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北之星-舞蹈毯功技巧集训3月前
还有不会毽子的同学嘛#舞蹈生#毽子教学#舞蹈毯功技巧#舞蹈毯功集训
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腾云毯技余教练1月前
关于毽子的手细节 #毽子 #毽子教学
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跃星极枫.空翻特技.技巧培训-孟教练11月前
毽子教学 #空翻教学 #空翻 #深圳跃星极枫空翻特技#深圳空翻 #帅就完了
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加勒比空翻艺术家8月前
毽子动作分解你学会了吗#日常训练 #舞蹈生 #舞蹈艺考 #跆拳道 #毽子
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重庆北之星舞蹈毯功技巧集训11月前
2025舞蹈技巧-《毽子》的新教学-新思路-新的发力方式！最新讲解 3-3 #毽子 #舞蹈生 #舞蹈技巧 #基本功技术技巧 #舞蹈课堂随拍
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腾云毯技余教练11月前
毽子动作也是需要对症下药的 #毽子教学 #舞蹈技巧
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舞艺毯技 舞蹈技巧1年前
今日分享毽子后手翻的分解教学🥳🤩🤩#毽子后手翻 #舞蹈毯技#北京毯技集训营
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艺博云天社恐哥3月前
这个万能的辅助动作你掌握了吗 在哪都能学习哦#毽子 #毽子教学#杭州空翻培训
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加勒比空翻艺术家4月前
毽子教学#空翻#毽子#26届艺考
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深圳空翻技巧~极枫小莫1周前
踺子教学#跃星极枫空翻技巧
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安禾意（技巧教学版）8月前
舞蹈毯功教学—毽子 #基本功练习 #舞蹈课堂 #舞蹈毯技 #基础训练 #零基础教学
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舞艺毯技 舞蹈技巧6月前
#舞蹈生 #舞蹈技巧 #高难度动作 #舞蹈老师 #北京舞艺毯技集训营 毽子拉拉提的分解教学你学会了吗
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大震大白毽(干货课堂)3周前
教学来啦 其实会与不会 就是一层窗户纸 我就想问问我捅破了没有😂#踢毽子 #大白毽 #大震大白毽 #踢毽子教学 #教程
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天际特技_全国集训营10月前
新手小白如何练习毽子？请看这期教学😉#舞蹈技巧#毯功#空翻教学#合肥毯技培训
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舞艺毯技 舞蹈技巧1年前
今日分享毽子后空的分解教学🥳🤩🤩#毽子后空 #舞蹈毯技#北京毯技集训营
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扶摇空翻毯功教学1月前
毽子#毽子 #空翻
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张三疯（功夫毽教学）1周前
初学者快速入门，日常训练方法#踢毽子 #张三疯踢毽子训练营 #踢毽子教学 #踢毽子视频 #踢毽子基本功
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冰王子💎冰之飞毽3周前
踢毽子教学 盘踢 踢毽子教学 盘踢，大家一起开心学踢毽 #踢毽子 #大白毽 #踢毽子教学 #大白毽教学 #踢毽子新高度 @DOU+上热门
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张三疯（功夫毽教学）6月前
受邀到廊坊香河教学，小骗马动作#踢毽子教学 #踢毽子视频 #张三疯踢毽子训练营 #踢毽子 #骗马
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张三疯（功夫毽教学）3周前
很多人问的颠毽子，一个视频讲清楚#踢毽子 #张三疯踢毽子训练营 #踢毽子教学 #踢毽子视频 #踢毽子基本功
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武星空翻 张教练8月前
你们要的毽子教学来了 时间有点长请耐心看完#毽子教学 #空翻#空翻教学
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桂林教武术的魏教练1天前
在桂林学武术空翻技巧的超强小孩哥又出新高难度空翻，硬垫上毽子后手翻接后空翻转体稳定输出个个能成！实在太强啦！#后空翻转体 #后手翻接后空翻 #空翻特技 #高难度空翻 #桂林武术 @抖音小助手 @DOU+上热门 @抖音体育
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舞艺毯技 舞蹈技巧9月前
毽子后空的分解教学你学会了吗#毽子后空翻教学 #舞蹈毯技#北京毯技集训营#危险动作请勿模仿
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合肥空翻技巧 林教练3月前
从零开始学空翻! 第16集:踺子后空十字架。学不会您来找我 空翻特技基础技巧 踺子后空十字架的训练步骤 #踺子后空十字架教学 #合肥澜羽空翻学校 #合肥空翻教学林季 #合肥舞蹈毯技空翻 #合肥武术空翻
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博元油泵【王生教您修卡特】1天前
与大咖尧神学习低平快 与大咖尧神，学习低平快 #踢毽子 #大白毽 #毽子 #大白毽欣赏
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长寿养生大极拳3天前
太极毽子基本功一 太极毽子基本功一套 不伤膝盖不伤腿，能够踢到199稳慢柔，对腰间盘颈椎肩周心脏风湿全身各个器官有调理养生保健作用
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东方燕 手工鸡毛毽3周前
保姆级后打教学，一个视频教会你后打#踢毽子 #踢毽子新高度 #张三疯踢毽子视频 #踢毽子新高度
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六六2天前
- 后打新手4步练习 - 第一步：脚底板端平 - 第二步：空动作找发力 - 第三步：找准毽路 - 第四步：起脚时机 #踢毽子 #后打 #推广踢毽子运动 #踢毽子教学 #大白毽
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重庆北之星舞蹈毯功技巧集训11月前
2025舞蹈技巧-《毽子》的新教学-新思路-新的发力方式！最新讲解 2-3 #毽子 #舞蹈生 #舞蹈技巧 #基本功技术技巧 #舞蹈课堂随拍
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合肥空翻技巧 林教练3月前
从零开始学空翻! 第12集:踺子后空翻。学不会您来找我 空翻特技基础技巧 踺子后空翻的训练步骤 #踺子后空翻教学 #合肥澜羽空翻学校 #合肥空翻教学林季 #合肥舞蹈毯技空翻 #合肥武术空翻
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空翻舞蹈毯技-李教练3天前
稳定毽子后手#舞蹈技巧 #空翻 #舞蹈毯技 #空翻特技
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上海恒远.空翻毯功.张教练5月前
五步教会你毽子后空翻 #空翻教学 #一学就会 #上海空翻特技舞蹈毯功🇨🇳
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唐飞燕彩毽1周前
#真实生活分享计划 #踢毽子 #张三疯踢毽子训练营 #唐飞燕彩毽好踢又好看 #运动#踢毽子教学视频 @张三疯（大白毽教学） @唐飞燕彩毽
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南京空翻特技-毯功技巧培训2周前
毽子来了！#南京长风 #空翻特技 #创作灵感 #教学
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旋风少年空翻毯功欧教6月前
零基础毽子教学！不需要任何器械，有块草地就能练！#空翻 #空翻教学 #新手#教学 #极限运动
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踢毽达人和1年前
#运动健身 #健身减肥 #连续踢毽
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老安10月前
#创作灵感 #运动健身毽子操#盘踢是踢毽子的基本动作入门教程要下功夫盘它。#对于踢毽子，很多初学者觉得难以上手。别担心，这里有超实用的入门教程！即使是像小燕子般活泼好动却毫无经验的新人，也能轻松学会。高手们看似眼花缭乱的花式动作，其实都源于最基本动作。从如何握毽子，到怎么准确踢起，这每一个基本动作都是关键。只要扎实掌握，初学者也能一步步成长，说不定哪天也能成为踢毽子的顶级高手。
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好汉爱踢毽2月前
溜达颠，要步小身稳，发力柔和，轻松自然！#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子
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好汉爱踢毽10月前
#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子 多了个“后垫步”，抬腿是在“瞄准”，动作连贯起来美观。特别提示：后打总甩一条腿，腿痛！落点不准抻大腿！健身作用小，娱乐毽！
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杭州毯功·空翻艺博云天—阳8月前
毽子系列基础空翻动作#日常训练 #抖音推广 #舞蹈技巧 #基本功
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长寿养生大极拳2周前
柔功舞蹈太极踢毽子基本功综合 踢毽子舞蹈太极柔功基本功动作 吧柔韧，腰跨，基本几个动作柔在一起，这是第一套基本功 以后还有第二套
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张三疯（功夫毽教学）1周前
来自北京的大哥，到保定现场学习#踢毽子 #张三疯踢毽子训练营 #踢毽子教学 #踢毽子视频 #推广踢毽子运动
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合肥空翻技巧 林教练3月前
从零开始学空翻! 第13集:踺子接团侧。学不会您来找我 空翻特技基础技巧 踺子接团侧的训练步骤 #踺子团侧教学 #合肥澜羽空翻学校 #合肥空翻教学林季 #合肥舞蹈毯技空翻 #合肥武术空翻
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好汉爱踢毽3周前
简单动作反复练就是功夫，让毽子成为既有趣又有益身心的运动！#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子
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空翻白酒包装供应链翔哥7月前
踺子后手教学 #空翻 #后手翻 #武术
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杭州ZC毯技空翻 ·许教练2天前
毽子后空的教学 想学习的私信我 #杭州ZC毯技空翻
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张三疯（功夫毽教学）1天前
张三疯踢毽子教学，一个视频教会你侧打#踢毽子 #张三疯踢毽子训练营 #踢毽子教学 #踢毽子视频 #推广踢毽子运动
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六六1周前
懂再多不如动脚练。新手电子毽友们，别急，别慌，别放弃。 慢慢练，总会变好，我们一路相伴。#踢毽子 #大白毽 #花式踢毽子 #慢慢变好才是给自己最好的礼物 #东方燕大白毽
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银牙曳步舞零基础教学4月前
零基础曳步舞，一个道具教会你毽子步@银牙曳步舞教学 #曳步舞 #曳步舞基础教学 #银牙曳步舞
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好汉爱踢毽2月前
练花先练颠，基础是关键，『花式颠毽』分步轻松练！#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子
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东方燕毽子1年前
#毽子 踢毽子，成人健身，围踢，17厘米带黑胶垫慢速毽子初学者#踢毽子 #大白毽
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老安1周前
#创作灵感#运动健身踢毽子#别慌，初学者都是这样开始的。先练基本动作：绷脚踢、屈膝接，让脚和毽子慢慢熟悉。 跟着欢快的音乐节奏，每天就多练5分钟——今天能连续踢3个，明天争取5个。这每天一点点的积累，会让动作越来越顺。 毽子落地没关系，捡起来再踢就是。坚持下去，你会发现，自己早已能跟着旋律轻盈跳跃。现在，就从第一个踢起吧？ #运动健身踢毽子
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冰王子💎冰之飞毽2周前
踢毽子后打教学视频要点讲解！ 踢毽子后打教学视频要点讲解！希望多大家有所帮助 #踢毽子 #大白毽 #大白毽教学 #踢毽子教学 #踢毽子大赛
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张三疯（功夫毽教学）7月前
侧打教学视频#踢毽子 #踢毽子教学 #张三疯踢毽子训练营
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唐飞燕彩毽1周前
#真实生活分享计划 #踢毽子 #张三疯踢毽子训练营 #唐飞燕彩毽好踢又好看#居家用练毽机练毽子@张三疯（大白毽教学） @唐飞燕彩毽
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#创作灵感#运动健身踢毽子#别怕一开始手忙脚乱，初学者的每一步都值得鼓励。先练稳基本动作：屈膝、抬脚、轻勾脚尖，让毽子在脚边多停留一秒。 伴着欢快的音乐，每天加练5分钟，纠正一个小细节。今天比昨天多踢3下，明天把动作做得更舒展——进步就藏在这每天一点点里。 别着急，坚持下去，总有一天，你会和毽子跳一支流畅的舞。现在，跟着节奏再试一次吧？ #运动健身踢毽子
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毽球小旺仔（新疆石河子市）1年前
大白毽盘踢动作口诀 #运动 #推广踢毽子运动 #运动使人快乐 #创作者中心
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