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G1（瑜伽·塑形）5月前
向太阳致敬式｜虔诚祈祷 在普陀山留下这段珍贵的拜日式#古风瑜伽 #瑜伽#拜日式 #你的坚持终将美好 #不负每份热爱
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Heidi楠楠yoga8月前
五遍拜日式A&B，10分钟跟练版，超超超基础的瑜伽。 适合早上起来提神醒脑，或者是运动前的热身。 增强免疫力，脑雾退散，强身健体。对初学者友好。 把最基础的拜日式练好，很多高级体式自然而然就会解锁，所以我自己每天都还在练。 一开始学瑜伽的时候老师总说人到心到就可以瑜伽了，所以垫子都不太需要。准备好你的呼吸，准备好你的注意力，我们开始心念随呼吸随身体流动。 #创作灵感 #零基础学瑜伽 #因为热爱所以坚持 #瑜伽拜日式 #瑜伽
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Moli Yoga3周前
拜日式流动，冲心率来啦#疯狂动物城 #内观流 #居家瑜伽 #燃脂舞 #燃脂
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月悦·瑜伽2周前
温柔的音乐，流畅的拜日 这就是瑜伽最治愈的样子 不急不躁，慢慢变好#零基础瑜伽 #瑜伽拜日 #瑜伽入门 #同城瑜伽 #瑜伽日常
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晓晓线上瑜伽3周前
适合初学者练习的瑜伽热身序列拜日B，建议每天练5遍#瑜伽生活 #线上瑜伽 #居家锻炼 #瑜伽拜日式 #零基础学瑜伽
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YANG瑜伽4月前
瑜伽传统拜日式-完整跟练版 #瑜伽 #好身材练起来 #瑜伽体式分享 #拜日式 #户外瑜伽
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蔷薇瑜伽1月前
经典拜日完整口令跟练 36遍=3组×12遍 • 第一组：哈他经典初级拜日12遍 主题：唤醒·安稳 • 第二组：流瑜伽拜日式A 12遍 主题：净化·轻盈; • 第三组：流瑜伽拜日式B 12遍 主题：圆满·新生 每组的12遍又分成三种不同的难度层级，循序渐进，强度温和 12遍唤醒→12遍强化→12遍圆满 代表：过去•现在•未来 皆圆满 对应：身•心•灵 都安稳 从安定自己，到清理自己，再到成就自己 完全是一套完整的内在修行！ #瑜伽 #瑜伽拜日 #瑜伽教学 #蔷薇瑜伽
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阮阮&瑜伽6天前
拜日B口令/纯享版跟练 第一遍基础版，适合零基础小白练习 第二遍进阶版，适合有一定练习基础的人群 第三遍升级版，适合有基础，想要体式进阶的人群 #瑜伽 #拜日 #阮阮瑜伽 #居家运动
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壹壹出品3周前
✨传统拜日式（进阶新月式） 疏通气血稳核心 每天跟练3遍 新月式，沉髋开肩，拉伸脊柱，核心稳稳发力 告别久坐僵硬，身体越练越舒展！ #开髋开肩 #拜日式 #瑜伽 #壹壹出品 #东升瑜伽
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兰佳带你练瑜伽4月前
经典拜日A 经典拜日A，零基础就可以轻松跟练，每天五遍，坚持✊练起来#零基础瑜伽 #居家锻炼 #零基础学瑜伽 #拜日式 #拜日a
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一宁的瑜伽小馆4天前
瑜伽人的中级浪漫【拜日式】 致敬太阳和更好的自己#瑜伽#拜日式 #更好的自己 #瑜伽跟练
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瑜伽小王子4天前
瑜伽必练序列🔥拜日式-无可替代的练习✅新手必练‼️ #拜日式 #零基础学瑜伽 #瑜伽 #健身 #拉伸
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兰佳带你练瑜伽5月前
向太阳致敬｜拜日跟练 一组瑜伽拜日式，诠释了人生。 人生就是一场修行！ 轻柔地开始，缓缓地起伏，有跌宕，有平缓，有悲情，也有欢快，最终如初！#瑜伽训练 #拜日 #拜日式 #瑜伽运动
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YanSha893天前
在阿斯汤加瑜伽中，我们以十组拜日式作为开始 #阿斯汤加 #瑜伽 #每天练习 #冥想 #瑜伽呼吸
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小乐瑜伽ॐ(⏰早8:30直播)2月前
拜日式A 60分钟全程跟练 拜日式A 60分钟全程跟练视频，点赞收藏随时可以跟练哦#瑜伽#流瑜伽跟练 #瑜伽体式分享 #流瑜伽#瑜伽拜日式
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霞姐爱瑜伽6月前
跟着音乐可以无限循环的拜日流，每天清晨练习三遍，唤醒一天的能量。最基础的也是最经典的。#拜日流#音乐流#我的瑜伽生活#中老年瑜伽#经络瑜伽
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李桢4月前
#瑜伽🧘 周末早上好☀️ 瑜伽人都爱的经典《拜日式》，适合所有人练习，跟着口令，第一遍是右侧，第二遍实则是左侧，调整好呼吸练起来，唤醒身体，能量满格、一天都会精力充沛✌️
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瑜伽老师晓晓3月前
零基础拜日式跟练版#瑜伽 #零基础瑜伽 #拉伸 #拜日式
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包包老师｜线上瑜伽🧘🏻‍♀️4月前
早 8 人续命瑜伽！拜日式 5 分钟，比咖啡还提神，快来一起打卡跟练起来吧～#瑜伽零基础跟练 #创作者中心 #创作灵感 #居家瑜伽 #基础瑜伽分享
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Lena（减脂版）5天前
第四十集｜如果没有天赋，那就一直重复 #瑜伽 #拜日式108遍 #减脂 #美好生活分享计划 #门框倒立
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龚老师的瑜伽3天前
姐妹们，你们要的瑜伽拜日式改良跟练版本出炉啦！记得跟练打卡呀 应大家要求，特意录制了这套10 分钟拜日式改良版跟练视频！ 专为忙碌的你设计，每天 只要10 分钟，跟着呼吸流动，就能唤醒身体，缓解疲劳。 练完身体舒畅，微微出汗，感觉整个人都轻松了，元气满满！ 赶紧收藏起来，每天跟练吧！ #瑜伽 #拜日式 #居家锻炼 #龚老师的瑜伽课堂 #零基础学瑜伽
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精精Yoga3周前
经典拜日串连编排 一呼一吸，舒展身心 一伸一展，唤醒能量 一套经典拜日串连 疏通经络，柔软脊柱 晨起练一遍，全天都轻盈 循环3–5遍 减脂塑形、提升气血、缓解僵硬 新手也能跟练的基础流瑜伽 #拜日A #瑜伽入门 #晨起瑜伽 #瑜伽打卡 #零基础瑜伽
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心羽女性成长2周前
瑜伽拜日式 #健身拍照两不误 #瑜伽 #女性成长#舞我所舞乐在其中生命在于运动一起锻炼吧
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金陽瑜伽教室2周前
瑜伽拜日式开启能量满满的一天。✨ 每一个清晨，都是全新的开始。 在每一次吸气中延展，在每一次呼气中沉静。 致敬太阳，也致敬那个愿意早起、努力向上的自己。✨ #瑜伽 #这也能开播 #拜日式瑜伽 #美好的一天开始了 #瑜伽打卡
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your大喜4月前
跟练第1集｜十分钟拜日式热身练习，适合早上起来激活身体，放松身心，拥有一整天好精力，难度低易坚持，适合每天练习#拜日式 #晨练 #瑜伽 #身心健康
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美佳yoga跟练6月前
20分钟瑜伽拜日燃脂流完整口令跟练版 首先会对拜日A➕拜日B进行单个讲解及变体展示，这里速度会放慢，适合初学者学习，接着进入跟练部分，5遍拜日A➕5遍拜日B，一个呼吸一个动作，使你专注当下，在流动中感受冥想。 #瑜珈 #拜日式 #塑形瑜伽 #减脂 #美佳老师教瑜伽
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Tina小四夕4天前
拜日AB口令作业打卡，几遍下来气快上不来了，呼吸 太菜，呼吸得练#瑜伽打卡 #瑜伽 #交作业啦
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悠悠然•瑜伽2月前
很多粉丝姐妹私信问我零基础从哪里开始，那一定是从传统拜日式开始。每天练习10遍，把每个体式专注感受做到极致，那很快你就可以自如掌控自己的身体。#瑜伽体式分享 #零基础瑜伽入门 #零基础瑜伽
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素素不止Yoga2天前
每天5遍拜日式A+B｜经典拜日式跟练｜塑形拉伸#瑜伽跟练#拜日式 #晨起瑜伽 #零基础瑜伽
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优雅的🦔3天前
Helen老师瑜伽课堂#瑜伽课堂随拍#正位练习 #改善腿型外翻 #改善假胯 3.24热身+拜日式A+新月式，开髋，塑形腿型，扭转腰腹#腰腹核心力量
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晓晓线上瑜伽1月前
瑜伽老师必练热身序列，建议每天练5遍#瑜伽#零基础学瑜伽 #拜日式 #线上瑜伽 #日常训练
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爱生活的银行小姐姐1周前
2分钟一首歌的时间，跟我一起拜日式晨练 10遍拜日式晨练，全身暖起来，适合阴雨天气居家练习#记录我的瑜伽生活 #晨练#运动遇见更好的自己 #70后
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大眼萌是瑜伽士1周前
Lalit瑜伽唱诵 以声为引，以音养心 在梵音里放下焦虑，在呼吸中回归平静 一呼一吸皆是疗愈，一念一唱皆是心安 让声音温柔包裹身心，唤醒内在宁静与力量 来Lalit瑜伽，用唱诵，遇见最安定的自己。 #Lalit瑜伽唱诵 #瑜伽唱诵 #疗愈系瑜伽 #Lalit瑜伽自然疗法
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h~e姥姥1周前
60分钟瑜伽第一段拜日式一二，热身
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亮靚2周前
拜日式—永远的经典#阿斯汤加#瑜伽#男士瑜伽#自由教练#上海
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爱瑜伽的慧子1周前
瑜伽经典序列『拜日A』口令跟练版🔥🔥，越来越年轻的经典流动#零基础学瑜伽 #拜日式 #全身激活#意珈合线上瑜伽
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久亿yoga1周前
15分钟【拜日A+B】瑜伽完整跟练版 激活全身能量，舒筋活络；它是一套基础的瑜伽序列，它是许多瑜伽练习者入门的首选序列，因为其结构清晰，易于跟随，同时也可以充分锻炼全身，除了对今后的瑜伽练习有益之外，对于你做其他运动也有极大的帮助#阿斯汤加 #瑜伽 #疗愈 #女性成长 #运动
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NatureYoga海南陪读中1月前
拜日式，又被称为太阳致敬式，梵文名字为“Suryanamaskara”，是瑜伽练习中的经典序列之一。#瑜伽#瑜伽拜日式
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请叫我凡歌6月前
《零基础跟练拜日A》， 练着练着身心舒畅了！ 赶紧收藏练起来#瑜伽体式分享 #创作者中心 #创作灵感
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二弦情集邮工作室4天前
拜日式A#二弦情集邮工作室 #瑜伽
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Yoga佳8月前
🌞 每天15分钟拜日瑜伽｜唤醒身体的治愈仪式感。 拜日5遍｜从僵硬到舒展只要一首歌的时间。 新手宝子别担心跟不上，动作幅度不用强求，重点是呼吸和身体的连接。我一般搭配舒缓的纯音乐，练完喝杯温水，整个早晨都清清爽爽～ #拜日瑜伽 #晨起仪式 #瑜伽日常 #自律打卡
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我是雨佳Yujia3天前
#瑜伽老师 #晨练#保持练习 早上好❤️保持练习就很好🌹
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清与晨2周前
拜日式B～ 周末愉快！ #你有多自律就有多美 #居家瑜伽#拜日式B#亲子时光 #我的瑜伽日记
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音音6天前
#上热门发作品 #五行瑜伽拜日跟练
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每日瑜伽4天前
拜日式B口令串联✅｜唤醒肌肤、全身排毒，拜日式B跟练，晨起瑜伽 唤醒肌肤 全身排毒🧘‍♀️零基础 瑜伽 跟练#瑜伽 #零基础瑜伽入门 #瑜伽打卡#拜日式#拜日式B
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净碗禅瑜6天前
一呼一吸，把浮躁归位；一伸一屈，让身心归序。瑜伽不是逃离生活，而是在喧嚣里，给灵魂找个安静的角落。#记录我的户外运动日常 #户外瑜伽 #古典拜日式练习
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娇娇瑜伽小课堂1周前
#瑜伽，经典拜日式，最适合清晨的练习！
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教學為先～释觉了1周前
心瑜伽拜日式 阿弥佗佛拜日每个动作3-5息(一吸一呼为一息)每天练习五，六遍，身心愉悦。空腹练瑜伽最好，阿弥佗佛!
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玲伽·月养1周前
瑜伽经典拜日跟练版，瑜伽不仅有柔韧，还要有力量去伸展#拜日式
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Yana娜小酒7月前
心情，是拜日式的节奏，也是歌单的下一首。 它们未曾约定，却在我的世界里，达成了一场不期而遇的拥抱。#瑜伽#拜日#阿汤#音乐#追光者
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Yogi Michelle1235天前
每天必练基础瑜伽 | 力量·平衡·柔韧 | 经络清洁呼吸法• 35分钟每日基础瑜伽课来啦！ 课程以基础热身开启，通过拜日式唤醒脊柱与全身能量，在拜日式B基础上强化肩髋伸展，兼顾基础力量、平衡感与身体柔韧性训练，最后以全身伸展与经络清洁呼吸法收尾。 动作简单易跟练，强度适中，可作为日常练习，所有级别均可轻松上手，坚持练习有效提升身体状态#瑜伽 #基础瑜伽 #减肥 #塑形瘦身 #锻炼
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二弦情集邮工作室6天前
拜日式A#二弦情集邮工作室 #瑜伽
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薄荷的瑜伽8月前
适合瑜伽初学者跟练#拜日式 大家一起跟练起来吧#每日瑜伽健康生活 #好身材练起来 #零基础学瑜伽 #居家健身运动
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二弦情集邮工作室5天前
拜日式A#二弦情集邮工作室 #瑜伽
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二弦情集邮工作室1周前
拜日式A#二弦情集邮工作室 #瑜伽
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飞儿瑜1周前
经典拜日式，一套流动，舒展全身，滋养身心。#瑜伽 #瑜伽体式分享
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澧兰1周前
突然降温了拜日式下来汗流浃背#流瑜伽#乌兰巴托的夜#拜日式
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二弦情集邮工作室1周前
拜日式A#二弦情集邮工作室 #瑜伽
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子君｜爱尚瑜伽LoveYoga1周前
不必追求骨感，只愿线条舒展、身心轻盈。 #居家瑜伽 #拜日式 #瑜伽体式分享
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陌月上时1月前
传统拜日式练习#瑜伽#传统拜日式
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君里.普拉提瑜伽4天前
人生就像一场拜日式，有舒展，有折叠，最终回归平静。#拜日式 #今日瑜伽 #兴宁瑜伽
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二弦情集邮工作室1周前
拜日式A#二弦情集邮工作室 #瑜伽
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爱生活的银行小姐姐5天前
拜日式晨练，深深的吸气，缓缓的吐气，我喜欢这样的晨练 这是一场从内到外和自己链接的练习，了解自己的内心，把一周的负能量呼出去，重新唤醒一个能量满满的自己！#记录我的瑜伽生活 #晨练拜日式#lululemon穿搭 #70后
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简介:

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