您是不是在找：

Sky Limit体能训练中心6月前
170左右想扣篮的看过来 170左右想扣篮的看过来#弹跳 #弹跳训练 #篮球 #扣篮梦 #扣篮
00:00 / 02:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞163
莫思瑞1年前
一米七以下小个子如何在全场比赛生存，这两个动作练起来你也能像欧文一样游走于长人之中！#篮球 #训练 #过人技巧 #欧文 #练就有用
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞47
篮球你要听话(暑假私教）10月前
小个子球员如何在球场大显身手？把这4种上篮练好，让你的得分翻倍！#篮球教学 #篮球需要沉淀 #小个子球员 #上篮
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞91
小k的篮球日记🏀1年前
日本球员私藏训练！5个动作让你轻松摸筐，矮个球员的必练#篮球干货 #篮球男孩 #篮球教学 #美式篮球 #篮球技巧
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞124
Dzzzz2月前
我走过的弯路，请你绕开 #弹跳 #扣篮 #训练
00:00 / 01:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞1128
骚强3月前
宜宾双人矮个子百分大战 又矮又瘦想打好篮球，就得付出更多的努力，练更多的技能。限制了天赋限制不了热爱。加练加练加练#宜宾篮球#双人百分大战 #篮球
00:00 / 02:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
街东🏀篮球不说谎2年前
小个子必练的3招 越早练越好！！ #晒晒你的投篮姿势吧 #街东篮球教学 #篮球
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞694
越动体育（线上弹跳训练）1年前
身高2米却输给协调性？普通人逆袭思路看完这篇就够了 #弹跳训练 #篮球🏀 #扣篮 #文班亚马 #协调性
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞326
篮球小李教练10月前
小个子后卫必练！3招终结技巧让你轻松得分。 #后卫 #终结能力 #篮球干货 #篮球训练 #篮球私教
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞163
宽爸说球 篮球指南针5月前
篮球分区训练 很多专业队的青少年训练，因为配备的教练人数不够，基本都是练大课，不会做分区域训练；像我们队这样能做分区域训练的，说实话条件很少。 衢州男篮丙组整体身高比较矮，孩子们的条件跟全省强队没法比，而且这支球队组队才一年，属于新球队，人员配备还没齐，还缺内线大个。 懂的人都知道，短时间内出成绩是不可能的，所以我们就踏踏实实做好训练，让孩子们稳步提高，不在意眼前的成绩，从长线去看。#篮球需要沉淀 #篮球教学 #实战篮球 #宽爸说球 #衢州男篮丙组
00:00 / 02:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞157
小可儿的篮球日记8月前
篮球教练不说的秘密：蹲着运球才能长高！5动作发育指南 #打篮球的女生 #篮球教学 #行进间运球#篮球基本功 #dou来运动吧
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞164
宽爸说球 篮球指南针2月前
10岁1号位怎么打 小篮球练了这么多年 你会发现：运球好的、单打猛的孩子一抓一大把 但能组织串联、主动分享球、打团队篮球的小个子球员 真的太少了！ 家长们注意！ 想让孩子提升赛场竞争力 别只沉迷个人秀 专业体系训练+团队意识培养 才是关键！ #小篮球 #青少年篮球教练 #团队篮球制胜#宽爸说球 #1号位
00:00 / 02:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞170
汽水泡泡1月前
#扣篮 #弹跳训练 #弹跳 如何抛球扣篮超实用细节分享来了😀#篮球
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞34
阿江🏀5月前
小个子有小个子的打法！别轻易放弃 #篮球技巧 #篮球干货 #校队#传奇商行裤子
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
篮球技巧君3年前
小个子如何训练实现扣篮梦？4个在家也能练的动作，助你暴涨弹跳！ #篮球技巧君 #篮球教学 #弹跳力训练
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
阿里老乡1年前
作为小个子，这五个防守小技巧，你学会了吗？ #篮球技巧教学 #篮球需要沉淀 #阿里老乡干货满满 #创作灵感
00:00 / 03:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
练扣篮的木木（自由教练版）1月前
168cm如何练扣篮 一个动作兼顾加速减速训练#健身 #篮球 #弹跳 #扣篮 #成都自由教练
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
篮球弹药库2月前
你好~低合球上篮了解一下 #篮球弹药库 #篮球上篮 #上篮 #篮球基本功 #上篮动作
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞63
思熠1月前
质的飞跃是无数次量变的积累。#矮框 #扣篮
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
石门少年篮球老黄3周前
小個子就得有一手好篮子！#球风冬训计划 #石门少年篮球俱乐部 @小田.爱打球🏀 @伊梦
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞125
周显儒2周前
身高影响的不是你的进攻上限，而是你的防守上限，你把进攻练好，球场上依然有你的一席之地#每个动作都是用汗水换来的 #篮球 #篮球教学
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
汽水泡泡1周前
#扣篮 #弹跳 #矮框 #框高294 这次训练是两年来第一次感觉最平静的一次，没有故意调动状态，就算扣进也很平淡
00:00 / 01:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞35
群说篮球5年前
一招教你小个子怎么#抢篮板。后卫也能像 #胡明轩和 #徐杰一样成为场上中锋 #cba #篮球 #篮球教学
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
爱运动的青椒4天前
七个实用低位进攻 提高你的进攻效率 #篮球需要沉淀 #篮球 #篮球教学 #篮球技巧 #你有多久没打球了
00:00 / 01:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞38
杨帅凯🏀3月前
或许对于小个子来说并不容易完成，但只要你肯付出、必能有所回报 #扣篮 #篮球需要沉淀 #杨帅凯
00:00 / 01:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞2166
打球三天哥11月前
【篮球小妙招】小个子也有自己的身矮优势 #篮球 #篮球规则 #篮球教学 #内容启发搜索 #脑洞大开
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
胖球觉得呢kir3天前
打工人朴实无华的40min运球训练记录 #篮球训练干货 #篮球 #牛马 #篮球需要沉淀
00:00 / 01:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
叶伦🏀7月前
90分钟超详细自主训练安排#篮球干货 #篮球 #篮球教学 #实用又上分的篮球技巧 #篮球技巧
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞370
未来之星⭐Bobo.3天前
把不擅长的，练到擅长 #篮球教学 #篮球需要沉淀 #篮球基本功 #运球训练 #创作灵感
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞407
Bond1周前
别让自己后悔就行 练就有效#篮球 #篮球🏀 #矮框 #走步
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞121
🏀孙教练在深圳教篮球2月前
#上热门 跟我练这六个步骤，三步低手篮，很简单#篮球 #篮球技巧 #每个动作都是用汗水换来的 #篮球教学
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞38
练扣篮的木木（自由教练版）6天前
168cm如何练扣篮 最适合新手的爆发力训练#健身 #篮球 #扣篮 #成都自由教练 #弹跳
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
嘤嘤爱打球🏀8月前
篮球新手都给我练这个低运球！ 如何快速提升运球手感？ 答案是：低运球练就完了！ 找一个水瓶，找一片空地，拿上你的球，开练！ 动作一：绕圈低运球动作二：绕八字低运球 简单的事情重复做，那就不简单了 #篮球干货 #篮球🏀 #篮球基本功 #每天进步一点 #篮球
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
磊哥拿球说话4天前
身高1.90米，“就是小个子”#崔永熙#廖三宁#庞峥麟 #职业篮球队员#CBA
00:00 / 03:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
骄阳户外体育-猩猩2月前
0基础拍球入门，给孩子的第一堂篮球课#篮球 #创作者扶持计划 #幼儿 #抖音 #教学
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞37
YWH李宜作113周前
分享5个可以提高持球弹跳能力的训练动作，解决不会持球起跳的问题，抓紧练起来吧#弹跳 #弹跳训练 #篮球 #热门 #李宜作
00:00 / 03:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞3622
番茄闷鸡蛋🍔1周前
#扣篮#矮框#前蹲150kg#扣篮计划 哈哈 今天太赶了 时间有限 测完就去扣 下次好好去练一下 加油👏
00:00 / 01:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞58
TPROC_叶志诚4月前
篮筐：我先矮为敬！ 想学吗？关注我，带你飞！#篮球男孩 #扣篮梦 #弹跳训练 #弹簧腿
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞505
岱3秒8月前
i人新手如何一个人在篮球场练球 #打篮球的女孩 #运动跟练 #篮球基本功 #练就有效
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞42
炼途-房教练(5.12-14教练培训）3天前
低手上篮 #少儿篮球 #篮球教学 #炼途
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞566
创行体育3天前
8个球性式运球训练 比赛中运不住球？黄油手？这几个动作练起来！你球感暴涨！！！#球性练习 #篮球培训 #运球训练 #篮球需要沉淀 #把春天踩在脚下
00:00 / 02:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
五星篮球FIVE-STAR1周前
7个技巧助你提升低位进攻能力🏀 如何提升内线得分效率？跟Raivis教练练xi这7个低位背身技巧，提升你的低位进攻能力！🏀 #篮球外教 #内线得分 #上海篮球私教 #五星篮球学院 #我就这样开启2026
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
小小花🏀TRAINER9月前
7岁140cm，带你看看身型优势在篮球队里有多重要。 #身高管理#长高#篮球干货 #小花悟了 #我要打篮球
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞427
江西星锐篮球2周前
打卡开始啦！ 星锐21天训练打卡计划·第1期 今天你练了吗？ 视频里4个动作，跟着做起来 评论区晒出你家小球员的打卡#篮球 #春天的味道 #运动 #长高小知识 #训练
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
🏀白泽篮球干货3天前
日本青训篮球教学基础，运球拉伸同步练，省时高效，球感柔韧一起涨！#日本青训 #篮球教学 #篮球基本功 #少儿篮球
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
八月.3天前
#篮球 #篮球脚步 抓紧练起来
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞38
篮球训练社5天前
【篮球脚步训练方法 | 绳梯版】 打篮球多练脚步错不了#篮球绳梯训练 #篮球需要沉淀 #篮球干货 #篮球脚步
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞432
练扣篮的木木（自由教练版）8月前
前叉重建康复扣篮 最好的弹跳专项训练，矮框扣篮训练#篮球 #健身 #扣篮 #前叉康复 #弹跳训练
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞61
练扣篮的木木（自由教练版）5天前
168cm如何练扣篮 学员训练日常#健身 #篮球 #弹跳 #扣篮 #成都自由教练
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
逐鲨体育冯校长2月前
身高矮，如何成为一名职业篮球运动员 #少儿篮球 #体育教育 #矮个子打篮球 #逐鲨体育
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞35
格格3天前
从零开始，怎么练？#篮球教学 #篮球新手教学 #篮球恢复
00:00 / 02:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
未来星篮球林教练4天前
从基础开始，慢慢打磨动作，你也能成为球场上最亮眼的那个 #篮球教学 #篮球基础 #篮球基本功 #篮球 #新手篮球
00:00 / 01:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
SG-刘教练4天前
胯下这样练，事半功倍#篮球 #篮球教学 #篮球干货
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞75
麻瓜球员🏀3年前
矮个子球员要学会把自身优势发挥到极致，这套降重心练习分享给有需要的你#篮球是需要每天练习的 #爱篮球爱生活
00:00 / 01:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞1035
越动体育-弹跳训练（线上1v1）10月前
我们黄种人想扣篮，最低身高需要达到多少？#弹跳 #扣篮 #身高 #黑人
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞141
后卫发动力(暑假带训练）3天前
五个训练带你学会背后运球！ 如果你还不会背后运球的话，那么这几个训练方法得好练起来了！#篮球教学 #背后运球 #篮球需要沉淀 #篮球基本功
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞44
训练师x因素3周前
小防大你必须要有能力贴住，如果你比他矮20公分还没有人家快，事实上你就没资格和他同场竞技。#篮球 #防守
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞205
练扣篮的木木（自由教练版）1周前
168cm如何练扣篮 几个必练的弹性训练#篮球 #健身 #扣篮 #前叉康复 #成都自由教练
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
水木大龙3天前
大个球员必备的内线终结技术如何练？ #内线进攻 #勾手 #背身单打 #篮球教学 #青少年篮球
00:00 / 02:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞266
艾.4月前
跳的矮也能拉？ 拉杆上篮“要点”#篮球 #脑洞大开 收腹跳，勾手上！#篮球干货
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞1190
顾雷|校园女子篮球教练—测试选材中 私信9月前
校园女子篮球身材不是唯一的标准，适合的团队，匹配的训练计划，才能让矮个子女孩实现更好的逆袭。#父母必看#儿童篮球#校园篮球#篮球升学
00:00 / 01:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞225
唯体体育规划1周前
少儿篮球，目标专业队身高或是大阻碍？ #体育规划 #体育特长生 #体育教育 #篮球 #身高 @DOU+小助手
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞49
LE🏀N·力昂运动3天前
0基础篮球TABATA健身操 在家就能练，大人练暴汗，小孩练涨球
00:00 / 04:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞22

简介:

您在查找“如何矮练篮球”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-03-25 06:36

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: