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阳仔🏀(武汉无憾运动表现训练)11月前
BFR血流限制训练 在康复恢复过程中或者停训开始训练时运用这样方式可以提高训练效果，再低负荷的情况下可以募集到更高的运动单位#篮球体能训练 #运动表现 #弹跳训练 #功能性训练 #日常训练
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Re铮（说运动）7月前
轻重量也能快速增肌？揭秘BFR血流限制训练 #增肌 #前叉康复 #力量训练 #干货分享 #健康乘风计划 阿斯佩塔尔文献指南解读
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SSP铁牛老午1年前
Bfr绑绑乐详解 为什么绑 什么时候绑 绑多久 压力多大 好处在哪？一个视频带你掌握传说中的血流阻断训练#运动表现 #爆发力 #核心力量 #增肌#老午的作业本
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品质生活的敲门砖1月前
健身BFR止阻血带限流血流限制训练手臂大腿增肌锻炼翘臀弹力绑带
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炼手网3周前
澳大利亚 SAGA BFR无线血流限制袖带训练系统 专业体育运动员训练
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杭州仕安运动康复笔记1年前
BFR血流限制训练——增肌的“作弊器” 健身界风很大的 BFR 血阻训练，真相是这样！ 绑在肢体近端适度加压，限制静脉血回流，不完全阻断动脉血流入。 它优势明显，低负荷就能实现类似高负荷训练的增肌效果，适合伤病不能大重量训练和想高效增肌的人，还能减轻关节压力。 但也有风险哦，束带使用不当，压力过大或时间过长，可能导致肢体麻木肿胀，甚至损伤血管神经。 所以想尝试 BFR 血阻训练，一定要找专业人士指导，谨慎操作！ #运动康复 #运动 #运动损伤 #杭州仕安
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我是江月3年前
BFR血流限制训练法，止血带使用的禁忌和误区！干货！ #健身水货 #健身小白必看经验 #麒麟臂 #蜜桃臀 #知识分享
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公路车骑行手册3月前
BFR 血流限制训练 #公路自行车 #训练 #运动穿搭
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拿铁计划Miracle3年前
国内还是比较少人这样训练的，大家有点基础可以去试一下，感觉效果蛮不错的#力量训练 #训练技巧
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崧崧爱骑车1年前
波加查训练秘籍 #功率训练#hc车队 #NSVE#NSVE星韵动#NSVE骑行眼镜
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云健身分享2年前
你试过在热身时用血流限制训练法BFR么，这可能让你接下来的训练变得更高效#健身干货 #运动健身 #力量训练 #健身干货
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项立新6年前
BFR血流限制/加压训练您了解多少？
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机体潜能1年前
停训太久想快速恢复力量状态？教你怎么用bfr血流阻断训练法，快速恢复失去的肌肉并短时间内更快的进行大负荷训练！
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老赵闹健身1年前
小重量也有大帮助，BFR训练绑带 #劳拉之星 #BFR训练 #血流限制训练 #增肌 #健身
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老仙鹤1周前
什么是bfr训练？ #运动表现 #运动康复 #运动科学
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老赵闹健身1年前
BFR训练法，手臂一练就爆炸 #健身 #BFR训练法 #血流限制训练 #麒麟臂 #手臂训练
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下肢康复王老师8月前
限制血流加压训练，可以在较低强度训练情况下达到和大强度抗阻训练类似的肌肉刺激和生长效果，可以更安全地使用在下肢关节术后，尤其是前叉重建术后的比较早期阶段。 #运动康复 #膝关节 #前叉康复 #下肢力量 #专业的事情交给专业人去做
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力量挖掘机(健身干货)2年前
#血流限制训练 #健身 什么是血流限制训练？该怎么进行？
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南昌运动康复硕士黄老师1年前
筋膜加压带，血流限制训练了解一下？#筋膜带 #巫毒带 #血流限制训练 #膝关节训练
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VALDKal2年前
BFR血液断阻训练，每一个健身房，康复机构都必备的科技#健身 #运动康复 #运动 #健身器材 #大数据推荐给有需要的人 @DOU+小助手
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FitPower健身超市2年前
#健身 #健身干货 #健身计划 自然健身加速增肌五个小技巧 （四）血流限制训练法，你用过没有？
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星星体能表现4月前
体能训练干货分享 血流限制技术（blood flow restriction, BFR）是一种通过在肢体近端施加加压袖带以减少肌肉动脉血流和静脉回流的训练方法，多项研究证实它对于运动表现及伤病恢复都有重要帮助！#体能训练 #运动表现 #功能性训练 #运动康复 #star运动训练中心
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不烦人先森1年前
简单判断鱼缸该换水的方法 #观赏鱼 #水族 #养鱼日记 #养鱼 #孔雀鱼
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不烦人先森1年前
孔雀鱼鱼缸尽量不要放这些 #观赏鱼 #水族 #养鱼日记 #孔雀鱼 #养鱼
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没有双眼痞（分享生活版）10月前
成年人做不成熟的事情，结果一定是很可怕的#莲塘 #冲动是魔鬼
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不烦人先森2年前
用哪种生物除藻好 #观赏鱼 #水族 #养鱼日记 #养鱼 #养鱼人
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北京瑞丰康体健身有限责任公司5年前
运动黑科技#体能训练
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庄神1年前
学以致用——BFR血流限制训练——下肢训练#运动 #体能#康复运动
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德云闲事儿1年前
侯宝林收关门弟子，遭到相声界同行抵制，唯有马三立鼎力相助 #侯宝林 #师胜杰 #马三立 #相声演员
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言鼎运动1年前
AirBands 无线血流限制训练带 BFR智能加压训练带 AirBands能够智能检测最大血流阻断压，并且为不同训练提供特定的压力强度，为血流限制训练（BFR）提供最佳的压力，使用操作方便快速，让您的增肌与康复训练事半功倍。#BFR #加压训练 #血流限制训练 #增肌训练 #康复训练
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王世豫2年前
BFR血流限制训练：应用加压装置对肢体实施外部加压限制静脉血液回流，并辅以肌肉运动，可促进肌肉功能改善。血流限制训练目前已被应用至康复及临床干预疾病领域。#运动康复
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阿荔1年前
又是一首来自白哥的歌，贼稀罕！#白敬亭 #白敬亭你的答案 #向全世界安利 #我的追星日记
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老赵闹健身1年前
BFR血流限制训练法你试过吗？泵感源源不断 #健身 #泵感 #BFR训练法 #血流限制训练
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健身护具货源地清货店2年前
臀腿训练黑科技，没试过的可以尝试一下#翘臀美臀 #臀腿训练 #下肢力量训练 #最夸张的腰臀比
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庄神1年前
BFR血流限制上肢训练#运动 #一起来锻炼 #体能#体育生 #健身
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KR-Reborn3月前
#健身干货 #功能训练 #我的足迹地图 #连云港同城 #连云港体能训练 @抖音创作小助手 @DOU+小助手
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猫咪尾巴3年前
#好东西一起分享 #好物推荐🔥 Bfr 阻力带适用于各种运动,血流限制带可帮助您进行各种锻炼,如 P10x,Crossfit,瑜伽,普拉提,杠铃,深蹲,随时随地进行臀部锻炼。 让您的身体在不知不觉中改变成完美的体型。
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张口说运动1月前
如何用20%的重量实现90%的效果？ #体能训练#康复训练#巫毒带#文献分享
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游泳不停哥🏊🏊2年前
浮板水下腿加脚蹼训练上肢稳定控制能力，腿上的带子应该是BFR血液阻断训练，提升你的蝶泳腿肌肉爆发能力，你试过这样的练习吗#游泳 #蝶泳 #游泳培训 #蝶泳腿
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王世豫2年前
BFR血流限制训练：应用加压装置对肢体实施外部加压限制静脉血液回流，并辅以肌肉运动，可促进肌肉功能改善。血流限制训练目前已被应用至康复及临床干预疾病领域。#运动康复
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老哥讲健身2月前
如果你想要增肌效率倍增，不妨试试BFR训练#健身 #健身干货 #BFR训练 #增肌
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汉白玉综合供应商：宝兴县友军石業3年前
介绍汉白玉是我的工作
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CS大魔王😈3年前
很棒的一个残局5杀 可以第一个没录上 不过不影响后面的走位#cs #五杀 #残局
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罗松唠康复3月前
低强度练肌肉 血流限制训练（BFRT）是一种在肢体近端加压、部分限制血流后进行低强度运动的康复技术。它能在较低运动负荷下（如20-40%的最大力量），实现与传统高强度训练相近的肌肉力量与围度增长效果，特别适合术后、疼痛或无法承受大负荷的人群。#力量训练#康复师罗松
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职业网球体能师张建业2年前
阿尔卡拉斯拥有全面的技术，包括发球、底线击球、截击和接发球等。他的技术非常细腻，能够在不同的场合下运用不同的技巧来得分。 阿尔卡拉斯在比赛中总是充满攻击性，他喜欢通过积极进攻来掌控比赛的节奏和局面。他的移动非常灵活，能够在场上快速移动，尤其是在防守和反击时表现出色。并且他拥有强大的心理素质，能够在关键时刻保持冷静，不畏惧压力，发挥出自己的最佳水平。#体能训练 #运动 #网球 #阿尔卡拉斯
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血压健康杨胜周1月前
第三十七集‖中老年人怎样高效增肌#中老年增肌 #BFR增肌训练 #三高调理 #血压健康 #血流限制训练
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力量挖掘机(健身干货)2年前
#血液限制训练 BFR可以改善经常锻炼人的毛细血管
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Vox电报4月前
地狱客栈第二季插曲Losin' Streak#地狱客栈 #地狱客栈第二季 #地狱客栈安吉尔 #地狱客栈哈斯克
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健身护具货源地清货店2年前
你的bfr血流限制带还只用来深蹲吗？给你安排两三个龙门架配套动作#翘臀美臀 #健身训练 #crossfit训练 #臀腿训练
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荣战队-阿德6年前
轰炸肌➡️BFR训练带 配上燃料⛽️小黄瓶 对 就是这么富有 #诺特兰德 #小黄瓶 @NUTREND诺特兰德
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王世豫2年前
BFR血流限制训练：应用加压装置对肢体实施外部加压限制静脉血液回流，并辅以肌肉运动，可促进肌肉功能改善。血流限制训练目前已被应用至康复及临床干预疾病领域。#运动康复
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运动医学专家陈世益5月前
给大家科普一下运动康复的新技术 #常见运动损伤 #运动康复 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #前交叉韧带重建
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杭州仕安运动康复笔记7月前
谁来挑战！！BFR血阻深蹲！！ 低训练强度快速增肌的方法！ 在康复领域，有些时候受伤的肌骨没有办法上大重量的训练，这时候就可以用血流阻断仪器来辅助增肌！ 通过加压袖带限制血液流出，肌肉就会缺氧或者产生细胞的肿胀，进而提高肌肉的机械张力，代谢压力来达到高强度训练类似的结果 但是一定要记得！！！训练后要彻底的放松，不然第二天第三天的你可能会超级酸痛 #深蹲训练 #深蹲 #康复运动 #杭州仕安
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拿铁计划Miracle3年前
这种训练，国内应该很少人去做，其实没有想象那样那么难#力量训练 #训练技巧
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