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洋洋恋爱观察室6月前
暧昧很久但确定不了关系咋办？ #聊天技巧 #恋爱技巧 #暧昧 #恋爱 #crush
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大马猴5天前
长时生存，生命的韧性 #0元生存 #户外实拍 #城市生存挑战 #海边捡货
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Циюй2天前
事情经过就是这样 没有想伤害感情！本人情绪很稳一般，几乎没跟任何人红过脸。这次奔溃后，纯是因为我以为自己一个人在家，摔我自己的东西，对零个人有影响 #跨国恋 #情侣吵架
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一个毛毛3天前
闹麻了营销号#吴悦广场
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霉女和野瘦3天前
这波可给阿泽赚到了！ #霉女和野瘦 #好朋友 #日常vlog
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汇杰看工作（猎头季哥）1周前
找不到工作的真实原因大揭秘 求职不是努力问题，不是能力问题，是判断问题。 这是我做20年猎头的后最核心的判断 为什么很多人，投了200份简历，一家公司都没有回应？ #找工作 #就业 #求职 #面试 #应聘
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杜婉冬4天前
高敏感人如何终结内耗的实修办法 我最近内耗变少了，几乎快没了，因为我跟自己达成了一个约定，那就是：“不管发生什么事，都绝不站在自己的对面批评自己。 高敏感的人容易内耗的人，最大的问题就是体内有一个“内在批判型父母”，不管发生什么事，第一时间站出来站在对面开始让给自己反省、反思、自我谴责、自我批评，这就是内耗。 这源自我们的童年经历，比如一旦事情不如预期，相对严厉的养育者就站在我们的对面开始（本意可能是想教育孩子、认为不教育孩子记不住）审判：“你怎么这么蠢？”“你为什么不提前想到？”“你总是做不好！”“你是不是傻？！”“你是不是猪脑子？” 这种强迫性习惯的、持续的、自我对立的内部对话，就是认知失调导致的自我消耗，俗称内耗。 这个习惯会把我们的能量全都导向自我攻击而不是解决问题，可能后续会解决问题啦，但解决问题的过程中和解决完问题后，我们依旧会将大量的精力用于自我攻击和批评。 以前我也写过内在批判型父母和支持型父母的转换，但我们经常会路径依赖、强迫性重复，结果忘记这件事。 我们可以把手机桌面换成“不批评自己”的这个“心法”，着手从小事儿上实践。 阳明心学讲“破山中贼易，破心中贼难”，我们内在这个“批判者”，就是偷走我们能量的“心中贼”。 实修，就是在事儿上练、在事儿上磨。 刻意练习“不批判，只解决”，摁住自我攻击的声音。 这个分享对那些一直以来很自洽的人来说就是日常，但我希望敏感内耗型的朋友试试用“自我同情”替代“自我攻击”。 当我们停止自我审判、停止内部战争，能量就从追究责任转向解决问题了，这可以有效减少我们的焦虑和抑郁的发生，更好的提升我们的心理弹性。 要与自己结盟，我们要成为自己最好的朋友、最好的妈妈，这样真的很爽😄： 把手机屏保换成“永远支持自己，永远不指责自己”。 1️⃣觉察内在的“批判者”，当指责的声音响起，带着觉察告诉自己：“哦，是那个批判型内在父母。” 2️⃣马上切换“支持者”，有意识的用温和、理解的声音安抚自己，就像安慰我们最好的朋友或者我们的孩子那样。 每一次我们选择支持自己，都是在削弱我们“心中贼”的力量。 终结内耗的根本办法，不是逼迫自己成为完美的人，而是成为永远和自己站在一边的人。 🌸身为父母，多做这样的练习，就会让我们有松弛感，让孩子感受到放松和安全感、感受到即使做错事也不会被责骂和惩罚，孩子就可以自由成长#真实生活记录
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记录生活点滴5天前
#传递善良传递爱 #传递正能量 #好人一生平安
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小野雪糕(154)1周前
小个子春夏旗袍大测评来啦！ #春日穿搭 #春日旗袍 #春夏旗袍 #旗袍测评 #小个子旗袍
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军师桃姐1月前
追了很久关系一直卡在原地不动 那你离拿下她就只差最后一步了#直男必看 #追女生 #恋爱技巧 #两性情感
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李星星3天前
这道题，我想了很久都没答案#人类对豆包的开发不足百分之一
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桃姐支招3周前
追了很久关系一直卡在原地不动 那你离拿下她只差最后一步#直男必看 #恋爱技巧 #追女生 #两性情感
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小海呀4月前
这个思维，值得任何人学习！#虚空济 #虚空济文化 #虚空济文化直播间 #传统文化 #国学文化
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江西妹记录生活(失业中)3周前
很久之前就想把我小女儿带去大医院做检查，一直没有空带上来，今天刚好有空，就把我小女儿带下来妇幼保健院做了个检查，因为她比同龄矮小，怕他有什么问题？因为我自己就比较矮小。小时候没有条件去医院做检查，我就是因为矮小，所以很自卑，我不想让我女儿也这样子。所以不管有没有这个条件我都要带我女儿来做个检查#记录真实生活 #记录生活
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༺幻月阁༻2周前
仙子的科技仙途：第三集，规则异变。 #ai创作浪潮计划 #AI新春游园会 #修仙与科技 #凡人修仙传
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kaka嘉伦1周前
30岁独居男生的“就医救星” #蚂蚁阿福 #阿福app #阿福ai
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双下巴真可爱6天前
长vlog🙂‍↕️终于蓬头垢面地熬过了midterm #留学生活 #vlog #vlog日常 #留学日常
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瑛英2周前
我是怎么开始怀疑孩子发育不一样的#阿斯伯格综合征#adhd#琴童#在日本养孩子
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小哲er（春招版）3天前
今天遇到一位关注我半年的学弟，拿到6家中大厂offer，让我帮他看一下简历还有哪些需要优化的地方！#大学生 #找工作 #春招 #干货分享 #春招有妙招
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乔乔很强（备孕中）4天前
#备孕 #输卵管造影 #备孕焦虑 #试管备孕
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林哥哥4天前
曾经我也想当一个好爸爸，当一个好丈夫，可现实是好女人几乎都绝迹了，她们现在大多数都是有毛病的，都有问题的，被毒鸡汤洗脑了，几乎都找不到好女人，只要我不去找女人，我的钱多的根本花不完，一个人的生活也美滋滋！
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杨永不信2周前
很多人的听力已经在下降，但自己不知道 入耳式耳机、环境噪声、长时间听歌，这三件很日常的小事，可能正在慢慢消耗你的听力。为什么听力下降时我们几乎察觉不到？#入耳式耳机 #听力 #数码科技 #健康知识
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开朗的小陈2周前
评论区摄影作品锐评，我的妈呀大姐 #摄影 #评论区摄影大赛 #照片点评
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孟德（努力版）3周前
几乎一晚没睡，说点心里话，不知道能不能表达清楚，既然决定要做自媒体，基础的一些东西一定要了解，剪辑 AI，然后再去考虑做什么 #这是个真实的事情 #自媒体创业 #自媒体干货
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楠楠工厂直发2天前
这个东西真不错，有了它以后再也不用翻箱倒柜找很久了。这款多格的零件收纳盒可以帮你轻松解决这个问题。它是多格大容量的设计，可以多类的储存，让你的小零件和小配件都有自己的位置，而且还是自由拼接的设计。用起来非常方便，再也不用担心找不到需要的配件了#零件收纳盒#工具收纳箱 #零件收纳
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香暖xn4天前
bts回归后续…浅看光华门演出… #bts #bts回归 #bts防弹少年团 #防弹少年团 #精选会员视频免费看
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