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小羊冲冲冲8月前
一学期瘦了70斤后一些很爽的瞬间3#减肥对外貌改变有多大 #减肥爆改的杀伤力 #不瘦下来你永远不知道你有多美 #减肥前后对比图 #健身怎么可能会没用呢
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200斤的小圆（已瘦90斤）3天前
【记录减肥生活的第558天】一步一步，向喜欢的自己靠近#记录减脂生活 #自律遇见更好的自己 #200斤的小圆
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Ange安久3周前
我准备重新减肥了，各位 #减肥 #正能量 #过往 #经历 #人生
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南歌（享廋版）2天前
饿廋只需要4步就行 #减肥逆袭
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东方先生说珠宝3天前
减肥成功60天瘦28斤的秘密 减肥成功了！最近大家看了我最新更新的短视频，都说东方先生瘦了好多。我用了60天时间瘦了28.4斤，效果挺显著的。很多人问我怎么瘦的，其实是因为体检超标了，可能跟长时间直播不动有关。我朋友是医院医生，推荐我加入了他们医院的健康管理中心。给大家分享要点：第一，这种减肥不会饿也不会吃饱；第二，只掉脂肪不掉肌肉。吃瘦肉，不吃肥肉、内脏、皮和高盐高油的东西；蔬菜清炒；主食戒掉，吃代餐棒；晚上饿了喝营养包，不会增加脂肪。白天吃个鸡蛋，晚上喝瓶牛奶。每个人方案不同，我每天只吃两顿饭，但建议大家吃3顿。你们当地正规医院应该也有健康管理中心，可以根据体检报告让医生规划，每天督促饮食、称体重、测尿酮，做到位就能很快瘦下来。健康最重要，祝大家万事如意、身体健康！#减肥 #减肥逆袭 #东方先生 #东方先生说珠宝 #珠宝 @东方先生说珠宝【严选2号店】 @东方先生说珠宝【甄选3号店】 @东方先生说珠宝【精工4号店】
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沐子🔥「饿瘦的！」4月前
瘦了150斤，大家常问的问题～ 用人话说干货～#减肥 #减肥逆袭 #瘦下来遇见更好的自己
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反焦虑减肥3月前
瘦下来后怎么维持体重看这一条视频就够了！#女性减肥 #维持体重 #减肥逆袭 #减肥知识科普 #小基数减脂
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小羊念念🐑（Tyyzz）4天前
一周瘦了4斤，但我劝你先别减肥 #减脂期 #减重 #身材管理 #微胖女生 #青年创作者成长计划
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原麦（重启向上）3天前
终于做了这个决定！2026秒3月23日下午3:44分决定减肥。别问这是第几次决定，问就是第一次。#别吃了
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邪恶丸子头3天前
#减肥 #减肥逆袭 #健身 #放纵日 #vlog 初始：190 今日：175.2 嘿嘿嘿嘿不好意思大家吃放纵餐了🥹
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范肿怎么就350斤啦(减肥重启人生)4天前
350斤减肥是要从今天起从新养一遍自己，为了健康 #300斤女生 #创作者中心 #创作灵感 #懒人减肥 #减肥逆袭分享
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瞌睡小猫妮1周前
#vlog #减肥 #vlog十亿流量扶持计划 #vlog日常 #减肥逆袭 减肥成功后的88斤女生自律健身的一天吃了什么
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邪恶丸子头4天前
#减肥日常记录 #减肥逆袭 #减肥打卡 #减肥 #健身 初始:190 今日：174.9
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慢慢变好的小艺3天前
第二阶段开始，不鸣则已一鸣惊人#我觉得这次减肥要成功了 #减肥计划 #减肥挑战 #减肥flag
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金多多173（自律版）2天前
加油 又坚持自律了一天#减肥日常vlog #会吃才会瘦 #减肥挑战
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猛楠巴士（已瘦30斤）1周前
120斤已瘦30斤，目标80斤，最后10斤的启动视频 #减肥 #减脂 #自律遇见更好的自己 #逆袭
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QQ又瘦了3天前
已瘦40斤｜从165斤到125斤持续生活化减脂的一天吃什么 提前高兴一下还要2.3斤就回归125斤啦 #微胖女生 #减肥 #减肥逆袭 #生活化减脂 #减肥vlog
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管不住嘴的女人3天前
前几天重油重盐放肆吃，这两天饮食清淡体重终于降下来啦#逆袭#减肥#vlog日常#替尔泊肽 #vlog十亿流量扶持计划
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是汪汪呀3周前
天塌了 一个年过完竟然152了#150斤 #减肥逆袭
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刘大彤（梨形版）3周前
瘦了60斤后，超级无敌爽的几个瞬间！！！#微胖 #140斤 #大基数减肥 #变美变瘦变好看 #日常唠嗑
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苏苏玉米七3天前
周末爽吃胖三斤#体重管理的正确打开方式 #体重管理 #记录瘦身减肥 #减肥逆袭成功 #瘦身成功
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卖建材的小姐姐（海拉尔）2天前
奉劝姐妹们不要向我一样减肥了，越减越肥#减肥路上的绊脚石 #减肥 #越减越肥我太难了
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瞌睡小猫妮4天前
#一起野个好身材 #创作者中心 #创作灵感 #vlog十亿流量扶持计划 #减肥 减肥成功后的88斤女生不反弹不吃苦还能把液断日过的幸福充实的一天是怎么度过的呢
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老蒋玩创家2天前
瘦下来了，当下，最大的收获#让健身成为一种习惯 #减肥 #高尔夫
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饭饭公主2天前
04女大学生减肥成功以后没课宅家的快乐生活一天都吃些什么呢#小基数#生活化减脂 #塑形#健康#自律
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瞌睡小猫妮2天前
#十亿vlog流量扶持计划 #创作者中心 #创作灵感 #减肥逆袭 #变美变瘦变好看 88斤女生液断减肥一天吃了什么呢
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干物女欣欣1月前
135➡️90饮食运动塑型➕平台期怎么渡过纯干货分享！！！#生话小常识每日更新 #减肥 #干货分享 #逆袭
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大彬吃不胖【减脂版】2天前
减肥人要知道的事儿#减肥#减脂
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QQ又瘦了2天前
已瘦40斤｜从165斤到125斤持续生活化减脂的一天吃什么 大半夜刷到的你们有福啦！ 又是爽吃牛new的一天hhh 今天的战绩 海鲜档 冰山上脑三盘 爱心去皮虾40只 椒盐虾两只 十盘蓝莓 三瓶小甜水 好几个甜品 三个冰淇淋球 嗝～晚安💤 #微胖女生 #生活化减脂 #减肥 #减脂 #牛new寿喜烧
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无敌小面包1周前
亲爱的，减肥，为了似曾相识的勇敢的自己 #减肥逆袭 #肥胖的困扰
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六眼飞鱼🐟3天前
108➡️94减肥的一天1000卡吃什么 #vlog日常 #面包 #小基数减脂 #减肥vlog #减肥日常vlog
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艾小鱼「已瘦70斤版」3天前
33岁反复减肥的黑历史，从S到5XL再回到S的觉醒与坚持！ 别追求快速减肥，一切急功近利都会受到反噬损伤。#减肥逆袭 #大体重减肥 #为什么要减肥 #原创vlog #30岁的女人
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总有刁民想害朕2天前
减脂计划第二天，正常日可以多吃点了#减脂#断食减肥
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嘻嘻❤️（减掉40斤版）2天前
跟大家一起分享经验，希望可以在评论区里交流好的办法，我们一起加油吧#减肥教程求分享 #需要减肥教程 #馋#瘦#瘦40斤
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阿颖的逆袭日记2天前
172➡️114斤瘦58斤，一天吃什么#减肥 #减肥打卡 #减肥逆袭 #vlog十亿流量扶持计划 #vlog
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小九暖宝3天前
动起来，甩掉赘肉#减肥 #自律遇见更好的自己 #逆袭 #上热门 #正能量 @抖音小助手
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少年（永不言败）3天前
被问最多的两个问题#健身干货 #力量训练 #减脂
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高梦鑫4天前
我要减肥，我要赢！不是想瘦成别人喜欢的样子，是为了提升自己，迎接更满意的自己#减肥 #减肥逆袭 #变美 #励志 #减重
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菲飞飞2天前
减肥第十九天#记录真实生活#减肥日记#逆袭
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Damai4天前
今天跟大家窝窝接个减肥
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小月亮🌙3天前
这次我真的下定决心了#健身减肥哪有不疯的
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俩小王3天前
瘦了，瘦了，有成绩啦！#用抖音记录人生 #记录自己的点点滴滴
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索索是桑桑呦2天前
#分享我的减肥计划 #减脂 #日常vlog 减脂vlog-久违的减脂日常 体重在评论区见呦～
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橙甜甜🍊（-121斤版）4天前
#减脂餐 #减肥逆袭 #减肥vlog #今日体重
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清儿在挪威1周前
跟食物和解之后，我反而悄悄瘦了 #宝妈#自我成长#减肥#和食物和解
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王美人鱼4天前
爆减50斤！打最累的工减最狠的肥！减肥第二弹来袭 #减肥逆袭 #打工人 #上班带饭 #休息日该有的样子 #减肥餐
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拜托叫我林先生7月前
一个月内暴瘦22斤，这样的减肥速度我是如何做到的？ #林先生的环球旅行 #林先生 #减肥 #减肥餐 #小米 本来想在最后计划结束的时候给大家再拍视频的，但是最近直播问的朋友实在太多了，我就出一天自己减肥的vlog。希望大家不要嫌弃
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反焦虑减肥4月前
从105斤瘦到80斤的全部心路历程！视频有些长，但如果能看完，相信一定会对姐妹们有所帮助！#女性减肥 #减肥干货 #小基数减脂 #减肥逆袭 #暴食
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橙橙要减肥！2天前
每次减肥都约减越肥，我真服了哈哈哈哈#健身 #减脂 #减肥 #减脂餐 #vlog日常
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老郑减肥日记6天前
减肥期间半夜饿了怎么办？吃还是不吃？这不是选择题，这是必答题！#大基数减肥 #中年人减肥 #减肥路上的绊脚石
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Del杰杰2天前
减肥说了很久，今天是坚持第二天，发视频是为了记录，快来和我一起减肥吧，精神减肥也可以呀#减肥 #自律
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强子要瘦80斤3天前
加油 给自己一个更好的自己#减肥日常vlog
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林花钱主任3天前
只有又快又方便的减脂餐，才能让我更好的坚持30天减脂计划！ #减脂 #减脂餐 #我的减肥日记 #自律
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我救自己万万次｜减肥｜成长｜重生3天前
今天是减肥打卡的第一天，记录下都吃了什么。我还是比较偏向于生活化减脂的，这样减肥不至于太痛苦。想要轻松一点瘦下来。 然后我是一个减肥不减肥“嗯嗯”都困难的人😂，所以减肥第一件事就是解决“嗯嗯”问题，如果我明天没有掉秤的话，那我就搞点辅助😂纯自用，绝对无广，主要还不到200的粉丝也接不了广，就主打一个真诚自用分享，姐妹们一起加油😎 #我救自己万万次 #女性成长 #减肥 #梨形身材 #真实生活分享计划
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胖胖减肥的朋友圈2天前
今天是减肥的第二天，因为我的体重基数大所以瘦了比较多，在这我也呼吁跟我一样的肥胖患者一起减肥有个好身体#减到100斤 #创作者中心 #创作灵感 #减肥逆袭 #减肥
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么一獒2天前
减肥减脂体重不掉不要慌，没有白练的，只有不会练不会吃的，找对原因调整饮食减脂没平台还快。#减肥 #减脂 #减肥vlog日常记录 #减肥分享小知识 #减肥日常饮食
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张张的减肥日记3天前
#真实生活分享计划 爆改自己最终回，我终于是放弃减肥了。我将开启全新的生活方式，很高兴与自己和解。#减肥
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炮炮的真实减脂日记3天前
蹭老婆的小学生运动器材减肥50斤#瘦瘦瘦 #运动瘦身
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小范在努力🌈3天前
减肥第105天，体重终于开始下降，继续努力#减肥
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花儿向阳🌞4天前
瘦下来之后，世界都温柔了。 别问怎么瘦的，问就是坚持。 所有的惊艳，都来自长久的努力。 #变瘦变美 #减肥前后对比 #努力成为更好的自己 #减肥经验分享 #瘦身日记
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铁蛋妈在生酮3天前
减肥第一步，关掉手机美颜滤镜。#真实自己的样子 #减肥逆袭 #减重 #宝妈分享 #低碳饮食
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无敌小面包7月前
学生党在校瘦60斤减肥方法分享 #女大学生#减肥#逆袭
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大学生减肥成功后在家一天都吃点什么呢（今日练背）#小基数#生活化减脂 #塑形#健康#自律
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183小鱼减脂日记2天前
减肥别吃草啦！跟着我吃kuku瘦！今天学西红柿鸡胸肉盖面#减脂 #减脂餐 #抖音美食创作者 #减肥
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