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赤脚哥的平凡世界9月前
中国第一部赤脚马拉松纪录片！一晃12年过去了，当年赤脚小伙伴们激情洋溢的面孔，仍在眼前浮现，200多位赤脚客畅跑北京马拉松的盛况，也许空前绝后。 这么多年过去了，赤脚小伙伴们，你们现在是否还在宣传，还在坚持？！#赤脚客#赤脚跑步
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佩奇行森1周前
赤脚8公里打卡完毕 目标是10公里最后只跑了8公里，原因就是太热了#跑步 #赤脚跑步 #马拉松
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王浇头的马拉旅9月前
赤脚跑完马拉松，是作秀？还是回归人类本能？ “为什么你要穿赤足鞋跑步？” 没错，这是我自己刻意做出的一个选择。 每周的轻松跑里，我会有一次特意换上赤足鞋。 为什么呢？ 因为赤足鞋能模拟赤脚跑步的感觉， 激活并锻炼我们的足部肌群， 让脚变得更强壮、更稳定。 💡这可不是我一个人的想法。 哈佛大学的Daniel Lieberman（丹尼尔·利伯曼）教授， 在他的研究和畅销书中提到： 他观察到一些原始部落的人们长年赤脚奔跑，却几乎不受伤。 他发现—— 我们的脚，本来就具备吸收地面冲击的能力。 真正的问题，是现代的厚底跑鞋， 反而削弱了脚的天然功能，让它退化了。 你不妨亲自试试看： 👉 把鞋脱掉，试着分开你的脚趾，能做到吗？ 👉 你的脚趾能主动抓地、有力量吗？ 其实，脚趾的灵活性和力量， 正是维持“足三角”稳定的关键， 也决定了你的足弓是否能够真正“立起来”。 🔍再试试这个动作： 立起足弓，脚趾保持贴地不离地。 这时你会发现——你的臀部会自然地夹紧， 然后大腿外旋，膝盖也会顺势外展。 结果是——整条下肢力线变得笔直， 代表你的身体开始用肌肉承担冲击， 而不是让膝盖去硬吃力量。 这就是为什么，强化足部功能，不仅能缓冲冲击， 还可以提升你跑步时的整体稳定性。 🎯当然，如果你的脚趾现在还不够灵活， 足弓一受压就塌陷， 那我建议暂时不要急着尝试赤足跑。 你可以从基础练起， 比如参考我之前那一期视频： 《脚趾更灵活，跑步更稳定》， 先把“脚”练好，赤足跑就会顺理成章地融入进来。 #赤足鞋#足弓#下肢力线#足弓塌陷#脚趾灵活
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克莱因蓝的影（摄影师）8月前
这位选手的足底力量应该很强吧，赤脚跑完半马，佩服之至！#松潘半程马拉松 #2025松潘古城半程马拉松 #松潘半马 #半程马拉松 #马拉松比赛
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光耀体坛1周前
何杰｜从宁夏农村穷小子，到中国马拉松天花板 #何杰 #体育 #励志 #热点
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星曜人物志1周前
从曾经的赤脚少年到冠军，从默默无闻到两破国家纪录，从备受质疑到默默努力，谁说宁夏生长不出来玫瑰！马拉松人物--何杰！#马拉松 #何杰 #体育生 #体育精神 #冠军
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亮亮 训练日记1年前
长沙马拉松采访55岁大哥，光脚跑步10年（脚底功能真好）PB336#跑步 #马拉松 #2024长沙马拉松 #运动康复
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大圣爱跑步1年前
巴楚马拉松上遇到赤脚跑者 穿鞋跑马都费劲，竟然还光脚跑？自己报的马拉松，光着脚也要跑下来，他就是这场马拉松最大的冠军#巴楚马拉松 #马拉松 #跑步 #运动 #传递奔跑的力量
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马拉松1234月前
太厉害了👍光脚完成百场马拉松是怎样一种体验 56岁大叔3小时51分全程赤脚跑完全马，他已经光脚完成了百马，我想问问他脚底板是不是铁打的#高明稻田马拉松 #2025高明稻田马拉松 #抖音体育 #抖音送你去跑马 #马拉松
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惟锐道来1年前
女子马拉松鞋底掉了，光脚坚持跑完，鞋子厂家回复不建议鞋子用水泡。。#马拉松 #跑步#运动鞋
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TXBOY2年前
赤脚马拉松，疯狂还是科学，我告诉你真相~#马拉松 #跑步 #因为热爱所以坚持 #上热门 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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啊成4天前
赤足踏风，汗珠在光里碎成星子✨ 呼吸与心跳同频，路是写给自己的诗🏃‍♂️ #赤脚跑 #安阳马拉松
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校长爱跑步4天前
#跑步 #中长跑 #长跑 #马拉松 为什么你跑着跑着就不累了？
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郑在跑4天前
为什么马拉松会火，马拉松后遗症，#马拉松 #马拉松比赛 #马拉松后遗症 #跑步
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我是波仔啊10月前
386场赤脚马拉松，目标跑到90岁❗️ #dou上热门 赤脚马拉松第一人，被这位老顽童的人生态度震撼到了！#马拉松 #跑步#马拉松精神 #泉州
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RunMr陈3天前
汉马最离谱穿搭：赤足派 vs 拖鞋教，你Pick谁？#武汉马拉松#赤脚跑步 #穿拖鞋跑步 #马拉松迷惑行为#有趣的灵魂
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财经小螳螂1年前
女子“赤脚跑完全马”大哭，“跑步一哥”特步到底做了啥？#特步 #女子特步鞋脱胶打赤脚跑完全马 #鞋子脱胶 #质保 #特步回应 女子跑全马鞋子脱胶 ：90天内质保，不建议用水久泡
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前行的明涛2周前
2026孝感马拉松赛道上的赤脚大仙 为啥孝感赛道上光脚跑的人这么多嗯，大家说说 #2026孝感马拉松 #赤脚跑步 #马拉松 #前行的明涛 最后这个美女是亮点
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惠视频2年前
#惠州马拉松 “赤脚大仙”，记者：您为什么要赤脚跑？赤脚才接地气#惠州#马拉松#广东dou知道 @抖音小助手 @DOU+小助手 @李清模
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娱圈圈⭕️3天前
李美珍纪录片：一路的苦，一路的泪，她是女性马拉松的真正革命军 #李美珍 #无锡马拉松 #李美珍跑步 #李美珍被拉爆 #体育精神
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透近医学2月前
如何运动不受伤？深度对话上海新华医院何继业医生 #视频播客扶持计划 #抖来聊聊 #运动康复 #运动损伤 #运动
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顺光摄影1周前
2026罗平马拉松丨赤脚踏春野，古稀仍追风，致敬罗马硬核大爷#罗平马拉松 #跑马大爷 #因为热爱所以坚持
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阳光要破43天前
当别人问你“为什么要去外地跑马拉松”，你可以这样回复。#申论 #抽象 #自我提升 #马拉松
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教孩子跑步的峰哥3天前
总结河南安阳马拉松比赛的九大亮点我服了 总结河南安阳马拉松比赛的九大亮点我服了#安阳马拉松 #安阳融媒 #安阳文旅 #马拉松
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星曜人物志4天前
当身体达到极限，意志会带你杀出重围！从天才少女到跑圈女神！恭喜李美珍在2026无锡马拉松跑出2小时25分06秒，刷新个人PB！#李美珍 #无锡马拉松 #体育生 #田径 #跑步
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甄帅体育4天前
2026武汉半马见证业余跑者天花板——房博 #房博 #马拉松 #2026武汉马拉松 #跑步 #体育生
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体育在读生3天前
马拉松的真相到底是什么？体能储备还是节奏把控？#马拉松 #跑步
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零界体育3天前
只要你不认命，那个看似遥不可及的215，真的可以被踩在脚下 #大正爱跑步 #马拉松 #青年创作者成长计划 #体育
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全国成人学历报考中心2天前
什么？张雪峰老师年仅41岁就这么走了？下午新闻跳出来说他心脏骤停抢救，刚才搜一下真的走了🙏 朋友圈被张雪峰刷屏了，以前我不认识他，跑了马拉松才认识他，他也跑马，说的那一段话很多跑马的人当作bgm，我一直想着哪天完成全马的时候用。#张雪峰 #张雪峰老师 #张雪峰马拉松 #马拉松 #张雪峰段子
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跑步早智道8月前
深度分析普通人为什么跑马拉松 #马拉松 #运动 #健康
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用户凝冰1周前
罗平马拉松参赛剪影——以跑代旅，传递奔跑的力量 ！重彩特写——全马赛道赤脚大神跑影！👍👍👍
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大明宫杨汶洁1年前
2024广州马拉松赛道上 69岁阿姨赤脚跑全马精神状态很好 太厉害了#广州 #广州马拉松 #赤脚
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佩奇行森5天前
赤脚挑战半马 备战遵义马拉松，夜跑石岩湿地公园#遵义马拉松 #跑步 #半程马拉松 #赤脚跑步
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体坛纪实录1周前
不经大迫何以成杰，从巅峰退役到争议中复出，他只为找寻那份纯粹 ，证明自律才是强者进阶的核心！#大迫杰 #马拉松 #跑步 #自律即自由 #大迫杰精神
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体育梦想家5天前
跑圈的“偷心女神”，也是打破花瓶标签的‘铁血跑者’ #李美珍 #马拉松 #跑步 #体育
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Big大雄1周前
✨赤脚跑全马？这才是真·硬核跑者！🔥2026罗平马拉松又见"赤脚大仙"，脚下生风太酷啦～💪你敢挑战吗？😂#马拉松 #马拉松参赛实况 #马拉松赛季开启 #赤脚跑马
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北海老刘4天前
为啥跑马拉松？这不就是答案吗！#武汉马拉松 #马拉松志愿者 #完赛奖牌
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华大营养益生菌旗舰店4天前
不是人人都能跑马拉松，尽我所能，敬我所不能 #尹烨教授硬核科普 #华大尹烨
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体育解说张昊2天前
#张雪峰 #马拉松
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旭升说体育5天前
马拉松收割中产？3大坑90%人踩过！ 报名300，花1万？商家不会告诉你的马拉松真相！装备/社交/消费陷阱全曝光🔥 跑马变味了吗？@好友 速看避雷！
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悍将官方旗舰店2周前
不穿鞋的“赤脚大仙”跑者，却认悍将？72岁徐杨这样说 #马拉松 #运动袜 #耐磨防起水泡 #你给的vs给你的 #运动
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烨说尹言4天前
大部分人不适合跑马拉松 #尹烨 #马拉松 #运动 #适度运动 #跑步
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乔乔爱运动(跑步+力量)3天前
来听听钟汉良谈跑马拉松的感受！听后你会开始跑马拉松吗？#钟汉良 #马拉松 #钟汉良成都世遗马拉松 #成都世遗马拉松
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带鱼跑步1年前
他参加的每一场马拉松，都是赤脚、封嘴、不吃喝，而且成绩基本都在3小时30分以内，太强了#马拉松 #赤脚飞狐 #跑步
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跑圈视界2天前
#张雪峰 犀利指出：别为“人设”跑# 马拉松 # 奖牌 只是收据，# 备赛 过程才是真正的收获。真正的马拉松是孤独的自我修炼——在无人喝彩时依然前行，战胜那个“不可能”的自己，才是跑步的最高意义。 # 张雪峰谈马拉松 #一路向前体育#跑圈视界#心脏骤停#心梗
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Joy2天前
#张雪峰 #跑步 #心源性猝死 #健康 #马拉松 🙏
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英雄之路5年前
光脚获得奥运会马拉松冠军，这是全人类的奇迹！#体育 #马拉松 #跑步
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@许康林2天前
万人起跑：路在我脚下，也在身旁83岁爷爷的年轮里🍀 路上还遇到一位跑者呈现一种奔跑姿态：有鞋，却选择赤诚。 原来真正的马拉松，从来无关年龄与装备，只关乎——你还在不在路上。 #真实生活分享计划
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阿娟ciUm3天前
 有人问我为什么要跑马拉松？大概是喜欢这种把目标踩在脚下的感觉。丽水马，我用脚步读完了这座城市的诗，也完成了和自己的约定。冲线的瞬间，风都在为我鼓掌。💨 #丽水马拉松 #跑步热爱 #冲线高光 #我的马拉松日记
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大香香3天前
有人问跑马拉松有什么意义，我想每个人对跑步的认知是不一样的、内心感受也是各有千秋……#马拉松 #跑步 #马拉松的意义
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禅语书法4天前
今天赛道上碰到一个打赤脚的大哥 直接干全马 逆天 与众不同 非州老才能这样跑吧 还跑的挺快的 配速大至5.0左右 因为我当时5.3配速
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代教练跑瘦了1周前
你有跑步天赋吗？#跑步 #马拉松 #健康跑 #跑步训练 #马拉松训练
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斑马跑步2天前
@吃了滕滕菜他为什么长的那么帅 马拉松比赛真碍着你了？#马拉松比赛 #马拉松 #跑步 #就想说点大实话
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追光的惠惠3天前
赤脚满地跑，健康不用愁
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太行秋色5天前
当你觉得索然无味的时候，就去跑一次马拉松吧，啥都会想明白了#马拉松 #健康生活方式 #寻美河南
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费立鹏4天前
在武漢馬拉松賽道上五公里處碰到一個赤腳的在跑全程
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叫我中登吧6天前
跑步脚麻的解决方案来啦！！！#跑步 #马拉松 #膝盖疼 #减肥 #健康 @抖音作者助手 @DOU+上热门
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子豪在贵州☀️4天前
只要有路、就应该全力奔跑！#2026仁怀马拉松 #当仁不让就酱跑 #仁怀马拉松暗藏玄机 #中国酒都春季马拉松
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