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朙日月4天前
【参赛vlog】3.22桐乡半马130完赛 （前情提要：最近两个月的状态都挺差的，前段时间跑的5k和10k的比赛都没有PB，周二去卢湾跑b1组的间歇，基本上从第二组就开始掉很远……所以本来觉得这次桐乡半马，能小小地刷新一下PB就算是很好的了，压根没想过能跑到41X的配速，毕竟月初的10k比赛才跑419配速。） —————————————— 赛前的晚上9点多就睡了，但是每隔一两个小时就要醒一次，2点多钟醒了之后就再也睡不着了，于是开始看室内世锦赛。 后面出现了一些抓马的情况，早上出发去起点的时候一直打不到车，急得没办法了就骑了辆共享电瓶车（以前从来没骑过电瓶车，自行车都不熟练[石化R]）完全不会就瞎摸索，小摔了两次但还好不太严重，起码及时赶到起点了。 （小插曲：本来想戴墨镜跑的，但是存包的时候忘记把墨镜拿出来了，于是就没戴墨镜[笑哭了R][笑哭了R]，幸好一直到跑完都没有出大太阳，所以也没影响到什么。） 因为到的时候比较晚，没能挤到前排的位置，导致刚出发的时候跑不开，第一公里很慢，怕达不成目标，所以后面就赶紧加速到415左右定速巡航。 跑到7公里的时候心里就感觉，这把一定能pb；到15公里的时候就想着，最后就算崩到5分配都能PB；到19公里的时候掐指一算，最后两公里只要维持415配速就稳进131，于是咬牙坚持住了。 坡的数量比我想象的要多好多，但幸好都是小坡，顶一顶就过去了。 最后一公里的时候，右脚脚底突然有异物感，我还以为是进沙子了，跑完才发现是磨出了一个小水泡，希望快点好……以及，希望下周跑全马的时候不要磨出水泡啊啊啊啊，要是跑到20公里就这样，我该怎么顶完后面那么长的路程啊…… 从分段配速可以看出来，这场真的是燃尽了，20公里以后完全没余力冲刺了[捂脸R][捂脸R]，心率也是高居190+不下。没有跑进130也不遗憾，再练练。这场本来的目标也就是132左右，已经超预期达成了，很开心啦~ 之前比赛都是一个人跑的，因为自己不太喜欢跟在人后面跑，心理压力会陡增。不过这回小邹陪我跑完了整场比赛，感觉也不错，特别累的时候小邹一直在鼓励我。最后几公里的时候真的有点快顶不动了，但是又想着今天毕竟不是一个人跑，所以最好别掉队hhhh，努力维持住了配速。 #马拉松 #跑步 #桐乡半程马拉松 #半程马拉松
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开心生活每一天3天前
完赛证书来了。晚上慢跑恢复一下#桐乡半程马拉松
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W 's4天前
虽然过程有点坎坷，还是顺利完赛！#桐乡半程马拉松#跑步#骑跑双修#南通NQC
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感受自然2天前
桐乡马拉松我来了
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杰出的杰4天前
**桐乡半马完赛啦！**🏃‍♂️💨 一路奔跑，汗水与笑容交织！✨冲过终点的那一刻，所有的疲惫都化成了骄傲！🎉感谢沿途的风景和加油声，你们是最棒的啦啦队！👏 #桐乡半马 #跑步人生 #挑战自我 #健康生活 #完赛快乐
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喝冰水的冰雪4天前
岙命奔出，pb了25秒，140留给下次，#桐乡半程马拉松 #挑战赛
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沙漠玫瑰fj3天前
桐乡半马证书出炉 来，让我们再回忆一下 昨日赛道上的激情❤️‍🔥 #马拉松证书 #跑马人的仪式感
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SHH花儿4天前
#2026桐乡马拉松#完赛证书打卡 #三月的春风有点暖，愿我们大家一路顺风赶往下一场马拉松，继续努力加油💪🏼
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自律田少4天前
第25场马拉松 嘉兴桐乡#嘉兴 #桐乡 #马拉松 #跑步 #健康
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2月的朱朱3天前
桐乡马拉松的完赛证书来了，难得傍晚跑打卡，现在的油菜花开得真漂亮。#我的跑步日记
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寒夜（桐乡半马PB）5天前
目标安全完赛！参赛包有点小拉！你们觉得呢？#桐乡马拉松 #马拉松 #马拉松参赛包
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唐僧洗头用飘柔3天前
来咯来咯，第一份完赛证书来咯！#马拉松 #成绩证书 #因为热爱所以坚持 #桐乡
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王晓君2天前
🏅️半马完赛证书到手！汗水没白流～💪 😎冲线瞬间太激动！奖牌沉甸甸超有分量～✨ 期待下个半程马拉松吗@
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比乐3天前
首半马，达到预期目标。 #半程马拉松 #完赛证书打卡 #记录人生第一场马拉松
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张德成5天前
继去年在桐乡拿了个老二之后，今年再次荣获一个老二。#特步 #国人竞速 #马拉松#桐乡半程马拉松 #运动帮帮团
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阿卿哥3天前
桐乡马拉松。一个视频和照片都没混到😂#马拉松 #马拉松赛事证书
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🌸Amy碧海琴天5天前
嘻嘻嘻✨桐乡半马｜安全完赛✅ 不追配速，不卷极限 稳住心率，平安抵达就是满分答卷 每一步坚持，都值得好好骄傲～ #桐乡马拉松 #安全完赛 #跑步治愈生活#马拉松
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路小雨🍃3天前
证书来啦👏桐乡真是福地啊！背靠背的马拉松，顺利PB！🥳🥳#桐乡马拉松比赛
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伟3天前
#马拉松成绩证书 #跑步赛事记录
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顺其自然（叶子）3天前
#桐乡半程马拉松 #急救跑者的意义
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跑不快的阿颖🏃🏻‍♀️5天前
#桐乡半程马拉松 #参赛包 #马拉松 桐乡半马参赛包里有什么
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安吉宝贝3天前
桐乡半程马拉松我们安全完赛。 #半程马拉松 #桐乡马拉松 #跑步治愈一切
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平哥今天瘦一点（🏃‍♀️🐯）6天前
桐乡马拉松领参赛包了，第一次来桐乡，一会找点好吃的。#桐乡半程马拉松 #桐乡 #嘉兴 #旅游 #vlog日常
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晴smile333天前
半马完赛包开盲盒#半马完赛 #半马打卡 #半马挑战完成 #半马pb #完赛包 @马拉松 @抖音小助手
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菜腿胖胖4月前
马拉松大众等级证书申请教程来啦！完赛跑友快去查查是否达标，别错过这份属于你的荣誉，赶紧申请吧～#马拉松秋季赛我来啦 #抖音生活观察计划 #先跑再说 #跑步聊天室
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祈康5天前
桐乡马拉松，领物来喽！ 好的赛道，好的天气 就是自己状态不好，希望明天能一切顺利吧！ 赛道上见！ #桐乡马拉松 #跑步治愈一切 #跑了再说 #抖音生活观察计划
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小田儿爱跑步🏃‍♀️3天前
完赛证书来啦！ 跑步不为竞争，只为热爱和自由！#马拉松 #参赛回忆 #晒出你的完赛证书 #传递奔跑的力量 #爱跑步的小姐姐
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幸福一家3天前
桐乡马拉松成绩证书出来啦！还是很菜，菜就多练 #比赛现场 #先定一个小目标
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雨过晴天3天前
无论快慢、重要的是终点。安全完赛、你己经超越了自己。[#马拉松记忆分享 #完赛证书打卡
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张德成5天前
再次来到桐乡半程马拉松，希望明天能有个好状态。#迈胜#迈胜能量胶 #桐乡半程马拉松 #马拉松#运动帮帮团
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杨阳洋生活日记5天前
桐乡半码213完赛 传递中国体育精神#马拉松 #马拉松奖牌 #跑友 #爱跑步爱生活 #传递奔跑的力量
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小小徐跑不快4天前
首马，安全完赛，冲过终点差点没忍住#桐乡马拉松 #马拉松 #pb #马拉松奖牌
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强哥哥4天前
😄🏃‍➡️ 桐马的完赛证书上线了…… #抖加一下 #马拉松 #爱运动爱生活 #春天 #江南 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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晴smile335天前
人生首马，桐乡半马，看看参赛包有什么#马拉松参赛包 #桐乡马拉松 #人生首马 #人生首半马 #马拉松 @抖音小助手
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无可无不可3天前
马拉松完赛证书
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商米老薛3天前
锡马#完赛证书分享 #跑马拉松当然要记录啦 #马拉松 #马拉松我完赛了 锡马完赛，没有PB，但能在肚子不舒服的情况下安全完赛就是最大的胜利✌ 感谢无锡所有为马拉松付出的工作人员，志愿者，感受到了无锡的爱，给你们点赞👍
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peter4天前
现在跑马参赛包东西少的可怜 #一般人不告诉他 #实用冷知识
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陈同学3天前
桐乡马拉松完赛
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健豪2天前
#还有这种操作 无锡马拉松完赛奖牌、支持NFC马拉松完赛奖、手机轻触绶带感应区、即可查看个人锡马完赛数据、成绩证书、比赛路线，还能下载比赛照片 。每块奖牌都内置独一无二的射频芯片，相当于一枚专属的“数字奖牌”，后续他人触碰也可追溯该奖牌持有者的完赛信息 。新增了无限镜科技——轻按背面玉飞凤、奖牌正面灯光亮起、花窗镜面会显现“人在画中跑”的沉浸式美景。
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能静爱运动（胜利👧🏻10）5天前
人生第四场半程马拉松，桐乡马拉松无伤安全完赛啦！发挥正常依然保持2：20完赛，跑完感觉还不错。#马拉松#让健身成为一种习惯 #自律
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Conson2天前
关于跑马的一些小技巧分享，希望对大家有帮助 #扬州半程马拉松 #盐城马拉松 #黄浦半程马拉松 #马拉松 #卢湾跑团
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跃4天前
桐乡半程马拉松安全完赛
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九月～3天前
42.195公里🏅️ 人生第一个首马完赛证书和奖牌 这种含金量只有同频的人才懂哈～#马拉松 #运动
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毛🐈毛4天前
#桐乡半程马拉松 21.195[调皮]安全完赛啦[调皮]比去年PB 8分钟[调皮]感谢小姐妹一路递水递补给不弃我陪着一起[调皮]#坚持的意义#跑步我是认真的#运动治愈一切烦恼
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笑尘5天前
桐乡半程马拉松安全完赛
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喜宝。zzz4天前
pb赛道#桐乡半程马拉松 #半程马拉松证书 #马拉松奖牌
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紫絮萍3天前
来啦来啦，马拉松证书来啦#马拉松我完赛了 #马拉松 #马拉松证书 #跑马拉松当然要记录啦
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娄东 王总4天前
2026桐乡半程马拉松，安全完赛，再次PB！ 感谢组委会以及热情的志愿者，更要感谢我们的后勤保障团队，没有她（他）们的辛勤付出，我们团队不可能人人PB！#桐乡马拉松 #马拉松比赛 #跑团活动 #锻炼身体增强体质
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一道设计银4天前
努力尝试更多的第一次 人生首马安全完赛，在路上与自己对话~#跑马 #桐乡马拉松 #跑步 #运动 #运动不止
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破茧4天前
首半马 顺利完赛。 #记录人生第一场马拉松 #桐乡半程马拉松 #马拉松成绩证书
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奔跑的欧锅3天前
锡马完赛证书出来了，破245的保守估计有800+，真的卷不动了，你们努力，我还是躺平吧……#跑马拉松当然要记录啦 #无锡马拉松 #完赛证书 #卷 #躺平
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放达不羁5天前
#桐乡马拉松 桐马安全完赛，成功PB🎉 后续继续打磨、稳步提升，争取再次PB！
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张艳梅3天前
锡马完赛证书来啦，赛前目标完成，安全回家就是跑步的意义，做最好的自己站在赛道就是勇士，你的坚持终将美好，不负热爱#2026无锡马拉松#马拉松
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我对氧气上着瘾4天前
完赛证书新鲜出炉，全马15000人，我的第一场全是坡全是坡的A级赛事，我挺下来了！！感谢大神刘哥的拍摄和鼓励@骁戈 榜样的力量#因为热爱所以坚持 #完赛证书打卡 #每个动作都是用汗水换来的 #生命不息运动不止 #马拉松
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（*@ο@*）岳岳3天前
21公里跑进桐乡的春天里，完赛奖牌是给老己的第二份礼物🎁#桐乡马拉松
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云岭跑途·阿俊2天前
用一张迟到且简约的完赛证书，给汉马画一个句号，排名对得起参赛号码，武汉马拉松来年再聚#马拉松#跑步#武汉马拉松#运动#户外
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万田石业3天前
桐乡半程马拉松安全完赛#马拉松
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心愿姐姐（不私聊）2天前
奖牌是给身体的，证书是给意志的。每一张完赛证书，都是对自己的最大肯定。#马拉松完赛证书 #马拉松完赛奖牌
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陈女士爱下班（战斗版）5天前
其实跑的不太理想 好在安全完赛 享受赛道 享受脚下的每一步 #马拉松 #桐乡马拉松#半马 #半程马拉松参赛记录 #半程马拉松赛事
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Lee.6天前
2026年桐乡半程马拉松赛参赛包展示#粉丝一千万 #桐乡半程马拉松 #参赛包 #跑出健康跑出快乐
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👿4天前
振石.2026桐乡半程马拉松
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奔跑的小太阳4天前
攒够6张马拉松证书啦～从第一场忐忑到第六场从容，马拉松教会我的：慢慢来，会很快！喜欢一件事，就一直坚持下去✊#马拉松 #传递奔跑的力量 #不负热爱 #马拉松证书 #马拉松奖牌
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巫克丽丽3天前
2026桐乡半程马拉松 天公作美，补给给力，又是一次愉快的马拉松体验～去领物时就发现起点处有大片的油菜花，没想到第二天去起点时，能近距离经过，也是小小的贴心细节设计了。跑前没怎么拍，跑完当然得拍一下这江南春天的标配～ #跑步 #马拉松 #桐乡半程马拉松 #马拉松赛道风景 #跑马旅行
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៚᭄跑不动的辉辉🍀࿐ᩚ3天前
顺利完赛即是PB，安全到家才是终点，赛道首马又欢喜又不甘心。菜就得多练！继续加油👊#马拉松赛事证书 #跑马拉松当然要记录啦
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