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6月前
170左右想扣篮的看过来 170左右想扣篮的看过来#弹跳 #弹跳训练 #篮球 #扣篮梦 #扣篮
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莫思瑞
1年前
一米七以下小个子如何在全场比赛生存,这两个动作练起来你也能像欧文一样游走于长人之中!#篮球 #训练 #过人技巧 #欧文 #练就有用
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篮球你要听话(暑假私教)
10月前
小个子球员如何在球场大显身手?把这4种上篮练好,让你的得分翻倍!#篮球教学 #篮球需要沉淀 #小个子球员 #上篮
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小k的篮球日记🏀
1年前
日本球员私藏训练!5个动作让你轻松摸筐,矮个球员的必练#篮球干货 #篮球男孩 #篮球教学 #美式篮球 #篮球技巧
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Dzzzz
2月前
我走过的弯路,请你绕开 #弹跳 #扣篮 #训练
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骚强
3月前
宜宾双人矮个子百分大战 又矮又瘦想打好篮球,就得付出更多的努力,练更多的技能。限制了天赋限制不了热爱。加练加练加练#宜宾篮球#双人百分大战 #篮球
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街东🏀篮球不说谎
2年前
小个子必练的3招 越早练越好!! #晒晒你的投篮姿势吧 #街东篮球教学 #篮球
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越动体育(线上弹跳训练)
1年前
身高2米却输给协调性?普通人逆袭思路看完这篇就够了 #弹跳训练 #篮球🏀 #扣篮 #文班亚马 #协调性
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篮球小李教练
10月前
小个子后卫必练!3招终结技巧让你轻松得分。 #后卫 #终结能力 #篮球干货 #篮球训练 #篮球私教
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宽爸说球 篮球指南针
5月前
篮球分区训练 很多专业队的青少年训练,因为配备的教练人数不够,基本都是练大课,不会做分区域训练;像我们队这样能做分区域训练的,说实话条件很少。 衢州男篮丙组整体身高比较矮,孩子们的条件跟全省强队没法比,而且这支球队组队才一年,属于新球队,人员配备还没齐,还缺内线大个。 懂的人都知道,短时间内出成绩是不可能的,所以我们就踏踏实实做好训练,让孩子们稳步提高,不在意眼前的成绩,从长线去看。#篮球需要沉淀 #篮球教学 #实战篮球 #宽爸说球 #衢州男篮丙组
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小可儿的篮球日记
8月前
篮球教练不说的秘密:蹲着运球才能长高!5动作发育指南 #打篮球的女生 #篮球教学 #行进间运球#篮球基本功 #dou来运动吧
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宽爸说球 篮球指南针
2月前
10岁1号位怎么打 小篮球练了这么多年 你会发现:运球好的、单打猛的孩子一抓一大把 但能组织串联、主动分享球、打团队篮球的小个子球员 真的太少了! 家长们注意! 想让孩子提升赛场竞争力 别只沉迷个人秀 专业体系训练+团队意识培养 才是关键! #小篮球 #青少年篮球教练 #团队篮球制胜#宽爸说球 #1号位
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汽水泡泡
1月前
#扣篮 #弹跳训练 #弹跳 如何抛球扣篮超实用细节分享来了😀#篮球
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阿江🏀
5月前
小个子有小个子的打法!别轻易放弃 #篮球技巧 #篮球干货 #校队#传奇商行裤子
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篮球技巧君
3年前
小个子如何训练实现扣篮梦?4个在家也能练的动作,助你暴涨弹跳! #篮球技巧君 #篮球教学 #弹跳力训练
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阿里老乡
1年前
作为小个子,这五个防守小技巧,你学会了吗? #篮球技巧教学 #篮球需要沉淀 #阿里老乡干货满满 #创作灵感
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练扣篮的木木(自由教练版)
1月前
168cm如何练扣篮 一个动作兼顾加速减速训练#健身 #篮球 #弹跳 #扣篮 #成都自由教练
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篮球弹药库
2月前
你好~低合球上篮了解一下 #篮球弹药库 #篮球上篮 #上篮 #篮球基本功 #上篮动作
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思熠
1月前
质的飞跃是无数次量变的积累。#矮框 #扣篮
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石门少年篮球老黄
3周前
小個子就得有一手好篮子!#球风冬训计划 #石门少年篮球俱乐部 @小田.爱打球🏀 @伊梦
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周显儒
2周前
身高影响的不是你的进攻上限,而是你的防守上限,你把进攻练好,球场上依然有你的一席之地#每个动作都是用汗水换来的 #篮球 #篮球教学
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汽水泡泡
1周前
#扣篮 #弹跳 #矮框 #框高294 这次训练是两年来第一次感觉最平静的一次,没有故意调动状态,就算扣进也很平淡
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群说篮球
5年前
一招教你小个子怎么#抢篮板。后卫也能像 #胡明轩和 #徐杰一样成为场上中锋 #cba #篮球 #篮球教学
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爱运动的青椒
4天前
七个实用低位进攻 提高你的进攻效率 #篮球需要沉淀 #篮球 #篮球教学 #篮球技巧 #你有多久没打球了
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杨帅凯🏀
3月前
或许对于小个子来说并不容易完成,但只要你肯付出、必能有所回报 #扣篮 #篮球需要沉淀 #杨帅凯
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打球三天哥
11月前
【篮球小妙招】小个子也有自己的身矮优势 #篮球 #篮球规则 #篮球教学 #内容启发搜索 #脑洞大开
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胖球觉得呢kir
3天前
打工人朴实无华的40min运球训练记录 #篮球训练干货 #篮球 #牛马 #篮球需要沉淀
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叶伦🏀
7月前
90分钟超详细自主训练安排#篮球干货 #篮球 #篮球教学 #实用又上分的篮球技巧 #篮球技巧
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未来之星⭐Bobo.
3天前
把不擅长的,练到擅长 #篮球教学 #篮球需要沉淀 #篮球基本功 #运球训练 #创作灵感
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Bond
1周前
别让自己后悔就行 练就有效#篮球 #篮球🏀 #矮框 #走步
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🏀孙教练在深圳教篮球
2月前
#上热门 跟我练这六个步骤,三步低手篮,很简单#篮球 #篮球技巧 #每个动作都是用汗水换来的 #篮球教学
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练扣篮的木木(自由教练版)
6天前
168cm如何练扣篮 最适合新手的爆发力训练#健身 #篮球 #扣篮 #成都自由教练 #弹跳
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嘤嘤爱打球🏀
8月前
篮球新手都给我练这个低运球! 如何快速提升运球手感? 答案是:低运球练就完了! 找一个水瓶,找一片空地,拿上你的球,开练! 动作一:绕圈低运球动作二:绕八字低运球 简单的事情重复做,那就不简单了 #篮球干货 #篮球🏀 #篮球基本功 #每天进步一点 #篮球
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磊哥拿球说话
4天前
身高1.90米,“就是小个子”#崔永熙#廖三宁#庞峥麟 #职业篮球队员#CBA
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骄阳户外体育-猩猩
2月前
0基础拍球入门,给孩子的第一堂篮球课#篮球 #创作者扶持计划 #幼儿 #抖音 #教学
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YWH李宜作11
3周前
分享5个可以提高持球弹跳能力的训练动作,解决不会持球起跳的问题,抓紧练起来吧#弹跳 #弹跳训练 #篮球 #热门 #李宜作
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番茄闷鸡蛋🍔
1周前
#扣篮#矮框#前蹲150kg#扣篮计划 哈哈 今天太赶了 时间有限 测完就去扣 下次好好去练一下 加油👏
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TPROC_叶志诚
4月前
篮筐:我先矮为敬! 想学吗?关注我,带你飞!#篮球男孩 #扣篮梦 #弹跳训练 #弹簧腿
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岱3秒
8月前
i人新手如何一个人在篮球场练球 #打篮球的女孩 #运动跟练 #篮球基本功 #练就有效
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炼途-房教练(5.12-14教练培训)
3天前
低手上篮 #少儿篮球 #篮球教学 #炼途
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创行体育
3天前
8个球性式运球训练 比赛中运不住球?黄油手?这几个动作练起来!你球感暴涨!!!#球性练习 #篮球培训 #运球训练 #篮球需要沉淀 #把春天踩在脚下
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五星篮球FIVE-STAR
1周前
7个技巧助你提升低位进攻能力🏀 如何提升内线得分效率?跟Raivis教练练xi这7个低位背身技巧,提升你的低位进攻能力!🏀 #篮球外教 #内线得分 #上海篮球私教 #五星篮球学院 #我就这样开启2026
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小小花🏀TRAINER
9月前
7岁140cm,带你看看身型优势在篮球队里有多重要。 #身高管理#长高#篮球干货 #小花悟了 #我要打篮球
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江西星锐篮球
2周前
打卡开始啦! 星锐21天训练打卡计划·第1期 今天你练了吗? 视频里4个动作,跟着做起来 评论区晒出你家小球员的打卡#篮球 #春天的味道 #运动 #长高小知识 #训练
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🏀白泽篮球干货
3天前
日本青训篮球教学基础,运球拉伸同步练,省时高效,球感柔韧一起涨!#日本青训 #篮球教学 #篮球基本功 #少儿篮球
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八月.
3天前
#篮球 #篮球脚步 抓紧练起来
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篮球训练社
5天前
【篮球脚步训练方法 | 绳梯版】 打篮球多练脚步错不了#篮球绳梯训练 #篮球需要沉淀 #篮球干货 #篮球脚步
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练扣篮的木木(自由教练版)
8月前
前叉重建康复扣篮 最好的弹跳专项训练,矮框扣篮训练#篮球 #健身 #扣篮 #前叉康复 #弹跳训练
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练扣篮的木木(自由教练版)
5天前
168cm如何练扣篮 学员训练日常#健身 #篮球 #弹跳 #扣篮 #成都自由教练
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逐鲨体育冯校长
2月前
身高矮,如何成为一名职业篮球运动员 #少儿篮球 #体育教育 #矮个子打篮球 #逐鲨体育
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格格
3天前
从零开始,怎么练?#篮球教学 #篮球新手教学 #篮球恢复
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未来星篮球林教练
4天前
从基础开始,慢慢打磨动作,你也能成为球场上最亮眼的那个 #篮球教学 #篮球基础 #篮球基本功 #篮球 #新手篮球
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SG-刘教练
4天前
胯下这样练,事半功倍#篮球 #篮球教学 #篮球干货
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麻瓜球员🏀
3年前
矮个子球员要学会把自身优势发挥到极致,这套降重心练习分享给有需要的你#篮球是需要每天练习的 #爱篮球爱生活
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越动体育-弹跳训练(线上1v1)
10月前
我们黄种人想扣篮,最低身高需要达到多少?#弹跳 #扣篮 #身高 #黑人
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后卫发动力(暑假带训练)
3天前
五个训练带你学会背后运球! 如果你还不会背后运球的话,那么这几个训练方法得好练起来了!#篮球教学 #背后运球 #篮球需要沉淀 #篮球基本功
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训练师x因素
3周前
小防大你必须要有能力贴住,如果你比他矮20公分还没有人家快,事实上你就没资格和他同场竞技。#篮球 #防守
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练扣篮的木木(自由教练版)
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168cm如何练扣篮 几个必练的弹性训练#篮球 #健身 #扣篮 #前叉康复 #成都自由教练
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水木大龙
3天前
大个球员必备的内线终结技术如何练? #内线进攻 #勾手 #背身单打 #篮球教学 #青少年篮球
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艾.
4月前
跳的矮也能拉? 拉杆上篮“要点”#篮球 #脑洞大开 收腹跳,勾手上!#篮球干货
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顾雷|校园女子篮球教练—测试选材中 私信
9月前
校园女子篮球身材不是唯一的标准,适合的团队,匹配的训练计划,才能让矮个子女孩实现更好的逆袭。#父母必看#儿童篮球#校园篮球#篮球升学
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唯体体育规划
1周前
少儿篮球,目标专业队身高或是大阻碍? #体育规划 #体育特长生 #体育教育 #篮球 #身高 @DOU+小助手
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LE🏀N·力昂运动
3天前
0基础篮球TABATA健身操 在家就能练,大人练暴汗,小孩练涨球
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