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༺❀ൢ主见❀ൢ༻1周前
李在峰站桩全套演练#和我一起来站桩吧！
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导引子丁丽玲（古法健身）1月前
沉浸式站桩跟练版来啦 三种桩型详解，去除杂念的方法还有站后收功的方法都有，练起来吧#站桩 #古法健身 #八段锦 #站桩跟练版
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导引子丁丽玲（古法健身）3月前
6分钟沉浸式站桩跟练版来啦~ 一起来站桩，收获好状态#站桩 #八段锦 #古法健身 #养生
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王芗斋站桩1年前
站桩腿部注意不能S型腿和O型腿，站桩一开始就要很严谨的摆正 2月15-3月2号北京周末班，3月14-19号云南昆明5日集训班，欢迎来跟金老师学习站桩。#一起来锻炼 #站桩 #居家锻炼 #强身健体 #站桩养生 #站桩教学
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包包太极@二师兄2年前
站桩9个动作要领详解！一起来活学活用！ #八段锦 #桩功 #站桩养生 #站桩教学 #洗髓功 #太极教学
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站桩，一起来！4天前
#创作者中心 #创作灵感 #站桩#失眠 失眠人的福音《安眠松静桩》@抖音小助手 @DOU+小助手 @创作灵感小助手
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轻手法塑形-张肖翔8月前
站桩基础动作详解 带着你的小伙伴一起来站桩吧[呲牙][呲牙] #轻手法塑形 #形意拳
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赵老师和女儿8月前
站桩 站桩，一起跟练#一见爱上传统文化 #正能量 #一起来锻炼 #道家养生 #弘扬中华武术
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王芗斋站桩1年前
这个桩你能坚持10分钟都厉害！视频里有金老师详细示范 #站桩 #道家养生 #一起来锻炼 #养生 #桩功 1月1号-5号北京初级站桩班开课，3月中旬云南昆明5日集训，欢迎咨询，跟金老师学习。
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圣原古法锻炼5月前
贴地桩#站桩#古法锻炼#全民健身运动 #一起来锻炼 #赣州同城
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灵敏师傅4月前
站桩小细节 #一起来锻炼 #养生 #强身健体
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豫记太极·左龙11月前
站桩十五分钟跟练版 #站桩 #太极养生动起来 #一起来锻炼 #养生操
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终南山传统文化孙涛3月前
一起来站桩吧#站桩 #健康 #全民健身运动 #道家养生功 #养生之道
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liuliubao3427月前
#创作灵感 静不下心来，你就跟我一起来站桩#记录我的生活 #站桩 #穿搭 #记录我的生活 @抖音创作灵感 @抖音创作小助手 @抖音媒体内容优推官 @抖音推荐官#
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王芗斋站桩1年前
芗老后人教你如何站浑圆桩 #站桩 #养生 #一起来锻炼 #道家养生 #国学文化 金桐华老师简介： 拳学宗师王芗斋外孙、王玉芳大师之子 意拳站桩第三代嫡系传承人 金老师站桩课程安排 11月15-20号 广东佛山开班
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站桩意拳(4月站桩线下有集训)6月前
每天站桩30分钟，你将会收获8种身体变化 #一起来锻炼 #养生 #站桩 #强身健体
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站桩，一起来！1周前
#宅家锻炼守护健康 #创作者中心 #创作灵感 初学站桩十分钟跟练教程！#站桩养生 #站桩@抖音小助手 @DOU+小助手 @创作灵感小助手
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延裕师傅4月前
站桩-不传之秘#一起来锻炼 #站桩 #健康养生 #站桩教学
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延诩师傅8月前
晚上睡觉前练练这个动作 #养生操 #一起来锻炼 #八段锦 #养生 #站桩
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延柏师傅7月前
古法站桩 老师仔仔细细的讲解，学会就行#站桩 #养生 #小动作大作用 #一起来站桩 #一起来锻炼
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中枢老师2月前
起式无极桩口诀分式教学，点赞收藏持续更新中，一起来锻炼#站桩 #居家锻炼 #全民健身
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灵璠师傅6月前
#大家一起来#站桩养生 #道家文化 #锻炼身体增强体质
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太极杨景媛3月前
八段锦内含的桩功 《开合桩》一起学习起来#八段锦 #养生 #桩功 #知识分享 #太极杨景媛
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弈武（武道养生）8月前
站桩分为功力桩和养生桩 #养生 #站桩 #传统文化 #一起来锻炼 #传统武术
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延顺兄1年前
#站桩 #锻炼 #一起来锻炼
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吉祥君8月前
每天10分钟站桩升阳！怕冷、没精神的人快学（视频细节拆解）坚持1周，你会发现身体变暖、睡眠变沉，赶紧试试！” #一起来锻炼 #升阳 #养生 #站桩 #涨知识
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灵彦师傅1周前
古法锻炼身体，早上一起来锻炼吧#锻炼 #站桩#站桩教学
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快乐60学苑教研院1年前
#一起来锻炼 站桩—15分钟跟练版出炉
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樱子姐 身心疗愈11月前
桩㘦#一起来锻炼 #调理身体
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站桩，一起来！3天前
#创作者中心 #创作灵感 站桩能调理哪些疾病？#站桩 #站桩养生 #站桩教学 @抖音小助手 @DOU+小助手 @创作灵感小助手
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灵彦师傅6天前
一起来锻炼#锻炼 #老年人锻炼 #健身 #古法养生锻炼 #站桩教学
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站桩，一起来！2天前
#创作者中心 #创作灵感 站桩能不能调理血压？#站桩 #站桩养生 #血压高 @抖音小助手 @DOU+小助手 @创作灵感小助手
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太极贞晏9月前
邀请您一起来站桩，感受这松静中！#南宁太极拳#太极养生#站桩
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站桩方法（4月站桩线下有集训）5月前
坚持站桩20分钟，气血翻涌，精力充沛 #站桩 #站桩养生 #强身健体 #一起来锻炼
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巽马人8月前
【四平马步桩第392天，早上16分钟站桩练功与心得分享】今天谈谈四平马步桩怎么练，才能扎得标准。#一起来锻炼 #核心力量 #跟我一起做运动 #身心健康 #贵在坚持
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武当陈师兄-古法健身八段锦3月前
百练不如一战，每天坚持站桩，强腰固shen，提升元气，走路都带风#居家锻炼 #一起来锻炼 #健康 #古法健身 #小动作大作用
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共黄昏8月前
#养生操 #居家锻炼 #站桩养生 #一起来锻炼 站桩这么生津液呢
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一起来站桩3周前
#居家锻炼有新招 #养生就是养健康 #养生知识 #二郎登山 #教学视频
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兴趣岛养生太极老师6月前
早起站桩满身舒畅，一起来锻炼吧！ #太极 #养生 #站桩
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山禾道长教吐纳9月前
站桩没那么多条条框框，自然最重要 #养生 #站桩 #一起来锻炼
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站桩意拳(4月站桩线下有集训)5天前
别瞎练站桩了！王芗斋的意拳站桩，藏着养生真谛！ #站桩的好处 #站桩 #站桩养生 #强身健体 #一起来锻炼
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功法分享杨玉麒11月前
比您想象中的要厉害！#坐地桩#一起来锻炼#居家锻炼#坚持锻炼给自己一个好身体 #站桩
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唯成华 健身气功8月前
少林内劲一指禅马步站桩#一起来锻炼
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從一1年前
#马步 四平马5分钟一组，你能完成几组？一起来挑战吧！#站桩 #一起来锻炼 #国学文化
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妍姐站桩1年前
站桩一定自然呼吸#干货分享 #站桩 #居家锻炼 #一起来锻炼 #运动 @DOU+小助手 @抖音小助手
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如烟阁阁8月前
扶正祛邪，一起来站桩啦🙏🏻🙏🏻🙏🏻 #正能量 #愿所有人平安健康永相伴 #记录美好生活每一天 #身心健康 #与众不同
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功法分享杨玉麒7月前
早晨6点到7点，很宝贵！一起来练功吧！#蹲墙功#升阳桩功#站桩#一起来锻炼#强身健体
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一起来站桩3周前
#站桩教学 #站桩养生 #站桩学习
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站桩方法（4月站桩线下有集训）1周前
站桩的九个境界，越站越上瘾 #站桩 #强身健体 #站桩养生 #一起来锻炼
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中老年宅家运动吧3月前
气力不足身体弱，每天这样站桩15分钟 #居家锻炼#一起来锻炼#养生
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天希。2月前
冬日站桩，生发阳气 一起来释放情绪，舒缓压力吧！ #站桩养生
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男人桩M🇨🇳8月前
健身的尽头是站桩，快艾特你的脆皮兄弟一起来蹲，每天5-10分钟，坚持练腎气凌人#古法健身 #马步 #男人桩 #居家锻炼
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站桩方法（4月站桩线下有集训）3月前
站桩可能是未来十年，安全健康的锻炼方式之一 #站桩 #意拳站桩 #一起来锻炼 #养生 #刘宪军教站桩
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古法锻炼延庆2周前
#一起来锻炼 #八段锦 #站桩 #古法养生 #传统文化 晚上睡前最好的锻炼，大家一起来练习养生
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北京两仪堂太极拳馆1年前
3分钟学会太极站桩#太极拳 #爱太极 #太极 #一起来锻炼 #强身健体增强免疫力
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延顺兄9月前
站桩详细教学，干货满满 #站桩 #居家锻炼 #一起来锻炼 #锻炼
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见源集1年前
25分钟站桩全流程，从调身形，身姿放松，调呼吸最后收势等非常详细，适合初学者全程跟随练习。#站桩实修 #桩功 #居家锻炼 #一起来锻炼 #见源集站桩
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站桩方法（4月站桩线下有集训）3周前
久坐腰不舒服，来试试站站桩，很管用 #一起来锻炼 #全民健身 #站桩 #养生就是养健康
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肖斌电子锻炼2周前
跟我一起来站桩 #站桩 #吐纳 #古法锻炼 #居家锻炼 #小动作大作用
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汉飞陈氏太极拳馆官方号5月前
第一次感受到站桩的神奇！！！ 早就听闻站桩好处多多，自己也尝试跟着网上自学，但不得要领，一头雾水 最近得空在🍠上找了个朱师父，今天专门去线下一对一学习。跟练了15分钟，收功结束后感觉变了个人似的！整个人瞬间挺拔了不少，气质也上来了，不自觉的昂首挺胸，人也自信起来了 浑身充满正能量 我没夸张的，练完走动了几下 身体的正反馈很明显。但是持续好久 练的时候，主要感受在大腿发力，气血往手心涌入，指尖发胀，一开始后背出汗，后面 额头 嘴唇上面也开始微微冒汗 结束后 后背和屁股 汗居多（也是体验了一把网友们说的练完浑身是汗的感受……我自学一点汗也没有）这个汗像是在排毒，哪怕干透了 皮肤也特别黏糊 难受。和平时热出来的汗感觉还不太一样 但由于我是初学，加上身体本身也特别僵硬（胸椎曲度变直）动作做的不是很到位，好在老师在旁边会时刻盯着，变形了就会纠正 也没想到自己不知不觉站了15分钟！平时靠墙站几分钟都会按耐不住[捂脸R]站桩竟然没觉得时间过得慢 希望自己能坚持下去，期待后续身体有不一样的变化 #站桩 #站桩养生 #宁波站桩 #一起来养生#汉飞陈氏太极拳
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深圳太极-长青4月前
今天长青带你练习桩功#深圳#太极#太极拳#站桩##一起来锻炼
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站桩，一起来！1周前
#创作者中心 #创作灵感站桩初学者必看——初期身体的变化！#站桩 #站桩养生 #站桩教学 @抖音小助手 @DOU+小助手 @创作灵感小助手
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站桩，一起来！5天前
#创作者中心 #创作灵感 站桩能不能炼通任督二脉？#站桩 #站桩养生 #站桩教学 @抖音小助手 @DOU+小助手 @创作灵感小助手
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莚天师傅3周前
#站桩 #站桩教学 #养生 #古法健身 #一起来锻炼
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