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京乐城2周前
散打基本动作贴身快摔 散打基本动作贴身快摔#散打 #散打技术 #京乐城 #体育生 #丰台
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北京恒武搏击散打（房山校区）10月前
散打的基本实战姿势——散打的基本动作要领#格斗 #拳击训练 #健身干货 #综合格斗 #健身
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武极格斗（AI）11月前
散打拳腿协调训练八个动作#散打 #协调性训练 #拳击 #一招制敌
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京乐城2周前
散打如何快速拳摔衔接 散打如何快速拳摔衔接#散打 #散打技术 #丰台 #京乐城 #体育生
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格斗—陶仁刚5月前
练好这两个细节点 让你空击更丝滑流畅 #综合格斗 #格斗 #空击 #散打 #自由搏击
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功夫小久10月前
散打鞭腿基本功训练六大动作。#散打 #鞭腿 #腿法 #防身 #格斗
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百吉2周前
散打贴身摔法，手别。#每个动作都是用汗水换来的 #武术传承 #丰台散打队
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长风武术散打（新宏馆）9月前
散打基本动作训练（步法篇）#少儿防身 #武术散打教学
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毅哥3月前
0基础散打拳击摆拳发力技巧 全是干货#拳击教学 #健身运动 #防身术 #自学
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ʕ•̫͡•ʔ Coach 陈2月前
别再说散打腿法难！散打必学的8大腿法，看完就会。#抖音体育 #散打 #格斗技巧 #西双版纳腾达散打 #西双版纳腾达跆拳道
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张教头散打搏击训练中心1周前
散打的实用技术 两个动作#每个动作都是用汗水换来的 #沈阳散打 #沈阳搏击 #防身术
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丰润传承武道日常训练1月前
散打实战技巧点拨#散打 #实战 #日常训练
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王卓4月前
#武术散打 #干货教学 散打靶讲究链接速度，快打快收。
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传奇搏击训练馆官方号2月前
散打前进步保姆教学#每个动作都是用汗水换来的 #散打 #散打步法 #搏击步法 #武术
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毅哥3周前
0基础学打拳多看这一个视频@毅哥 #散打#拳击#格斗#自学#健身
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拳速格斗-远教练4月前
要想腿踢的又快又重，这七种扫踢辅助动作一定对你有帮助。 #零基础格斗教学#防身术 #搏击散打
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毅哥3周前
基础散打拳击后手直拳详细教程 #散打#健身#格斗#自学 #舞我所舞，乐在其中，生命在于运动一起锻炼吧
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格斗—陶仁刚10月前
零基础移动步伐训练#拳击步伐#新手格斗动作教学 #格斗陶仁刚 #武术散打 #自由搏击
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格斗—陶仁刚11月前
简单的动作 用起来反而杀伤力是最大的#搏击教学 #正蹬腿 #正蹬腿教学 #散打 #格斗
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毅道仁搏击～何教练6月前
鞭腿教学流程，分享给大家#散打 #鞭腿#搏击 #防身术 #都江堰
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陶仁刚1周前
散打转身后摆腿教学#散打 #后摆腿 #自由搏击 #格斗 #新手格斗动作教学
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慈溪散打博击 潘教8月前
搏击六种手脚协调性动作 #零基础学格斗#自由搏击#防身术@抖音媒体内容优推官 @DOU+小助手 @抖音小助手
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格斗—陶仁刚8月前
实战中常用的躲闪 及专项训练 #拳击#拳击躲闪#泰森钟摆式闪躲 #散打 #自由搏击
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长风武术散打（新宏馆）9月前
散打基础训练#武术散打 #衢州武馆
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京乐城2周前
散打基本技术手别摔 散打基本技术手别摔#散打 #散打技术#体育生 #京乐城 #丰台
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杭州拳毅-何教练11月前
简单易学的实用防摔小技巧！#武术散打#摔法 #实战
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格斗—陶仁刚10月前
躲闪练好就不怕对手轰你了#闪躲 #新手格斗动作教学 #格斗陶仁刚 #散打#拳击
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小波 教练☄️4周前
小技巧哦😋#武术散打
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散打萌姐゛❥ ⁷²⁷11月前
散打🥊侧踹腿发力细节 侧踹腿是散打的招牌动作 一分钟教你【整劲发力】技巧 纯正的干货，一起练起来吧#中国功夫 #散打 #防身术 #传统武术基本功 #八角亭
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格斗—陶仁刚8月前
步伐专项训练动作 #拳击#步伐 #蝴蝶步 #自由搏击 #散打
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天津一百体育2月前
最细致的直拳发力技巧#散打#体育 #日常训练 #新年
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格斗王欣11月前
鞭腿专项练习练起来 。 #鞭腿#专项#散打#搏击#腿法基本功练习方法
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格斗蒋教练4周前
内围核心技巧，看懂少走三年弯路#格斗#零基础学格斗#摔跤#散打搏击#防身术
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慈溪散打博击 潘教7月前
五个超级实用搏击步伐 #零基础学格斗#自由搏击#防身术@DOU+小助手 @抖音媒体内容优推官 @抖音小助手
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格斗—陶仁刚3周前
散打贴身摔 三大核心技术 #散打 #摔跤 #实战 #dou出真功夫 #青年创作者成长计划
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卢冬强8月前
#散打 中远距离通过前腿或拳法铺垫带动腿法抢点得分及二次强反的模拟练习
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张半仙（柔术防身）1周前
跑腿与接腿摔（散打）#巴西柔术#武术散打#搏击#防身术
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慈溪散打博击 潘教7月前
打拳基本功必练的几个动作 #零基础学格斗#自由搏击#防身术@DOU+小助手 @抖音媒体内容优推官 @抖音小助手
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格斗王欣3月前
手别摔教学简单实用。 #散打#贴身摔 #手别摔
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轻炮手雷龙7月前
散打经典动作，你觉得还有那个#散打#武术#博击 #流量扶持 #搏击教学
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格斗—陶仁刚9月前
一个视频帮你纠正摆拳错误动作。以及如何发力 #散打#摆拳 #格斗#自由搏击#实战
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格斗—陶仁刚8月前
如果你的腿法不够丝滑 那就练这几个动作 #腿法 #散打#格斗#散打腿法#自由搏击
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散打萌姐゛❥ ⁷²⁷1年前
散打招牌腿法【侧踹腿】 #散打侧踹腿教学 🥊完整干货来了 掌握正确动作 量变产生质变 希望对你有点点帮助 加油👏 一起享受蜕变过程 期待你的作业😉 #散打 #格斗腿法教学 #爆发力 #穿透力
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众联博艺深圳旗舰店4月前
你已经学会散打了，可以去打比赛了 #散打 #深圳 #体育培训
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搏击蜂（老朱）3周前
散打前后直拳（原地击打）教学 #实战中使用频率最高的技巧 #散打搏击防身术
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格斗—陶仁刚10月前
跟着我 一个视频教会你直拳发力模式。#散打 #格斗陶仁刚 #直拳 #自由搏击 #新手格斗动作教学
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格斗—陶仁刚2周前
散打侧踹腿爆发力训练 #散打 #侧踹腿 #dou出真功夫 #青年创作者成长计划 #实战
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路宫散打老师6天前
#竞技体育的魅力 #每个动作都是用汗水换来的 #日常练功记录 #武术 #散打 基本功正踢腿教学
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丰城剑威学校-葛亮8月前
江西省武术协会熊会长亲自坐镇，给同学们上了堂含金量拉满的散打课——从出拳发力技巧到脚步移动细节，每个动作都拆解得明明白白，连呼吸节奏都帮大家抠到位了！#散打教学 #丰城剑威文武学校 #武术
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飞哥爱健身5天前
#拳击 鞭腿进阶版#散打
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格斗—陶仁刚10月前
一条视频讲清楚武术散打鞭腿逻辑#新手格斗动作教学 #武术散打#格斗陶仁刚 #自由搏击#鞭腿
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会散打的张老师1周前
#每个动作都是用汗水换来的日常训练 #武术散打边腿
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张开印9月前
中国散打三大杀招，快来看看你会哪个？ #散打 #自由搏击 #武林高手 #世界冠军
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格斗—陶仁刚10月前
一个视频搞清楚侧踹 零基础入门教程#散打#侧踹腿#格斗陶仁刚 #新手格斗动作教学 #综合格斗
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陶仁刚1周前
散打侧踹腿#散打 #侧踹腿 #新手格斗动作教学 #dou出真功夫 #一招制敌
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格斗—陶仁刚6天前
散打躺刀教学 #dou出真功夫 #摔跤#散打 #新手格斗动作教学 #青年创作者成长计划
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陶仁刚1周前
散打正蹬腿#散打 #防身术 #新手格斗动作教学 #实战 #正蹬腿
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格斗—陶仁刚11月前
散打髋关节灵活基本功#散打 #专项训练#鞭腿基本功 #新手格斗动作教学 #综合格斗
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张开印8月前
练散打总觉得正蹬腿没劲儿？跟着练，让你的腿法又快又狠，一击制敌！ #散打教学 #直线腿法 #格斗技巧 #实战训练
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格斗—陶仁刚6月前
一个技巧提升转身鞭拳的命中率 #格斗 #散打 #转身鞭拳#拳击#健身是我的快乐源泉
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魏守雷搏击9月前
侧踹腿 武术散打独有的腿法，李小龙先生说过除了掌握技巧的同时，还要把动作练过万遍以上的人。#少儿搏击散打 #李小龙@魏守雷搏击
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散打萌姐゛❥ ⁷²⁷1年前
散打鞭腿干货基础教学 1分钟学会#散打 鞭腿基础动作 发力技巧 #爆发力 #协调性 #干货 打好基础才能运用自如 加油✊🏻
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