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偏瘫康复君1周前
#熬夜 #偏瘫 #康复训练 #抖出健康知识宝藏
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记录小生活的蛋黄派1月前
24小时不睡觉，身体会有什么感受？ #挑战 #搞笑 #沙雕 #生活
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儿肾风湿张建江医生7月前
睡觉会对肾脏有什么影响？晚上不睡 白天睡够可以吗？#医学科普 #慢性肾病 #抖出健康知识宝藏 #儿科医生
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睡眠与疼痛 戈医生7月前
熬夜到什么程度会猝死？这些信号你需要注意！ #熬夜 #失眠 #猝死前的征兆 #抖出健康知识宝藏
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摄影师二祥在南京3月前
睡得太少人会浮肿啊啊啊！ #减脂 #睡眠 #浮肿 #脸胖 #体态
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罗晓鹏7月前
熬夜一时爽，身体垮得快，不睡觉等于慢性自杀#养生之道 #干货分享 #dou来学中医
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不和兔子赛跑的乌龟1月前
希望大家健健康康！！ #双相情感障碍 #心理学 #疾病科普
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脾胃科肖医生1月前
你们几点睡？睡够6小时了吗？都记住了吗！ #新年囤点专业货#春节世界观察 #抖出健康知识宝藏 #肿瘤预防 #脾胃科肖医生
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王大聪明9月前
当你两天48小时不睡觉身体会发生什么变化#睡觉的最高境界 #科普一下 #有趣的知识又增长了 #晚睡的人熬的是什么
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熊猫医生5月前
睡眠的时长，与死亡风险相关。#睡眠 #睡觉 #熬夜 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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坤先生丨芯脉和鸣™4月前
睡得晚和睡的少，哪个更伤身体？#睡眠 #睡眠质量 #助眠 #失眠 #芯脉和鸣
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风湿免疫专家王德敏4天前
睡得少喝睡得晚哪个更损害免疫力，今天王主任告诉你 #风湿免疫 #王德敏 #中医 #医学科普仅供参考如有不适请线下就医
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失眠医生张建平9月前
你能睡多久，取决于你的睡眠基因是怎么样的 #睡眠问题的医学科普 #长睡眠者 #改善睡眠
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99号碳基生物样本6月前
睡得晚和睡得少，哪个危害更大 #睡觉困难户
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朱永锋谈睡眠11月前
连续两天不睡会猝死吗？ #熬夜 #抖出健康知识宝藏 #失眠 #医者仁心 #麻醉治疗失眠
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自由•呼吸8月前
正常人每天需要睡几个小时？很多人都在透支自己的生命 #睡眠 #失眠 #睡眠质量 #全民健康素养提升 #睡眠障碍
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于娟主任2月前
经常熬夜对你的身体有什么影响，你知道吗？ #熬夜 #熬夜的影响 #中医 @于娟日常
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浙大邵逸夫心内孙雅逊10月前
睡觉竟然也会增加心脑血管风险？那我还睡不睡啦！#睡觉 #心脑血管疾病 #健康 #医学科普
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失眠治疗张新建主任9月前
晚上失眠 容易醒 午睡不能超30分钟 #失眠#睡不着#睡眠#睡眠调控张新建主任
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骨科张东升医生1月前
午睡睡不对，等于白睡还伤身！ #午睡 #午睡时间 #抖出健康知识宝藏 #健康
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乳腺科张士云7月前
#晚上不睡早上不起
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郎永淳5天前
今天是国际睡眠日。但我更希望对您来说，今天是“睡眠觉醒日”。#国际睡眠日 #拒绝熬夜 #睡眠觉醒 #熬夜的知名危害 #郎永淳
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失眠治疗张新建主任10月前
失眠专家解答 睡多久才是好的 #失眠 #睡不着 #睡眠 #睡眠调控张新建主任
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耀中谈1年前
千万不要相信所谓的睡眠标准#睡眠 #智慧 #胡耀中
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郭丽华医生7月前
睡眠时间比时长更重要 #失眠 #医学科普 #养生 #中医 #健康科普有真知
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骨科医学博士 黄术2月前
你觉得多晚睡算熬夜呢？ #抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点#医学科普#熬夜
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健康生活，你我他1周前
汤师：过了晚上 11 点还不睡？肝脏全年无休迟早罢工！ 【2026年第266期】 感恩通过橱窗购物支持我们频道发展的粉丝们，你们对我们频道的发展非常重要！正是你们的大力支持，我们把汤师、志哥和曾师三位在养生食疗方面的大神留在了我们频道，为大家的健康持续服务！再次感谢大家！
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由医生讲长高11月前
#硬核健康科普行动 #儿童睡眠 #午觉时间 #育儿经验分享
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生生不息3月前
大部分人惯用的“熬夜”方法，就是硬扛不睡、撑到后半夜。这样做有两个问题，一是深夜大脑昏沉、效率很低，二是第二天一整天都会无精打采——相当于用整天的状态，去换深夜低效的几小时，实在得不偿失。但是你肯定会有疑问，不这么熬夜，还能怎么熬呢？#知识分享#个人成长#正能量#独立思考
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infuture 茵未来健康研选3月前
睡太久≠睡得好！成年人7-9小时就够了！但如果你家有孩子，一定要看到最后！ 23点前不睡，真的会影响长高！快@你身边爱睡懒觉的朋友！ 评论区告诉我，你今天睡够了吗？ #最佳睡眠时间 #科学睡眠 #睡眠 #infuture茵未来 #健康
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碳基生物研究所9月前
😱午睡太久，竟比不睡更伤身？ 办公室午睡别太久！20分钟闹钟设起来⏰。睡超1小时，中风风险悄悄升，晚上还可能失眠，划不来！ #健康科普 #午睡小知识 #打工人养生 #冷知识 #山西迷惑行为
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安然心语6天前
熬夜的危害，比你想的更可怕#熬夜 #健康科普 #知识分享 #健康 #熬夜党
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任主任讲健康4月前
经常熬夜身体会出现哪些问题 #中医 #中医健康 #抖出健康知识宝库 #健康科普有真知
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杨保林1周前
睡眠最佳时间段，白天尽量不睡 #脑病科 #医学科普 #中医
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彭彭师姐说情感1月前
俗话说啊中午不睡下午遭罪
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周志敏医生5月前
午睡不当反伤身!这 5 种疾病的风险可能悄悄升高 #午睡 #冷知识 #健康科普 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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汪小勇1周前
只要你能规律保持深度睡眠身体的很多不适都会缓解，免疫力也会增强，深度睡眠要中午不睡，或只浅睡20分钟以内“功率小睡”晚上尽量早睡，避开熬夜，白天适度锻炼半小时左右 基本就能逐步做到人最大的幸福、不是拥有多少财富而是吃得香、睡得安稳、心态常好#医生 #医生日常 #涨知识 #心态好一切都好 #睡眠
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乡野村夫1周前
你知道吗，不睡觉比不吃饭死的更快#健康 #冷知识 #人体冷知识
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赵超医生5月前
肺好不好，晚上睡觉能知道！如果睡觉没有这三点，你的肺还算健康 #肺功能 #肺 #抖出健康知识宝藏和 #健康科普破圈计划
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白冰明星护肤小号9月前
错误午睡？小心痴呆！#生活小常识 #健康 #科普 #家庭 #午睡
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梅文化小课堂6月前
“午睡养生”？却不知睡太久会伤血管、升血糖、增痴呆风险！怎么睡才安全、怎么醒才稳当？快快收藏，为爱转发，让健康从“睡对”开始！#涨知识 #科普 #养生
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中正1月前
告别失眠担忧 #睡眠#失眠#科普#认知#心理教练
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哈工天愈（大同店）机器人康养中心9月前
我们应该睡午觉还是不睡午觉呢？ #健康 #健康科普 #养生
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药石巫医☆3天前
深夜不睡的人，身体里养着看不见的野兽🌑#熬夜 #癌症 #养生
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老胡谈观点2周前
睡对才健康:好睡眠标准与妙招 #胡耀中 #好睡眠 #健康认知 #健康养生
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泌外科普赵钦欣8月前
疲惫过度性生活会出现时间短？ #医学科普 #科普 #诊室日常 #医者仁心 #好医生
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知白ㅤ1周前
别再以为12点睡不算熬夜。 真正的熬夜，不是看你睡够8小时，而是看你有没有在23点前入睡。 23点到凌晨3点，是肝胆修复黄金时间，这个时间不睡，你睡再久都补不回来。 想养生，先做到23点前关灯睡觉。#冷知识科普 #实用冷知识 #科普冷知识 #养生
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关欣心理2月前
正常人每天，到底要睡多长时间 #中老年 #拒绝焦虑 #停止胡思乱想 #告别内耗 #好睡眠 #干货分享 #智慧人生
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爱裹7月前
午睡和不午睡，哪个更健康？科学午睡指南请查收！#每日分享 #睡眠质量 #养生干货 #健康科普 #工作效率
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书匀3天前
“秒睡”并非优质睡眠信号，可能是身体在报警！#秒睡
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八方食养6天前
最好的护肤品是睡眠，最好的养生是早睡#养生就是养健康 #早睡养生 #养生健康 #早睡早起 #不要熬夜早点睡
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睡眠uncle说3周前
#睡眠六个小时睡眠够吗 #正常人深度睡眠的时间 #睡眠 #失眠
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曹小贼2天前
豆包豆包，我这样算熬夜嘛？#人类对豆包的开发不足百分之一 #熬夜 #猝死 #豆包 #知识分享
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💞💞🐴🪡叶🪡1天前
睡觉怎么睡得着眼睛一闭满脑都是些烦心事20个小时不睡都是正常的了
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何秀丽2天前
午睡超过半小时，越睡越累是真的。 20分钟刚刚好，降血压、护视力、修复皮肤，还能赶走烦躁。 不是Doctor ，只是一个学会正确午睡后下午不困了的普通妈妈。 关注我，一起睡对午觉。 #午睡 #20分钟午休 #读书分享 #中年妈妈的日常
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内科医生刘禹姗1月前
几点睡才算不熬夜？您睡对了吗？#健康养生 #养生 #健康科普 #健康 #医学科普
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奇怪的知识又增加了1周前
人为什么要睡觉？不睡 11 天必死！ #冷知识 #睡觉 #熬夜 #科普 #涨知识
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省医耳科刘宏建3月前
长期熬夜、失眠的人，小心听力 “缩水”​问题 #熬夜 #失眠 #科普 #河南省人民医院 #刘宏建
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老年病专家 王炎大夫7月前
天天午睡和不午睡哪个更健康？如何科学午睡？#午睡 #睡午觉 #午觉时间 #医学科普 #涨知识
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👀热点2天前
晚上熬夜白天睡觉是熬夜吗#熬夜危害 #健康睡眠 @DOU+小助手
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睡眠医学科马医生7月前
睡不好可以导致大脑衰老#健康 #失眠#睡眠
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