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酱油多多9月前
#游泳#换气#自由泳#呛水#鼻子进水
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游泳吗🏊2月前
游泳鼻子不呛水！1个换气妙招直接拿捏 游泳总呛水的宝子看过来！ 核心就这一点：水下嘴巴吐气，水上嘴巴吸气 别再用鼻子乱呼吸啦，练熟这个节奏 不仅不呛水，憋气时间翻倍，肺活量也跟着涨 新手小白也能一秒get，赶紧练起来💦#游泳技巧 #游泳不呛水 #换气妙招 #学游泳 #游泳新手必看
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Alice艺8月前
#青少年游泳长训 #望京游泳 #游泳暑期班 #自由泳直播 #自由泳教学 其实除了仰泳，自由泳也是需要掌握鼻子出气技巧的泳姿。初学者侧头换气的时候如果鼻子不出气，很容易会被呛水！
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国职游泳教练老牛6月前
90的人不知道的秘密㊙️，如果这个动作能连续做10个以上，那你就离学会游泳不远了，切记不能用鼻子吸气#0基础游泳教学#学游泳第一步#零基础学游泳
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王教游泳小课堂6天前
自学自由泳的详细教程跟练版， 第三节课：自由泳换气。#游泳 #学游泳 #自由泳 #自由泳教学 #自由泳换气
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游泳教学盛老师🇨🇳2周前
游泳鼻子吐泡泡就不会呛水了 游泳时可以鼻子吐气 也可以嘴吐气 不会鼻子吐气的用嘴吐气 嘴吐气呛水的用鼻子吐气 鼻子吐气比嘴吐气更舒服 #本溪 #学游泳 #游泳培训 #本溪零基础学游泳
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Alice艺10月前
#游泳 #鼻子出气 #游泳呼吸练习 #游泳呼吸 其实很简单！一层窗户纸，一学就会！
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天津游泳翔云教练6月前
游泳呼气用嘴还是用鼻子？呼吸换气技巧来啦！用嘴呼气快，鼻子呼气慢，一般都是配合呼气！#游泳运动 #游泳 #游泳呼气 #游泳换气 #游泳换气教学
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龙口游泳教练小丹8月前
游泳时用嘴吐气还是用鼻子吐气 #零基础学游泳 #游泳换气 #龙口游泳馆 #黄县游泳
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莴苣叶教游泳3周前
今天又是一干货，快来学习吧#游泳池#游泳女教练 #游泳技巧
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游泳教练燕华11月前
#学游泳 #零基础学游泳 #游泳 #蛙泳 #自由泳 游泳换气训练教程
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国职游泳教练老牛7月前
90%的人不知道的秘密㊙️，如果这个动作能连续做10个以上，那你就离学会游泳不远了，切记不能用鼻子吸气#0基础游泳教学#游泳#老牛教游泳
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西安游泳先生3周前
零基础学游泳第一天：憋气 #学游泳 #游泳 #零基础 #憋气
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漳州游泳长训-刘教练5月前
很多家长不明白呼吸管有什么用，大家知道吗#学游泳 #游泳教练 #游泳长训班 #中考游泳 #漳州同城
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QQ鱼4月前
让物理定律成为你的游泳好伙伴 — 4 #游泳健身 #游泳科学 人类的身体结构本就适合用鼻子呼吸，只有在两种情况下，用嘴呼吸才较为合理。一是游泳时，二是进行高强度极限运动时。
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天津游泳的大悦7月前
游泳呼吸只用鼻子就可以吗#儿童游泳#游泳#天津儿童游泳#亲子游泳#天津鲸泡国际儿童游泳
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国职游泳教练老牛7月前
90%的人不知道的秘密㊙️，学游泳第一步原地换气要多练，切记不能用鼻子吸气#0基础游泳教学#零基础学游泳#老牛教游泳
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老罗讲游泳8月前
怎么做好游泳呼吸 想做好嘴吸鼻呼，不要忽略了这两个细节，20″教会你#学游泳 #游泳 #游泳换气 @抖音小助手 @DOU+上热门 @抖音创作小助手
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国职游泳教练老牛8月前
你以为学游泳第一步先学动作？80%的人都错了，如果不会换气，动作学再久也白搭，切记不能用鼻子吸#0基础游泳教学#零基础学游泳 #游泳
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游泳教练肖鹏3天前
初学蛙泳详细教程 #游泳 #蛙泳 #学游泳 #游泳教练肖鹏#游泳教练肖鹏
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小蕾教游泳1周前
成人自学游泳第一步呼吸教学 学游泳#蛙泳#水中呼吸#蛙泳教学 #学游泳我是认真的 #游泳技巧
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游泳小李8月前
蛙泳第三节课 呼吸最重要#学游泳 #游泳 #游泳技巧 #蛙泳 #零基础学游泳
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唐本什7月前
学游泳不会换气是要打屁股的❗ #游泳 #游泳换气 #游泳教程 #学游泳
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老罗讲游泳8月前
怎么做好自由泳换气 自由泳换气嘴吸鼻呼，如果你还不会鼻子呼气，那就跟着练吧#学游泳 #自由泳 #自由泳换气 @抖音小助手 @DOU+上热门 @抖音创作小助手
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游泳吴教练4月前
最适合初学者的呼吸方式#游泳技巧 #游泳教学视频
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国职游泳教练老牛8月前
学游泳第一步，原地换气要多练，切记不能用鼻子吸气，80%的人不知道的秘密㊙️#0基础游泳教学#零基础学游泳
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教游泳的于教练2月前
游泳时你还为呼吸而烦恼吗#游泳 #呼吸 #正能量
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TOSWIM官方旗舰店2月前
初学游泳用鼻夹 初学游泳 到底要不要用鼻夹？#TOSWIM #泳镜侠 #游泳 #游泳装备
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国职游泳教练老牛4月前
80%的人不知道的秘密㊙️，如果这个动作能连续做10个以上，那你就离学会游泳不远了，切记不能用鼻子吸气#学游泳 #0基础游泳教学#学游泳第一步#游泳换气
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国职游泳教练老牛7月前
90%的人不知道的秘密，如果这个动作能连续做10个以上，那你就离学会游泳不远了，切记不能用鼻子吸气#0基础游泳教学#学游泳第一步#老牛教游泳
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水里有米2周前
零基础呼吸练习，切记嘴巴吸气，鼻子呼气，包你10秒钟学会水中换气！#游泳#游泳呼吸#游泳换气#游泳初学者#游泳教学 持续更新中！
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陈不难教游泳9月前
干张嘴吸不到气，咣咣喝的看过来！#游泳 #学游泳 #初学游泳 #游泳换气 #游泳换气教学
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wzfcat4月前
别再瞎练了！掌握“鼻吐口吸”，从呛水到畅游 游泳呼吸是决定游泳成败的关键，七到八成的初学者因此放弃。 其核心法则是“鼻吐口吸”，即水下用鼻吐气，出水用口吸气。[1][2][3] 相比吸气，学会吐气更为重要，应从有声的“嗯”声吐气过渡到无声的气流吐气，以更好地控制力度。 练习可分三步走：首先是憋气，这能增加身体浮力并延长水下动作时间。 其次是专门练习水中鼻子吐气。 熟练后进入第三步，练习憋气与吐气的结合，如入水憋气3秒，再用3秒吐气出水。 关键在于，从头准备出水到完全出水，鼻子必须持续向外吐气，以防呛水。 吸气则只用嘴巴，大小以能快速将空气吸入胸腔为宜，不必过大过久，以免打乱节奏。 所有泳姿的呼吸原理都一样：水下憋气，出水前吐气，出水后吸气。 游泳不仅能锻炼全身肌肉且对关节零负担，还能通过“刻意”的憋气与换气显著提升心肺功能。 只要坚持练习，突破呼吸难关，就能享受游泳的乐趣。 #游泳 #游泳教学 #游泳技巧 #游泳呼吸 #学游泳 #游泳初学者 #游泳换气 #自由泳 #蛙泳 #健身
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冬瓜3月前
换气是学游泳的重点，自由泳换气头入水用鼻子吐气可以避免呛水#自由泳换气 #游泳鼻子呛水怎么办 #游泳技巧#游泳换气
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国职游泳教练老牛7月前
90%的人不知道的秘密㊙️，学游泳第一步先学换气，切记不能用鼻子吸气，0基础新手快收藏#0基础游泳教学#零基础学游泳#老牛教游泳#换气技巧
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酷海湾 青少年游泳2周前
游泳居家训练指南——肺活量练习 #游泳 #游泳技巧 #游泳教学 #肺活量
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国职游泳教练老牛2周前
80%以上的人不知道的秘密㊙️，如果这个动作能连续做10个以上，那你就离学会游泳不远了，切记不能用鼻子吸气#0基础游泳教学#学游泳#学游泳第一步
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会游泳的鱼🐟2月前
新手换气大法 很多自学或者找教练上课的朋友，刚开始接触游泳，对水中换气多少都有一些疑问，比如水下该用鼻子呼气还是嘴巴呼气，水上该用鼻子吸气还是嘴巴吸气；又比如每次只能有10到25米就很喘了，感觉吸不够气的、鼻子进水的，找不到原因的，都可以在本条视频找到答案。#游泳 #游泳技巧
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爱游泳的孙教练8月前
暑假期间很多小朋友学习游泳，初学过程中应该张嘴吸气张嘴吐气，还是用鼻子吸气？这期视频讲明白初学游泳呼吸的问题。#学游泳 #游泳技巧 #游泳培训 #游泳教练 #防溺水
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国职游泳教练老牛3周前
90%的人不知道的秘密㊙️，如果这个动作能连续做10个以上，那你就离学会游泳不远了。切记不能用鼻子吸气#零基础学游泳#0基础游泳教学#学游泳第一步
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温州奥体中心游泳馆3月前
一分钟学会游泳正确呼吸，看看你get了吗？
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教游泳的穆教练2周前
学游泳第一课，熟悉水性之憋气练习，提前养成鼻子呼气的好习惯 #生活服务热点中心 #游泳教学
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冬瓜6月前
自由泳呼吸小技巧，用鼻子吐气嘴吸气可以让大部分人避免呛水风险，鼻子吐气的时候适当控制速度#自由泳换气技巧 #游泳换气
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国职游泳教练老牛8月前
80%的人不知道的秘密㊙️，学游泳第一步不是学动作，而是学换气，如果不会换气，动作学再久也白搭，切记不能用鼻子吸气#0基础游泳教学#零基础学游泳
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国职游泳教练老牛1年前
学游泳要想不呛水不喝水，先多练这个，切记不能用鼻子吸气！70%以上的人不知道的秘密㊙️#0基础游泳教学 #游泳
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国职游泳教练老牛5月前
80的人不知道的㊙️，学游泳第一步先学换气，切记不能用鼻子吸气！0基础快收藏#0基础游泳教学#学游泳第一步#零基础学游泳
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国职游泳教练老牛1周前
80%以上的人不知道的秘密㊙️，如果这个动作能连续做10个以上，那你就离学会游泳不远了，切记不能用鼻子吸气#0基础游泳教学#零基础学游泳#学游泳第一步
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国职游泳教练老牛7月前
90%的人不知道的㊙️，如果这个动作能连续做10个以上，那你就离学会游泳不远了，切记不能用鼻子吸气#0基础游泳教学#零基础学游泳#游泳换气技巧
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菠萝蜜（吐泡泡版）2周前
游泳零基础 每天练习换气100次 你的水感会大大增强#零基础 #东莞学游泳#学游泳小技巧
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飞翔的CC1周前
好多姐妹问我流线型漂浮的呼吸方法： 深吸一口气，头部入水后可以先憋一会儿再用鼻子慢慢出气，也可以一入水就吐，憋不住了就可以出水面了。#50岁依然保持好状态 #游泳我是认真的 #每个动作都是用汗水换来的 #正能量
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国职游泳教练老牛7月前
90%的人不知道，学游泳第一步 原地换气要多练，切记不能用鼻子吸气。如果这个动作能连续做10个以上，那你就离学会游泳不远了#0基础游泳教学#零基础学游泳
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国职游泳教练老牛2周前
80%以上的人不知道的秘密㊙️，如果这个动作能连续做10个以上，那你就离学会游泳不远了，切记不能用鼻子吸气#0基础游泳教学#学游泳#学游泳第一步
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国职游泳教练老牛7月前
90%的人不知道的秘密㊙️，如果这个动作能连续做10个以上，那你就离学会游泳不远了，切记不能用鼻子吸气#0基础游泳教学#零基础学游泳#游泳换气 #老牛教游泳
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毛不易苏州分毛8月前
#学游泳 #游泳培训 游泳第一课，呼吸没搞懂？白练！今天教你这招“嘴吸鼻吐”呼吸大法，轻松拿捏水感～
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国职游泳教练老牛9月前
80%的人不知道的秘密㊙️，学游泳第一步 原地换气要多练，切记不能用鼻子吸气#0基础游泳教学#零基础学游泳#学游泳第一步
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小路教游泳5月前
不用换气不用泳镜的抬头蛙，真正意外落水的保命技能#蛙泳 #游泳 #抬头蛙 #户外游泳 #游泳健身 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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国职游泳教练老牛4月前
80%的人不知道的㊙️，学游泳第一步先学换气，切记不能用鼻子吸气，0基础新手快收藏#零基础学游泳#0基础游泳教学
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小杨教练说游泳2天前
游泳呼吸教程来喽#游泳#游泳换气
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小于教游泳🏆6天前
#热门 #教游泳 #游泳 挑战用三条视频教会大家学会蛙泳 全是干货 全是细节 有不懂的可以私信我
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羽荃汇教练6月前
27秒教会你零基础水下呼吸，重点注意嘴巴吸气，闭气下沉，鼻子喷气！#学游泳 #游泳 #游泳呼吸@DOU+小助手 @DOU+上热门
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星辉5月前
80%的人不知道的㊙️，学游泳第一步先学换气，切记不能用鼻子吸气#基础游泳教学 #游泳换气
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80%以上的人不知道的秘密㊙️，如果这个动作能连续做10个以上，那你就离学会游泳不远了，切记不能用鼻子吸气#0基础游泳教学#学游泳第一步#老牛教游泳 #游泳换气技巧
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