均衡 清爽解腻，减脂期也能大口吃 做法简单，厨房小白也能会 赶紧安排起来吧！ #意面沙拉 #减脂餐 #轻食 #健康餐 #低卡美食 @DOU+小助手 @抖音 @抖音创作小助手
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允恩爸爸的早餐8月前
电饭煲不愧是做意面的天花板 一星期要做一两次 省时省力不费妈 大家快来试试吧 #上热门 #早餐吃什么 #美食vlog #懒人美食 #电饭煲美食
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周周在控糖2月前
生活化控糖～鸡胸肉意面～选对优质碳水+份量控好～血糖稳稳的～好吃又没负担😋#控糖#控糖饮食
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牛肉丸子妈2月前
不是西餐厅吃不起，而是家里的意面更有性价比！ #意面 #轻食简餐 #番茄意面 #阿芬厨房 #晚饭吃什么
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kikibonbon6月前
酸奶酱意面沙拉🥗清爽饱腹巨满足❗️#今天吃什么 #低卡低脂餐 #谁懂这一口的好吃程度
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沐白美食日记2天前
懒人极简版番茄肉酱意面，一份只有480大卡#美食 #vlog十亿流量扶持计划 #低卡低脂餐 #美食教程 #减肥
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楚楚要瘦了3周前
颜值超高的鸡排口蘑意面 #减脂餐 #减脂餐打卡 #意面 #炒面 #减脂餐食谱
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毛毛子有点困2天前
幸福的一天从一顿丰盛的早餐开始#创作灵感 #谁懂这一口的好吃程度 #意面的神仙吃法 #美食vlog #馅饼
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西厨臻选1月前
今日厨房小确幸｜一口沦陷的白松露菌菇意面 菌菇的鲜美与意面的筋道完美融合，每一根面条都裹着浓郁的酱汁。白松露酱一拌开，独属于白松露的香气就蔓延出来。配上一杯红茶，就是完美的冬日治愈餐啦！ #真实生活分享计划 #白松露菌菇意面#美食灵感#自制美食#意大利白松露酱 @抖音小助手
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羊羊吃不胖4月前
低卡虾滑意面❗巨香还掉秤#意面 #虾滑 #减脂餐 #在家做美食 #低卡低脂餐
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要开心啊朋友们8月前
非常快速就能做好的面！ 煮意面小技巧:意面冷水下锅，水开之后关火，盖盖子焖10分钟就能熟。 少放油也属于清淡系列，比较适合减脂吃，优质碳水，优质蛋白，足量膳食纤维。 我的日常面面，好吃！ #懒人美食 #日常做饭
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冉子减脂日记3月前
拒绝外卖！豆乳肉酱意面才421大卡？ 今天吃简单好吃的一日两餐~ #生活化减脂 #减肥 #晚餐吃什么 #减脂餐 #省饭课代表
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朝晚烧1周前
工作日减脂午餐，芦笋虾滑意面？你们的减脂午餐是什么？欢迎评论区分享👏🏻#做饭日常vlog #创作者中心 #创作灵感 #真实生活分享计划 #减脂期
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阿nic的每一餐4年前
阿nic每一餐的意面终于来了！这会是非常好吃的一餐，也会是你仪式感满满的一餐！ @阿nic的每一餐食品旗舰店
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会打人的孙悟空4月前
奶油鸡肉意面 过节吃点西式减脂餐 🎃 #vlog日常#健身饮食#新手健身#变强#帅饭
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梨子吃饭🍚2天前
吃到饱竟然才400卡吗？好脆 减脂餐回归！这样一个脆脆鸡肉意面沙拉碗吃完特别饱 又是一个午餐吃了晚餐都不饿的食物！！#低卡美食 #减脂美食 #简单美食 #懒人快手菜
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啾妮吃饱了1周前
减脂人一周备餐🍳番茄肉酱意面➕卤鸡腿 #抖音美食创作者 #一周备餐 #减脂餐食谱 #一人食吃什么 #美食vlog
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闫小胖不胖5月前
【靠吃瘦了60斤】生活化减脂的一餐 番茄肉酱意面 不用复杂调味，洋葱+蒜末爆香就是灵魂！肉酱用瘦牛肉沫，番茄熬出沙后裹住意面，酸甜不腻还开胃。低GI食材组合，吃完血糖稳如山，减脂期的快乐全靠它！ #减脂吃什么 #吃瘦不饿瘦 #生活化减脂 #减脂餐 #低卡低脂餐
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山姆妈妈的烟火日记3天前
谁说减脂期不能吃意面，满满一盘才400大卡，能有有啥。做法简单又好吃，重要的还省钱，还管饱，还巨掉秤～#自制减脂餐 #吃瘦不饿瘦健康饮食 #合理饮食营养均衡 #减脂 ##低卡低脂餐
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陈南熹3天前
第14天｜控糖就吃意大利面 #减脂 #吃瘦 #不水煮不挨饿#一人食记 #抖音美食创作人
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tina颖5月前
🎃南瓜虾仁意面｜奶香浓郁，低脂低卡🔥越吃越想吃‼️做法简单，好吃到舔盘😋😋 #面条的n种吃法 #减脂餐食谱 #好吃到停不下来 #一人食记 #意面做法 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @我要上热门
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哇Q牛肉3天前
这盘“汪汪队”牛肉意面，哄娃吃饭没有一点压力 【澳门茶餐厅的招牌】，被我“汪汪队”化了！孩子吃完，吵着还要吃！ ⚠️ 唯一翻车点： 别咸了！生抽老抽都有盐，腌肉和调味时手轻一点。淡了能补救，咸了…孩子真不买账。 #儿童餐 #澳门美食 #哇Q牛肉 #哄娃吃饭系列 # #po图晒晒我的心头好
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柚见苏姐2天前
番茄玉米蔬菜肉丁意面，小朋友超爱吃，简单的快手餐，营养搭配均衡#意面 #蕃茄 #玉米 #简单美食 #懒人美食
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叶Sir｜健康美食6月前
菠菜青酱意面 #低卡低脂餐 #意面 #减脂食谱
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颜执餐饮美学培训6天前
猎奇又好吃！老干妈意面，Bistro融合菜小馆年轻人超爱点。 #融合料理培训 #新中式料理培训 #简餐培训 #小酒馆菜单 #bistro
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甲鱼姐芝芝6月前
属于安徽阜的意面“格拉条”湖南人实名认证！合我的口味✌️#地方特色小吃 #安徽阜阳 #格拉条 #美食vlog #街边美食
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简简的灶台1周前
黄瓜：出息了！我都成意面了。酸奶：出息了！我都成奶油了。这口感真是爽口，又清爽#自制减肥餐 #酸奶黄瓜 #有没有见过这种吃法 #好身材吃出来 #意式奶油意面
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patata11月前
清新茶香和浓郁青酱的奇妙碰撞#意面 #芝士就是力量 #治愈系美食 #一人食记 #减脂餐
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遥和他的厨房1月前
情人节餐，现在做还来得及：大虾芝士意面😍 #芝士意面 #情人节吃什么 #动手自己做美食 #吃货的世界唯有美食不可辜负
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厨娘物语c小鹿6月前
家庭版米其林儿童餐｜奶香鳕鱼意面 趁着葵葵去托班前，再给她做些爱心餐吃吧！#骗你生女儿 #儿童餐 #辅食教程
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ZURI1周前
减脂晚餐｜黄瓜酸奶意面，低卡清爽超好吃 #减脂餐 #低脂美食 #轻食晚餐 #健康饮食 #减脂晚餐
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酸辣大宝贝8月前
已减7.3斤丨适合打工人的家常培根奶酱意面 15 分钟搞定！打工人的治愈晚餐 —— 培根口蘑奶酱意大利面 需要食材：意大利面、培根、洋葱、口蘑 #减肥日常 #减脂餐 #brunch  #培根奶酱意大利面  #今天吃什么
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锅包肉肉~3天前
一盘不到300大卡黑松露意面，减脂期的解馋神器！#减脂餐 #低脂低卡 #奶油蘑菇意面 #黑松露
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叫我玉婷大王～2天前
吃｜减脂餐—《鸡腿肉意面》 #爱吃饭的主播 #减脂vlog日常 #创作者中心 #创作灵感
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允恩爸爸的早餐8月前
一周最少一次的电饭煲意面真的太省事了 孩子爱吃不费妈大家一起来试试吧#上热门 #早餐吃什么 #美食vlog #懒人美食 #电饭煲美食
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在觅食5天前
🍝一人食——花椒奶油虾意面 减脂期封神！低卡花椒奶油虾意面🤤麻香上头，好吃到舔盘！ 浓郁奶香混着麻香花椒，中和奶油的腻，虾仁Q弹鲜甜，一口沦陷超满足～～～减脂期的姐妹快冲，好吃不胖谁不爱！ #减脂餐 #低卡意面 #美食日常 #美食教程 #减脂期吃什么
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舒舒小食光1周前
救命！意面这么拌也太好吃了吧！ 今天分享我的减脂期宝藏主食！ 金枪鱼意面沙拉，真的巨巨巨好吃！ #减脂餐 #意面 #金枪鱼 #美食分享 #真实生活分享计划
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Ace总&减脂餐（已瘦18斤）2天前
复刻gaga的松露牛肚菌奶油意面#减脂餐 #Ace总 #自律 #轻食
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小仙女挖宝藏1周前
上班带饭🍱丨打工人带饭生活化减脂餐第1️⃣1️⃣天 今天吃：🍝黑椒鸡腿肉意面➕🍅西红柿蛋汤 今天中西结合一下，有菜有肉有汤有主食#生活化体重管理 #家常便饭吃得香 #上班带饭 #黑椒鸡腿肉意面 #减脂食谱
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中谷轻食-H773天前
🍴 蕲春打工人的减脂福音！ 这份《黑椒牛柳炒意面》真的太懂减脂人了！ 嫩到爆汁的牛柳 + 筋道意面 + 满满时蔬 高蛋白、低卡饱腹，好吃不胖！#轻食#减脂餐#家庭外卖#vlog十亿流量扶持计划
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晴了个晴（暴富版）3天前
这个意面太适合减脂期的宝妈了，自己和宝宝的一餐轻轻松松搞定#意斯意面 #意斯#减脂餐 #宝宝餐
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爱吃的小熊🐻‍❄️｜美食日记4月前
不放一滴油不放一滴水的鸡排菌菇意大利面🍝 是的，又想吃减脂餐了～调味只有黑胡椒盐 简简单单吃食材的本味，加上一片芝士🧀增加味道的浓郁。 咸、鲜、香、好吃又低脂， 都是优质脂肪、碳水、蛋白质 做起来也很简单～ #快手菜 #懒人美食 #意面 #减脂期 #低脂低卡
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我的地中海厨房3天前
春日餐桌 | 吃得干净的春季时蔬意面🍃 最近明显感受到气温回升，暖暖的春天来啦 今天分享一道美味鲜香浓郁的春季时蔬意面 营养很丰富，做法很简单🤤 记得忙碌之余也要好好吃饭哦~ #地中海饮食 #意面 #我的地中海厨房 #低卡 #轻食餐
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樱桃小蚊子3月前
每天一道家常菜，今天吃什么？电饭锅意面#邪修意面 #做美食上热搜 #美食教程 #意大利面家庭版
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绝佳呵呵2天前
#上天入地我最爱吃 #创作灵感#创作者中心#珠科#外卖推荐 欢迎收看我的珠科外卖推荐之奥尔良鸡腿意面！！
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大雄39398891周前
十分钟搞定 西兰花烤肠意面太满足啦！ 这样做真的简单又好吃 快去试试吧！ 食材：烤肠，西兰花，意面 #一人食吃什么#意面#在家也能做的西餐#美食日记#减脂餐
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不太蕙生活2天前
今日分享：番茄海鲜意面 #自制减脂餐 #番茄海鲜意面 #今晚吃什么
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得闲食饭&轻食计划🥙2天前
今日控卡餐 经典黑椒牛柳意面➕羽衣甘蓝苹果汁 科普Tips:🥬羽衣甘蓝是卷心菜亲戚中的营养优等生！低卡高纤、饱腹感强，富含维生素K和钙质，助力骨骼健康。特有的叶黄素能保护视力，做沙拉时加橄榄油按摩软化，营养吸收翻倍～#减肥餐 #减脂餐
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桃子妈的一日三餐2天前
芝士意面#自制减肥餐 #每日减脂餐 #美食教程 #鸡蛋饼 #减脂期
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承妈的懒人早餐3周前
孩子的早餐不知道吃什么的,就试试这个牛肉番茄意面，简单营养又美味，不怕孩子没胃口#懒人早餐 #快手早餐#营养早餐 #减脂早餐#我的厨房日记
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