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马里1周前
HYROX模拟赛场，复刻强度 HYROX模拟赛场，复刻强度💥 每一次咬牙坚持，都是为了站上起点时更有底气🏃‍♂️备赛继续，目标不变！ HYROX北京见！#HYROX #hyrox北京站 #体能训练 #功能性训练 #hyrox赛事
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Sara运动分享4天前
HYROX北京｜赛前紧张到崩溃，上场直接干到银牌！ 这就是HYROX的团队力量！ 15分钟全程记录，一秒都舍不得删 每一个项目、每一秒冲刺 都是我们毫无保留的战斗 默契如影随形，协作所向披靡 HYROX北京，我们做到了！ 下次目标：SUM60！ #hyrox #hyrox北京 #HYROX #破纪录瞬间 #nike
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费电文3天前
北京Hyrox｜完赛只是开始 这次单人赛虽然成绩不如以往，但我在过程中很好地平衡了配速与心肺的协调。从过去赛程中的煎熬、挣扎，到现在找到属于自己的节奏，享受比赛；从曾经只想快速结束，到如今期待下一场赛事。这或许就是“慢就是快”吧。 这身装备，想必老粉们知道，是从我备赛开始就一直陪伴我的老伙计——安德玛。而这次穿的 Veloviti Elite 3 也是让我享受比赛的关键之一，因为 HOVR+™ 高性能珠粒材料，让每一公里的逗号跑都轻快有力。 下一站，上海场见！期待与大家一起在赛道上尽情享受这场热血之旅。 #Hyrox #hyrox北京 #hyrox挑战赛
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亦庄歌神（Eason）3天前
新手最好不要独自尝试HYROX 这是去年的北京站 用时1:26 #HYROX #hyrox北京站 #交出你的健身作业
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努力变好的yy4天前
二刷hyrox女单，依旧觉得很苦，但进步了很多！！ 年龄组第六，中国第三🥉也超棒了好吗！！🫠 #hyrox挑战赛 #hyrox北京站 #hyrox #肌肉女孩
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YangT🍊4天前
HYROX北京我来啦！ 成绩2:03:37安全完赛🎉 还有很大的进步空间🤣 #hyrox #hyrox赛事 #hyrox北京站 #hyrox北京 #拿铁女孩
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D.future5天前
第一参加Hyrox分享给小伙伴们一份保姆级流程#hyrox北京站 Hyrox#体育挑战 #hyrox赛事 #选手体能训练 #体育挑战
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王大拿·铁1月前
HYROX || 精英组中国第一记录保持者
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动次打次^5天前
享受每一次突破自己的过程 #hyrox #vlog #运动帮帮团#女大学生日常生活 #青年创作者成长计划
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UGym Lab优适健身1周前
你尝试过HYROX吗？你尝试过离开自己的舒适区，让内心和身体了解更多未知吗？ 在优适的日常，更多训练，更多生活。 #晒出我的健身日常 #我的日常健身打卡 #健身vlog #UGym的日常 #hyrox
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一颗健身糖1月前
HYROX日常训练 #hyrox #hyrox北京站 #健身 #减脂 #健身干货
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HYROX健身跑4月前
HYROX上海站即将起跑！请查收你的赛前锦囊 赛事总监Jennie和中国区负责人Fang 为你讲解本次#HYROX上海站 的规则与技术要点 助力各位运动员们发挥出最佳水平，冲击PB！🔥 #HYROX#hyrox #暖冬运动场
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五花肉WHR3月前
Hyrox初体验｜动起来，比什么都重要。 每项运动都有它独特的魅力，Hyrox第一次尝试，可练爽了，结束之后浑身都在抖，力量薄弱体现的淋漓尽致； 感谢 @王大拿·铁 的指导和训练，到“胃”了…… 偷懒的最近，肚子上的游泳圈是最好的见证 但是不怕，能动起来，比什么都重要！ #Hyrox #健身 #hyrox赛事 #运动
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爱运动的张老板2月前
《Hyrox赛事全知道》第二期！一个视频带你看懂Hyrox赛场到底怎么玩。张老板用第一视角模拟了从起跑到敲钟的全流程，还拆解了单人、双人、接力三种组队玩法的核心规则。无论你是好奇现场的新手，还是正在备赛的玩家，看视频，5分钟速成，松弛备赛不迷茫！#HYROX #老张常谈 #保持乐观心态拥抱每一种生活 #在热爱的生活里闪闪发光 #铆钉运动
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Mr.E3周前
#训练记录 #hyrox北京 #hyrox #训练计划 #hyrox北京站
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马里1月前
HYROX运动员模拟全程分享 HYROX男子精英全程 室内场馆个人PB 57:09 分享 完整模拟了 HYROX 男子精英全程 16 个项目 视频里把每一项的用时、节奏、 纯干货分享给正在练 HYROX、冲精英组的小伙伴 可以直接参考配速和节奏，一起进步～ 每一次突破，都是和自己较量@ICECITY小包总 继续打磨，继续变强 💪#HYROX #hyrox北京站 #HYROX训练 #六边形战士 #训练
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wendy是温温呀1周前
HYROX双人必看｜如何交接最节省时间 #hyrox北京站 #hyrox赛事 #训练场日常
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朱其民1周前
首场HYROX完赛～尽力了！没遗憾！ 在抽与不抽之间连滚带爬～还是太菜了～还得多练！#hyrox赛事 #hyrox #hyrox北京 #hyrox北京站
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学又学不卉4天前
妈呀！我上官方直播啦！ 被HYROX官方直播拍到 两项功能性比赛。 墙球基本录到了全程 还录到了带姐妹拉手冲线！ 哇偶哇偶哇偶 #Hyrox #hyrox北京站 #跑步 #墙球 @HYROX健身跑
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小美run run run6天前
#真实生活分享计划 #HYROX #训练 #女性力量 #HYROX北京赛场燃爆了 颤抖的手把今天视频发了
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蕊蕊4天前
第一次参加HYROX，短短两个月的备赛，时间很仓促，目标仅仅是完赛…结果比自测时间提前了，好开心🥳#hyrox #hyrox北京站 #一张图证明你在健身 #运动 #竞技体育 @胖雯妈妈
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不要总想静静4天前
第1集｜99项运动打卡系列之HYROX #HYROX #减脂有氧运动 #高效燃脂 #置顶 #运动女孩
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Kamea4天前
Hyrox曼谷赛 | 女双精英组 伤后重启的第一步，踩在了Hyrox的赛道上 不再焦虑速度与排名，只专注于脚下每一步 谢谢我的超强搭档，让我敢重新站在起跑线上，也敢笑着冲过终点 运动的意义，从来都不止于成绩🏃‍♀️ #Hyrox曼谷 #hyrox女双精英赛 #hyrox赛事 #运动挑战vlog
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Alicebay5天前
这两天没更新 因为比赛去了 参加了2026年hyrox曼谷站女子大众单人组，完赛时间1:58:32 对于第一次参加Hyrox可以在/小时内完赛还是比较满意的，明年应该会更好。#Hyrox曼谷 #比赛现场不辜负每一秒的拼搏才是最酷的 #比赛现场 #Hyrox #hyrox赛事
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阳光的Young5天前
在北京站HYROX主裁判是什么感受？ 人生体验➕1 #阳光的Young #hyrox北京站 #力与美的结合 #SAVAGE运动空间 #每个动作都是用汗水换来的
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maggie麦吉鱼1周前
Hyrox治好了我的身材焦虑 #减脂 #hyrox #hyrox北京站 #身材焦虑
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RJ5天前
2026首赛HYROX，参加了男单精英，1:25:45完赛，远低于赛前模拟预期，推雪橇后的1km配速太快，拉雪橇后面直接崩了，这个项目不是比谁哪项快，而是谁每项能更稳，这就是竞技体育的魅力，下次加油#hyrox #hyrox北京站 #创作灵感#hyrox北京赛场燃爆了
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态度出行者3天前
硬核出战，用信念拼下久违的PB #hyrox #hyrox北京站 #每个动作都是用汗水换来的 #体能训练 #vlog
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青青紫荆Summer7月前
0基础参加HYROX比赛，需要注意什么 天才HYROX少女，会就干，不会就猛干！ #dou来运动吧 #hyrox #力量训练 #硬拉 #健身
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杨子Iris3周前
简单版的已经给你们都写在后面了！这次不练不行咯！ #青年创作扶持计划 #运动帮帮团 #hyrox #健身小白必看经验 #交出你的健身作业
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鞋吧Sneakersbar7月前
发展最快的赛事 | 一个视频讲清楚什么是「HYROX」 HYROX是近几年世界上发展最为迅速的赛事，那么HYROX到底是什么？一个跑步与健身结合的赛事为何会引起如此大的关注？本期视频，@不懂鞋的房老板 带你走进HYROX。 #HYROX #hyrox北京站 #健身 #锻炼 #鞋吧说
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班长胡聪（备战版）1月前
hyrox的四人接力赛，你真的了解么？ #Hyrox #天津Hyrox #Hyrox备赛 #hyrox北京站 #健身
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Jennie娟子3月前
hyrox项目逐个体检，配练后总结。 #运动女孩 #运动 #hyrox #健身 #跑步
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wendy是温温呀3周前
HYROX pro八站完整模拟｜新手关注这些细节 #抖音运动班 #hyrox #hyrox北京站 #训练场日常 #运动健身
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HYROX健身跑2周前
HYROX北京站怎么跑？赛道动线看这就懂！ #HYROX北京站 赛道动线解析来了！ 单/双人组怎么跑？接力组怎么交接？ 每一轮跑步的需要经过几次入口拱门？ 3分钟带你看懂！ 北京站报🎫名仅剩最后5天 部分组别剩余名额紧张 HYROXer们千万不要错过了！ #HYROX#我是hyrox运动员#hyrox大神支个招
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老庞1854天前
hyrox一项会了就上瘾的运动!#hyrox北京站#白城健身房
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湾湾的生蚝🦪1周前
推坑你的朋友一起 HYROX 吧⋯ _ #hyrox #reelstaiwan #运动 #健身
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凯瑟琳（备赛版）4天前
汗水浸湿赛道，力量刻进骨骼，从起点到终点，HYROX的每一项挑战，都在打磨更坚韧的我。2小时02分43秒，虽然成绩不好看，但这是坚持的答案，也是热爱的回响，下次赛场，遇见更强的自己！#hyrox女子单人公开组 #hyrox北京站 #hyrox #hyrox赛事
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Sophie不会飞4天前
最后三个墙球，导播直接切到我们赛场 天哥一顿嘶吼，把摇滚人的顽强焊在镜头里 某种意义上，Hyrox和摇滚很像 它允许脆弱，允许崩溃被看见 允许累到极致的嘶吼 但每一步，都是对自己最真诚的交付 内核，是绝不妥协 这是属于那个冲线跑错方向、敲完钟顺走鼓槌的摇滚主唱的专属高光时刻✨#hyrox #摇滚 #健身
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十三张1月前
#hyrox HYROX是一项新兴的健身项目，今天目睹@运动源于生活 肖腾训练全过程。跑步和力量结合在一起，就是我们通常说的“王炸训练”。#健身训练视频 喜欢健身的你，了解hyrox吗？
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金鱼派力西6月前
健身十年，第一次体验这种累到跪地的团队赛！HYROX HK Hyrox 是一项结合 跑步 + 功能性训练 的耐力赛事，全程 8 公里跑，每公里之后都要穿插一个体能项目：滑雪机、推/拉雪橇、划船机、波比跳、农夫行走、沙袋弓箭步、药球投掷……几乎把全身肌群都用了一遍。 这期视频我会带大家完整走一遍 Hyrox Hong Kong 现场流程： ✅ 报到流程 & 赛前准备 ✅ Mixed Relay 规则解读（两男两女分工） ✅ 各个项目难点 & 裁判规则提醒（比如波比蛙跳、药球投掷最容易吃罚） ✅ 实战表现 + 时间成绩 ✅ 赛后恢复 & 心得体会 如果你也打算报名 Hyrox，这期视频或许能当作一个 新手小攻略。😉 #交换世界计划 #人生建议去撒野 #青年创作者成长计划 #Hyrox #香港
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小素素的大世界7月前
第一次HYROX全程记录 #健身女孩的日常 #hyrox#hyrox北京站
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大阳😈5天前
HYROX 你有多久没好好取悦自己了 把平凡日子，过成热气腾腾的模样 不为输赢，只为突破自己 最近最想坚持的一件事—— 是一直往前走，不设限 你呢？最近在坚持什么？ #去往每一种生活 #hyrox北京站 #hyrox
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孙Shengbo.2周前
北京站前最后一次模拟 男子大众单人1:02:43 健身房模拟用时仅供参考 重点是用了新策略 感觉不错分享给大家 大众组的重点还是在跑步 #迈胜hyrox补给 #hyrox #hyrox北京
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班长胡聪（备战版）2月前
这么火的体育比赛你不会还不知道吧. #Hyrox #天津Hyrox #健身 #hyrox北京站 #肌肉男
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孙Shengbo.5天前
男双大众组补给思路 站点分配思路分享 这次跟左导@左手 男双大众组仅差30s遗憾没能登上领奖台，9月份北京站我们会回来复仇的💪 感谢品牌方支持 喝迈胜能pb UA Velociti全掌碳板跑鞋 外底防滑设计 超级契合hyrox赛场 咱们9月见 @迈胜运动补剂 @UnderArmour @SUSOOK索刻 #迈胜hyrox补剂 #安德玛 #hyrox北京站
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Mming🥯1月前
#dou上热门 #hyrox #健身小白必看经验 #训练计划 #减肥
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体能教练- FT4天前
hyrox赛后总结 1/5年度比赛计划，完成一项。 有开始，才有进步的空间。 认识自己，看清自己，改变自己。 感谢身边朋友的鼓励和帮助，也特别感谢我的妻子，全程的加油和鼓励。 #hyrox#健康跑#体能#全民运动@刘老师的体能课
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姚努力的运动梦想4月前
上海见#hyrox #hyrox上海 #体能赛 #生命力 #运动健身达人
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夏禹5天前
HYROX的门，该自己来推开 视频只有短短几分钟，但赛场上的每一口粗气、每一次肌肉的嘶吼、每一滴砸在地板上的汗水，都比画面里要浓烈一万倍。 带着腰伤恢复80%的身体完赛并拿下亚军，这支视频记录了我的极限和不留遗憾的周末。但我发这支视频，不仅是为了分享我的喜悦，更是想把这份原始的生命力传递给你。 但我知道，再震撼的配乐，再高燃的剪辑，也无法 100%还原你在现场听见自己沉重呼吸声的那一秒。 竞技体育的迷人之处就在于，它是一场无法代劳的体验。 你可以围观别人的翻盘，但你更应该去创造自己的巅峰。 不要只做观众，这项运动的魅力，需要你用双脚去丈量，用汗水去感知。 不要只做观众，这项运动的魅力，需要你用双脚去丈量，用汗水去感知。 屏幕里的高燃，永远隔着一层玻璃。 如果你问我HYROX到底有什么魔力？ 为什么这么累还有那么多人趋之若鹜？ 我没办法用语言完美解答。我只能告诉你：去报名，去训练，去站在起跑线上。 去亲自推开那扇名为“挑战”的门吧。 推开门后，有极限边缘的痛苦，有咬牙坚持的挣扎，但最后，一定有你从未见过的、属于你自己的绝美风景。 看别人的故事，不如自己成为故事。赛场见！🔥 #hyrox北京赛场燃爆了 #潮流运动场 #hyrox北京站 #舞台记录#我是hyrox运动员
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超越体能训练4天前
比赛前3周 我们不再拼量 而是做一件事： 让力量不再流失 肩胛控制 决定你每一米推进的效率 40人 Crazy Sunday 不是更累 是更稳#hyrox#体能训练#北京#运动表现#功能性训练
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欢乐汇MUSCLE健身中心1周前
Hyrox北京站！我们来啦#生命在于运动一起锻炼吧💪 #石家庄
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CF小土豆4月前
上海站Hyrox最后的备赛时间啦！大家伙准备好了吗？！？ #Hyrox
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昕婷TinaY3月前
🔥HYROX上海站｜混双全流程（高清版）🔥 🔆❓【HYROX是什么？】 HYROX健身跑是一项将跑步和八个功能性健身动作相结合的赛事.全方位提升训练者的力量、耐力、敏捷性和协调性等.让参与者在日常备赛训练中可以非常好的提升自身运动表现和心肺功能，也是当下非常热门的混合训练方式. 🏃‍♀️🏋️【如何系统备赛HYROX】 ①跑步训练 A、有氧基础：每周至少2次5—10km左右跑步. B、间歇跑：400m间歇（4—6组，每组尽全力冲刺跑，组间歇90秒—2分钟，提升耐乳酸能力）；1.2km间歇（8组，模拟比赛节奏.坚持这么练，你会发现拿下hyrox变的容易多了） ②力量及功能性训练 A、下肢力量：重点强化臀腿力量、肌肉耐力.（应对比赛项目：推雪橇、弓箭步、墙球） B、爆发力：增强短时功率输出.（应对比赛项目：滑雪机、划船机、波比跳远、墙球） C、核心稳定性：减少跑步时的能量损耗，增强躯干抗旋转能力. 🤯📝【HYROX的难点】 ①在于跑步与八个项目站点的交替，身体需要快速适应项目间的切换. ②比赛时跑步与八个项目站点的体能分配策略. 🥑🥗🍤【HYROX比赛营养策略】 ①赛前三天，最大化肌糖原储备，提升耐力. ②比赛当天，赛前2—3小时，提供稳定能量，避免比赛中出现低血糖或肠胃不适，赛前2小时喝500ml电解质水，赛前30分钟停止大量饮水. ③赛后恢复，30分钟内黄金缺口，快速补充碳水及蛋白质，及时拉伸和放松肌肉. 👊12月20、21日，我们深圳HYROX赛场见👋 #hyrox大神支个招 #我是hyrox运动员 #hyrox上海 #hyrox #hyrox嗨炼健身跑
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S·tell4天前
首个hyrox完赛，这里是逗号！ 这场比赛，是跟自己较劲 一公里后面是一个站点 站点后面又是一公里 不同站点和每个一公里 一点点地慢慢磨你 不能太快，心肺会崩 不能太慢，终点还远 01:51:04，比心里预期慢了11分钟 但是也很棒，在波比快要绝望的时候坚持了下去 这个年纪总想要证明点什么，其实也不为了什么 感受，去感受 有朋友们的鼓励，家属的陪伴，安全完赛，心满意足！ 自主规律健身两年多，做了个很好的体测！ #hyrox #hyrox北京 #hyrox女单
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趣共享资源3天前
每天认识一款黑科技软件【第15期】一个查询手机设备数据、系统信息、 App 管理软件的多工具多功能合集软件，手机系统信息全解析！#软件分享 #软件推荐 #手机硬件 #黑科技
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MAXFIT健身3周前
HYROX模拟赛｜路线➕动作规范全解析！ #皖力无限[话题]# 比赛进入倒计时！ 这次模拟赛想拿好成绩？别瞎练！ ⚠️先把规则弄清楚 这次条视频，我们把「单人组&双人组」的核心规则一次性讲透~ 💌报名进入倒计时！ 席位不多！报名后台私信客服👉🏻@MAXFIT健身 #合肥MAXFIT团课 #合肥hyrox#HYROX#hyrox上海
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林跃5天前
第三集｜1小时30分钟高效塑形 1小时30分钟后，遇见更好的自己！#自律遇见更好的自己 #HYROX北京赛场燃爆了 #属于自己的时光 #奥运冠军 #林跃
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HYROX健身跑1月前
🔥26/27赛季 HYROX Elite15资格体系更新！ 从 2026/27 赛季开始，HYROX Elite15晋级机制将迎来重大更新，将正式由“计时成绩排名”升级为“积分制晋级”。 ⚡️ 核心变化： ◾资格获取将结合名次与比赛表现 ◾更高等级赛事将获得更高积分 ◾运动员将进入统一积分排行榜 ⚠️运动员须持有有效的HYROX运动员执照才能有资格进入积分排行榜 新的积分体系，旨在建立更公平的全球竞争环境，让真正的赛场实力被看见，而不仅仅是“快条件”下的成绩。更多细则，您可以前往HYROX Official🌐Website查询或DM✉️了解。 #HYROX #我是hyrox运动员 #hyrox大神支个招
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杨子Iris7月前
勇闯HYROX女子精英第二名！新赛道，请奔走相告！ 玩斯巴达，说我换赛道不通知你们。这次一定要早一点😘。 #hyrox #跑步治愈一切 #不负每一份热爱 #暴汗燃脂瘦全身 #运动无处不在
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