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大千舞蹈-毕老师4月前
一根弹力带解决小朋友的脖子前倾问题#拉丁舞课堂 #感谢抖音我要上热门✦ #少儿舞蹈 #拉丁舞 #拉丁教学
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阳姐教抖舞（恩师版）3周前
想要一个全是混的入/.的评论区 at你伙团一起学#山西摇 #山西摇教学 #保姆级教学
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嗨嗨国标舞2周前
你家孩子有体态问题吗？#少儿体态#国标舞#舞蹈教学#弯腰驼背#脖子前倾
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小手抓饼6天前
原因竟然出现在这里！为啥动作都会但看起来很呆，改善头的细节舞感大大提升！#hiphop #hiphop基础 #舞蹈细节教学 #一学就会系列 #青年创作者成长计划
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都灵拉丁舞1年前
解决跳舞耸肩、伸脖子、没有气质！ 以前郭静伊也很喜欢耸肩，用上这些方法简直好太多了！#拉丁舞 #拉丁教学 #都灵拉丁舞蒋老师 #伦巴 #拉丁舞老师
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一舞学苑4年前
跳舞总是伸脖子？你的脊柱拉长了吗？！#拉丁舞 #国标舞 #舞蹈教学 #体态纠正
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腿比命长谭老师4年前
#舞聊60秒 26期，跳舞老伸脖子改不了咋办？是我太笨了吗？#街舞教学
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叫我章鱼就好6月前
每日跟练43｜学跳舞这个脖子的灵活性，每天必练！ #街舞 #HIPHOP #kpop #舞蹈教学 #叫我章鱼就好
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楞个会教舞的佳佳(春季集训招生中)1周前
你犯了哪些错误？中了几个？还有什么舞蹈问题评论区留言哟~ #舞蹈干货 #成人零基础舞蹈培训 #舞蹈生的日常 #舞蹈培训 #单色舞蹈
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舞蹈高溪溪3周前
如何让你的舞蹈更有气质 大轴运身，小轴运神，跳舞有没有精气神看这两个方面就够了。#成人舞蹈 #舞蹈干货 #古典舞教学 #舞蹈爱好者 #中国舞基础知识
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茜茜爱跳舞1周前
每天两分钟，跳舞突飞猛进 有20个赞就很开心了！ #舞蹈分解教学视频 #爵士舞 #舞蹈基本功每日一练 #街舞#零基础学舞蹈
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于是乎说舞蹈2年前
舞蹈动作的延伸感💃零基础舞蹈基础能力训练#舞蹈 #舞蹈基本功 #古典舞 #延伸 #零基础学舞蹈
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尤里姨妈懂生活9月前
56岁退休0基础学舞！老阿姨还能跳芭蕾？ 因为跳拉丁舞时总是骨盆前倾、脖子前伸、肩膀内扣！老师推荐我老阿姨可以适当练习一点芭蕾！ 看看我第一节课都学了啥吧！ #成人0基础舞蹈 #成人芭蕾 #体态纠正 #拉丁舞 #因为热爱所以坚持
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邵司令爵士菜鸡变高手了吗！！5月前
菜鸡wave质感提升醍醐灌顶版！！！#爵士舞 #爵士舞零基础 #爵士舞基本功 #wave #身体开发
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喜舞中国舞-国风有氧在线跟练版9月前
🧐轩轩老师三分钟讲清楚 📌跳舞为啥要来练软开❓ 🔜转给你嚷着后背僵硬的姐妹看 #喜舞智能零舞 #中国舞 #爵士 #软开 #零基础学跳舞
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1分钟体态健身1周前
#创作者中心 筋膜放松=身体基础保养#筋膜放松 #筋膜保养 #体态矫正 #肩颈放松
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一梅（跳舞不焦虑）4月前
跳舞漂亮的前提是你形体好看且自信！#舞蹈#形体矫正 #跳舞我不是专业的 #舞蹈基本功
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体态大师的日常（3月28上海）2月前
这种体态，猥琐第一名。表面是头颈的问题，根源在腰骶 #体态纠正 #脖子前倾 #头前伸
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爱尚舞蹈（北京朝阳）5天前
方法正确，练习才高效。#成人形体训练#成人舞蹈培训
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徐水燕赵舞蹈张老师3天前
体态问题怎么解决？学舞蹈到底能不能改善？我的回答是：当然可以！#少儿体态调整 #徐水舞蹈 #徐水少儿舞蹈
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一小只细细6天前
快速找回正确体态！瘦子小个子，好体态真的很重要！ #体态纠正 #瘦子 #小个子 #普通女孩变自信 #自信最美
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上戏舞蹈李老师1年前
镜头里如何呈现美感#舞蹈 #成人零基础舞蹈培训 #眼神 #魅力女人 #气质
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渝成舞蹈分享8月前
形体塑形训练 你有驼背、伸脖子的不良习惯吗？想拥有“舞蹈生”的气质体态吗，一直想纠正形体体态，却害怕不会跳舞，形体塑形是以纠正形体为主，让我们更挺拔，更有线条感#形体训练#纠正体态#东方美学#芭蕾形体
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黑球喵喵5天前
头前倾气质归0 不用器械 在家跟练 气质悄悄逆袭 #身材就是这样练出来的 #创作者中心 #创作灵感 #欧阳春晓 #体态纠正
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一只兔tu～（跳舞日记）9月前
30+自学舞蹈｜挑战100天基本功第3天 ✅颈部基本功练习，每天10分钟，拯救僵硬的脖子！ 动脖子好难，简直要了办公室久坐人的命，你们是怎么学会动脖子的？ #宝妈学跳舞 #创作者中心 #创作灵感 #零基础学舞蹈 #马甲线腹肌 @DOU+小助手
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Adada6天前
#头前倾 #体态 #潜意识
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亲爱的女友女性健身2天前
当我被不停拔脖子～#颈椎病 #拔脖子 #女性健身 #久坐背痛 #久坐肩膀酸痛怎么缓解
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Google Ads 老王3天前
你可以说说老外菜，但不能说老外没有创意#外贸 #独立站 #网站 #谷歌seo
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姚DerDer不用蛮力3周前
头前伸底层的2种生活模式+3步改善方法 头前伸与自我真实的表达：这个看似常见的体态，远不止“姿势不好”，它像一种无声的身体语言，诉说着内心深处的矛盾。 #改善身体亚健康 #头前伸 #体态与心理 #精力管理 #身体
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阿盼体态健身1周前
这种懒人体态 会让面部和体态越来越糟糕 说这么多就是想让你练 #胸廓压缩 #气质 #圆肩驼背 #体态纠正 #面部提升
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苗振-康复论3周前
头前伸？把脚练好脖子自然直！ #苗振 #头前引 #XO型腿 #足踝 #眼睛疲劳
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讲形体模特的赵老师9月前
长期讲伸脖子的危害原来这么大！！！#形体训练 #形体改善 #肩颈
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暴龙·5天前
辉煌时谁都有 别拿一刻当永久 #混的入 #节目效果 #美妆百万新星计划
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谢老师的康复笔记2月前
这个姿势最毁体态和脸型！ 1.事先声明 生活中没有绝对正确 或者错误的姿势，只是在于你过长时间的保持 潜移默化下结构一直朝这个方向去变化 2.是过量的问题 还可能受到情绪的影响 情绪差时精力外泄 身体就会下意识变成这个姿势 先是短时间适应 最后是长时间保持 3.个别案例演示仅供参考！ #体态纠正#脸型#面部提升#变美
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大鹏说健身3天前
瘦人必看 这么瘦了，还要锻炼吗#健身 #健康运动 #每天分享健身小常识
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莫谋斌面部矫正2周前
如果你是这种懒人体态，不改善的话体态面部只会更丑 #胸廓压缩#莫谋斌#气质#圆肩驼背 #体态纠正
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我是惠阳口才&瑜伽双师2天前
脖子前伸=职场不自信，1分钟纠正#职场 #体态纠正 #语言表达 #栗子语言艺术
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舞蹈逆袭人生富贵老师2天前
#舞蹈改变#零基础学舞蹈#成人零基础舞蹈培训
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瑜舒心瑜伽学苑3天前
脖子前伸=乌龟颈！双下巴、颈纹全找上门！ 每天3分钟自救操，0基础在家就能练 收回前伸脖子，拉长脖颈线条，侧脸巨好看！ 低头族快存，越练越精致～ #脖子前伸 #乌龟颈矫正 #颈纹自救 #天鹅颈
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谢老师的康复笔记3月前
这个姿势最毁脸型（颧骨容易外扩） 1.事先声明 生活中所有的姿势都是合理的 只是你过长的时间去保持它➕缺乏运动+注意力不在自身 个别案例 演示仅供参考 #体态纠正 #脸型 #面部提升 #变美
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健脸大魔王7月前
为什么手要放在这里？阻力在哪里？然后对抗力点在哪里？你就是在乱伸脖子！#面部瑜伽 #面部提升 #下颌线 #双下巴 #抗衰老
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安杨舞蹈芭蕾形体(松北店)3天前
男孩的“气质养成课”来啦！
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简.🌾2天前
态对了，气质翻倍✨ 告别含胸、驼背、脖子前伸 挺拔身姿 + 优雅仪态 让你穿什么都好看，站哪里都亮眼 形体课，给你由内而外的精致。#形体训练#女性成长#团队精神..节日姐妹们在一起舞出快乐！舞出健康！
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小含老师舞蹈课堂3周前
身韵练不好，再美动作也白搭 这几个身韵注意事项 新手一定要记牢 越练越有范儿～ #古典舞新手 #舞蹈干货分享 #身韵元素 #跳舞变美
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風華會天下1周前
第一避免冲突，第二远离狗，第三做好自己#汉留家学#张志超 #家学 #人道至尊 #玉京华钧堂@玉京华钧堂-玄元 @玉京华钧堂-德先 @
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陈述2周前
北京中旅大厦 #神话故事 #民间故事 #民间传说 #奇闻异事 #奇闻奇事
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小学弟MH1周前
体态有问题，如何正确调整的底层逻辑！#体态纠正 #体态 #健身 #健身女孩
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医路向前巍子9月前
52岁医生教您如何年轻有活力，快去看看李维新主任的视频，让您健康美丽有气质！#全民健康素养提升 #颈椎 #跟着专业派练出好状态 #抖出健康知识宝藏#这届颈椎腰支棱起来
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1米93的大毛1周前
脖子粗不是胖！淡化颈纹，上镜更自信了！ 很多人认为脖子短粗是天生的，但真相是多数人是后天造成的 比如长时间办公、学习，会不自然的头向前伸，造成颈前引和富贵包的不良体态，或者练腹的时候，脖子经常借力 这些都会让你颈前的肌肉更为发达，脖子更粗更短甚至没有脖子 本节课是 5 分钟的颈部放松课程，练完会非常舒服，坚持一周，脖子会有明显改变，坚持两周，你发现脖子细了长了，甚至还会长高 1cm #瘦脖子 #脖子粗 #瘦脸 #面部瑜伽 #富贵包 #颈纹
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DR.HUD赫迪5月前
头前伸、翼状肩胛、骨盆前倾、膝超伸、足弓塌陷，老祖宗的功法就是快！#居家锻炼 #居家锻炼有新招 #居家锻炼好方法 #站桩教学 #我那迷人的老祖宗
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李梓沐3天前
如果艺考生唱成这水平会怎样？ 这个学生来学习之前一直伸脖子唱高音， 解决到伸脖子的不好习惯，注重喉气稳定，现在唱高音轻松了。#郑州李梓沐声乐私塾 #流行演唱艺考 #流行演唱考研 #声乐艺考 #声乐教学
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艾羽西2月前
保护自己。#知识分享 #正能量 #情感共鸣 #内容太过真实 #艾羽西
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河北保定形体训练丹丹老师3月前
越练身体越健康越来越漂亮#形体训练 #改善扣肩驼背 #走路带风
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C戈体态美学技术（4月10长沙站教培）8月前
改善头前伸，缩脖子绝对不行！谁来都没用！ 我这里有实践结果！ #体态美学架构师 #体态矫正培训
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露露教跳舞8月前
古典舞身韵常见错误，这些身韵细节你做对了吗？ #零基础学舞蹈 #舞蹈教学 #古典舞 #身韵 #易错点
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夏琪安舞者美体2周前
别让探颈拉低你的身高！纠正头前伸，脖子长了人也高了～ #改善探颈 #天鹅颈 #挺拔身姿
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瑜伽婷婷老师｜只教对的动作1周前
头前伸、脖子前倾？别只练动作，日常姿态才是根本#头前伸改善 #体态矫正 #正确体态 #瑜伽老师实话 #女性体态
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多拉带你舞蹈入门1年前
两分钟跟练让脖子变灵活#基本功教学 #零基础学舞蹈 #零基础基本功练习 #一步一步教会你跳舞 #一学就会系列
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茉莉不懒2周前
#体态矫正 #富贵包锻炼动作 #富贵包是怎样形成的
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运动康复赵老师1月前
三招告别习惯性耸肩带来的不良姿态 #习惯性耸肩 #耸肩 #体态 #运动康复 #不良体态
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