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飞渔体育1年前
初级游泳救生员考试项目及要求：现场赴救：岸上解脱#游泳救生员证怎么考 #游泳救生员 #游泳 #游泳培训
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杰哥爱游泳1年前
初级游泳救生员--陆地解脱技巧 #游泳救生员证怎么考 #救生员 #国家职业资格证书 #救生员培训 #救生员考试
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山东省国职游泳救生员教练员培训考试基地3天前
国职游泳救生员考试标准~解脱篇 救生员考试标准~背后... 国职游泳救生员考试标准~解脱篇 救生员考试标准~背后... #游泳技巧 #游泳救生员培训
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奥晟游泳2周前
#救生员 #游泳 #游泳教练
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双旭游泳-成人进修| 4月青岛2周前
国职救生员潜泳考试标准#游泳 #游泳教练 #学游泳 #游泳训练
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0基础考证培训6月前
救生员考试 岸上解脱内容#游泳 #考证培训 #救生员证 #游泳教练
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小齐考证1月前
2026版国职救生员考核细则解读之考核内容#考证 #救生员 #救生员证 #救生员证怎么考 #救生员培训
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昆明游泳教学kk教练3年前
国职初级游泳救生员——陆上解脱动作讲解示范
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王冠.1月前
游泳救生员准备分享#游泳
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昆明游泳教学kk教练3年前
国职初级游泳救生员考试陆上解脱～背面腰肘部被抱，正面腰部被抱
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南京游泳零基础考证基地3周前
#游泳指导员证 #国职救生员培训 #游泳救生员证怎么考 26年新规，打算考证的宝子们，你们准备好了没
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游泳周教练2年前
新手小白一样可以考取国职救生员#游泳培训 #游泳教练 #游泳训练 #救生员培训 #学游泳 #救生 #国职救生员培训 #游泳运动员 #游泳技巧 #游泳
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张卫星8月前
游泳救生员岸上解脱-背部腰部肘部同时被抱-躬身抽手扳指解脱 #游泳 #游泳救生员 #游泳救生员证怎么考
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涉外经济学院游泳馆官方号2周前
国职救生员证#国职救生员培训 #国职教练员培训 #国职游泳教练 #国职健身教练
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体育工（国职培训）2周前
游泳救生员之国家职业资格证书考试 cpr 流程详细解读 CPR 报告考官，学员xxx申请cpr考试 1.双手平伸，眼睛环顾四周，检查四周环境，安全 2.判断意识，双手轻拍肩部，并呼喊，先生先生你怎么啦？无意识，举手🙋这里有人溺水，请帮忙拨打120，并携带AED到现场，启动应急预案！ 3.判断呼吸，眼睛看胸腹部，耳朵靠近口鼻处听，数(1001-1007)无呼吸 4.摆放体位 5.清理口腔异物 6.打开气道，(右手食指中指推下颌骨，左手小鱼际按压额头) 7.口对口人工呼吸(吹气时捏鼻子，眼睛看向胸腹部，吹完立马松开鼻子)2次 8.胸外定位按压(定位点，两乳头连线与胸骨交汇处)按压比例30:2，按压30次吹气2次，按压深度5-6cm，5组循环♻️ 9.重新评估(判断意识呼吸) 已恢复意识及呼吸，施救成功#游泳救生员考试 #心肺复苏 #CPR #救生员考试
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湖南飞渔教练培训学院-阳老师1年前
初级救生员考试内容及要求#游泳救生员证怎么考 #游泳培训 #游泳指导员考试内容
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阿虎讲体育生出路1周前
别被误导了，2026 游泳教练考证新规在这里。#国职救生员培训 #国职游泳教练 #体育生考证
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体育工（国职培训）11月前
国职游泳救生员实操考试之CPR流程和顺序你掌握了没？还是否挂了#游泳培训 #救生员培训 #国职救生员实操#CPR #救生员考试项目全过程
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金华驷海江南游泳馆8月前
徒手救生 蛙腿式入水 侧面接近 夹胸拖带式
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国职教练报考2天前
国职游泳救生员考试要求~背面接近拖带篇 #国职游泳指导员 ＃游泳教练＃国职游泳指导员 ＃游泳使我快乐 #游泳指导员 ＃国职游泳救生员 ＃国职游泳指导员
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国职游泳培训 李老师（考证报名私）4年前
游泳救生员考试，解脱技术示范。 #游泳 #游泳救生员培训 #游泳教练 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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泳晟运动11月前
国职游泳救生员考试项目—心肺复苏 各个地方的标准不一，但是大部分都是相同的#游泳救生员证怎么考 #救生员考试理论题库 #游泳培训 #泳晟运动
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溯涌体育11月前
初级游泳救生员实操考核现场赴救：浮标跨步式入水 想知道合格国职游泳救生考核标准是什么？跨步角度、入水姿态到底怎么做？点击观看，解锁救生员的 “水上急救密码” #游泳培训 #游泳 #日常训练
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宜宾万斯特体育培训基地9月前
揭秘救生员国家职业资格证书，考试全过程！#游泳 #游泳培训 #救生员 #国职救生员培训 #宜宾
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思阳（游泳国职考培基地）3月前
#游泳 #游泳救生员 #游泳救生员证怎么考 #国职救生员培训 #国家职业资格证书 @众联游泳馆
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是威威呀🇨🇳泳荔汇游泳健身经理1年前
救生员考试实操25米速游，跳发，不限泳姿25米，男子20秒合格、女子22秒合格，考个证哪有那么复杂？ 4月15考救生、4月29考教练。#救生员证怎么考 #考证 #国家职业资格证书 #学游泳的vv
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国职老李（游泳）10月前
#游泳培训 #国职救生员培训 #0基础游泳教学 到底练多久可以拿双证？
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lkh（国职游泳滑雪培训）1年前
救生员潜泳考试小技巧#0基础游泳教学 #游泳救生员证怎么考 #游泳培训
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Yidatiyudong2周前
#一达体育国职救生员培训
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乌马（三倍体重卧推达成）4天前
国职游泳教练+救生员培训，证书由体育总局颁发，在国内从业极其权威，有需要联系我#游泳指导员培训 #救生员培训考试 #国职救生员培训
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付谌盛3月前
考证-第二集救生员考试内容之达标项#生活服务热点中心 #游泳正常穿搭无不良引导 #游泳 #考证 #成长 @抖音能量站 @抖音创作灵感 @DOU+上热门
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飞鱼游泳培训俱乐部1周前
【国职救生员培训】女子速游特训 两位女泳士，来报名时数据30秒，报进阶课20节，经过在飞鱼科学系统训练，现已提升至20秒，甚至摸到了男子救生员达标线🥇🥇 #救生员培训 #救生员证 #救生员证怎么考 #救生员 #游泳培训 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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河南汉岳教育4天前
国家职业资格证游泳救生员2026年3月23日考试记录。#国家职业资格证游泳救生员#国职游泳指导员#游泳零基础训练
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中体黛蒙健身学院@刘老师2周前
2026版游泳救生员考试精简要点 核心结论：2026版《游泳救生员国家职业技能鉴定考核实施细则》5月1日起施行，核心为理论+实操双60分，实操含达标+赴救+急救，单项合格成绩2年内有效 。 一、考试构成 • 理论：闭卷60分钟，考安全、急救、救生技术等常识 。 • 实操：含达标项、赴救（徒手/浮标二抽一）、急救（心肺复苏+颈托/AED），限时13分钟 。 二、核心达标项（初级） • 25米速度游：跳水出发，男≤20秒、女≤22秒（可补考1次） 。 • 20米潜泳：蹬边出发，全程身体不露头、方向准（可补考1次） 。 ⚠️ 未达标不能参加后续实操考核。 三、实操关键 1. 现场赴救（5分钟，占40%） • 入水：跨步/蛙腿式，头不没水、目视目标 。 • 接近：距3米急停，下潜至髋部转体180°并控制腋下 。 • 解脱：正面抱肘推、背面抱腕扳指，控制稳定 。 • 拖带：夹胸/托腋，溺水者口鼻必露水面 。 • 上岸：深水单人上岸，交叉手提转180°，不脱手 。 • 浮标救生：同流程，需用浮标辅助拖带 。 2. 现场急救（3分钟，占40%） • 心肺复苏：环境安全→判断→呼救→胸外按压30次→人工呼吸2次（按30:2循环） 。 • 颈托/AED：中级需考颈椎固定与AED规范使用（初级侧重复苏） 。 四、2026版核心变化 • 时间压缩：赴救总时长由8分钟减至5分钟。 • 新增必考：浮标赴救（与徒手二抽一）。 • 标准收紧：速游时间缩短5-10秒；蛙泳新增否定项。 • 急救优化：AED操作流程更贴合临床标准。 五、备考速记 • 达标项：速游练跳发节奏，潜泳练闭气与身体流线。 • 赴救：记“3米急停、髋部转体、口鼻露出、上岸转体”核心动作。 • 急救：背熟30:2循环流程，强调环境安全优先。#游泳救生员 #游泳救生员证怎么考 #国职游泳教练
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国职教练培训：思思💕5天前
#vlog日常 #长春救生员考试 #长春游泳教练 #日常vlog #游泳
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操场主理人🥤5月前
《五天极限过国职救生员》第1集，告诉你游泳救生员考试不为人知的秘密。后台私信免费分享游泳救生员初级题库和考官评分明细表#游泳救生员 #游泳救生员证怎么考 #游泳救生员考试 #知识分享 #干货
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你居然会呼吸！（国职考证）5天前
#救生员 #游泳教练 #救生员培训 #国职救生员培训
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浪里白条卢义磊（黄金时代健身学院）6月前
救生员达标项中的速游，如何提升？#救生员 #国职救生员培训 #游泳技巧 #游泳教练#游泳
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杭州国职游泳救生员（滑雪）教练员考试基地3天前
国职零基础培训教学 零基础也能考国职｜游泳救生员+社会指导员双证班 怕水、不会游、零基础？全程手把手带练 从水性适应→泳姿达标→教学实操→考证通关 国家职业资格证书，场馆上岗必备，全国通用 小班教学+标准泳池+专业教练+考前集训 一次报名，学会终身技能，拿下高薪职业#游泳教练 #游泳培训 #学游泳 #游泳
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杭州国职游泳救生员（滑雪）教练员考试基地2天前
国职救生员/教练员培训·第2节课 蛙泳核心：收、翻、蹬、夹 教学教案 一、本节课教学目标 1. 掌握蛙泳腿部标准动作：收腿、翻脚、蹬腿、夹腿四步连贯 2. 建立慢收快蹬、蹬夹一体的发力意识 3. 能在扶池边/浮板上完成规范腿部动作，无明显错误 4. 符合国职考核动作标准，为后续配合打基础 二、重点与难点 • 重点：翻脚到位、蹬夹连贯、流线型滑行 • 难点：只动腿不动身、收腿不过宽、不撅臀、不蹬直 三、教学流程（课堂实操版） 1. 陆上模仿（5–8分钟） • 坐姿/俯卧模仿： 1. 收：大腿微收，小腿跟在大腿后面，膝盖与肩同宽 2. 翻：脚尖勾回，脚掌外翻，脚心对准后方 3. 蹬：由大腿带动，向侧后方蹬出 4. 夹：蹬完迅速两腿并拢伸直，保持流线型 • 口令节奏： 收—翻—蹬夹—停（滑行） 2. 水中扶池边练习（核心环节） 1. 身体姿态 身体水平俯卧，脸埋水，髋部下沉，腰背挺直，不抬头、不塌腰、不撅屁股。 2. 分步口令教学 ◦ 收：屈膝收小腿，膝盖不超过肩宽，不收大腿过多 ◦ 翻：勾脚尖、外翻脚掌，形成“小喇叭/小铲子” ◦ 蹬：向侧后方弧形蹬水 ◦ 夹：两腿快速并拢伸直，滑行2秒再做下一次 3. 常见错误纠正 ◦ 收腿太宽、膝盖外张 → 口令：膝盖往里扣 ◦ 只蹬不夹、蹬完分开 → 强调：蹬完必须夹紧 ◦ 脚掌没翻、用脚尖蹬 → 反复提醒：勾脚、翻脚、脚心朝后 ◦ 收快蹬慢、动作碎 → 强调：慢收快蹬，蹬夹一气呵成 3. 扶板打腿练习 • 双手前伸扶板，身体保持水平 • 重复收翻蹬夹+滑行，体会前进动力 • 要求：动作匀速、有节奏、不抬头 四、国职考核标准要点（必记） 1. 腿部动作：收翻蹬夹完整，蹬夹有力，滑行明显 2. 身体位置：水平、稳定，不上下起伏 3. 无明显犯规动作： ◦ 不剪刀腿 ◦ 不蹬直腿、不鞭状腿 ◦ 不频繁抬头换气破坏节奏 五、课后练习建议 • 陆上每天3组×20次模仿 • 水中扶边练习：4组×15次 • 重点巩固：翻脚到位 + 蹬夹一体 #游泳教练 #游泳技巧 #游泳培训 #学游泳 #游泳 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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泳青飞翔2天前
南雄市首期小学生教师 国职救生员职业资格鉴定培训 cpr 以及水中解脱技巧培训[加油][加油]
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青源游泳培训孟教练2天前
国职救生证，教练员证培训招生，有需要速度联系孟教练，五一之后考试越来越难，修改好多规则。联系孟教练13834250217
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老黑的游泳日记3月前
想当游泳教练要先考游泳救生员#游泳 #游泳教练培训 #国职游泳救生员 #救生员考试 #游泳救生员培训
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山东省国职游泳救生员教练员培训考试基地2周前
初级游泳救生员水中赴救 考游泳救生员需要提前练习的达标项目～ 初级游泳救生... #游泳教练#游泳救生员证#游泳培训#初学者游泳
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Yidatiyudong1周前
#国职救生员培训考试#石家庄救生员培训考试
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杭州巨鲸体育管理有限公司3周前
想考国职游泳救生员证的宝子看过来！和宁文华府游泳健身可报名，别错过！#游泳馆 #游泳健身 #救生员考试 #和宁文华府 #国职报名
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join2周前
还在纠结要不要考的同学，一定要认真看完我这个视频或许对你有所启发#国职证书 #游泳教练
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跃联房4月前
#学游泳 #国职考证#大学生就业#强烈推荐 #国职救生员培训
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天津河西泳协5月前
陆上解脱-救生员必备技能 #救生员 #国职救生员培训 #国职游泳教练 #游泳 #国职培训
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杭州巨鲸体育管理有限公司2周前
交同学国职游泳救生员培训第三天， 教同学对动作的学习和理解能力很强，学习的进度非常快，已经开始进行自由泳的一个练习，希望交通学通过自己不断地努力，早日拿到国职游泳救生员证书#国职救生员培训 #国职培训 #救生员 #抖音 #上热门
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阿虎讲体育生出路2周前
分享一下国职游泳教练考证标准#国职游泳教练 #游泳教练考证
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唐山新体育中心2天前
游泳救生员国职考试报名正式开启啦！掌握一项技能，解锁一份职业！赶快来报名吧！#唐山新体育中心#救生员#培训
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杭州巨鲸体育管理有限公司3周前
江同学的国职游泳救生员培训第二天（有一定的蛙泳基础）#国职救生员培训 #国职培训 #游泳救生员 #抖音小助手dou上热门
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商丘斯迈蕾游泳健身4天前
国职培训 #国职救生员培训 #国职游泳教练 #热门话题
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湖南飞渔教练培训学院-阳老师2天前
25米，20秒，救生员考前6天特训 #游泳技巧 #救生员考试#湘潭美食#游泳#游泳国职
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吉林市小葵星体育中心3天前
【吉林市东方游泳馆】国职游泳救生员报名中，还有少量名额，游泳国职双证｜就业+增收+救生技能一步到位#游泳救生员 #游泳指导员 #国职证书 #游泳教练证 #就业刚需
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国职教练培训：思思💕7月前
#救生员培训 #国家职业资格考试 #毅能达健身学院 #长春救生员培训 #长春救生员 救生员实操考试项目
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杨老师考证甄选1年前
国职救生员解脱技术之头发被抓，压掌推肘解脱法！#游泳救生员证怎么考 #游泳教练员证怎么考 #张雪峰推荐考的证书 #救生员考试理论题库 #救生员考试项目全过程
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体育工（国职培训）2月前
救生员必备技能之一#游泳 #游泳救生员 #游泳救生 #游泳救生员和教练员报名条件
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国职游泳考证Yaᴗng3天前
#国职游泳救生员培训#国职游泳社会指导员考证 游泳考证零基础培训刚开班，随到随学
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泳晟运动1年前
国家职业资格游泳救生员考试项目上岸和解脱部分，下一项更新心肺复苏讲解#游泳救生员证怎么考 #国职游泳救生员考试项目 #游泳正常穿搭无不良引导 #泳晟运动
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