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西洋江嗨咯艺术培训2年前
关于舞蹈生开课的第一天 哈哈哈。 开学季，舞蹈生们的腿还好吗？#基本功技术技巧 #软开度训练 #开课啦 #日常练功记录
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艺考专家杨老师5月前
舞蹈生压软度的不同反应，来看看你是哪一种~#舞蹈生 #舞蹈课堂随拍 #舞蹈 #小艺考 #基本功
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辛迪4月前
小艺考真的太卷了，卷身高，卷体重，卷比例，哪一项都是小艺考的必考项，辛迪现在四年级，距离考试还有两年，现在我最担心的就是她的身高和体重，怕她吃多了长胖，又怕她吃少了影响长身体，老母亲真的太难了，现在每天早上，中午正常吃饭，晚上少吃或者喝一杯奶昔，谁懂啊😪#小艺考#体重控制#舞蹈生的日常#奶昔
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大湾区视频2年前
妈妈分享了一段孩子练舞蹈的视频引争议。小女孩开学第一天练习压腿，舞蹈老师脚踩着小女孩的腿上，不让其乱动。因为拉伸疼痛，小女孩疼得哇哇大哭。有网友表示：这是学舞的必经之路，也有网友表示：看着孩子很可怜，宁愿她平庸一点。对此，你怎么看呢？#舞蹈基本功 #教育方法 (来源：@桂花 ）
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佛山藝起舞蹈朱老师2周前
简单的动作 往往藏着意想不到的效果[奸笑]#开学第一课 #软开度训练 #少儿舞蹈 #中国舞 #佛山禅城舞蹈室
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温柔的杨老师7月前
不同软度的舞蹈生面对开学 #内容过于真实 #舞蹈生
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娜小娜（代岩）9月前
娜宝的小课～明早就去北京了 #舞蹈日常 #舞蹈基本功 #软度 #爱跳舞的小姑娘 #舞蹈随拍
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北舞周老师1月前
舞蹈生假期最怕的事：软度一夜回到解放前 三天不练自己知道，一周不练老师知道。这套两小时自训，腰腿胯全照顾到，力量体能也不落下。收藏就是练! #小艺考 #居家基本功训练 #舞蹈生
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有温度的魏老师1年前
说说你们开学第一节舞蹈课。 #舞蹈老师 #舞蹈生 #小艺考 #软度
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有温度的魏老师1年前
舞蹈老师开学检查软度。 #舞蹈老师 #舞蹈生 #软度
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绮绮子2周前
练功就没有不哭的#日常练舞记录 #舞蹈基本功 #压腿 #舞蹈生
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小艺考诗涵老师5月前
软度课堂文化大抽查续集，继续“梅开二度”啦～#可爱萌娃 #小艺考舞蹈老师#软度练习 #压脚背 #舞研艺考
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Anjis_安集斯3周前
#vlog #舞蹈生 #开学第一天 第一次拍vlog，我觉得你们可以看着睡觉了😂#内容过于真实没毛病
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西瓜子5天前
🍋：🍉老师我觉得我横叉哭的不够好 再来一次 #坚强的孩子 #舞蹈 #舞蹈班 #搞笑视频 #压腿
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林伶老师和她的孩子们2周前
当小艺考生碰上开学，会发生 #舞蹈生 #重庆舞研附中 #小艺考 #舞蹈集训 #舞蹈生日常
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有温度的魏老师3周前
看看中法舞蹈生开学后的软度。 #舞蹈生 #软度 #中法友谊 #有温度的魏老师
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翰婕的小梨涡3天前
舞蹈生最怕三件套来了～ #舞蹈生日常 #vlog #身材管理
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小美慧慧子6年前
来自开学第一天的疼痛即视感@张艺馨 @JIA_yaya #舞蹈生 #舞蹈 #软度 @抖音小助手
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张振宇Kimi2周前
又甜又虐又好笑又好哭，看羊宝上课情绪来回拉扯，老母亲的心脏全程过山车#张振宇kimi #中国舞 #软度训练 #羊宝的成长记 #耗横叉
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秋实舞蹈💃💃💃3周前
软度是哭出来的，体能是累出来的，舞感是悟出来的，一遍一遍的重复，一点一点的累积#日常练功 #软开度训练 #少儿舞蹈 #少儿舞蹈基本功 #启蒙舞蹈课堂
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单色中国舞熙熙老师10月前
零基础也能学的三招下横叉！ #舞蹈基本功 #软开度训练 #一字马 #零基础学舞蹈 #软度
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有温度的魏老师9月前
舞蹈生的开学大礼包。 #舞蹈生回功 #有温度的魏老师 #软度 #舞蹈课堂随拍 #掰腿之痛@小石榴
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J·bin谷昕桐&Bella小甜心6天前
#舞蹈生的日常 #日常练功记录 芭蕾课开软度，拉伸肌肉线条💪🏻知道会很痛，坚持过去，你又战胜自己👍
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是开心呀🎀8月前
今日舞蹈课撕腿，又是被泪水浸满眼眶的一天#学舞蹈的女孩 #舞蹈基本功 #每个动作都是用汗水换来的 #又是被女儿治愈的一天 #舞蹈日常vlog
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绮绮子6月前
钢板腰被自己虐疼了 #少儿舞蹈 #中国舞 #基本功 #耗腰练习 #软度
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张锋（舞蹈生的辛酸）2年前
友情提示：舞蹈生开学撕腿注意安全适量，因为寒假她们根本没练软度#软开度训练 #台上一分钟台下十年功 #舞蹈课堂随拍 #舞蹈生 #日常练功
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芸茉1周前
回复 @ww的评论 #舞蹈软开度 #软度#柔韧性 看完这条视频才发现今天上学内搭穿反了😅💔
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一一学拉丁3月前
#在家压脚背 想着孩子软度差就学拉丁，没想到还是得练软度#拉丁舞#5岁#国标舞#软度
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有温度的魏老师7月前
艺体人软度测试。 #艺术体操 #舞蹈生 #有温度的魏老师 #软度训练
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五艺日常3月前
无表情压软开度（下） 软度哲学家从容面对压软开度 #舞蹈生形体训练 #舞蹈生 #挑战无表情 #五艺艺考 #软度
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是艾欣呀6月前
开学第一课~ 用汗水给新学期“热个身”吧 #少儿舞蹈 #舞蹈基本功 #舞蹈培训 #学舞蹈的女孩 #气质女孩
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舞林高手养成记2周前
舞蹈生的痛也有级别，换你来，你能忍到几级？ #舞蹈 #成人舞蹈 #软度打卡 #软度训练 #舞蹈生的日常
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珍珠小丸子2周前
第三节舞蹈软开课 又是被泪水浸满眼眶的一天#舞蹈基本功 #学舞蹈的女孩 #日常练功 #每个动作都是用汗水换来的
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吴糖可乐6天前
四个动作分解胸腰训练的方法！还是1.0版拿走要谢的N[吃瓜]#艺考#基本功#舞蹈#软度
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艺考专家杨老师3周前
插播一个，课堂随手拍 来呀，脚背贴地不是梦！ #舞蹈##课堂随拍 #舞蹈生 #舞蹈艺考 #舞蹈生系列
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舞者之心艺术培训学校1周前
看看中法舞蹈生开学后的软度。#中国舞#基本功#少儿舞蹈#舞者之心艺术学校 #对比吓一跳
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吾来舞往小艺考6月前
双人压软度总帮倒忙？小艺考这样互压超实用！ #青海舞蹈小艺考学校 #河北舞蹈小艺考推荐哪家#舞蹈小艺考 #舞蹈附中 #小艺考 
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为为有为4月前
沉浸式体验为为上软度课的第一天 #深圳中国舞
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凤舞基本功1年前
马上开学啦！担心学生回功？这几个动作赶紧练起来！#舞蹈基本功 #少儿基本功 #软开度训练 #舞蹈老师
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祎诺baby8月前
不卷不躺,按照自己的节奏就好~ #舞蹈生#准初一 #暑假日常 #vlog日常
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5号岛屿舞蹈1年前
新同学第一次压脚背是什么感觉 #成人零基础舞蹈培训 #舞蹈 #软开 #软开度训练 #软度
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一只小蜜冯🍯2天前
别再耗胯了！4个动作无痛解锁胯根软度~ 耗胯疼到崩溃？还没效果？ 今天教你4个无痛动作 不用耗、不用压 轻松解锁胯根软度 小胯、青蛙胯直接搞定！ 舞蹈生、零基础都能练 快艾特你的软度搭子一起学～ #舞蹈软度 #开胯 #无痛开胯 #舞蹈基本功 #小胯
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金老师的舞蹈课堂4月前
超详细的孩子训练脚部软度和美观度的训练攻略！！（上集） #幼儿舞蹈基本功训练#舞蹈课堂实录#课堂随拍#少儿舞蹈培训#以前想让我的女儿学舞蹈
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🌱义桥冉舞空间8月前
五个动作教你轻松学会横叉～大家快来练起来！#基本功 #软度练习 #日常练功 #少儿基本功 #横叉教程
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初未舞蹈艺术工作室1年前
舞蹈生在家打卡练什么？一个跟练视频全搞定 ✅ 软度➕能力训练 大家都开始回功了嘛？赶紧一起练起来吧！！！ #舞蹈打卡日常 #舞蹈跟练 #零基础学舞蹈 #体能训练 #舞蹈生回功
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单色中国舞熙熙老师5月前
一个人在家也能练横叉的超详细教学 #干货分享 #横叉 #软度 #中国舞
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大依小忽妈7月前
你们催更无痛压腿开软度分享来啦！不疼包会的！ #学舞蹈的女孩 #创作者中心 #创作灵感 #艺术体操 #压腿 @抖音精选官方账号 @抖音创作灵感 @抖音亲子
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教基本功的十一老师（粉丝突破1万）8月前
十一老师三步帮你解决后胯根的软度，学会了记得告诉我。#一起学起来 #基本功练习 #舞蹈基本功 #日常练功 #舞蹈课堂随拍
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歡~piano2周前
软开年后恢复，疼“哇”了~ 休息了一个月，断更许久，继续开始上课啦#日常练功 #芭蕾 #舞蹈 #软度
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林诺妹妹4月前
越大骨头越硬，软度已经没有上半年好了😂#上热门 #舞蹈生 #舞蹈基本功 #舞蹈技巧 #台上一分钟台下十年功 @DOU+小助手 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @DOU+上热门 @抖音能量站
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所见小兔是你3周前
开学第一压😆#舞蹈生 #开学第一课 #软开度 #练功 #民间舞 下雨天配上努力练功的你们
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库尔勒市芸艺·艺术（招生中）3天前
地面压旁腿 高效练起来 垫上瑜伽砖 效果棒棒💜💜💜 #软度挑战 #一百个舞蹈愿望 #教培舞蹈老师 #抖音二创激励计划 #一个动作证明你学的专业
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大连艺诺舞蹈艺术中心6天前
舞蹈生软开练习｜什么是“痛并快乐着”🤭 #舞蹈 #舞蹈生 #舞蹈课堂随拍 #舞蹈基本功 #大连舞蹈
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舞研课代表3周前
现在唱反方向的钟还来得及吗 #开学 #说不痛苦那是假的 #寒假就像一场梦 #舞蹈生 #舞蹈集训
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今日舞蹈剧场6天前
快速让前腿回正，不掀胯！！！ #一个弹力带让练软开事半功倍～ #今日舞蹈剧场 #珠海舞蹈升学规划#舞蹈艺考
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小涵萱4天前
开学第一天十个道士都压不住#开学焦虑 #新生适应期 #抽象派 #娱乐 #搞笑段子
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太岳之星姬老师3天前
从传统教学到无痛基本功，我的舞蹈教学成长之路。#科学起舞 #软开度训练 @太岳之星艺术学校（27届招生版）
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舞以未央爱丽斯3天前
软开课搬腿学习，小姐姐们正在努力解锁搬前旁腿中 搬腿首先必须软度达标，竖叉和横叉要贴地 然后想搬起来还需要有力量配合#中国舞基本功 #成人零基础舞蹈 #竖叉 #软开 #搬前腿
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范小丫6月前
开学孩子在学校午休总是压的胳膊酸麻，一定要提前备一个午睡趴趴枕，轻弹记忆棉，软软乎乎的，还带了配套的遮光眼罩#开学必备 #午睡枕 #趴趴枕 #好物推荐🔥 #小学生午休
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果茶桂圆🍵2周前
#软开度训练 #软开度 #搬腿 #柔韧度 #软度 压脚背压出表情包～
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深圳京南总部1周前
压软度你是什么类型？ 你是天生的软度好还是后天的铁骨铮铮型。#京南艺考 #深圳艺考 #27届艺考生 #28届艺考生 #同城
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Ava姐姐9月前
业余学舞，软度究竟怎么练才有效？ #古典舞 #软度 #软开 #跳舞基本功 #成人零基础学舞蹈
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安禾意（干货跟练版）7月前
零基础如何用一个动作提升前屈柔韧性？跟我练！ #舞蹈课堂随拍 #舞蹈基本功 #舞蹈教学 #舞蹈生
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沈阳宁一舞蹈官方号2月前
宁一小艺考 | 你压软度是这种疼法吗？ #小艺考 #软度 #科学训练 #沈阳宁一舞蹈 #宁一小艺考 @宁一舞蹈小艺考（26届招生版）
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