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郭天燚的燚（职业队招募）4月前
从零开始复学拳击 | 第二课 拳击前后滑步#拳击#格斗#搏击#拳击教学#成都燚拳击
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金昱豪MMA1月前
【全网最细｜泰拳教学】后滑步 #泰拳 #拳击 #搏击 #踢拳 #教学
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淮南拳击散打焦教练1月前
拳击教学视频12～前滑步和后滑步后手直拳组合练习#拳击教学 #防身术 #体育特长生 #零基础学拳击 #拳击训练
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Deezoom教Pop5月前
帅气滑步教学！超简单！#零基础教学 #街舞教学 #舞蹈视频 #这就是街舞 #每日练舞
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至尊平7年前
后退太空步附教学1、右脚踮起，左脚向后滑动。2、左脚踮起，右脚向后滑动。3、重心放脚尖，循环重复。
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秋风8月前
奥特曼格斗进化0教程攻略#游戏 #怀旧经典 #奥特曼 #奥特曼格斗进化0 #教程 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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万万万老板2月前
你们要的滑步教学来啦！#hiphop #滑步教程 #妈妈的话舞蹈挑战 #零基础学舞蹈 #一步一步教会你跳舞
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周华6年前
太空步，后滑步#霹雳舞
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学无止境曳步舞4年前
倒滑步#曳步舞 #慢动作 @DOU+小助手
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搏击一诺9月前
少儿搏击保姆级教学 跳滑步教学@竞武道一诺搏击 @一诺搏击馆 @搏击王教练 @一诺团队杨教练 #少年搏击 #自由搏击 #搏击教学体系
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🦒足球宝鉴5月前
4个变向冲刺训练⚡️ 让你跑得更快、变向更灵敏！ 1️⃣ 往返冲刺 2️⃣ 滑步+冲刺 3️⃣ 后退+冲刺 4️⃣ 冲刺+减速+冲刺 🎯 这个训练可以帮助我们提升爆发力与变向速度，以及加速、减速时的身体控制，并增强下肢力量与敏捷性。 #足球训练 #速度与敏捷 #短距离加速 #速度与变向 #足球专项
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孟师傅别念了9月前
干到把自己渴到了，直播带练压压惊 #popping教学 #滑步教程 #舞蹈教学 #街舞教学 #freestyle
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有情人2年前
后退碎步接滑步。#nba2kol
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谌梓晗-FlowerTwo创始人2月前
越简单的越实用，越简单的往往也是最难的。#拳击 #拳击教学 #拳击训练 #拳击步伐 #直拳教学
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景荣体育-苏教练1月前
篮球功能性训练 #一般人不告诉他 #练完不拍照等于白练
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DalaDala🍪4天前
第5⃣️周脚步基本功 并步、交叉步、滑步与转圈#身体开发#零基础学舞蹈
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JS舞蹈常宁—婉嫔老师7月前
#爵士基本功 #每日一练舞蹈基本功 #一学就会系列 #成人零基础舞蹈培训
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周华6年前
太空步、后滑步#曳步舞
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袁教练3年前
后撤步滑步 #篮球教学 #篮球基本功
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TOUGHGOAT镐特体育官方号4年前
这么实用的滑步后撤过人技巧，不会还有人不会吧？#篮球教学
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李华曳步舞4年前
后滑步慢动作练习#零基础学舞蹈 #喜欢跳舞的一起来
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Joseph儒儒3月前
hiphop中滑步的做法 hiphop中的滑步这个元素的做法其实很简单#hiphop基础 #hiphop #流行舞
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湖南省千体田径俱乐部2周前
铅球的背向滑步练习，从团身开始每一个技术动作都需要积极参与！#铅球 #体育生 #训练 #体育
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路瑶舞步6天前
#舞蹈分解教学视频 ##解锁自信而美 #太空后滑步是怎么走起来 太空后滑步教程视频来了 大家有啥疑问 可以到我直播间里 再问 ！每日上午10点直播
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西安USBA篮球少年🏀4年前
篮球基础教学之后撤滑步，小朋友们学起来！#篮球教学 #篮球技巧
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核子体育3年前
日本U6-U8足球青训教程，2种后退、滑步训练游戏 #足球教学 #青训 #足球技巧 #日本足球青训 #足球
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🦒足球宝鉴5月前
3个提升敏捷性的训练动作🚀（字幕便是改成变式，识别错误） 😄T形敏捷训练三个动作： 1️⃣ 冲刺 → 向一侧滑步 → 全速冲刺离开。 2️⃣ 冲刺 → 绕桶后退至一侧 → 冲刺过终点。 3️⃣ 冲刺 → 回起点 → 向一侧冲刺 → 直线冲出。 ✅总结一下：这套训练通过不同变式练习我们的快速变向、加速、减速与协调性。关键在于：要速度与控制兼顾。每次完成时，注意脚步控制与身体姿态。想系统提升敏捷性，可配合更多多方向移动训练或力量练习。 #足球训练 #速度敏捷性训练 #足球技巧 #脚步训练 #足球体能
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王志敏（靶训培训 教练员培训）1年前
打拳就是一个不能图方便的事情，做就全力去做。这里松一下，那里软一下；只有等着挨打！#拳击 #实用拳法 #格斗 #基本功 #拳击🥊
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北体强哥1年前
女篮脚步移动训练✅ （全场场地或半场） 1.侧向移动-侧滑步 2.冲刺-后腿跑 3.绕障碍蛇形变向跑 4.后退侧滑步 #篮球女孩 #脚步移动 #篮球 #灵敏训练 #打篮球的女生
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淮南拳击散打焦教练1周前
拳击教学视频15 左左右直拳前后滑步组合打法#拳击教学 #防身术 #零基础学拳击 #散打搏击 #实用拳法
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摩登舞社3周前
这是一段针对探戈（Tango）的专业教学视频，聚焦于D级和C级难度的后退滑步（Fallaway）#摩登舞 #摩登舞社 #国标舞 #探戈舞 #tango
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秀儿(再嘉爵士舞0基础跟练)4月前
#零基础教学 #舞蹈 #爵士基本功 #成人零基础舞蹈培训 #简单易学舞蹈
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跟桃子学跳舞（零基础学舞蹈）10月前
爵士步怎么走？轻松好看！ #爵士舞基本功 #爵士步教学 #舞蹈教程 #零基础教学 #简单易学
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小🐑同学（进阶版）10月前
超详细羽毛球后场步伐教学！ 打球时总来不及后退？并步、马来步、交叉步怎样使用最有效？一个视频让你学会正确运用后撤步伐！#羽毛球 #羽毛球教学 #羽毛球步伐 #天斧007 #小羊同学
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澜碧儿教学分享（4.4-5号少儿集训5月前
你是不是不知道怎么让后退走步的腿部拥有空间感？老师一个细节点马上让你改变！赶快看看是什么吧！#成人拉丁舞 #技巧训练 #成都拉丁舞#澜碧儿舞蹈
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风暴篮球馆(专注篮球教学)1年前
#篮球教学 #风暴篮球 #篮球需要沉淀 🏀专项脚步强化轮转 ｜碎步干扰后退滑步横移🏀 ｜上步干扰斜侧交叉步跟防🏀 ｜滑步横移攻击步干扰🏀 ｜碎步结合欧洲步🏀
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王兴华2年前
后退（滑步）前手动力链，用于移动迎击和反击#拳击#滑步反击 #抖音小助手dou上热门
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优肯总教练老佛11月前
为什么你的滑步慢#篮球 #篮球教学
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少儿跆拳道4年前
少儿跆拳道之前滑步和后滑步教学，怎么练习好
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云水曳影4年前
后滑步 背面慢动作分解~~~#曳步舞 #太空步
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酷篮体育小课堂10月前
新手脚步练习！防守是赢球的根本！#脚步 #篮球教学 #篮球基本功 #运动无处不在 #
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爱舞航天旗4年前
#跟蔡军老师学后滑步，几分钟学会，家人们你学会了吗，祝平安夜快乐！！#创作灵感
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风暴篮球馆(专注篮球教学)3周前
#篮球基础教学 #篮球训练方法教学 #篮球教学 🏀利用横杆强化脚步系列 1️⃣拿杆碎步放杆滑步 2️⃣拿杆碎步放杆碎步迎前与后退 3️⃣拿杆碎步放杆交叉步 4️⃣多人连续轮转换杆
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单色舞蹈系统班(拉丁舞)10月前
伦巴后退walk怎么做？系统班课堂知识点详细教学，还想学习什么记得给我留訁哦#舞蹈课堂随拍 #零基础学舞蹈 #单色舞蹈系统班 #单色舞蹈教练班
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Natsu_大强1年前
你离丝滑就差这个脚步啦！哪位同学点的滑步教学，快来认领😼#dance #滑步 #hiphop基础 #抖音潮流舞蹈地图 #舞蹈教学
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街舞地带(上街店)4年前
#滑步教学 #slide 舞蹈教学 后滑#moonwalk 第一个@阿杰AKJ #dou来舞
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小圆崽Boxing🥊3月前
拳击基础前进步、后撤步、前滑步后滑步训练。在听口令做步伐的训练下锻炼学员的协调能力、反应能力和脚下爆发力。练好步伐掌握好距离感并拥有强大的腿部爆发力才能快速启动#拳击🥊 #腿部爆发力 #拳击步伐训练 #滑步 #建德拳击
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崔导实战舱🚀6月前
打比赛老被过？12种校队滑步训练，重塑你的防守脚步！ #创作灵感 #篮球脚步 #篮球防守 #抖音推广 #创作人计划
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是麦芽吖1年前
跆拳道教学第一期，滑步教学，你学会了吗#基本功 #跆拳道 #运动 #少儿跆拳道 #跆拳道基础动作教程
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篮球/羽毛球培训-浦城全民健身中心1年前
防守漏人、进攻迟钝？滑步是你的救星！超详细慢动作教学，开启你的变强之路！#少儿篮球培训 #滑步教学 #篮球🏀 #运动长高 #浦城全民健身中心
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舞蹈扫地僧(拉丁舞教学)3月前
从零开始学习拉丁舞教学 第11集：后退基本步的教学 #李柠昊拉丁舞教学体系 #拉丁舞教学 #靖江舞之韵
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曹晨篮球进化论10月前
防守正确姿态滑步细节！怎么教？拿去. 1.滑步脚步的距离明确 2.短距离两步一滑 3.滑步时保持正确防守姿态 4.滑步转折点时注意‼️不要垫脚 5.加强滑步速率！以持久为主.
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放飞梦想🏀老马1年前
小朋友们的训练日常。 多种基础防守脚步训练。#篮球基本功 #日常训练 #防守脚步@PG張 @U7醒目smart🏀
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Micah Lancaster 迈卡4年前
滑步接坠步后撤#投篮训练
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必宝酒店翻新2月前
#太空步 #原地滑步 #滑步教学 #太空步教学 #滑步 记不住先点赞收藏
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源动篮球俱乐部（南充）3月前
如果防守者侧身滑步紧跟，用异侧步急停向后撤开空间；如果防守者后退预留了距离，用同侧步急停快速出手。#篮球教学 #篮球技巧
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启舞国际艺术中心官方号1年前
伦巴后退walk怎么跳？后退≠向后倒！ 王老师小课堂来啦～【干货分享】 本期解锁「 后退walk」 ✅一个视频教你在后退walk找到身体“平衡”👇 （📷观看视频，内含详细分解👀） ⏰追更提醒：点击「👉我的主页-合集」查看系列教学 打开右上角「🔔」 #拉丁舞教学 #国标舞 #伦巴 #后退步 #分解教学
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周华7年前
后滑步【广场曳步舞】
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郑直（鬼步舞）4年前
#杰克逊后滑步 全网最通俗易懂教程 我的太空步虽不好 但受到不少朋友要求来个教程 #尊师@机械哥#教学 看了这个教程 你会明白 垫拉闸是忽悠人的#太空步#机械哥 做人要懂得感恩 滴水之恩 永记心头
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张老丝～8月前
伦巴后退work#国标拉丁 #拉丁舞 #零基础教学 #恰恰基本步
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米尔扎提11月前
防守技术 低重心慢滑步 篮球技术干货#篮球技术干货 #篮球训练 #篮球教练 #亿点零壹文化科技
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阿明哥5年前
太空后滑步动作，就是把你向前走的步伐放在你退后的舞步里
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曳步舞南南5年前
#太空步#太空后滑步 #喜欢跳舞的一起来 #曳步舞基础步
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必宝酒店翻新2周前
#原地滑步 #太空步教学 #原地滑步教学 #太空步慢教程 #原地滑步教学视频 看完你学会了吗
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