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苍蝇搓手2周前
不知道吃啥？试试这个鳄鱼头 软烂入味巨好吃#鳄鱼头 #苍蝇搓手 #瓜子二手车
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Wendy文迪3周前
不负春光，不负大鹅，我又发现野炊新美食啦，固始鹅块，省事还好吃#固始鹅块 #河南特色美食 #郑州美食 #野炊 #露营美食
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小媛食养日记2周前
这锅五行能量煲，简单易做，还很健康美味。不知道吃什么的时候，就来上一锅。#素菜煲#吃素 #素食 #素汤 #素食也可以很好吃
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许里昂开饭了没5月前
不知道吃什么，就试试这个两元拌面！ 只要三分钟出锅，几乎不需要什么食材！ 比葱油面还香，这个真可以收藏！ #今天吃什么 #面条的n种吃法 #懒人美食 #美食教程
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潮汕猎人5月前
没胃口的时候不如来一顿素菜，平时大鱼大肉吃太多了，一顿素菜反而觉得舒服，香云素菜馆可以试试看#素菜 #素菜馆 #吃素 #素食 #素食自助
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能妈妈食品1周前
没有一点多余汤汤水水的大杂烩，五种爆款食材，真的香啊！！！#纯手工制作 #卤味熟食 #吃货的世界唯有美食不可辜负 #美食 #大杂烩
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汇海楼熏酱饺子东北菜5天前
不知道吃什么的时候！不妨来试试什么叫地道！#东北菜#地道东北菜 #餐饮人#美食#汇海楼
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「光」说不做-品味徐州7月前
毛豆米炒肉丝配个米饭搭配个白水面条强的很，在家不知道吃啥跟着视频一起做强的很#美食教程 #美食分享 #抖音美食推荐官 #家常美食
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小曹厨房1月前
不知道吃什么？就这样炖一锅吧，5样食材一锅鲜，吃肉又喝汤
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嗯吖爱美食🍧4天前
早餐不知道吃什么，那就来试试这个土豆叠叠饼吧，做法简单，孩子爱吃，搭配一碗懒人版豆腐脑，美好的一天从早餐开始😋#花式新吃法 #美食分享 #早餐吃什么 #小学生早餐 #早餐
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大闺女的素食日记6天前
明明是素汤，却比排骨汤还要好喝，这锅素汤鲜香浓郁，口感醇厚，不知道吃什么的时候可以来一锅#素汤菜谱 #吃素#素食 #素食也可以很好吃 #鹰嘴豆
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木森纤纤厨房3周前
下班懒得做饭，一定要试一下这个懒人焖饭，饭菜一锅出，厨房小白也能轻松学会！#懒人焖饭 #焖饭的家常做法#美食教程 #一口吃掉这里的春天
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媛小姐🍀3天前
早上来不及吃早餐的，快冲上一杯这个#江中猴姑 的#羽衣甘蓝米稀#早餐吃什么 #营养早餐 #营养又健康
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小郭吃点啥🍚（许愿流量降临版）3月前
周末不知道吃什么，来试试这道香煎豆腐吧。#抖音美食创作者 #今天吃什么 #美食 #美食制作分享 #抖音美食教程
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大虫虫[美食家常菜]3天前
盐水河虾,清炒红苋菜,糖醋排骨,豆角焖瓜,竹笋汤,蒜苗烧豆腐 分享几款超实用的家常菜食材搭配，每天不知道吃什么、买菜纠结的话，随时来翻～ 遇到爱吃却不会做的菜尽管问，我会把详细做法整理出来分享。 也希望大家推荐一道最爱吃的家常菜，你们的心头好，就是我后续的创作灵感，感谢分享～ #盐水河虾 #清炒红苋菜 #糖醋排骨 #豆角焖瓜 #竹笋汤
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乡愁沈丹食材馆1周前
又到了春笋的季节，还不知道怎么吃笋的朋友，快把香菇笋干炒豆泡学起来。#有机水煮笋干 #农村美食 #春笋
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美食飞飞姐6天前
不知道吃什么的时候，就来试试这道家喻户晓的湖南菜一碗香，妥妥的下饭神器！#美食 #美食分享 #美食教程 #一碗香 #下饭菜
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周雕雕🍰7月前
替大家试过啦🍳平底锅烤箱都能轻松成功❗ 超简单的储备粮来了 成功解决每天不知道吃什么的世纪大难题 内搭一换 每天都有不一样的轻松一餐 配方来自@小麦的减脂日记 参考配方（6个量） 🥃液体部分 水100ml 玉米油5g 鸡蛋一个 🍚粉类 高筋面粉135g 酵母2g 盐2g 糖5g 奶粉8g 全麦面粉75g 烤箱200度 13分钟 平底锅最小火 每面6分钟左右 平底锅最好是不粘锅 避免粘在锅底一层导致失败 如果有烤箱更推荐烤箱 因为烤箱做的饼面更大一点 方便往里面夹各种东西 祝大家成功吖 (๑•̀‧̫•́๑) #喜欢吃的在家试着做吧 #全麦 #麦芬 #减脂餐#有手就会做系列
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爱做饭的番薯哥哥3天前
一个人的晚餐：三鲜面片汤 简单又快手 #美食教程 #合理饮食营养均衡 #我的厨房日记 #抖音美食创作者 #懒人食谱
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不瘦到110斤不改名1周前
一次搞定一周工作日减脂午餐 适合懒人不知道怎么搭减脂餐的姐妹！ 碳水+蛋白质+蔬菜全齐， 一份约400大卡，提前做好冻冰箱， 吃的时候微波炉叮一下。 #减脂午餐 #上班减脂餐 #懒人食谱 #预制减脂餐 #每日减脂餐
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吃什么3天前
宵夜不知道吃什么就来小推车烧烤！#宵夜 #便宜好吃 #本地人爱吃的店 #烧烤 #美食 广告
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安然家🏠1周前
谁还没有试试这个#黄瓜拌鸡蛋 清清爽爽的，吃到饱也没啥负担#晚餐吃什么 #沙拉汁
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许仙好物优品3天前
早餐不知道吃什么的朋友，可以试试这个小米南瓜玉米糊，
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努力成为梁老板4天前
田螺姑娘帮我做的海鲜面🙂#vlog流量扶持计划 #跟着抖音做美食 #自做海鲜面 #厨房小白 #一人食记
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锦李🐟3天前
早餐不知道给孩子吃什么的，可以给孩子喝这个，暖乎乎的营养早餐黑芝麻核桃糊糊，娃爱喝还长身体#黑芝麻糊 #五谷杂粮 #不二宝贝 #营养早餐 #养生饮品
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爱做饭的退休老王1月前
早餐做个不一样的！超简单鸡蛋饼，小朋友很爱吃！#早餐 #鸡蛋饼 #家常菜教程 #厨艺 #下厨 @抖音小助手 @DOU+上热门 @DOU+小助手 @抖音美食达人助手
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YQ小食堂.2月前
平时不知道做什么吃的时候，懒人快速食材就派上用场啦，营养健康味道还不错😋#今天的早餐长这样 #强烈推荐美食 #早餐吃什么 #快手早餐 #小象美食
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永福综合频道3天前
早餐不知道吃什么的朋友， 可以试试这个小米南瓜玉米糊，#健康饮食 #玉米糊早餐 #美味一刻满满是真 #下午茶
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小玥饱饱1月前
不知道给小朋友吃什么早餐的 就做这个蛋奶小吐司，蛋奶香芝麻香包裹着松软香甜的吐司，怎么吃都不腻#开学 #开学早餐 #宝宝早餐 #宝宝爱吃 #吐司的神仙吃法
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文墨图文小铺5天前
不会做饭？这本书让你轻松变大厨！ 想在家轻松做出美味菜肴？这本菜谱帮你搞定！#好书推荐 #凉菜
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哈喽娜姐3天前
春游踏青不知道吃啥，就整个锅圈烧烤套餐#锅圈食汇#有锅圈永远烧烤自由#华中人的烧烤自由#华中春日榴莲自由#春日露营烧烤就在锅圈食汇
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大虫虫[美食家常菜]1月前
萝卜烧淡菜,辣椒炒面筋,滨海香肠,药芹炒茶干,青菜汤 分享几款超实用的家常菜食材搭配，每天不知道吃什么、买菜纠结的话，随时来翻～ 遇到爱吃却不会做的菜尽管问，我会把详细做法整理出来分享。 也希望大家推荐一道最爱吃的家常菜，你们的心头好，就是我后续的创作灵感，感谢分享～ #萝卜烧淡菜 #辣椒炒面筋 #滨海香肠 #药芹炒茶干 #青菜汤
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宇辉直播反场好物1月前
孩子的早餐不知道吃什么，快试试这个安格斯牛肉饼，外皮酥脆，牛肉鲜嫩多汁，鲜香味美还不重口，宝宝很爱吃#宝宝辅食 #早餐吃什么 #宝宝好物 #母婴好物 #牛肉饼
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丹姐呼啦圈运动早7:30-9:204月前
反正我觉得很好好吃，基本没有什么热量，素菜可以替换其他的青菜也可以#饮食减肥 #瘦身食谱 #自律减脂健康餐 #每日减脂餐
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涵涵辅食日记1月前
宝宝早餐不知道吃什么？可以试试这个外酥里嫩 香甜软糯的香蕉鸡蛋饼，做法也超级简单，没有宝宝会拒绝～#宝宝辅食 #辅食教程 #早餐吃什么 #妈咪新风向 #我的育儿进阶攻略
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小竹子3周前
建立我的一百个食谱之002：卤牛腱子 吃肉不知道吃什么，吃牛腱子肉是最不会出错的，因为牛腱子绝对是当之无愧低脂高蛋白的严选食材，撸铁人士必备肉食。 当然，网络上有很多的食谱和省便的做法，比如说电饭锅煮两次，也能做出来很好吃的牛肉，非常适合小白上手。 我最后选用了这个用新鲜蔬菜和香料腌制的食谱，制作的过程是有些麻烦，时间也有点长，不过卤出来的牛肉有清甜的风味，我还意外收获味道绝妙的卤煮汁，里面有胡萝卜的清甜和香菜的清香，那种混合融洽的风味，我很难用语言形容。卤煮汁拿来煮收汁荞麦面，那味道一个字，绝。装面的盘子几乎都要被我舔干净了，完全吃不够。我当时心里一整个的感受是，很满足很享受。美食真的急不来，所花的时间都是值得的，并且就是需要时间慢慢的把那个让人流连忘返的味道做出来。 其实，第一次学着煮牛腱子的时候，我没经验，把卤好的牛肉捞出整形冷藏，剩下的卤煮料汁都被我当厨余废物直接丢掉了。后来我又做了第二次，偶然尝了一下料汁的味道，非常好，我就果断试着把料汁给冷藏起来。最近重复做了第三次，更熟练了，这次采购的食材漏买洋葱，心里也没有了一开始照着配方配料的那种慌张感了，总是生怕漏配了哪一味食材。现在心不慌了，差一味也不要紧。卤的牛肉是一次比一次成功，改善了盐的比例，肉的颜色也更好看了。对于解锁更多健康做法的肉菜食谱，我的信心爆棚，加油👏。 真的很建议大家不烦的时候试一下做这种卤牛腱子，绝对比在外面买的盐水卤牛肉，更清香好吃。 卤牛腱子，已然成为我一日三餐饮食中的重磅食物啦。祝大家都能吃好，好好享受美食😋。
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食在忍不住3月前
坚果面包 早餐不知道吃什么，就来这款坚果面包，不管是搭配牛奶还是燕麦粥，都是不错的营养早餐，皮酥里软，果香味十足，食材健康，做法简单。#美食 #美食教程 #美食分享 #美食推荐 #面包
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天天相见厨房(阿见)2周前
早餐不知道吃什么，那就试试这个鸡蛋西红柿焖面吧
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头不大的菲恩3周前
来试下奇奇怪怪的小众火锅食材… #好好吃饭大赛#省饭课代表#火锅#溪木源山茶花水乳#礼绽东方
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有味汉中4天前
下班不知道吃啥的朋友，不妨试试这个#汉中米皮 #汉中米皮#开袋即食#秦阿福汉中米皮
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小二儿1周前
不知道吃什么的就来试试顺德大锅鲜，味道还可以～#同城美食#好吃不贵#烟火气小店
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今天吃什么🤔3月前
每天都不知道吃什么好#家常菜 #在家做美食 #下饭菜 #美食 #vlog十亿流量扶持计划
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尚谷膳芳滋补养生旗舰店5天前
💥自律备餐｜免泡杂粮米饭，一次搞定一周主食！ 自律期主食不知道吃啥？试试这款免泡杂粮米饭，一次煮好分装，一周的主食就搞定啦！ 🥣食材搭配 大米100g + 15谷配方米100g，1:1的比例，口感软硬适中还易消化~ 🍳做法超简单 1. 把大米和15谷配方米混合，不用提前浸泡，直接加适量水 2. 放进电饭煲选煮饭模式，坐等饭熟 3. 煮好后分装，每份100-110g左右，用保鲜膜包好，这样大概是一拳的量，刚好控制每餐摄入~ 💡一次做好一周的量，冷冻保存，吃的时候加热就行，简直是懒人健身党福音！搭配鸡蛋、蔬菜，就是一份营养均衡的自律餐，饱腹感强还低卡，自律期吃它太香了！ #自律餐 #自律备餐 #杂粮糙米饭 #懒人食谱 #一周食谱
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胡子塔鲍汁羊排虾鄢陵店4天前
不知道吃什么，胡子塔鲍汁羊排虾约起！新鲜看得见！🫰#美食分享 #美食天天有想吃跟我走 #好食材才能做出好味道
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三月踏春行3周前
春季养生，重点是排和疏，我经常都会给家人煮一锅糯薏米山药瘦肉粥，舒舒服服的过春天#春季食养#养生早餐#宁化糯薏米#糯薏米山药瘦肉粥
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懒羊3周前
一个人的生活记录 #vlog #独居日记 #独居生活
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爱吃草莓的酱酱🍓3周前
管理期不知道吃什么的！这个好哩这个榛果黑芝麻燕麦麸皮代餐粥！30秒热水一冲就能吃，而且配料表很优秀 #黑芝麻燕麦麸皮 #燕麦麸皮 #早餐吃什么 #早餐 #仙女都在喝什么
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璐璐麻麻2月前
元旦孩子在家不知道吃啥!今天做了麻辣版的麻辣香锅，味道完全不比外面买的差!#记录真实生活#日常vlog#小学生 #高中生 中#今天吃什么
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酱酱带你团4天前
在韶关不知道吃什么的，真的可以来试试这家自助！ 步行街罗福记自助，解决你每天“吃什么”的烦恼。 抖音团购成人只要23.8元一位， 小朋友也只要13.8元，性价比直接拉满。 几十种荤素菜品随便选，热菜、汤品、水果全都有， 不限量随便吃，没有隐形消费，吃饱吃爽没问题。 食材都是每天新鲜采购、现炒现上， 拒绝预制菜和隔夜菜，吃着放心，味道也很家常。 不管是打工人午餐、同事聚餐，还是带娃出门吃饭都超合适。#韶关美食 #罗福记自助 #韶关自助餐 #打工人食堂 #韶关探店
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雯姐爱生活61163周前
这样做的早餐营养丰富，快捷方便！给小朋友安排起来吧#美食分享 #早餐饼 #学生早餐
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潮汕周林才1月前
年后吃这个全刷嘴的 #潮汕美食 #潮汕砂锅粥 #老菜脯粥 #周林才
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我是佑佑6天前
给姐妹们安利一款健康又好吃的小面包#好物推荐🔥 #宝妈推荐
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子小君羊不放羊5天前
#**家常饭的温暖滋味** 🍲 简单食材也能做出幸福味道！热腾腾的饭菜，藏着家的温暖， 每一口都是满满的回忆与爱～ #家常饭 #美食日常 #家的味道 #下厨房 #治愈系美食
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吃喝玩乐（美食团购）3天前
在北京想吃海鲜🦞、刺身🍣、烤肉🥩？来樱都汀就对了！三合一自助一次满足你的味蕾，性价比超高！新鲜食材现点现做，每一口都是享受～冬天不知道吃啥？这里的热闹氛围和美味绝对让你暖到心里！快带上朋友来打卡吧！ #樱都汀 #自助餐 #爆品来啦 #寻味烟火气 #天儿冷吃点啥
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客家茶香3周前
可能很多人都不知道，我们在家也能做牛肉丸，关键是自己做的，干净卫生没有添加，吃起来Q弹劲道，家里老人孩子都爱吃#牛肉丸#家常菜#美食教程#江西美食
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钱多多剧场3周前
《福宝反骨》第8-9-10集#国风好剧推荐
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林白开2周前
减脂餐做法#做饭小技巧 #有没有见过这种吃法 #自制减肥餐 #展示一下我的自制美食 #亲手自制美食
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万万家常菜4月前
把方便面放进开水锅里，出锅就是好吃的泡面煎饼，外皮酥脆，内里柔软，简单又好吃！#泡面煎饼
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小羅姐姐在努力🌸1月前
做餐饮想要做的久做的稳，那就要在菜品上多下一点功夫，菜品多了，就算时间长顾客也吃不腻，如果你也每天发愁，不知道吃什么菜的，也赶紧把这本书安排上吧！#菜谱#菜谱大全#快餐菜品#美食教程 #加油干吧为了生活
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牧意东北菜2周前
最近很多新朋友到店🙏#沧州 #沧州美食 #牧意东北菜 #沧州同城 #锅包肉
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每天吃草的小姐姐3周前
不用蒸，不用煮#开袋即食 的每日#粗粮 ，真的太适合我这种自律懒人了。#美食
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