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南亿超模训练营1年前
看完这篇，我终于在24岁学会走路！#T台 #平面模特 #艺考 #培训
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芋泥布丁椰2周前
被蛋仔新动作萌晕了！小蛋仔用屁股走路也太可爱啦！获取方式:蛋仔炸毛兔联动决战技外观中抽取即可获得新动作〈屁股走路〉#蛋仔派对 #蛋仔高玩小课堂 #蛋仔摄影剪辑师 #蛋仔奇思妙想计划 #蛋仔派对炸毛兔联动
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苏眠1周前
用屁股走路动作你们都获得了吗#蛋仔派对 #困蛋唤醒计划 #用屁股走路 #蛋仔奇思妙想计划
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柯柯好辣3月前
用臀走路，消除代偿：5分钟超简单练习教程 激活身体后侧链，每走一步都能练屁股 消除小腿酸痛、足底筋膜炎 #运动康复 #臀部训练 #运动 #瘦腿 #我的电子健身教练
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炘炘【xin】4月前
#体态纠正 #邪修正骨盆、收骨盆、瘦肚子，每天15——30分钟。真真管用。
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一仙okay1月前
你们要的用臀走路邪修版（背面）来了❗❗❗ #用臀走路#臀走路#翘臀#胯#细腿
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形体模特导师张嫱6月前
到底怎么像明星一样腿越走越细？今天邪修版简单易懂教程分享给你！还找不到臀发力你来打我！！#用臀走路 #正确走路姿势 #热巴走红毯
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醉相思（蛋仔派对）3周前
炸毛兔联动动作-屁股走路获取攻略#蛋仔派对 #蛋仔惊魂攻略站 #蛋仔摄影剪辑师 #困蛋唤醒计划
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鲸鲸鱼2周前
你看我走路呢！#游戏破壁计划 #蛋仔派对 #蛋仔摄影剪辑师 #困蛋唤醒计划 #蛋仔ai世界
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克颜教练4月前
走路如何正确提胯？对于日常久坐人群来说，走路就是你的骨盆，可以灵活运动的最佳时机,否则你的腰胯只会越来越僵硬。#旋转力线 #走路姿势 #提胯走路 #髋关节灵活性 #骨盆
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康复博士卫双囍9月前
25岁重新学习走路——用臀走路！屁股屁股屁股发力！ 第四集——臀部细节练习！是不是一下就学会了！！！ #居家锻炼 #体态纠正 #好身材练起来 #运动康复 #翘臀不粗腿
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长春张超运动康复8月前
撅着屁股走路，我们怎么训练改善#功能训练 #体态矫正 #步态矫正
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运城形体模特月月老师8月前
提胯不等于扭屁股！学会提胯很关键！#形体训练 #气质提升 #平陆 #形体模特培训 #走姿
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小懿父子的5000天8月前
小懿父子268/5000天 这个训练帮你找回失去的屁股 低负荷安全性高，适合所有人练习，这个动作也可以很好地训练到腰方肌，在很多球类运动的发力中（如射门、扑救、挥拍、挥杆等）非常重要的肌群。小懿当下的整个核心区域都很弱（A娃普遍特点），所以可以看到他用屁股寸步难行，随着训练刺激会慢慢好起来，有类似问题的大小朋友们都练起来，加油💪 #小懿父子 #小懿父子的5000天 #爸爸带娃 #臀部训练 #居家锻炼
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你的小羊崽.3月前
学会用臀走路，腿越走越细！#女生必看 #漫画腿 #逆袭 #变美 #假发
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美腿欧阳11月前
你就每天用屁股走一走！#居家锻炼 #试试这个动作 #髋关节灵活性 #美腿修炼手册
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保定形体模特老师丹丹1月前
千万不要错把扭屁股当成提胯#提胯#模特培训#走路带风#中老年模特#形体训练
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麦大湿2年前
恢复骨盆微动，解锁“用臀走路”#骨盆修复 #体态调整 #纠正腿型
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体态夏教练（做计划）5月前
用臀走路，腿越走越细，两个动作一定要会 #纠正腿型 #体态矫正 #膝超伸 #走路姿势 #腿型
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康复大师11月前
你走路扭屁股吗？腰痛吗？｜3个动作激活臀中肌，纠正特伦德伦堡步态，让你走路带风！#特伦德伦堡步态 #康复大师 #步态纠正
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艾顶2周前
屁股走路吗？有点意思#蛋仔派对 #蛋仔高玩小课堂 #蛋仔摄影剪辑师 #困蛋唤醒计划
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刘希芳维秘2024年视频回放8月前
用臀走路是什么感觉 #臀部训练 #训练 #身材 #蜜桃臀
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我是蒹葭8月前
两个动作帮你学会用臀走路 别人走多了都是腿疼，你走多了是屁股疼 #变美变瘦变好看 #变瘦变美变健康原来如此简单 #减肥黄金30天来了#正确走路姿势 #臀部训练
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咪咋（林北哥）9月前
正确的步态可以让你走路轻松很多#步态#走路#徒步#走姿#步态训练
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蛋仔派对芒果（爆料）2周前
四款联动好玩新动作❗️ #蛋仔派对#蛋仔高玩小课堂#蛋仔摄影剪辑师#困蛋唤醒计划 #蛋仔奇思妙想计划
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一仙okay2月前
你们要的用臀走路邪修版来了❗❗❗ #用臀走路#正确走路#体态#气质#走路带风
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小树要健康1月前
是哪位小宝需要的臀肌发力走路教程来啦，我也是没想到跟着欧阳春晓十几年外八竟然好了，除了每天的体态练习，更多是生活中注意走姿⚠️#走路带风 #走姿 #下肢力线 #体态纠正 #矫正腿型
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九九健康养生高级班10月前
52岁的我，每天锻炼腰部就是做二郎腿拉伸，屁股走路 #腰部锻炼操 #腰疼怎么办 #养生健康
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瓜娃儿（傻傻版）2周前
决战技和配饰池抽取建议：1.决战技选择常用的2.决战技池动作推荐屁股走路3.配饰选心朋友，除了小羊这种联动皮都能搭4.配饰池动作都好看，挂主页选双人就行#蛋仔派对 #蛋仔高玩小课堂 #困蛋唤醒计划 #蛋仔摄影剪辑师
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安妮腿瘦了3月前
正确步态 腿越走越细 越走越直 想要用臀走路 必须学会提胯 才能不让大腿前侧 小腿后侧代偿发力 #瘦腿 #正确走路姿势 #直腿 #细腿#TOESOX防滑五指袜
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东莞形体模特庄玲老师2月前
一个动作帮助大家找到提胯的感觉！#广州新塘 #广州新塘美爱心悦汇#模特走秀#模特 #模特培训
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是木木呀8月前
正确走路姿势✨越走越细🥳 #漫画腿 #走路姿势 #用臀走路 #瘦腿 #女生必看
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丹丹老师讲形体3月前
走路有气质 一定要学会提胯走路#提胯#模特培训#中老年走秀#形体训练#走路带风
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朝戈体态解构1年前
2个动作改善走路屁股左右扭！！ 掉胯步态的主要成因大多数都是由于髋外展肌群的无力造成，比如我们的臀中小肌，它们在我们的髋关节中起着非常重要的稳定作用，当这些肌肉出现无力，不能很好的稳定髋关节，那么我们在走路过程中就会出现掉胯，长此以往假胯宽、假胯突出也就会越来越明显～#走路掉胯 #掉胯 #胯宽 #假胯宽 #步态矫正
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景腾筋膜与睡眠9998月前
学会这个动作！让你走路姿势像装了弹簧一样！ # 翘臀训练 # 步态矫正 #功能训练 # 弹臀挑战 # 髋关节灵活
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海洋康复8月前
#随拍记录生活 #下肢训练 #康复训练
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模特导师赵杨1周前
一招教你学会提胯走路#中老年模特 #模特走秀 #模特培训 #走路带风
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重庆形体模特陈陈老师9月前
模特走路不是扭屁股？是提胯！女生走路要把胯提起来#提胯#提胯式走路#挺拔身姿气质提升#走路带风#正确走姿
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小超模赵辰辰洋娃娃2周前
谁说小朋友不能走猫步？ 小模特上课日常～，美女老师手把手教辰宸宝贝“用胯走路”！你学会了吗？#人类幼崽成长记#少儿模特#童模走秀#育儿日记#骗你生女儿
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小七（蛋仔派对）2周前
炸毛兔的奖池有 屁屁走路的动作 #蛋仔派对 #困蛋唤醒计划 #蛋仔奇思妙想计划 #蛋仔派对创计划 #困蛋唤醒计划
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娜娜子大姐姐9月前
侧臀激活螃蟹走路变式，一组完成30个，炸了 #健身教学 #臀部训练 #臀部两侧凹陷 #居家锻炼 #弹力带健身
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东哥（DG）1月前
瘦小腿最直接有效的方法就是学会用臀走路#小动作大作用 #创作者中心 #创作灵感 #瘦腿直腿
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元元圆圆派2周前
什么 蛋仔居然可以用屁股走路了 #蛋仔派对 #蛋仔摄影剪辑师 #蛋仔派对创计划 #蛋仔爆料
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Coach Zhao｜体态力线4月前
🔥告别大腿前侧凸出！学会“臀走路”，每一步都在翘臀不粗腿 你是不是也有这样的烦恼？🤔 走路多了，感觉大腿前侧和膝盖酸，屁股却毫无感觉？越走腿越粗，离翘臀越来越远？ 别担心，这不是你的问题，只是你还没掌握 “用臀部走路” 的秘诀！今天教你两个关键，把日常走路变成高效的“隐形练臀”时间！ 从今天开始，重新学走路！让每一步都成为走向翘臀的一步！💪 记得点赞❤️收藏⭐️关注，下次教你更多“隐形健身”小技巧！ ✨#创作者中心 #创作灵感 #纠正腿型跟练版 #瘦腿 #用臀走路
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保定形体模特老师丹丹1周前
不要错把扭屁股当成提胯走路#形体训练#提升气质#正确提胯#中老年模特#模特培训
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笑得很开心～6天前
356. 三选一挑战，哈哈太好玩了 #真会玩系列 #办公室游
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Dr.Jessie周周4月前
学会用臀走路，腿越走越直、越走越细！ #漫画腿 #瘦腿 #用臀部走路 #变美 #女生必看
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深圳形体美学研习社9月前
你以为模特走路就只是扭屁股吗？ 你以为模特走路就只是扭屁股吗？#模特 #正确的走路姿势 #形体改善 #形体训练
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上海维林诺运动康复中心6月前
屁股走路，改善骶髂关节问题，改善久坐腰痛#骶髂关节 #腰痛 #运动康复 #康复训练 #维林诺康复中心
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小音-宅家练出型6月前
为什么同样的练臀，我的效果在短时间内会更明显，当然少不了邪修的加持～这个动作让我找到用屁股走路的感觉，每天走上五分钟，屁股慢慢活过来了！#居家健身抖出花样 #体态纠正 #臀凹陷训练 #练臀 #正确走路姿势
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呆脸小蛋挞2周前
蛋仔有屁股吗就用屁股走路。我笑的好崩溃#蛋仔派对#蛋仔惊魂攻略站#蛋仔摄影剪辑师#困蛋唤醒计划#蛋仔ai世界
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医学博士Vicky1年前
学会用臀走路！腿想不瘦都难！#瘦腿 #瘦腿提臀 #女生必看 #漫画腿 #瘦腿瘦腿瘦腿瘦
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重庆形体模特任老师5天前
走路用臀腿带力，腿会越走越直、越走越修长。#模特培训#模特老师#走姿#步态#重庆
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五纬呼吸-华子1月前
坐久腰骶不舒服的可以试试这个动作 #改善体态 #骨盆前倾 #腰骶 #体态纠正
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琪琪居家塑形8月前
直腿细腿真的一点都不难❗️走路也能瘦腿❗️❗️学会正确用臀走路，直腿细腿轻松拿下#居家锻炼 #直腿 #瘦腿 #矫正腿型 #腿不直的原因
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转出圈2周前
羊毛要磨掉了#蛋仔派对 #蛋仔奇思妙想计划
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阿曹1周前
#练胯 练胯第六天，好多姐妹们都在问核心在哪？扭胯走路怎么练，我也找了一个姐妹的教程，咱们一起练练试试.我们一起进步
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摸鱼享乐版1周前
104. 屁股走路挑战，哈哈 #办公室搞笑 #真会玩系列 #
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小元(蛋仔派对)2周前
炸毛兔灰皮肤，屁股走路动作好萌#蛋仔派对 #蛋仔奇思妙想计划 #炸毛兔 #打卡一百张蛋仔地图#蛋仔地图作者激励计划
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丁丁想吃肉2月前
养成正确的日常走路发力模式，以最润物细无声的方式改善体态 #走路姿势 #骨盆前倾 #体态改善 #用臀部走路
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派爷8月前
#功能训练 #每个动作都是用汗水换来的 #一起锻炼 说了一个真相，看看有没有戳痛你
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是鱼鱼呀～1周前
104. 屁股走路挑战，哈哈 #办公室搞笑 #真会玩系列 #
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