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我就要吃鸡胸肉2年前
如何改善溜肩#运动健身 #溜肩
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加伍磅健身小玥3年前
溜肩是真的丑，原因及改善方法都在视频里了，快点赞收藏练起来吧#溜肩 #直角肩 #体态纠正 #体态调整
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周才愉（运动康复）9月前
一招解决溜肩和斜方肌厚 肱骨前移 做完肩膀立马正@研愈肌骨运动康复中心 #街舞康复研愈肌骨 #溜肩 #斜方肌 #斜方肌肥厚 #体态纠正
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张小多（健身版）5月前
【保姆级】溜肩练肩技巧 想改善溜肩，别再刻意沉肩啦❌ 溜肩的根源是肩胛骨过度下回旋 强行沉肩只会越练越溜 记住这三点就对了💡 • 均衡发展三角肌前束、中束、后束 • 练出直角肩轮廓 • 斜方肌自然变小👉溜肩才会变直 #肩部训练技巧 #女子塑形 #肩部训练 #溜肩 #健身是我的快乐源泉
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卫教练的健身课1月前
改善溜肩/肩部训练 坚持下来，效果真的太明显了！#溜肩 #肩部训练 #健身小白必看经验 #健身干货
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生椰辣妮7月前
哑铃练肩｜6个动作打造直角肩✅改善圆肩溜肩 #创作灵感 #健身 #居家锻炼 #好身材练起来 #健身干货
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曹小马_体态调整10月前
溜肩，请不要盲目练耸肩！！只会越练越溜#直角肩 #体态矫正 #斜方肌 #溜肩 #体态纠正
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我就要吃鸡胸肉1年前
如何改善溜肩，斜方肌大？#运动健身 #自律 #斜方肌
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邪健仙（健身邪修宗主）7月前
溜肩斜方肌大？不知道怎么解决？加入宗门！带你抄近路！ #邪健仙 #斜方肌 #溜肩 #dou来运动吧
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吉良健身3月前
肩膀总是练不大还溜肩，该如何改善呢？#青年创作者成长计划 #肩膀训练 #宽肩
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张帅(体德学院副校长）6月前
高低肩、溜肩、圆肩驼背、肱骨前移、翼状肩胛、单侧肋骨外翻、脊柱侧弯、左右不对称，练它！#健身干货 #体态纠正
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胡妤婷婷7月前
水瓶肩部训练｜改善圆肩溜肩&打造直角肩 #肩部训练 #圆肩纠正 #直角肩教程
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普拉提教练-小鱼9月前
溜肩矫正教程来了，每个动作可以不按照我写的时间来，练习时间次数越多效果越好#溜肩
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简单减脂10月前
溜肩是什么原因造成的，溜肩怎么矫正 有想让我讲的问题可以评论区留言。模型由解剖大师授权，素材有限仅供参考
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蕊蕊的花钱日记9月前
改善圆肩溜肩必学动作，它来啦!!!#健身 #逆袭 #穿搭 #小技巧 #变瘦
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嘿！亦菲健身了7月前
斜方肌大而且还溜肩的坐姿反向飞鸟认真去练，细节很重要。坚持一段时间嘎嘎好#斜方肌之王 #溜肩 #肩部训练 #反向飞鸟 #一字肩
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大成教练体态重塑8月前
斜方肌大，溜肩改善思路。拥有直角肩#健身 #健身干货 #直角肩 #溜肩 #体态改善
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健身猩哥（精准塑形）7月前
省钱功略溜肩拯救秘技！#肩部训练#健身#干货分享#夏日减脂大作战
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GM形体模特(直播号）7月前
体态一定比体型重要！ #体态纠正 #模特课堂 #少儿形体 #模特培训 #形体训练
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优姿优态文化传媒3月前
你离女神只差一个直角肩！溜肩扣肩的调整，坚持练习改善看得见！#优姿优态 #体态纠正 #塑形 #女神 #溜肩
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展老师CCF精准塑形3年前
你们期待的溜肩改善 #健身干货 #增肌#塑形 #健身 #健身教学 #溜肩
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妙泡泡3月前
改善溜肩，练出直角肩，亲测有效，每天15分钟，大家一起练起来#直角肩#居家健身 #新手健身 #欧阳春晓少女背 #体态纠正
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大成教练体态重塑1月前
改善溜肩，改善斜方肌肥大，这样练，拥有直角肩！#溜肩 #斜方肌肥厚 #运动型人格指南 #直角肩教程
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跃哥（功能力量塑形）3月前
扣肩、溜肩、圆肩，2个呼吸动作高效改善 #肱骨前移 #呼吸#体态专家#薄肌女王#跃哥线下课
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重庆形体模特导师班导师圆圆1年前
什么是溜肩，如何改善#走路姿态矫正训练 #人类高质量暑假 #记录与小神兽的夏天 #妈卡爸卡养娃宝典 #奥运格里克风被小屁孩拿捏了
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合肥体态重塑庆庆8月前
95％的人都不知道的溜肩问题的真相！#体态矫正 #溜肩 #溜肩调整 #美背 #肩部训练 @DOU+上热门 @创作者服务中心
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迪迪带你练习4月前
一个小妙招带你调整溜肩 改善溜肩驼背#溜肩 #体态调整#瑜伽#举重
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Tina普拉提10月前
4步调整翼状肩胛改善圆肩溜肩 如果你也是翼状肩胛，并且一直都没有找到正确的改善方法，长时间感受肩颈和背部的紧张，斜方肌肥厚，感觉自己“驼背”圆肩，虎背熊腰…… 不妨跟着我的《调整翼状肩胛训练计划》练习一段时间，你会收获一个平整挺拔的背部，还可能意外拥有一字肩和天鹅颈#pilates普拉提 #居家锻炼 #翼状肩胛 #美背 #体态纠正
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跃哥（功能力量塑形）9月前
女性纠正溜肩、翼状肩胛骨，万金油动作 #体态纠正 #翼状肩胛骨 #溜肩 #女子塑形 #跃哥线下课
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卫教练的健身课4月前
改善溜肩体态（上） 前半场处理改善溜肩问题20多分钟，后半场肩部塑形训练！#溜肩 #直角肩 #健身干货 #健身教学 #健身vlog
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周才愉（运动康复）9月前
一招改善你的翼状肩胛和溜肩 久坐必备 做完立马平！@研愈肌骨运动康复中心 #翼状肩胛 #街舞康复研愈肌骨 #体态纠正 #溜肩 #肩膀
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陈尔昆&4.24杭州站2周前
溜肩的调整 #溜肩 #体态纠正 #体态 #训练
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Jerry健身笔记1周前
溜肩就会显得肩膀窄手臂粗，按这个思路调整 宽肩反而会显着背薄手臂细。在好的体态下训练，体型会非常棒#健身 #我的私教#肩部训练#溜肩 #宽肩
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你的小天哥（教学版）6月前
斜方肌高 溜肩、背厚的姐妹 做个三个动作，立马看到变化！#溜肩 #斜方肌肥厚 #体态纠正 #健身 #健身小白必看经验
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斜杠老板娘3天前
姐们儿，快快安排。改善溜肩，这个动作一定要安排上！💪#圆肩驼背 #背部训练 #减脂 #让健身成为一种习惯
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Joey 祖3天前
#万胜围#女私教#体态调整#溜肩
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阿棋阿棋1周前
改善斜方肌/溜肩干货 斜方肌肥大、溜肩、脖子短 真的很显壮显土😭 每天20分钟，放松 坚持两周，肩线清晰、人薄一圈 直角肩真的不难～ #直角肩 #瘦肩 #改善斜方肌 #溜肩矫正 #肩颈塑形
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合肥政务区体态康复 体态塑形3周前
#合肥体态调整#合肥体态纠正#合肥体态矫正 #溜肩调整 #合肥同城
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小李不吃🐷7月前
斜方肌高，背厚的女生，赶紧去做这三个动作立马看到变化！ #減肥 #健康 #健身 #饮食健康 #溜肩
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胡老师讲体态2月前
溜肩要多练“肩胛骨上回旋训练” #体态 #体态纠正 #体态矫正 #溜肩 #普拉提教练
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瑜伽普拉提-叶老师4月前
溜肩，斜方肌厚，背厚#瑜伽#普拉提#体态纠正#运动康复#运动解剖
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刘元5天前
25分钟哑铃肩部线条塑形、轻哑铃负重改善溜肩、窄肩、头肩比 哑铃轻负重精准募集 循环组进行～ 精准刺激到目标肌肉、改善溜肩、肩膀窄、提升头肩比例 同时可以紧致手臂线条！ 动作过程中注意控制、切勿摇摆和甩臂过多、精准控制刺激到目标肌群、高质量完成两个循环🔄 每周一次即可✅
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云云4月前
五个动作带你改善溜肩，瘦手臂（口令版） 告别溜肩，气质up，赶快来跟练吧#健康 #气质这一块拿捏死死的 #运动穿搭 #体态纠正 #溜肩
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曹小马_体态调整7月前
吊带儿自由，原来搞定斜方肌，靠呼吸就够了！#体态改善 #体态纠正 #斜方肌 #直角肩 #溜肩
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赤道健身老蔡（潮州私教）6月前
三个动作，正确改✅善溜肩驼背#健身干货 #健身 #新手健身 #潮州健身 #潮州私教
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普拉提教练-小鱼7月前
溜肩人的正确沉肩方式#溜肩
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悦悦酱10月前
瘦斜方肌改善溜肩驼背day1急性子懒人都来练！！效果真的绝了 #夏日减脂大作战 #怎么让背变薄又显瘦 #瘦背 #瘦斜方肌 #怎么让背变薄
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佳佳呼吸空间补差10月前
溜肩的人其实很好解决 #佳佳呼吸空间塑形#呼吸塑形#空间补差#溜肩#女子塑形
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南宁昕耘体态塑型1周前
改善溜肩的方法#南宁私教一对一#南宁体态塑型#南宁同城 #富贵包#溜肩膀
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C戈体态美学技术（4月10长沙站教培）9月前
看起来很儿戏的动作，但是改善圆肩+溜肩效果很好！ #体态矫正 #体态美学架构师
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郑京新中式塑形8月前
溜肩、斜方肌很厚，来看这个动作#居家锻炼#直角肩#改善体态#女子塑形
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李發發燃起来🔥7月前
改善斜方肌肥厚、溜肩、扣肩🔥 长期久坐、低头会导致斜方肌拉长且无力，肩颈酸痛，扣肩，肩颈紧张，没办法舒展肩背，整个人看起来没有精神。 如果你也是斜方肌肥厚、溜肩、圆肩驼背、扣肩，那今天这期视频你必须要试一试，坚持每天2-3组，连续2周，你就会看见自己的变化💖#圆肩驼背 #斜方肌 #斜方肌肥厚 #溜肩 #开肩美背 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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@老Peter体态体能（体态纠正）3周前
改善耸肩溜肩、斜方肌巨有效的方法，让你穿出高级感！ #斜方肌 #溜肩 #体态纠正 #开肩美背 #邪修体态
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电视机变形记（停更版）6月前
有求必应，改善溜肩翼状肩胛胸曲变直的全面针对性动作合集来啦！ 呼声高的话出跟练版哦#体态纠正 #直角肩 #日常分享 #锻炼 #练背
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天鹅老师美肩背5月前
改善溜肩斜方肌大
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天鹅老师美肩背5月前
解决溜肩斜方肌大好方法
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刘希芳维秘 美美老师4月前
溜肩应该如何处理？#刘希芳维秘 #溜肩 @抖音小助手
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翟教练居家健身2月前
改善体态改变溜肩，强调一字肩！你就这样练 #健身 #女性健身 #健身干货 #健身教学 #肩部训练
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体态矫正｜谢健能1周前
别让肩胛骨缝的刺痛毁了你的一字肩 每天10分钟强化前锯肌 ，从根源改善圆肩溜肩 #肩胛骨缝疼痛 #一字肩训练 #圆肩改善 #体态矫正#创作者扶持计划
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动岚健身教练培训6天前
溜肩#溜肩调整
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小懒猫的运动日记8月前
别再为圆肩驼背自卑了！🙏 气质是可以练出来的！✨ 不管你是学生党还是上班族，每天花4分钟，跟我一起挺拔起来！ 动作超简单，坚持就有惊喜！💖 #体态改善 #创作者中心 #创作灵感 #背薄一寸年轻十岁 #改善圆肩驼背的动作
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落日柏2月前
Day2/5 一字肩雕刻 长期伏案必练！三步找回一字肩 溜肩、圆肩会让上半身显厚，关键在于肩胛骨顺位！跟练这三个动作，激活我们薄弱的肌群，让锁骨自然呈现微笑曲线#开肩美背 #溜肩 #一字肩 #气质提升 #体态矫正
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Helen2月前
打造直角肩 改善溜肩体态 做这三个王炸动作就够了！#开肩美背 #体态纠正 #溜肩 #斜方肌肥厚 #直角肩
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