您是不是在找：

知予在努力！2月前
想了都是问题，做了才有答案！#欧阳春晓少女背 #欧阳春晓直角肩 #练背 #居家锻炼 #健身日常记录
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞1238
小六加一是阿七3月前
Mizi练背第3周，最大的感受就是生活习惯变好，日常生活中会时不时地沉肩，提醒自己挺直腰背 ，下一周打算换一个视频跟练了#练背打卡 #vlog十亿流量扶持计划 #减肥 #改善体态
00:00 / 02:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
师姐8月前
接水瓶练背两个月对比图，视觉上小了一个码…#居家锻炼 #背薄一寸年轻十岁 #好身材练起来 #开肩美背 #好物推荐🔥
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞1833
路飞爱健身3天前
#欧阳春晓瘦背 有没有一起跟练的宝子🙋🏻‍♀️评论区发图跟我一起来对比效果吧
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞2154
胖胖的小胡胡（减肥中）6天前
练背打卡第2天 酸爽 #练背 #薄背美背 #跟练打卡
00:00 / 03:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
香盐在努力8月前
第七天啦 哑铃跟练💪#健身 #体态纠正 #前后对比 #少女背 #减肥逆袭
00:00 / 12:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞968
今天对你不脸紅3天前
假装小白体验一下“衢健身”的私教课的vlog#女教练 #打卡健身房 #反差 #练背 #女大学生
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞373
小飞棍3天前
更新第一天和第七天对比图#开肩美背 #瘦背#瘦背打卡
00:00 / 22:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
小范大人（逆袭版10月前
#减肥#减肥前后对比图 #一起减肥打卡 #马甲线 #逆袭
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
榴莲千层（已瘦20斤）3月前
少女背➕天鹅颈➕直角肩，我都练了啥👆👆45天能有这种效果，我已经很知足啦😎后期打卡视频不发了，但我还会继续练下去，我要瘦肚子啦，有一起瘦肚子的姐妹嘛，组个队呀😝#瘦背 #开肩美背 #欧阳春晓 #郭咩咩 #前后对比 @DOU+上热门 @DOU+小助手
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞1137
香香（减肥中）8月前
刷腹打卡第82天，跟着郭咩咩练背第73天，今天拍了背部对比照，效果还是不错哟，郭咩咩练背放心冲吧姐妹们#刷腹#练背#我的减肥日记
00:00 / 02:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞710
PP格格哒3月前
2周练背打卡结束✅来看看对比图有没有效果？#瘦背瘦手臂 #开肩美背 #脖子前倾 #富贵包 #体态纠正
00:00 / 08:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
一二三7月前
打卡30天完成 对比图#dou上热门 #自律 #练背 #欧阳春晓 @DOU+小助手
00:00 / 00:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞1864
张飘飘（产后恢复中）10月前
同一件衣服 练背一个月的效果对比图它来了 #郭咩咩 #瘦背 #减肥打卡vlog
00:00 / 00:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
PP格格哒4月前
打卡一个月练背结束了✅来看看对比图！欧阳春晓肩颈背拉伸跟练一个月拉下序幕，立的flag完成✅#体态矫正 #瘦背 #欧阳春晓少女背 #美背 #富贵包
00:00 / 10:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
李粒粒8月前
153｜98-75斤 3个月瘦了23斤 我的居家锻炼肩部跟练来了，想要改善圆肩驼背，练出好看的肩部线条，直接练它，包你练出直角肩#开肩美背 #居家锻炼 #减肥前后对比图 #内容过于真实
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞2647
小六加一是阿七3月前
MIZI练背视频一周对比，感觉效果不是很明显啊，我再坚持一周就换运动，不知道有什么运动推荐的，其实练习惯了16分钟也挺快就过去了，等下周结束了我再对比看看#少女背 #背太厚了怎么变薄#vlog十亿流量扶持计划
00:00 / 02:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞32
加乐乐乐乐1月前
开肩瘦背打卡来啦，每日三分钟练背，#开肩美背 #直角肩 #少女背 #居家锻炼
00:00 / 03:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
PP格格哒5月前
欧阳春晓瘦背打卡第19天！来看看练19天后有没有变化！#体态矫正 #开肩美背 #瘦背 #少女背 #欧阳春晓少女背
00:00 / 10:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
PP格格哒5月前
瘦背打卡24天！跟练欧阳春晓肩颈背拉伸24天了！看看对比图吧！#体态矫正 #开肩美背 #欧阳春晓少女背 #瘦背 #富贵包
00:00 / 10:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
小飞棍4天前
超火的瘦背跟练，对比图来咯，效果肉眼可见，亲测有效🔥#交出你的健身作业 #一张图证明你在减肥 #一起野个好身材 #瘦背
00:00 / 22:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞49
可可鱼4天前
练背+瘦脸操打卡第二天#练背 #在家变美变瘦 #7天躺瘦计划 #跟练对比
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
路飞爱健身4天前
#欧阳春晓少女背 宝子们今天有没有打卡呀，没打卡的赶紧动起来吧
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞175
小飞棍6天前
#开肩美背 #好身材练起来 #健身成果 #瘦背 15天瘦背养成跟练，春季逆袭计划🔥第一天和第四天对比图来咯，亲测有效666
00:00 / 22:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞74
163斤的铲铲要变美3天前
day7 | day100 普女挑战100天变成氛围感美女 练背打卡第七天，发现淋巴腋下胀痛消失了，太开心呢。#少女背#瘦背 #开肩美背#体态纠正#居家锻炼
00:00 / 06:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
路飞爱健身6天前
宝子们，已经坚持四天啦 手臂线条也明显了 肩也下沉了 走路也不往前倾了 快跟我一起打卡吧！
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞40
香盐在努力8月前
Day8！#背薄一寸年轻十岁 #开肩美背 #前后对比 #瘦身 #健身
00:00 / 08:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞4598
练背练到笑出声💤5天前
练背打卡第四天 ##总体感觉没有第一天那么痛，后面看视频发现自己第一个动作斜方肌一直在动，难怪第二天左边的斜方肌那么痛，看网上好多人都说要学会沉肩，有没有邪修办法学会沉肩啊！ 下一期想看什么呢？宝宝们可以在评论区留言哦！ #晒晒我的健身日常 #欧阳春晓直角肩 #宿舍跟练 #蜡笔小新 #斜方肌
00:00 / 17:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
美牙（塑型邪修测试）3天前
#运动减肥打卡 #减重期间的运动分享 #记录减肥生活 #邪修减肥 跟着博主一起邪修减肥！Day13！#练背打卡
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞110
路飞爱健身5天前
我想要，我得到
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
桃子🍑要变瘦4天前
听说这样练，一个月可以练成少女背，我来替大家试试#欧阳春晓直角肩 #安娜哑铃力量训练 #真实生活分享计划 #抖音运动班 #练背
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞70
PP格格哒5月前
矫正脖子前倾练背第16天！来看看16天的对比图#体态矫正 #开肩美背 #肩背训练 #少女背 #瘦背
00:00 / 10:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
春日欢乐颂4天前
坚持欧阳春晓练背14天之第十二天，改善圆肩驼背get少女背和直角肩 打卡十四天我会发前后对比图#居家健身训练 #创作者中心 #创作灵感
00:00 / 05:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
柚妈要做辣妈（已减25斤）1周前
🔥🔥欧阳春晓魔鬼瘦背来咯!完整版跟练第六天，没有瘦不下来的背，姐妹们冲吧~#变瘦变美变好看 #瘦背 #欧阳春晓直角肩 #瘦背瘦手臂 #欧阳春晓少女背
00:00 / 14:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞1711
肥肥.（运动版）1周前
练背打卡D20✅ 日复一日的坚持，终会变成肉眼可见的改变 #吉尼瘦背 #欧阳春晓直角肩 #练背打卡 #肩宽背厚 #美背训练
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞61
路飞爱健身1周前
贝贝们快来跟我一起打卡吧～#交出你的健身作业
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
PP格格哒5月前
改善脖子前倾练背22天！看看22天的对比图#体态矫正 #开肩美背 #练背 #欧阳春晓少女背 #背薄一寸年轻十岁
00:00 / 10:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
小满舟4天前
直角肩➕少女背的打卡练习第一天#欧阳春晓直角肩 #少女背 #体态纠正 #抖音爸爸让我火一次 #流量扶持
00:00 / 03:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
小鱼吐泡泡3天前
练背练背——Day2，效果立竿见影宝贝们。#欧阳春晓少女背 跟练#练背打卡 #练背日常
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
练背练到笑出声💤1周前
练背打卡第三天 今天又是稳定输出的一天！ #练背打卡 #宿舍跟练 #欧阳春晓直角肩 #甜心格格 #改善圆肩驼背
00:00 / 10:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
自律小苏Surewin💙3天前
周复一周 练个小小背#引体向上 #练完不拍照等于白练 #一起野个好身材 #健身打卡day #健身拍照两不误
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞45
小郭要腹肌🦾4月前
减脂打卡D30天——今日练背➕二头 第一个30天已经拿下，继续加油👏#健身 #体重记录 #减肥前后对比图 #健身
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
肥肥.（运动版）5天前
吉尼最强瘦背 + 欧阳春晓直角肩练背 21天练背打卡｜第21天✅#背部锻炼 #身材管理 #21天挑战 #欧阳春晓直角肩 #吉尼瘦背
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞234
PP格格哒5月前
体态矫正练背第9天！来看看9天的对比！#练背 #体态改善 #背薄一寸年轻十岁 #圆肩驼背 #欧阳春晓少女背
00:00 / 10:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
早上早点睡5月前
我的减肥打卡vlog#肩宽背厚 #减肥前后对比图 #练背
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
不做闲鱼4天前
Day1 挑战连续练背100天。立帖为证，欢迎互联网搭子随时来当‘监工’，互相打卡。第1天，启动#居家锻炼 #练背 #拉力绳 #体态纠正 #打卡 @DOU+小助手
00:00 / 02:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
头像不换不改名1周前
健身打卡第十天 对比下没健身之前 兄弟们加油！#创作灵感 #瘦子增肌 #背部训练 #真实生活分享计划#上热门
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
@郑点点的运动日常2月前
#坚持锻炼打卡 #创作者中心 #创作灵感 吉尼瘦背10天对比#一张图证明你在减肥 #交出你的健身作业
00:00 / 02:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
有点小雨（体态训练中）1周前
#居家锻炼身体 #创作者中心 #创作者扶持计划 14天对比挑战，只练一个视频改善翼状肩胛骨，第四天打卡。第二个动作拉伸的时候老抽筋， 不知道是不是没放松到位呀#体态大师气场女王 #翼装肩胛骨
00:00 / 13:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
碎零小土豆4天前
练背打卡 day13#欧阳春晓 #体态矫正 #宿舍跟练
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞1147
小小锻炼日记📔3天前
练背打卡第1️⃣1️⃣天✅#毫无健身痕迹
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
小峰日记2周前
各位，后会无期了 。#打卡163#新手健身#健身前后对比#无不良引导#瘦子增肌
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
鹤子要练成薄肌身材4天前
两周背训打卡✅ 从含胸驼背到线条初现 原来坚持真的会有回应✨ （背薄一寸，年轻十岁诚不欺我！） #背训打卡 #欧阳YTWL跟练 #费教练跟练 #少女背养成 #体态改善
00:00 / 00:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
小蘑菇～(抗腰突＋体态练习)1周前
原来坚持练背真的会有回应！那些看似不起眼的日复一日，终会在某天让你看到坚持的意义。还在犹豫的集美们赶紧来跟练吧😀#创作者中心 #创作灵感 #欧阳春晓直角肩 #练背
00:00 / 01:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
一张不够花1周前
坚持练背 会发现背薄了 胳膊细了 体态也年轻了，练背打卡第49天。#居家训练 #坚持运动 #开肩美背
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
无敌大蛋挞4天前
圆肩驼背的姐妹都去练背！！背薄了，穿衣服都好看了！！#练背 #改善体态 #反差这题我会 #气质 #圆肩纠正
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞131
止欧周周吖5月前
今天双手交替递矿泉水练背打卡第一个阶段已经结束了 效果我还是很满意的 体重瘦了大概7斤左右（原始体重110斤，身高164cm） 这两天我思考一下 我们开始进阶阶段 #运动 #锻炼 #练背 #减肥 #健身
00:00 / 00:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
最霸小可爱4天前
费教练跟练背部篇～基本上每次都是臀练背三个部位轮着练，一周练六次，本周的六练圆满达成😃 另外欧阳春晓瘦小腿打卡88次达成 #真实生活分享计划 #体态纠正 #费教练健身 #在家健身系列 #我要变好看☺
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
无敌大蛋挞1月前
15分钟练背跟练～每天一遍练出薄背！！#练背 #好身材就要不断的雕 #薄背 #自律 #变瘦变美变好看
00:00 / 15:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
小飞棍1周前
#产后减肥 #保持身材 #瘦背 休息了一个冬天，姐妹们快来跟练，15天后出对比图😎 最近很火的欧阳春晓瘦背也有哦
00:00 / 23:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
云舟5天前
放弃很容易，但坚持一定会更酷！ #每个动作都是用汗水换来的 #一张图证明你在健身 #好身材需要不断雕刻 #健身小白成长记 #自律遇见更好的自己
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
佳设不熬夜4天前
练背跟练打卡，居家跟练，学生党、上班族，久坐党找个床就能练！起初以为ta只是看了一集《甜心格格》🙈夏天才发现ta的身材如此曼妙#欧阳春晓直角肩 #练背 #甜心格格 #居家锻炼
00:00 / 16:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞979
月央今天忙点啥4天前
快看我的背💪🏻 今天练背喽#一起野个好身材 #倒三角背 #健身打卡 #健身vlog #vlog十亿流量扶持计划
00:00 / 07:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞98

简介:

您在查找“练背打卡对比”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-03-27 09:59

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: