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赵星程（增力中）3周前
#健身 #力量举#雅思 #08#用抖音记录人生 今天大体测一下自己的三项安排一下训练和学习时间，明天开始认真增力➕学习📖 很多人觉得学习和健身只能选一个，但我发现，只要安排好时间，两者完全可以兼顾。 运动完状态更好，思路更清晰，学习效率也更高。 接下来我就想安安稳稳，一边学习、一边健身、一边记录生活，把想做的事一件一件做好。也希望和我一样在努力的人，我们一起加油！
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听江（教学版）5天前
新手健身别急着进健身房！#瘦子增肌 #新手健身 #健身干货
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羚羊公主6天前
一天两练真的吃不消 但是这次跟老师学习的肩训值得大家来学习！！！#健身干货 #健身日常 #自律
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Mr.Joey4月前
学英文和健身，哪个更难？#Dailylife
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多肉爱薄肌4天前
内心和身体都要有力量💪🏻 学习学累的时候，就去举两下铁，铁不会骗你，努力也不会。#反差 #健身#vlog日常 #技术分享 “一个人如果能不断地学习 不断更新自己的认知，等于这个人的内心随时随地都是新的，总是会生长出新的枝条，她身边的人和事也会永远都在保鲜期内，她不必旅行 也能让自己的生活在不断更新的风景里。” 这是对弗吉尼亚•伍尔夫所说的 I am rooted, but l flow的最好诠释。 我扎根于此， 但我可以用自己不断伸长的枝条流动至远方。 #抖音二创激励计划 #健身
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KaKa1月前
健身界的微积分：健身基本功
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干健身的龍总2周前
增肌和减肥，哪个难？你怎么想？ #千里挑一#健身小白必看经验#肃然起敬
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阿文健身（教学中）2月前
有规划的健身训练会让你进步更快 健身很容易，坚持健身很难，有计划的坚持健身更难！#健身规划#力量训练#健身教学分享
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明星运动教练美姐3月前
练好体育运动比文化课更难 #大脑可塑性 #运动规划 #运动改造大脑 #脑科学 #体育运动
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非凡健身培训学院2周前
做健身教练究竟难不难？#健身教练培训 #健身教练证书 #转行做健身教练 #东北人 #想当健身教练
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樱花琪豆5天前
ZZU研二｜健身➕学习打卡｜读书在给你的大脑蓄力，运动在给你的身体蓄力，二者相加，生活就会变得简单且充实。#vlog日常 #研究生vlog
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熊猫🐼每天健身6天前
我们要看清楚事情的全貌，才能制订出清晰正常的路线，才能知道怎么走到我们想要走到的地方，要清楚全局也要了解局部，多学习多思考多实践，才能找到合适自己的节奏目标#健身 #减肥 #健康
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自律独行爸3周前
健身真的那么难坚持吗？#健身#单身带娃#阅读#自律
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苏苏（自由教练）1周前
为什么练肩这么“难”？！#健身干货 #肩部训练 #交出你的健身作业 #力量训练
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他们叫我岳大爷1周前
做一件事总要有个结果，坚持健身第3节课，练腿很难又很累，有没有一样感受的朋友，分享下心得，对于小白还是有些吃力的#练完不拍照等于白练 #每个动作都是用汗水换来的 #健身 #日常分享 #健身打卡
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声望已达到最高值8月前
篮球和足球要学好，哪个难度更大#足球 #篮球 #控球训练 #日常生活 #健身
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Borrr1周前
兄弟们到底哪个比较难？ #新手健身 #健身房日常 #穿衣显瘦 #日常撸铁
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MR.陈老斯5天前
英语就是健身 为什么健身老手说“平台期见真章”？ 学英语到中级为什么容易放弃？ 两个领域的成长逻辑惊人相似—— 看不见的内在改变，才是持续的动力。 #英语学习 #健身 #成长思维 #学习方法 #坚持
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马栏湾甄子丹3周前
如果你是系统的学习健身，那么是很难受伤，且进步快，没有瓶颈的。#健身教学 #减脂塑形 #力量训练
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水云身8月前
觉得增肌减脂哪个难？#增肌减脂 #健身话题#如何减脂#如何增肌
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野晶晶来了6天前
力量训练与跑步，哪个运动表现更好？ 请跟我一起探访邵逸夫骨科李宏烨主任，学习更多科学运动知识 #马拉松 #科学训练 #运动康复 #无伤跑 #太极跑
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人鱼线的救赎之路2月前
增肌难还是减脂难 增肌都快愁死我了🥲 #增肌 #减脂 #健身干货 #讨论
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学习规划找泉哥10月前
学习和健身一样 学习就是健身，需要方法，需要坚持！不断的重复，反反复复到变成你的本能反应，最后就是成果#江西南昌#南昌双曲线培优#南昌教育#学习方法#小升初
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小景景爱健身2周前
28岁健身教练,奉劝想去学习的人、#零基础健身教练培训考证 #零基础健身教练培训 #健身教练培训基地
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健身邦4天前
为什么我一直强烈建议所有运动爱好者、健身教练，死磕运动解剖？ 因为它是所有运动的底层地基。 只学动作皮毛，只会机械模仿，换个变式就懵，遇到疼痛更找不到根源。 只有吃透功能解剖，才能真正懂发力、懂动作、懂体态、懂康复，教学才有底气。 别再用表面知识糊弄自己和学员了。 4月1日，青岛功能解剖线下培训正式开班 不管是健身新手还是在职教练，来把运动的根本逻辑学透，夯实专业壁垒。 不是知识碎片，而是内容的融汇串联 名额有限，想提升专业、做靠谱教练，直接私信报名！ #普拉提培训#超模机培训#女子塑形 #女性抗阻训练 #解剖学习
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黄石上门体育李教练（湖师大团队）5天前
这样的观点你是否认同呢 #湖北黄石 #体育中考 #坚持锻炼 #户外锻炼 #家长必看现在的体测真的是难吗？我想一部分原因和现在娃的日常学习压力有很大的关系，现在娃的各方面的压力，作业多，压力大，导致娃根本就没时间去锻炼，导致体测对现在的娃比较难
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焦老师体培规划6月前
体育和学习 哪个更容易改变命运？都适合什么样的孩子？#家长必读 #体育生 #体育特长生 #体育改变命运 #焦枫
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学业规划刘老师5天前
学习越轻松越学不好，痛苦才是真学习的痕迹#学习#家长课堂#学习方法#学习习惯
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Chen淀6天前
难怪考研和训练难兼得，看太久书再去跳确实会没状态 #北师大 #体育考研 #研究生日常 #vlog十亿流量扶持计划 #校园生活
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春香阿姨6天前
健身减肥学习这些东西都是反人性的。有没有和我一样的，一件事情明知道做了有好处，但就是坚持不下去，三天打鱼 两天晒网。#就想说点大实话 #这是个真实的事情 #三天打鱼两天晒网 #反人性
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冲布斯1周前
五年前就开始迷茫，当一个人迷茫的时候，最好的方式就是学习和健身。因为只有这两件事情是永远不会错的。#我的视频日记[话题]# #罗振宇的视频日记[话题]# #视频日记[话题]# #迷茫期[话题]# #得到[话题]#
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体德智训–邓老师5天前
来体德学习考证有学历要求嘛，考试难度大不大#体德智训#健身教练考证#零基础健身教练考证#体德健身培训学院#李维刚健身学院
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大伟说英语4天前
怎么选？#真实生活分享计划 #英语 #健身 #英语口语
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维界健身vlog（招教练）1周前
深蹲200，卧推150，硬拉200，哪个更难？#交出你的健身作业
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阿翔的成长日记6天前
#健身 #成长#进步 #情感共鸣 #大学生
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厂长说器械2月前
健身房与商场的博弈 建议爱学习的人多去参加参加培训就知道自己兜里的钱和人家兜里的钱差距有多大，成功的方式千千万万但是通常倒闭的核心就那么几个问题，模仿别人死的更快，有钱想把事情做好和你没钱都能把事情做好是两码事。最近看张雪机车的老板才知道什么是极致的热爱，不管怎么样成不成功都没有遗憾。#为热爱而工作 #日常vlog #健身干货 #健身器材 #健身房
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孤岛的鲸1周前
放弃健身容易，想重新拾起来那可费了牛劲了 #健身 #减肥 #自律 #坚持就是胜利 #意志力
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路易斯课堂1月前
肌肉和脑子，你们怎么选？ #脑科学 #肌肉男 #科学运动
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嘻嘻妈-好难瘦（原名：请叫我死瘦子）6天前
挑战15个小时，是我的极限了😓#当我挑战学习15小时 #减肥 #健身 #减肥打卡 #健身打卡 @抖音小助手 @DOU+小助手
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暴打牛肉丸（线下版）2月前
健身小白之不要盲目学习大神计划 #健身小白 #新手小白 #健身干货 #干货分享 #坚持锻炼给自己一个好身体
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Joyce_71周前
生活不必很惊艳，但要有自己的光。认真记录，认真生活，就很值得。#大学生 #vlog #健身
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流年4285天前
我平时常跟孩子们说：人生有两件事，一定要坚持，坚持了就一定有回报——那就是学习和运动。学习长知识、增本领，运动强体魄、养精神。 最近视频号被更多朋友关注，很多小伙伴私信问我：怎么保持好状态、好身材？其实我没有刻意“管理”，回头想想，只是一直坚持着几个小习惯，分享给大家，仅供参考： 1. 每天晨起一杯温开水，白天多喝水，晚饭后尽量不再大量喝水。 2. 饮食清淡，不吃夜宵、不碰零食，爱吃水果但不过量，偶尔喝咖啡，不喝奶茶。 3. 每天吃一点坚果，保证优质蛋白和蔬菜，不吃保健品。 4. 每天坚持运动，跳舞也好，其他锻炼也罢，动起来就很舒服。 5. 当然，家族基因也占一部分原因啦。 最后特别感谢@吴敏私人工作室 的妍妍老师和吴敏老师，帮我拍摄了这期锻炼视频。“吴敏工作室”非常专业，推荐给想好好运动、好好爱自己的你们❤️#普拉提核心系列 #见人不如健身 #好好锻炼用心生活 #吴敏私人工作室 #全民健身
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乖小乖和妞小妞1周前
动作不会就多练习多学习 读书时没使完的劲全用在健身上了 死磕一下 为自己的热爱买单 #是时候展现真正的技术了毫无训练痕迹 #减肥 #自律 #抖音二创激励计划 #抖音小助手dou上热门
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微术盗家有效健身2月前
体育才是最有门槛的学科#肌肉效能#进化#体育科学#认知误区#有效健身
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木荃孕产 欢欢1周前
是健身教练 ,同样又是产后妈妈,来学习是为了更好的撸铁破瓶颈！#欢愉 #私教一对一 #木荃孕产
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宇智波斑5天前
健身的重量选择一般 选择在只能做8~12次的一个重量 当然前提是你的动作技术是正确的 如果你的动作技术比较烂 还在学习技术 那我们可以选择一个比较轻的重量去训练 所以说 这就涉及到很多人他为什么进步慢 因为很多人他选择的重量都是一个比较舒适的重量 用一个很舒适的重量锻炼的话 那进步肯定是慢的
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老登练不动（已增40斤）3周前
引体10次对比俯卧撑40次哪个难度更大？#引体向上 #俯卧撑 #健身小白必看经验
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华通驾培报名直通车6天前
你们觉得哪一科最难呢？
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Nigararara1周前
Vlog:) 00女研备考日记📔|学习健身连轴转🙌🏻。#vlog #读研日记 #研究生vlog #vlog十亿流量扶持计划 #recordlife
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今天又有好事发生3月前
一条简单的人生经验：如果在一个艰难的决定上意见不统一，你就应该选择短期内更痛苦的道路。 比如运动阅读都是属于短期痛苦，却是有长期收益的东西 每天花一个小时阅读科学、数学和哲学类书籍，7年内，你就可能跻身少数的成功人士之列 ——纳瓦尔宝典 #正能量 #创作人计划 #真实事件 #日常唠嗑
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健身难孩1周前
为什么我健身十来年不会想练crossfit #健身小白必看经验 #健身科普 #crossfit #健身干货 #健身经验
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子威在野蛮生长5天前
考研｜法考｜力量型女孩｜养猫人｜高能备考Vlog #vlog日常 #健身 #学习 #备考 #自律
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志远1周前
值得太多人学习。老大哥身体素质过硬、精神可嘉#挑战 #全民健身 #臂力棒 #力量
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