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爱健身的优米youmi4天前
30秒讲完HYROX全流程#hyrox #hyrox赛事 #hyrox北京站 #hyrox备赛 #女性力量 冲Hyrox！女生也能硬核到底
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胡噜胡噜ting2天前
一个视频带你了解HYROX比赛全流程！检录-比赛-结束 #HYROX #HYROX北京站
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五棵松篮球小钢炮儿&秋秋3天前
2026北京站Hyrox安全完赛 #hyrox #hyrox北京站 #hyrox赛事 #健身 #hyrox北京
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怀梦健身训练营赵攀5天前
第一次北京Hyrox男子精英赛安全完赛！极致赛道、极致运动体验！氛围嗨到爆！心率也爆掉哈哈，玩的就是心跳#北京Hyrox #hyrox 回去还得练
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一颗健身糖4天前
hyrox首赛 安全完赛｜vlog 不一样的体验 下次还去#hyrox挑战赛 #hyrox #hyrox北京站 #健身跑 #hyrox备赛
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你好·小美4天前
Hyrox北京.荷尔蒙盛宴#hyrox北京站 完赛
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KK3天前
第一次参加HYROX，本来只是想体验一下，结果现在有点上头。 报名的时候： “Mixed Relay应该还好吧，四个人分担一下。” 准备的时候： “谁发明的这些项目？？？” 完赛冲线的时候： “好像还挺爽！” 现在： 已经开始思考9月再报一场了。 总结： HYROX这个东西有点像辣条—— 一边骂，一边停不下来。 #HYROX #hyrox北京 #运动女孩 #练就完了 #健身人的精神现状
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丁缺觉4天前
Hyrox完赛！又多了一个人生第一次🥳 30岁了，人生才没走下坡路呢～😼 hyrox北京站四人组安全完赛！ 还有一个又一个第一次等我解锁！ 这感觉真好✋ 冲线下台，拿到奖牌🏅 真的觉得Hyrox是成年人的运动会 好有魅力 还想再玩🥳 #见人不如健身 #一起野个好身材 #运动健身 #hyrox #hyrox北京站
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努力搬砖的小杨老师5天前
3.21北京站Hyrox安全完赛了，伙伴们，太爽啦！#每一个动作都是用汗水换来的 #创作者中心 #创作灵感 #hyrox #hyrox北京站
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峯哥想站台5天前
怎么查询完赛成绩 #HYROX #hyrox北京站
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YangT🍊3天前
HYROX北京我来啦！ 成绩2:03:37安全完赛🎉 还有很大的进步空间🤣 #hyrox #hyrox赛事 #hyrox北京站 #hyrox北京 #拿铁女孩
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HYROX健身跑1周前
北京站还有2天！HYROX竞赛总监带你看懂规则 即将走上出发区 但还不了解 HYROX 竞赛规则？ HYROX竞赛规则解析 PRESENTED BY 众安保险 竞赛总监Jennie 来带你划重点 从出发区起跑 到投掷药球最后冲线 一个视频为你从头到尾 讲透每一个动作标准和易违规要点 助你避免罚时，丝滑完赛，取得PB！ 依然对规则有困惑？大声告诉我，为你答疑解惑⬇️ #HYROX #我是HYROX运动员 #HYROX大神支个招
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Chen.1周前
HYROX北美洲男子ELITE15 53分钟完赛流程#hyrox #hyrox北京 #1km当成逗号的比赛#hyrox北京赛场燃爆#潮流运动场
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陈海诺Leo1周前
HYROX北京站本周末开赛！新手必看，安稳完赛不被罚🔥 本周末3.21-22 HYROX北京站开赛！ 新手必看：1km跑+1功能站，循环8轮 ✅提前90分钟到｜芯片绑脚踝｜IN/OUT拱门别跑反 ✅波比胸触地｜跳远双脚落｜不标准直接重做 记住3句：按顺序、听裁判、留体力 周末赛场见，祝大家都安全完赛✨ @北京佐佑中考体测左教练 #陈海诺 #hyrox #hyrox北京站 #HYROX新手攻略 #体能
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卡子痲3天前
希望hyrox能申奧成功這樣我也是一個練奧運項目的運動員了嘻嘻 佩服我的搭子 在比賽前都沒有完整跑過8km比賽的時候也絲毫不怯場！！絲滑完賽！！下次一定會更好～#hyrox北京站 #hyrox赛事 #等等我先摆好造型 #这个动作有点难 #重在参与开心就好
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乘风破浪田三岁4天前
HYROX完赛时间1小时34 ，罚时14分，好像波比跳和拉雪橇各罚了7分钟，太凶残，动作自我感觉还是良好的，规则也是我认真研究过的，雪橇我自认为完美，裁判没有任何提醒，波比跳跳晕了，只有一个没趴下去。先申诉试试，不管结果如何，以后好好练，对不服最大的对抗就是无限PB，做到极致。#HYROX #hyrox北京 #hyrox赛事 #抖音运动班 #一起跑团 @一起跑团
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施瓦辛格.雪（生活版）3天前
我真的很离谱吗？@SSP铁牛老午 #hyrox #比赛现场 #hyrox北京站
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游不动的小明3天前
HYROX比赛北京站男子四人接力，看我们多长时间能完赛#hyrox #hyrox北京站 #潮流运动场 #城野两栖 #运动帮帮团
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奔跑的大G4天前
孕期hyrox男女混双组完赛记录❤️ 感谢所有现场和线上为我加油的姐妹兄弟 尤其是现场素未谋面的姐妹们也慷慨地为我加油呐喊真的给了我很多能量 女孩子之间真的太美好了 爱你们❤️#hyrox挑战赛 #hyrox北京站 #hyrox #hyrox赛事 #三胎宝妈
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济南-健身课代表晓雨4天前
第一次HYROX比赛结束后总结了一点小心得，因为赛前身体状态比较差，本来就抱着稳完赛的心态，目标定得很保守——2小时内做完就行。没想到最后用了1小时35分56秒，比预想要快，我总结了一下原因：大概是我全程都是稳稳的持续输出，没敢一开始就猛冲，到终点也没累到虚脱 这次最大的收获，就是我赛前规划的慢启动、稳输出这个策略的正确性。很适配我这种红肌纤维较多的人，第一公里我故意放得很慢6分21秒的配速跑完一公里，5分钟1000m划船机当成正式热身在做，就是怕一开始就爆心率，后面直接崩盘。毕竟后面还有波比跳、墙球这些环节，不如匀速扛完全程。，我心里一直有个信念，一歇下来再启动，就会一直想休息，所以保持慢动作也不能停 具体到各个项目，这次的体感很清晰。雪橇是我的绝对优势项，不管是推还是拉，靠身体惯性就能顺顺利利搞定，属于赚时间的环节，弥补跑步慢，农夫行走更是我的舒适区，平时负重就比比赛重量大，比赛时走得又稳又快几乎不费体力，就像中场休息一样。但波比跳做完心率平时训练就容易冲到170，比赛直接干到180，大腿发紧发热想上头，幸好前面留了力，没在这儿猛冲，不然后面肯定要崩。 唯一的遗憾在最后的推墙球，心态有点小崩，球老是没推到靶心，硬生生耗了8分多钟，这是这次最拉胯的环节。教训就是，哪怕到最后一个项目，也得盯着目标做动作，反复失误比慢动作更浪费时间。 补给和体能管理上，我在划船机前补了一支能量胶，刚好撑过中间最累的几轮循环。补水只抿了一口润喉，绝对不敢多喝，怕会吐影响后面节奏。第2到7公里基本锁在5分半的配速，匀速跑比忽快忽慢省了太多体力，这也是我能提前完赛的关键。 另外，这次划船机也有重点突破。划船机拼的从来不是划得快，而是蹬腿的功率，阻力调3-5就够，千万别拉太满纯浪费体力。发力顺序：先蹬腿→身体微抬→手臂像甩鞭子一样拉到胸口下方，千万别先仰身子。复位时先收骨盆，再胳膊前送、弯膝盖，把链条拉到最长，别为了快10秒猛划，那点时间的付出和回报不成正比，不如留到跑步上提速。 整场比赛下来，我深刻体会到，千万别被别人带节奏，按自己平时的配速跑就好，感觉轻松就冲一会，第一次参赛稳定输出才是王道，因为没爆冲，所以赛后恢复特别快，完全没有累到躺平的感觉。以后多练下肢股四和腘绳肌力量，腿有劲的感觉太棒了！#HYROX #比赛复盘 #全程记录
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蕊蕊3天前
第一次参加HYROX，短短两个月的备赛，时间很仓促，目标仅仅是完赛…结果比自测时间提前了，好开心🥳#hyrox #hyrox北京站 #一张图证明你在健身 #运动 #竞技体育 @胖雯妈妈
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阿Pe4天前
HYROX 🏴 人，不需要“准备好”再出发 「可以参加 HYROX」这件事，从来不是靠成绩来证明的。它不需要体面，不需要跑进多少分钟，它只需要一个人站在起点，然后一步一步把自己完整地送到终点。我们花了太多时间来担心自己不够格，却忘了人不需要等到准备好再出发。 如果有人在赛场上、在这些文字里、在任何地方，看到这样的我，也能觉得自己「可以」，那这就是我完成这件事，全部的意义。 不是我影响了谁，是我先做到了，然后你知道，你也可以。 与君共勉，下一个赛场见！ #hyrox #hyrox北京 #hyrox上海 #tunavia #跑步
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煎妮呀7月前
Vlog | hyrox模拟赛2.0版 我也进化成2.0版本了🤣 #健身 #hyrox北京站
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孙Shengbo.5天前
hyrox男单大众组比赛结束 下场男双大众继续 #hyrox
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朱其民5天前
首场HYROX完赛～尽力了！没遗憾！ 在抽与不抽之间连滚带爬～还是太菜了～还得多练！#hyrox赛事 #hyrox #hyrox北京 #hyrox北京站
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康老师.DK3天前
Hei Bro！❤️‍🔥赵奕欢出战HYROX北京站🏃🏃🏃 #hyrox #hyrox北京站 #赵奕欢 #健身 #体能 @赵奕欢Chloe @
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小美run run run5天前
#真实生活分享计划 #HYROX #训练 #女性力量 #HYROX北京赛场燃爆了 颤抖的手把今天视频发了
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体能训练孙教练3天前
#hyrox北京站 完赛。 无关配速，只要你想！ 蠢蠢欲动的朋友们，一块来玩玩吧！
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陈海诺Leo6天前
HYROX比完直接废？这套职业选手恢复流程照做就行！ 酸痛直接少一半，腿不酸、背不僵，恢复快人一步。 黄金10分钟别躺平 黄金1小时补对营养+拉伸 24-48小时科学躺平 比完赛别再瞎恢复了！ #赛后恢复 #运动恢复 #hyrox #陈海诺 #hyrox北京
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Mming🥯4天前
没试过的还是不要轻易尝试 下次比赛见吧🥲#拍摄现场直击 #hyrox #每个动作都是用汗水换来的 #比赛经验 #运动
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扎伊采夫3天前
HYROX男子个人组完赛全记录 #hyrox #hyrox北京站
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YX3天前
北京Hyrox完赛全过程#hyrox赛事 #hyrox挑战赛 #综合体能训练 #hyrox首赛 #比赛现场
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妹妹2天前
Apex港服箱子领完了？别急！切比利时服还能再白嫖一个 #apex英雄 #apex #apex比利时 #apex箱子 #apex奖励
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广告铁人4天前
比完Hyrox到底是啥感觉#Hyrox#Hyrox北京站
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济南XRISE王震3天前
全程复盘了HYROX首次个人精英，为了更好的前进#济南HYROX #HYROX北京站 #HYROX赛后 #HYROX复盘
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HAN LIN 林昂8月前
Hyrox新加坡亚锦赛混双冠军 完赛时间59:26。第一内地双组队破60分钟。原来计划是56-57分，但一周前才决定组队，没有很多准备，许多小细节影响了时间。此外，户外闷热的天气和赛场人山人海的路线也影响了跑步速度，但提前也考虑过了这些问题。56-57理想目标和起码60分内。 #hyrox #混双 @HYROX嗨炼健身跑 @NIKE @ELECTRO X粒刻官方旗舰店 @Temporary Humans
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彤可爱🍑4天前
首场hyrox~北京站顺利完赛！长视频记录一下 1小时57分09~非常满意~耶耶耶！生理期也干下来了 （对说了这句显得我更nb） 后半段跟男双选手们（腹肌帅哥们）一起跑的体验更满意🤩 #hyrox #hyrox北京站 #hyrox赛事 #运动女孩
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RJ3天前
2026首赛HYROX，参加了男单精英，1:25:45完赛，远低于赛前模拟预期，推雪橇后的1km配速太快，拉雪橇后面直接崩了，这个项目不是比谁哪项快，而是谁每项能更稳，这就是竞技体育的魅力，下次加油#hyrox #hyrox北京站 #创作灵感#hyrox北京赛场燃爆了
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Murray4天前
被Hyrox北京现场的榜样卷到了！ 首次参加Hyrox完全嗨起来了，年初和湖畔同学燕姐临时起意报名，她从一个药球都扔不了，到今天一起1:29:03完赛，很给力。现场体验超棒（除了官方照片一直不发布外），分享我的感受： Hyrox精准缝合了耐力运动和力量训练的交集，把这两群人都卷了进来。既要5分配8km，又要推150kg雪橇，不能有短板！ 
现场体感像社交派对，我平时关注的好多教练、运动达人都去了，上千参赛者大多都是又壮又能跑，强烈的圈子浓度，好像龙珠“天下第一武道会”的氛围！ 
门槛低、上限高、标准化，既能让我这样的大众健身爱好者参与，也能让精英运动会发挥。标准的完赛时间体系把大家卷起来，享受不断突破自我的快感。 
能组队和朋友一起玩，形成社交裂变。三四十岁，难得还能体验和好友一起训练、克服困难、pk拿成绩的胜利感。 最后看到那么多榜样，被激励到了，继续进步[呲牙] #hyrox#hyrox北京
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冇问题！4天前
HYROX男单精英，安全完赛 @who @晨不沉🌞 @Super Seerman #hyrox #hyrox北京 #hyrox精英 #体能训练
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憨 Burger3天前
首战完赛hyrox女单open #肌肉女汉子 #hyrox北京站 #hyrox #la #wlw
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魔魔魔魔宝儿3天前
HYROX不只是体能的极限，更是意志的试炼。首场HYROX安全完赛#hyrox北京站
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煎妮呀8月前
vlog | 江湾之夜Hyrox模拟赛💪🏻 #vlog日常 #hyrox北京站
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Q3天前
HYROX北京站完赛 冲向终点不止意味着结束 也意味着自我挑战成功 备赛的疲惫与赛中的崩溃终归是会在冲线后一扫而空 继续努力，下次还来[呲牙] #Hyrox #Hyrox北京站
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nning_994天前
Hyrox北京站佛系愉快完赛✌️ 感谢搭子的全力以赴🤝助我实现首次Hyrox梦想🩷 完赛就是我的PB👍 #hyrox北京站 #完赛就是胜利 #全力以赴不留遗憾 #Hyrox
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峯哥想站台3月前
🟨⬛️HYROX首次尝试小建议 #HYROX #HYROX备赛#我是HYROX运动员 #HYROX大神支个招 #暖冬运动场
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丁好运3天前
HYROX再虐，也没挡住这位孕妈，看完我肃然起敬，这才是真正的“孕期硬核”！#hyrox #hyrox赛事 #hyrox北京站 #丁好运 #健身 @奔跑的大G
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王石3天前
Hyrox北京站圆满完赛，下一站继续！#运动人生
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陈鹏，3天前
HYROX完赛｜8km+8项，汗水不白流 #hyrox
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李教5天前
Hyrox北京站首赛顺利完赛，尽力局 精英组79分钟完赛，总排名57，国内28 干到抽筋是一点也没停，雪橇是推也推不动拉拉也拉不动 目标70分没完成， 直播唯一给了一次镜头是踩到绳子摔倒了😀 杭州上海再加油 #hyrox#hyrox北京站 #体能赛 #自然健身 #HYROX北京赛场燃爆了
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Johnny有意思1周前
官方没告诉你的hyrox赛场生存守则 HYROX比的是脑子，不是蛮力。把这个视频点赞收 藏，比赛前拿出来看两遍，祝你安全完赛，刷新 PB。 #运动的人没空烦恼 #hyrox北京站 #HYROX #HYROX备赛 #hyrox
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体能训练杰森🇨🇳3天前
Hyrox首次个人精英献给了北京 坎坷完赛 总结经验 继续加油#hyrox #南京hyrox
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唐山能量空间健身3天前
四肢已废，精神满级😬😬#hyrox北京站 #hyrox #hyrox赛事 #唐山HYROX
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傑登4天前
当你的孕妇朋朋和你参加Hyrox #hyrox #hyrox赛事
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李很ok3天前
退役老兵参加Hyrox 北京站精英组完赛哈哈！#hyrox
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早睡早起小旋风4天前
耶耶耶，首个hyrox顺利完赛🏆 两周前脚伤还担心没办法参赛，幸亏它懂事的在赛前没那么疼了，比完赛，继续回去养脚伤💪#hyrox #运动
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栗之5天前
#vlog日常 #hyrox北京 #hyrox 天王老子们真来啦！比赛第一天来打卡！大家都很棒啊！超级厉害的！虽然1公里是逗号，但是如何分配体力更好地完赛也是有技巧的！实践出真理！希望大家都能取得满意的成绩！不要抽筋！～
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星星是甜妹3天前
#hyrox #日常vlog #情侣日常 比赛完赶紧回家照顾我家老头
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小桃生活号8月前
HYROX Day 1 今天先看桃夫 明日轮到我😳 我连BGM都想好了，明天㊗️我顺利完赛！💪#hyrox
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睏睏熊3天前
HYROX北京站︱我不喜欢第四名 但也不喜欢找借口 #hyrox #hyrox北京站#hyrox赛事#健身#跑步
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咸 鱼🐟11月前
hyrox全球健身跑 #后秀hotsuit #后秀hyrox战队 国内男双排名第五/年龄组第三 男双完赛成绩1:06:27 练了半个月跑步对得起这个成绩了🍻
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孙Shengbo.4天前
男双大众组补给思路 站点分配思路分享 这次跟左导@左手 男双大众组仅差30s遗憾没能登上领奖台，9月份北京站我们会回来复仇的💪 感谢品牌方支持 喝迈胜能pb UA Velociti全掌碳板跑鞋 外底防滑设计 超级契合hyrox赛场 咱们9月见 @迈胜运动补剂 @UnderArmour @SUSOOK索刻 #迈胜hyrox补剂 #安德玛 #hyrox北京站
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