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暖暖🩵5天前
#孕期头疼 从孕6周起就开始头晕头疼,刚吃完饭尤其明显,恶心感一阵阵涌上来,却又吐不出来,胃里翻江倒海,还一直伴随着头晕头痛。 到孕8周时头痛变得更剧烈,感觉脑袋都要炸开了,几乎每天都疼到哭😵😵🤧。 实在扛不住去看了医生,医生说头晕头痛其实是很常见的早孕反应。 因为怀孕后体内雌激素、孕激素快速升高,血容量增加,血管随之扩张或收缩,就容易引发头痛。 医生也说,孕期头痛很常见,尤其集中在孕早期,还可能伴随消化不良、恶心、晨吐等不适。 主要和这几个原因有关: 1. 激素波动 怀孕后雌孕激素快速上升,血容量增加,血管扩张或收缩,引发头痛。 2. 血糖波动 孕期饮食稍不规律就容易血糖不稳,低血糖时也会诱发头痛。 3. 疲劳与压力 身体容易疲惫,精神和身体压力大,会引发紧张性头痛。 4. 脱水 孕期身体需水量变大,喝水不够就容易脱水头痛。 5. 睡眠不足 身体不适+激素影响睡不好,也会直接导致头痛。 6. 咖啡因减少 怀孕后少喝或不喝咖啡,可能出现戒断性头痛。 7. 鼻塞充血 激素让鼻黏膜充血,容易引发鼻塞、窦性头痛。 分享几个缓解孕期头痛的小方法: - 多补水,保证每天饮水量,避免脱水 - 少食多餐,均衡饮食,稳住血糖 - 多休息,别让自己太累 - 适当放松,减轻压力,比如轻度活动、深呼吸 - 可以用热敷或冷敷头部缓解疼痛 特别提醒: 如果头痛持续严重、怎么都缓解不了,一定要警惕妊娠期高血压,及时去医院检查,千万不要硬扛! #孕期注意事项及禁忌 #怀孕不容易 #胎儿发育 #孕期就是一直在闯关
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沈安禾1周前
命运竟然如此相似。 也许这就是家族业力,也许,是逃不开的家族代际传递。 想起我第一次怀孕的时候,凌晨四五点突然难受得厉害,恶心、干呕,不停地吐。 我让孩子他爸带我去医院,他说他要上班。 我让他请假,他不同意,坚持要去上班。 他的行为已经说得很明白了:你不重要,我的工作才重要。 最后,我一个人坐公交车去医院,中途还要倒车。下车就吐,吐的全是清水,胃酸翻涌得难受。路人问我怎么了,我连回答的力气都没有,只能摆摆手。我一开始以为是胃病,医生甚至都给我开了胃镜。还是别人提醒我,让医生验个血,才发现,我怀孕了。 再回头看我妈。她生我的那天,也是凌晨四五点,我爸要去值班,她也是一个人,把我生了下来。 同样的时间,同样的冷漠,同样的模式。 我高中的时候烂舌头、停经两年多,可一离开家,去外地上学,这两个问题全都好了。 我妈五十多岁也一直烂舌头,去我哥那边住几天就好转,她在那边呆了一两个月都没事,一回来就复发。 我跟她说这是情绪病,她却说是那边空气好。 有些东西,真的不是巧合。 但我不想再这样循环下去。 这一次,我想拼尽自己全力,终结这场家族代际传递。 我要为自己,也为我的孩子,活成那个不一样的人。#业力 #家族代际传递 #原生家庭 #终结者 #一个人扛下所有的心酸和痛苦
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