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王月（月亮说）5天前
可是人，不就活几个瞬间。69岁老爸带我hyrox北京混双站台 2026年3月21日， 我第一次和爸爸踏上hyrox的赛场。 我因为工作原因频繁缺席训练， 在我去外地出差的时间里， 爸爸一个人去健身房坚持训练。 我因为赛前准备不足， 比赛当天出现了失误， 我俩完赛比模拟赛成绩慢了15分钟。 我爸说能安全打完比赛就很好。 到最后一个项目因为我抽筋， 爸爸独立扔完了100个6kg药球。 报名参赛是因为我的好奇和好胜， 能完成却是靠着爸爸的陪伴和成全。 爸爸坚持锻炼40多年， 我三天打渔两天晒网6、7年， 在赛场上看出了明显的差距。 没有白练的，菜就多练。 拿第三名，有喜悦，也有不甘， 那一刻承载了上万人的场馆突然安静， 我只听到爸爸坚韧的呼吸声。 #抖音运动班 #hyrox #hyrox北京站
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王子凡3天前
2026HYROX北京 AG Ranking17 #hyrox 波比大型社死🫠🫠🫠 男女四人混完赛 神仙队友给力👏
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Vincy3天前
没苦硬吃系列之北京HYROX 背靠背✅ 週六 混雙 週日 女子單人大眾 兩天 四隻手環 兩組號碼 站在檢錄處 感覺自己老牛逼了🔥 没想到 隔壁小哥哥这週末三場（多了個四人接力）成！下次我也要干三场 成绩不行 数量来凑#北京hyrox #hyrox#hyrox北京站 #hyrox赛事
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王大拿·铁6天前
2026年HYROX首战北京。精英组虽卫冕，但没能突破自己，稍许带点遗憾或许这就是竞技体育的魅力。 一起来回顾一下比赛现场，之后再接再厉。 #HYROX#王大拿铁#VAMOS#迈胜#Metcon
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🎀Dr.朱小猪🐷5天前
开心“玩”赛北京Hyrox 今天有看直播的小伙伴吗？1小时26分，跟小师娘轻松快乐完赛，强大的，帅气的，美美哒我们～素材不多，都是美好的记录官方照片还没出，期待住💦#hyrox赛事 #hyrox挑战赛
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健身教练子琪6天前
#HYROX #hyrox北京站 #hyrox赛事 在朋友们的一声声加油中两场比赛结束了。第二场的后半场一直在抽筋的边缘挣扎，好在及时补救，安全完赛。男单和混双时间居然都是小时31分…
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游不动的小明5天前
极限12小时通勤，在两个城市参加两场比赛！#hyrox北京赛场燃爆了 #潮流运动场 #hyrox#潮流运动场 #运动帮帮团
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王大拿·铁2天前
全国HYROX大神们几乎聚集在此了！ 晚上9点以后的HYROX比赛现场，HYROX大神们几乎聚集在此了！#王大拿铁#猛男粉大拿#HYROX北京#VAMOS
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Mming🥯5天前
没试过的还是不要轻易尝试 下次比赛见吧🥲#拍摄现场直击 #hyrox #每个动作都是用汗水换来的 #比赛经验 #运动
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奔跑的大G6天前
孕期hyrox男女混双组完赛记录❤️ 感谢所有现场和线上为我加油的姐妹兄弟 尤其是现场素未谋面的姐妹们也慷慨地为我加油呐喊真的给了我很多能量 女孩子之间真的太美好了 爱你们❤️#hyrox挑战赛 #hyrox北京站 #hyrox #hyrox赛事 #三胎宝妈
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叫我冷热4天前
26年HYROX北京站 混双 夫妻档，用时1h13，知足。#HYROX #hyrox赛事 #hyrox北京站 #hyrox北京
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胡噜胡噜ting3天前
一个视频带你了解HYROX比赛全流程！检录-比赛-结束 #立白卫仕 #立白卫仕除菌洗衣液 #立白卫仕植物除菌洗衣液 #立白卫仕HYROX #暴汗无味敢赢到位
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三月半3天前
2026.3.22，北京、Hyrox，第二波
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雕花的马鞍3天前
#今日健身打卡 #创作者中心 #创作灵感 #hyrox北京站 #我也来一个现场mv 连续剧就要连着发，今天是参赛记，下。
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阿琪教练2天前
备赛4月11日HYROX武汉赛的第一天#AURO新生健身普拉提 #HYROX武汉 #体能训练
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🎶小璇子🎶2天前
Hyrox混双首赛全程直击🎬 Hyrox北京站太燃了！体验感超棒！ 之前两次模拟跑步都很顶 所以想着这次跑步慢点儿，稳住就行❗️ 没想到比模拟PB了11分钟！ 心率很稳，后半场没啥感觉 感谢我搭子家属海韵的全程视频记录🎬 #hyrox #hyrox北京站 #Hyrox #赛事 #见人不如健身
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HYROX健身跑1周前
HYROX北京站 | 常见问题一条视频看懂 2026年HYROX内地首站重回京城！🔥 #HYROX北京站 赛场已经准备就绪 距离8000+ HYROXer 明早开跑只剩最后14小时⚡ 如何抵达赛道？ 如何检录？ 跑步跑几圈？ 一条视频全解答，助你从容上场，拒绝焦虑！💪 #HYROX #我是HYROX运动员 #HYROX大神支个招
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王大拿·铁1周前
精英组各个年龄段的第一同时出发 这场或许是HYROX北京站最有看点的场次之一 18：40出发，不见不散。#王大拿铁#HYROX#VAMOS
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阿司匹林3天前
Hyrox北京，PB 1:20:38，继续留在自己的节奏中，下站见👊🏻#hyrox #hyrox北京站 #hyrox赛事
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马里6天前
HYROX北京站男子双人精英组冠军🏆 HYROX 男双精英模拟转换分享 跑步机配速：4分配速 1. 滑雪机：马150、胡150、马150、胡150、马150、胡150、马100 2. 雪橇推：马6.25、胡6.25、马6.25、胡6.25、马6.25、胡6.25 3. 雪橇拉：胡6.25、马6.25、胡6.25、马6.25、胡6.25、马6.25 4. 波比跳：马/胡5-5循环完成 5. 划船：马200、胡300、马300、胡200 6. 农夫走：开始掉速换人 7. 箭步走：马/胡10步一换. 8. 墙球：胡30/马40/胡30#HYROX#hyrox北京站 #PUMA彪马 #爱跑猫 #迈胜
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亦庄歌神（Eason）3天前
新手最好不要独自尝试HYROX 这是去年的北京站 用时1:26 #HYROX #hyrox北京站 #交出你的健身作业
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关关Lucky5天前
也是用上这个配乐了 首次Hyrox 1:15分 共523组混双 排名62年龄组23 本来是想冲20以内的 站台？ 大家都好厉害！ 继续努力 #hyrox #竞技体育 #体育竞技 #跑步
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adamuci2天前
Hyrox搭子的真相 99%的人不会告诉你 (成绩在视频结尾) 和在超猩上课认识了一个月的搭子 完成了hyrox混双首秀！10月才刚认识，头脑一热报了名🥵 备赛满打满算只有一个月 不过居然真的完赛了✌️ ✅ 给所有想冲Hyrox的新手搭子，3句掏心窝的真心话 1️⃣ 不用怕临时组队！比起长期磨合，更重要的是两个人节奏同频、愿意互相迁就，不抱怨、不甩锅，比什么都重要 2️⃣ 新手不用追求长备赛周期，1个月足够！重点抓跑步🏃耐力+专项动作🏋️基础，不用盲目冲大重量，能安全完赛就是胜利✌️ 3️⃣ 赛场上别慌，节奏比速度重要！哪怕落后、哪怕失误，稳住自己的节奏，咬咬牙，相互鼓励 你比自己想象中更能扛 最后祝大家武汉站都安全完赛 后续还会更新hyrox更多内容🔥🔥🔥 欢迎持续关注👏👏 #hyrox #hyrox北京 #减脂 #运动 #hyrox武汉 @HYROX健身跑
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Mr.E4天前
HYROX男子双人Pro赛131顺利毕业#hyrox#hyrox赛事 #hyrox挑战赛 #hyrox首赛 #hyrox北京 #hyrox
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YangT🍊4天前
HYROX北京我来啦！ 成绩2:03:37安全完赛🎉 还有很大的进步空间🤣 #hyrox #hyrox赛事 #hyrox北京站 #hyrox北京 #拿铁女孩
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爱分享的王同学（减脂期）2天前
和@CrossFitWANG小编号 的老王首场男双Pro全记录新鲜出炉～ #抖音运动班 #hyrox#hyrox北京站 #跑去闻闻新鲜的春天
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小智triathlon5天前
Hyrox pro精英组1:06′43″ 刷新PB #1km当成逗号的比赛 #hyrox北京站 #HYROX北京赛场燃爆了 #PLANGIO #PLANGIO胶计划
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Fourteen大魔王5天前
HYROX男双沉浸式比赛全程#HYROX 君子坐而论道，少年郎起而行之。#hyrox比赛 虽有遗憾，继续前行。#hyrox北京站 两天两场比赛，发生了很多曲折，虽未站台，但也为以后的比赛累积了宝贵经验，两场比赛也暴露出自己急于求成、战术执行不到位的问题，接下来我会针对性调整训练与备赛计划，严格把控赛前热身、节奏分配与体力管理，沉下心落实每一步战术，武汉站稳住心态、稳控节奏，力争突破自我。 #hyrox #比赛有输赢但热爱不分胜负 @DOU+小助手 @HYROX健身跑
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m y .7月前
互联网打工牛马勇闯hyrox2025北京站实录 第一次混双比赛1小时15分完赛@莫梓沉🐑 #hyrox #hyrox北京站 #运动表现 #健身
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机付宝4天前
北京HYROX 安全通关✌️
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wendy是温温呀1周前
HYROX双人必看｜如何交接最节省时间 #hyrox北京站 #hyrox赛事 #训练场日常
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maggie麦吉鱼6天前
一场hyrox把一个男人看透 #hyrox #hyrox北京站 #hyrox混双 #中年夫妻 #爱情观
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OWEN6天前
首次参加2026HYROX北京站男双精英赛 获得亚军🥈 站台啦✌🏻😄 🤝 这一路，没有孤军奋战，只有双向奔赴！ 我负责咬牙突破极限，你负责拍肩说“还有我呢”❤️ 从训练场到领奖台，我们的默契是： “你累了我顶上，我慌了你撑住” 奖状会旧，但并肩流过的汗永远闪光💦 #上热门 #HYROX#每个动作都是用汗水换来的 #汗水不会辜负你 #最佳搭档
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维特5天前
HYROX北京｜男双1:23:03，首战告捷！ #Hyrox #我是hyrox运动员 #Savage
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小小雷儿在健身6天前
#hyrox北京 2026.3.21北京站实录
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解放3天前
HYROX北京站后劲真大 #hyrox #hyrox北京站 #hyrox北京 #hyrox赛事
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铁教头3天前
#hyrox北京 #男双 记录首战告捷，男双1小时21分完赛。 很有意思的体验，也看见了很多朋友，大家都很努力。 查缺补漏，下次再战😼。
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Johnny不强6天前
每次HYROX比赛都是和自己的较量 #hyrox#hyrox北京站 #跑步#健身
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阿爽4天前
Hyrox的赛场到底能有多燃？ #Hyrox北京赛场燃爆了 #潮流运动场 #hyrox ##1km当逗号的比赛 #hyrox北京站
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Tomato 🍅4天前
#hyrox北京站 #hyrox 记录一下第一次参加比赛的全过程。差距还是很大的，养好伤等深圳站。
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高攀爱健身（yes哥）6天前
hyrox北京站，第一次参加 这个成绩怎么样 感觉还有很大进步空间#hyrox北京赛场燃爆了 #潮流运动场 #hyrox #hyrox北京站 #1km当成逗号的比赛
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小皮🙈💔🙉👑🙊❤️6天前
相当努力的女双选手！别管比的咋样气氛相当到位了 #hyrox #hyrox北京站 兴奋的睡不着了#姐妹精神状态belike
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朝阳的日常3天前
很多人问我搭档的作用是什么，这期解释一下#hyrox #健身 #健身打卡 #健身日常
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小安的美好时光5天前
纪念hyrox北京站，混双混四，顺利完赛
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邢玛特行6天前
北京hyrox最让人敬重的混双精英 #hyrox
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🎶小璇子🎶5天前
Hyrox大考结束🔚1小时26分轻松拿下 跟搭子@李有劲儿 的混双首赛顺利完赛！ 万没想到这项运动如此上头～ 之前两次模拟跑步我都很顶 所以想着这次跑步慢点儿，稳住就行❗️ 没想到比目标成绩快了4分钟！全程体感很舒适～ 比赛超燃！体验感超棒！下次一定多报几场 #hyrox #hyrox北京站 #赛事回顾 #见人不如健身 #Hyrox
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李教6天前
Hyrox北京站首赛顺利完赛，尽力局 精英组79分钟完赛，总排名57，国内28 干到抽筋是一点也没停，雪橇是推也推不动拉拉也拉不动 目标70分没完成， 直播唯一给了一次镜头是踩到绳子摔倒了😀 杭州上海再加油 #hyrox#hyrox北京站 #体能赛 #自然健身 #HYROX北京赛场燃爆了
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六边形女战士许付利3天前
沉浸式回顾我的HYROX北京站女单精英全程 2026.3.21，这个日子值得记住 HYROX北京站 14:20女单精英 第二次站在HYROX精英组的赛道上 这次用时1小时07分54秒 成功PB！ 获得全场第5️⃣ + 年龄组第2️⃣ 说实话，踏上起跑线的那一刻 心跳快得比任何一次训练都剧烈 但真正跑起来之后 反而找到了属于自己的节奏 每一组功能性动作 每一次换项 都在跟自己较劲 也在跟时间赛跑 能拿下这个成绩 真的不是一个人的战斗💪 感谢现场为我加油呐喊的家人们 感谢NIKE、粒刻、众安保险、炼工场的支持 #HYROX#NIKE#粒刻#众安保险#炼工场
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陈海诺Leo1周前
HYROX北京站本周末开赛！新手必看，安稳完赛不被罚🔥 本周末3.21-22 HYROX北京站开赛！ 新手必看：1km跑+1功能站，循环8轮 ✅提前90分钟到｜芯片绑脚踝｜IN/OUT拱门别跑反 ✅波比胸触地｜跳远双脚落｜不标准直接重做 记住3句：按顺序、听裁判、留体力 周末赛场见，祝大家都安全完赛✨ @北京佐佑中考体测左教练 #陈海诺 #hyrox #hyrox北京站 #HYROX新手攻略 #体能
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胖兔（CrossFit）3天前
2026北京HYROX男子双人赛#hyrox #hyrox北京站 #竞技体育 #运动表现 #运动记录卡
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Murray5天前
被Hyrox北京现场的榜样卷到了！ 首次参加Hyrox完全嗨起来了，年初和湖畔同学燕姐临时起意报名，她从一个药球都扔不了，到今天一起1:29:03完赛，很给力。现场体验超棒（除了官方照片一直不发布外），分享我的感受： Hyrox精准缝合了耐力运动和力量训练的交集，把这两群人都卷了进来。既要5分配8km，又要推150kg雪橇，不能有短板！ 
现场体感像社交派对，我平时关注的好多教练、运动达人都去了，上千参赛者大多都是又壮又能跑，强烈的圈子浓度，好像龙珠“天下第一武道会”的氛围！ 
门槛低、上限高、标准化，既能让我这样的大众健身爱好者参与，也能让精英运动会发挥。标准的完赛时间体系把大家卷起来，享受不断突破自我的快感。 
能组队和朋友一起玩，形成社交裂变。三四十岁，难得还能体验和好友一起训练、克服困难、pk拿成绩的胜利感。 最后看到那么多榜样，被激励到了，继续进步[呲牙] #hyrox#hyrox北京
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王压压3天前
hyrox北京完赛啦！01:15:07 U40 22/248 下次还来！#hyrox #hyrox北京站 #hyrox赛事
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G-xia霞姐4天前
首次HYROX比赛｜我们太漂亮了！ #HYROX#HYROX北京站#HYROX北京赛场燃爆了
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赵宇豪Steven3天前
HYROX北京｜男双 只差0.1秒 SUB60 🔥 复盘: 1️⃣滑雪 / 有一些保守了 第一项作为暖胎圈 主动压速 可以再提一下10s 2️⃣推雪橇节奏很好 但速度是139名 可以再提高一点 10s内提升空间 3️⃣波比是我的弱项 但双人中体感 没有赛前预估那么累 还可以有15s以上提升空间 4️⃣墙球 有几个没有打到靶心 25-30s提升空间 5️⃣跑步提速有点晚 应该在农夫后就开始 (不低于1min的提升空间) 全程自带水 还是个明智的选择 整体来说都是偏保守的一次比赛 在等武汉释放名额 下一场sub60已经准备好了 体重大还是问题 减重还是第一步#hyrox
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踔厉奋发！6天前
25/26赛季HYROX北京站，男子公开组691名，年龄组35名，1小时40分完赛💪#一张图片证明你在健身 #HYROX北京站#HYROX健身跑
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魏久久的莫妮卡6天前
不自量力选手 hyrox 完赛！第一次参加混双大众赛。没想到能完赛，全靠队友实力！最终成绩 1:36 :19，拉低了教练成绩，但本人表示是十分知足的 由于膝盖磕伤好久没运动了，最后两星期也没有备赛，体重巅峰，痛苦面具，全程崩溃🥴 真不是闹着玩的，下一步狂刷脂了#hyrox #北京hyrox#hyrox
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阿易5天前
#hyrox #备赛#健身 燃尽了
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LCL是小鹿3天前
刚结束北京HYROX，简单分享一下我的备赛安排计划和节奏，希望对你有用👇 ✅ 上午：间歇跑 配速基本控在5分以内，就是比赛目标速度。 我习惯早上空腹/轻食训练，所以会在跑前20分钟补一条SiS等渗能量胶（22g碳水），不用配水、也不腻，比较好进入状态。 跑完补电解质，简单吃点，准备下午训练。 ✅ 下午：专项训练 主要就是Wall Ball、Burpee、Ski、Row。 如果是混双，一定多练配合和站点切换。 强度大时我会补一支Beta Fuel黑胶（40g双源碳水）能量翻倍；像雪橇推/波比这种高消耗项目前提前补，体感会明显好很多。 ✅ 晚上：补给+恢复 正常吃高碳水+蛋白。训练期其实吃不下太多，所以好消化、能快速补能很关键。 比赛也一样：少量、多次、好吸收。 睡前会喝点酸樱桃汁做恢复。 训练重要，但恢复同样重要。 希望对准备HYROX的你有帮助，祝大家比赛顺利💪 #HYROX #备赛HYORX #耐力训练 #能量胶 #SIS能量胶
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郑州五号健身官方号6天前
健身跑开始 北京Hyrox个人精英赛，成功破PB！1小时19分，下次继续PB，冲冲冲 #Hyrox #hyrox北京站 #程教练的日常#感谢搭档#郑州五号健身
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ATP便利店2天前
HYROX北京男双精英中国籍第一！马东昊&胡志博赛后采访 #hyrox #hyrox北京站 #男双精英 #中国籍第一 #hyrox赛事
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裴老师的健身分享4天前
HYROX北京首站！下个目标提高10分钟！#我们不止一面 #HYROX
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今天转圈圈了吗？3天前
Hyrox第二年完赛啦! Hyrox_混双接力 汗水、疲惫、并肩作战 Love my team so much❤️ #hyrox #hyrox北京站 #运动 #每个动作都是用汗水换来的
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