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不止标枪11月前
保证会鞭打的同时可以尝试胸带，反之不仅做无用功还会拖累胳膊鞭打，胸带更多的是感觉，不要追求动作的完美度或者所谓的超越器械，用胸带能更轻松的将枪投的更好才是主要目的#标枪 #投掷#田径
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陳志航2年前
小十字扣打拳，是蔡李佛的拳种之一，动作舒展大方，气雄力壮，蔡李佛的抛，捞，挂，哨，插，基本有齐了，非常实用。
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梧桐树儿2月前
把nobatidao这个舞跳出弹性松弛感我做对了哪三个小细节 回复 @梧桐树儿_（教师装版）的评论 #nobatidao #巴西funk #舞蹈教程 #简单易学舞蹈#抖音热门舞蹈计划
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武恒安10月前
#拳击教学 #拳击 #格斗 #一分钟干货教学 #打拳基础教学
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一颗豆芽菜3周前
20天学会扭胯，今天学扣胸 #零基础自学舞蹈打卡 #零基础学舞蹈 #一学就会 #每日一练舞蹈基本功
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碎猫恒序*0509^(≧▽≦)🍧1月前
非常简陋的教程#原创摇 #整个法兰西都为他颠倒 #恒序摇 #拿破仑进行曲#破仑摇
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形意太极-养生堂2周前
形意拳的七个要点#武术 #形意拳 #内家拳 #功夫 #中华传统武术
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WKJ3天前
大爷这拳有力气@李福克老师说古文化 #格斗#传统武术#教学#拳法
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梧桐树儿1周前
50秒告诉你星奇摇的三个舞蹈细节 完整舞蹈见上期#星奇摇#舞蹈教程 #一学就会系列 #舞蹈细节教学
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幺妹儿舞蹈2月前
谁让我出的教程 收到请点赞👍#犯错 #基本功 #幺妹儿舞蹈 #幺妹儿舞蹈教摆胯 @抖音小助手
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菲林舞舍-九九1月前
把这支舞跳好看我做对了哪些细节？？ #巴西摇 #nobatidao #基本功 #舞蹈教学 #青年创作者计划
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武恒安9月前
#拳击 #拳击教学 #打拳基础教学 #格斗 #零基础学格斗
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小马同学爱打拳3月前
勾拳基础发力技术讲解#拳击 #勾拳 #后手勾拳教学 #小马同学爱打拳 #运动员
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雕刻刀6月前
蝴蝶机夹胸 #拉萨健身 1对1私教#蝴蝶机夹胸的5种做法#拉萨健身#拉萨健身#
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大米9月前
法修散打！接招@YYYF #打拳变装 #情侣变装转场 #萌妹子来袭
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老拳匠王剑在苏州2年前
初学拳击注意的小细节！
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小段不会打拳2月前
适合拳击格斗爱好者的胸肌训练计划！#拳击 #拳击力量 #拳击专项力量
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唐教练3周前
呼吸对了能让你实战表现更加出色#拳击#拳击教学
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SunnyDance-慢慢4月前
最简单的卡点舞来啦#卡点舞 #越南鼓卡点舞 #抖音潮流舞蹈地图 #简单舞蹈教学 #越南鼓卡点舞又上新了
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Coach 魏少卿7月前
重点从来不是哪个动作练哪块肌肉。而是这个动作的发力细节，你是否真的做对了。 上课时，给会员精讲“最伟大拉伸”这个动作，胸廓处的动作细节。这也是很多爱好者在做这个动作时，容易犯的毛病。总是肩内扣，而没有充分的沉肩胛，把腰腹段旋转开。 #健身干货 #健身教学 #唯有训练不可辜负 #减脂塑形 #拉伸 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @我要上热门 @DOU+上热门 @抖音创作者大会
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晴气球2周前
上年没拍的星奇摇，今年该拍了 #星奇摇 #慢摇 #舞蹈教学 #全网都在跳这个舞 #热点
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北胜劲竹堂-熊猫11月前
完整版的北胜扣打拳#蔡李佛拳 #北胜蔡李佛 #广东 #武术 #传武
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虎哥越南斗鸡🇻🇳（只做精品）4天前
杀手🥷 绝货产品 打胸王 打胸的腿太重了 职业扣背打胸口 打腿太透骨了 杀伤到位 随时一腿打的对手转圈圈 名副其实的重腿破万品 #斗鸡 #斗鸡文化 #斗鸡爱好者 #高质量斗鸡
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鲍师傅爱打拳🥊4月前
私教干货系列 🥊 拳感提升训练 #拳感 #拳感训练 #拳击协调性训练 #拳击训练 #一分钟干货教学
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(三角洲行动)扣你夕哇3月前
教大家0成本拿曼德尔砖 机密大坝0成本拿曼德尔砖，刀皮，枪皮 #三角洲行动 #曼德尔砖 #信条
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常州泰森10月前
打拳没有穿透力怎么办？扣腕要贴近对手再扣吗？视频值得你珍藏 #拳击 #拳击教学 #常州泰森 #拳击的穿透力 #拳击扣腕疼怎么办
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杨师兄2月前
打拳扣手腕的三大秘密和技巧#地摊格斗
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梧桐树儿6月前
依旧邪修拿下这个王上摇 完整版跟练在上一个视频哦#王上摇舞蹈挑战 #王上摇#舞蹈教程 #邪修 #亿万少年BUFU
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夏一刻（线上线下指导）1月前
蝴蝶机夹胸细节技巧#新手第一次去健身房 #新手健身 #胸肌#一起来锻炼 #健身干货
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十月极光4天前
横拳发力，要看你会不会扣胸 @李福克老师说古文化 @张艺兴 #弘扬和传承民俗文化 #张艺兴 #横拳扣胸转场
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🥣肉一味的粥6月前
扣胸基本功来了 #基本功教学 #扣胸教程 #胸部基本功 #抖音潮流舞蹈大赛
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星光村小龙7月前
教学生们功夫招式的实战运用#星光村小龙 #海外生活#记录海外生活#海外华人#弘扬中华武术
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6号健身房｜谢俊平3月前
@力致健身·6号健身联合 杠铃推胸开肘和扣肘的区分，你应该用那种方式取决你的握间距。#6号健身房 #健身干货 #推胸 #健身小白必看经验 #健身动作示范
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我爱打拳🥊4月前
💥侧闪！转体！出拳！一气呵成！ 别只会硬抗！这套侧闪拳法组合让你灵活制敌 慢动作拆解+实战演示，一看就会！ 评论区扣“想学”，下期出详细步骤！ #格斗训练 #防守反击 #搏击干货#拳击教学 #自由搏击
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合肥体态重塑庆庆7月前
圆肩扣肩 肱骨迁移 你就这样练 一个动作帮你回正肩膀#纠正体态 #圆肩扣肩 #肱骨前移 #扣肩 #居家锻炼 @DOU+上热门 @创作者服务中心
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6号健身房｜谢俊平3月前
@6号健身房（滨江店） 哑铃夹胸该怎么理解怎么做？也许能帮到你！#6号健身房 #胸部训练 #增肌老炮带你练 #健身干货 #男人的快乐就是这么简单
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KaKa5月前
带你们上一节价值539的课 #卡咔运动 #健身房
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不止标枪1年前
一个正确的持枪姿势能让你的出枪更加舒服和顺畅，如果你的出枪总是找不到胸带臂或者出枪别扭，尝试着找一下合适的姿势然后把它固定下来。一个正确的持枪姿势能让你的发力更加简单有效#田径#投掷#标枪
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HBW欧式泰拳-格斗6年前
出拳如何扣腕？如何提升腕力？#拳击 #拳击教学 #格斗
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DYF杜玉锋健身1月前
哑铃侧平举你只需要记住这个口诀#杜玉锋#哑铃侧平举 #侧平举
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爱跳舞的倾橙儿1年前
扣🐻怎么做？10秒教会你！ #顶胸 #顶胸练习 #扣胸 #舞蹈教程
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早安陈教练(体德等你)9月前
练胸的思路是主推胸辅夹胸，龙门架针对于下胸的塑形，电子教练教会你！#健身 #健身干货 #减脂 #居家锻炼 #撸铁女孩
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Ben Liu2年前
打拳🥊➕抱摔，新学一招木村扣！#打拳 #拳击🥊 #健身 #日常训练 #健身
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屁是谷道的叹息3天前
胸挡爆扣？三秒解决！ 包括但不限于lo裙的腰带/cos服/蕾服/用扣子的jk制服等等等等… 当然希望大家能换成按扣…或者胸围放量大点… (╯°□°）╯︵ ┻━┻ #蕾蕾 #翻车 #衬衫 #亚文化 #扣子
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阿伟越南斗鸡精选3天前
6.3斤两个嫩鸡第一次训 花鸡高头两边，扣背打胸打头，打背厉害 灰鸡高头穿翅膀，扣背打头，打腿准用拐好#斗鸡 #斗鸡文化 #斗鸡养殖 #斗鸡爱好者 #猎犬热爱
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贵阳雷霆雄鸡（步枪 ）4天前
操窝恢复起来了 扣背打胸 毒辣
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大宇教练i教学3月前
蝴蝶机夹胸，这样做就对了#蝴蝶机 #新手健身 #健身🏋
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Daaa杰2月前
#石狮 #石狮健身 在石狮有想锻炼的小伙伴关注我，让我们一起开启百人健身计划吧～
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杨汝晴8月前
谁点的法修散打 来吃我一拳啦👊#法修散打变装 #打拳变装
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拳峰上的小鱼1周前
学打拳，第1天：先学会正确握拳#拳击教学 #零基础学拳击 #拳击干货 #健身女孩最酷 #拳击
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倪教瘦健身教学2周前
蝴蝶机夹胸细节你会了吗？#蝴蝶机夹胸 #胸部训练 #胸肌#夹胸 #小白健身教学
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艾伦带你健身2月前
这样去练的坐姿夹胸，发力就都在胸上了 #健身 #健身干货 #新手健身 #健身教学 #新手健身
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小栗1月前
尽力拍了 宝宝们快来看吧#尹千金测评 #尹千金新款 #春季穿搭 @尹千金要干嘛（2.28晚6:00春装返场
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杨老师居家运动养生5月前
扣肩溜肩体态不好看，那就准备一副哑铃，跟我一起练#居家锻炼 #女生必看#哑铃#强烈推荐
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