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骨科湛医生3周前
骨密度低的人都在猛补钙，但忽略了一个比钙更重要的东西 #维生素D#抖出健康知识宝藏#新年囤点专业货#复工健康指南#骨密度
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手指缺损再造 齐强2月前
术后补钙，骨头还是长得慢？赶紧看看是不是少了维生素D3和K2这两个关键帮手#医疗科普 #补钙 #骨头 #全形手指再造手术 #骨折复查
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王旭东 防治骨质疏松4月前
@上海六院福建骨科 骨折后想喝汤补补？这3款家常汤好喝又补骨！#骨折 #骨质疏松 #补骨 #食补 #上海六院福建医院王旭东 @手足修复重建黄高峰
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风湿内科于水莲医生3周前
钙片和维生素D吃了还骨质疏松—可能需要维生素K2来帮忙 风湿小药盒42｜钙片和维生素D吃了，还是骨质疏松——可能需要维生素K2来帮忙！ 维生素K2是骨骼中骨钙素活化的关键因子，把血液里的钙引导到骨骼，而不是沉积在血管或软组织里。 对长期服用激素或免疫抑制剂的风湿患者，K2能配合钙和维生素D一起，增强骨密度，降低骨折风险。 一般建议随餐口服，注意与维生素D配合，效果更佳。高风险患者可在医生指导下定期监测骨密度。 💡温馨提示：K2多来自纳豆、芝士、蛋黄等食物，合理膳食加补充，更好护骨。 #维生素K2 #医学科普 #骨质疏松 #风湿内科于水莲医生 #补钙
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骨头喊疼Call老王8月前
软软的豆腐，补硬硬的骨头，建议大家多吃豆腐。#涨知识 #抖出健康知识宝藏 #骨科 #膝关节 #骨头喊疼Call老王
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中医经方卜彤文2周前
世界上最好的药就是肾精，一个宝贝泡水喝，把肾精补进骨头缝里去 #中医 #医学科普 #健康 #医者仁心 #抖出健康知识宝藏
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中医国际传承人张日宏3周前
世界上最好的药就是肾精，一个宝贝泡水把肾精补进骨头缝 #中医养生
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西关元气牛1周前
牛骨髓怎么吃？ #牛骨髓 的3种做法#美食制作分享 #鲜牛肉 #牛羊肉 #美食
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姚军强1月前
寒湿缠身别乱补 一方一症 专灭骨头缝里的寒湿 横扫四种寒症 #中医 #养生 #涨知识
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尹心医意3周前
岁数大了骨头变脆，常吃这三样，比牛奶还补钙#补钙 #骨质疏松 #骨头脆 #抖出健康知识宝藏
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王旭东 防治骨质疏松1月前
@上海六院福建骨科 想要骨头老得慢？记住5吃5不吃！#医学科普 #骨质疏松 #补骨 #骨质疏松高危人群 #上海六院福建医院王旭东
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郑争良（运动与营养）4天前
#营养系列-维生素，1分钟讲明白维生素K，又名凝血维生素。 作用：K1一头管凝血，K2一头还管骨骼代谢， 来源：K1主要来自植物，尤其是绿色叶菜；维生素K2更多和细菌来源有关， 日常饮食里，像菠菜、西兰花、各类绿叶菜是比较常见的来源；动物肝脏和鱼类也含有一定量。#郑争良运动与营养
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倪师谈养（视频同款在橱窗）3月前
#补阳气 #倪海厦 #健康科普 #当归黑豆
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橙小果1周前
春天必喝这碗汤！健脾壮骨养胃还补胶原，全家都爱喝 这道鸡爪脊骨山药汤，作为一道营养均衡的家常汤品，融合了肉香与清甜，味道鲜美，同时也能为我们提供蛋白质、矿物质，胶原蛋白等多种营养。 #健康美食配方 #养生就是养健康 #食疗小妙招 #长高汤 #鸡爪排骨
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今日喝咩汤🥣6月前
转眼又入秋🍂啦，正是吃莲藕的季节，秋季多喝莲藕汤，润燥养肺滋补#莲藕汤 #入秋吃什么 #广东靓汤 #今日饮咩汤
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豌豆-15岁金毛1月前
1. 大椎 位置：低头时，脖子后面最凸起来的那个骨头凹陷处 就是前腿根部往上、脖子和背连接的正中最高点。 2. 命门 位置：背部正中，肚脐正对的背上方 大概在腰窝中间、最后一根肋骨后面一点的脊柱上。 3. 后百会 位置：尾巴根部和屁股连接的凹陷处 尾巴往上翘时，最明显的那个小坑。 4. 环跳 位置：后腿最上面那个大关节外侧凹陷 屁股侧面、大腿根最突出的骨头旁边的坑。 5. 阳陵泉 位置：后腿膝盖外侧，小骨头下面的凹陷 膝盖外侧一摸有个小硬疙瘩，往下一点的坑。 6. 足三里 位置：后腿膝盖外侧下方，肌肉最鼓的地方 膝盖往下约一指宽，外侧肌肉隆起处。 7. 后跟 位置：后腿脚踝（跗关节）正后面凹陷 就是脚脖子后面那个软坑。 8. 涌泉 位置：后脚掌心正中、肉垫最中间 狗狗后脚踩地时，最中心那块肉垫上。#狗狗艾灸 #萌宠出道计划 #家有萌宠金毛 #狗狗康复 #金毛大暖男
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何锐中西医保膝1月前
补钙并非万能，需加用简单且有效的药物实现成骨细胞和破骨细胞的调节与平衡，让辛苦吃进肚子里的钙不会白白从尿液中流失。#膝关节疼痛 #关节炎 #骨质疏松 #保膝
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延吉古老土豆汤1周前
回答粉丝提问《第一集》 #回答问题 #脊骨汤 #延吉美食 #朝鲜族美食 #古老土豆汤
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暖阳康复•王智鹏主任1月前
骨科术后补钙？别忘了补维生素的D！#抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营#新年囤点专业货#春节世界观察
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骨科运动医学陈志超医生9月前
喝骨头汤不补骨头！#骨科 #术后饮食 #术后恢复 #抖出健康知识宝藏 #骨头汤
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青春堵住2天前
冷知识大公开，骨折党福音#骨折#骨折日记#骨折。
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塘边姑娘·鲥鱼全产业链1周前
鱼骨头里藏着的翅膀—— 鲥鱼腹部棱鳞全解析：是什么？长在哪？数几个？有啥用？#鲥鱼 #科普#渔业
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小福是只喵2天前
014针灸篇-第二-007节 #中医 #医学科普 #针灸 #中医文化 #倪海夏
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倪师有说1周前
#每天分享科普知识
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与谌同行6天前
⚠️骨质疏松的真相！不激活它补再多钙也白费 骨头10年换一副？关键靠这个“细胞工人”！90%人补错方向，3秒看懂成骨细胞如何重建骨骼！ #骨质疏松预防 #成骨细胞 #骨骼健康 #健康科普 #补钙误区
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骨关节与运动医学程医生8月前
骨折后你吃对了吗？“骨折了，干等着愈合可不够！吃不对，骨头长得慢还可能出问题！不要划开，我是骨科程医生，今天用1分钟，告诉你骨折后怎么吃，才能加速愈合，少受罪！绝对干货！记得点赞收藏，以免需要的时候找不到。#骨折 #骨折康复 #骨折饮食#抖音创作者激励计划 #硬核科普dou来说 @DOU+小助手
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老姜的节气育儿经3天前
把握住孩子的猛📈期，这个窜👆个小甜水隔三差五安排上，一年就这一季的机会，家长们再忙也要学会给娃安排起来#食疗小妙招#养娃#追高#黑豆山药水
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倪海厦老师讲中医2月前
#养生 #科普健康知识 #手脚冰凉 #阳气不足 #科普养生
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木木姐在济南3天前
吃钙片选择硬骨软骨一起补的，骨胶原乳钙活动拍一发三，可以常年吃的无蔗糖钙片#春季补钙最佳时段 #骨胶原乳钙
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Schiff旭福营养品海外旗舰店3天前
春季补氨糖，关节好营养来袭 益节氨糖营养6合1，吸收提升134%，直播间有福利，关爱关节健康。#氨糖 #益节氨糖软骨素 #液体氨糖
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倪师中医学4天前
《针灸篇》第3（1）#倪海夏 #针灸篇 #中医
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Michelle罗卿｜健康生活3周前
把骨骼比喻成房子，终于搞懂补钙真相了！ #骨骼健康 #健康科普#骨骼 #钙吸收 #骨质疏松
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小艾讲灸1周前
脾胃养好了，气血自然足#中脘穴 #足三里#健脾养胃#艾灸补气血
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倪氏传承🌈（同款在橱窗）2月前
#补阳气 #倪海厦 #传统文化
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是年月吖2月前
梅花骨又叫猪颈骨，是除了前排外最嫩的骨头，用它来做炖骨头，再搭配着苹果，两者结合果香浓郁，软嫩不柴，口感微酸，汤汁浓稠丝#真实生活分享官#家常美食 #炖骨头#苹果炖梅花骨#苹果炖猪排
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好心情3月前
缺维D=骨头“变脆”！快自查！ 总腿软、孩子长不高？可能是缺维生素D！ 缺它就3个原因：晒太阳少、吃不够、吸收差。坑也不小：孩子得佝偻病，成人骨头脆易骨折！ 咋判断？查「血清25(OH)D₃」：＜25纳摩尔每升是严重缺，≥75纳摩尔每升才够！ 补法超简单：每周晒3次太阳，吃点深海鱼。别等骨折才补！
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倪海夏传承者3天前
倪海廈：天天吞鈣片竟是「腎結石加速器」！骨頭真正的「生長素」是這1物，每天一匙老骨頭重新密實！#倪海廈 #中醫養生 #骨質疏鬆 #補腎 #經方 #大骨湯 #黃帝內經經 @抖音小助手
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哎呀呀！3天前
#养生汤 #滋补营养的汤 #牛尾骨汤 #清炖牛尾骨
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珍宝3天前
三种坚果是壮骨高手，每天吃一点，骨骼强如钢
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正气堂3周前
第 136 集 | 倪海厦：别再以形补形，強健骨骼的5大食物 #倪师大讲堂 #中医文化学习 #学习中医养生
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临汾海外秀进口母婴健康调理生活馆1周前
给孩子补钙，补到骨头里才是关键！#育儿经验分享 #宝宝长高#补钙吃什么#儿童钙#春季补钙
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豌豆-15岁金毛1月前
1. 大椎 位置：低头时，脖子后面最凸起来的那个骨头凹陷处 就是前腿根部往上、脖子和背连接的正中最高点。 2. 命门 位置：背部正中，肚脐正对的背上方 大概在腰窝中间、最后一根肋骨后面一点的脊柱上。 3. 后百会 位置：尾巴根部和屁股连接的凹陷处 尾巴往上翘时，最明显的那个小坑。 4. 环跳 位置：后腿最上面那个大关节外侧凹陷 屁股侧面、大腿根最突出的骨头旁边的坑。 5. 阳陵泉 位置：后腿膝盖外侧，小骨头下面的凹陷 膝盖外侧一摸有个小硬疙瘩，往下一点的坑。 6. 足三里 位置：后腿膝盖外侧下方，肌肉最鼓的地方 膝盖往下约一指宽，外侧肌肉隆起处。 7. 后跟 位置：后腿脚踝（跗关节）正后面凹陷 就是脚脖子后面那个软坑。 8. 涌泉 位置：后脚掌心正中、肉垫最中间#宠物知识 #老年犬 #老年犬日常 #狗狗康复日记 #萌宠出道计划 狗狗后脚踩地时，最中心那块肉垫上。
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啃骨头的小墨墨2天前
#惬意时光与花同行 #自然之美摄影日记 #用镜头捕捉花的温柔 #记录身边的绝美春色 #治愈系生活美学随拍
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地山谦1月前
#倪师视频集 穴道一定在血管旁边或在筋和筋之间，筋和肌之间，筋与骨中间，绝不会在骨上面。
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成都骨科名中医杨生文2月前
多吃五种食物、骨质疏松补得又快又好 #分享知识干货 #四川成都 #骨质疏松#腰椎间盘突出 #中医杨生文
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南沟头骨头馆清真官方号3天前
希望你吃的每一串烧烤，都是因为品质，而不是因为便宜#河北保定烧烤 申请出战，#烧烤 #羊肉串
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雁门烤骨头店官方号2天前
来这就别客气，骨头海鲜随便拿 #忻州 #美食 #古城 #搞笑
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召哥大厂清真牛羊肉4天前
牛窝骨一头牛就两个有筋有肉炖熟了软软糯糯满满胶原蛋白，吃这解馋又过瘾，超级满足#每天都是新鲜食材 #清真牛羊肉
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十四老爹4月前
黄豆骨头汤，冬天来上一锅 都是记忆里的味道！#日常做饭 #骨头汤
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梦享1周前
#骨胶原 #女生必备 #爱美是女人的天性 #骨胶原蛋白
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简简单单做西餐1年前
这12种牛骨的区别和食用方法一定要知道！#牛肉批发 #创作灵感 一人食吃什么 快要过年了你们是否对这么多牛骨了解不多？这么多牛骨有哪些区别，每个部位该怎么吃！别担心，今天为你们带来了快来了解牛骨头的区别和推荐做法！ 1⃣️牛腿骨 牛腿骨不仅能满足身体的营养需求，还特别适合在秋冬食补，丰富的蛋白质、脂肪、维生素以及钙质。 ⭐推荐做法:可熬汤、炖煮、烧烤 2⃣️牛脖骨 是牛颈部的带骨牛肉，牛脖骨上的牛肉含有丰富的蛋白质、氨基酸。由于牛脖经常转动，所以肉脂肪含量非常低，蛋白质量高瘦肉较多。 ⭐推荐做法:可红烧、熬汤 3⃣️牛脊骨 牛脊骨指牛的脊椎部位的骨头，也叫牛蝎子是生活中普遍肉类食物，是牛背部的脊椎，含有丰富的碳酸钙和骨胶原蛋白，骨胶原蛋白，软筋比较多吃起来软脆有嚼劲，含有丰富的胶原蛋白，钙和蛋白质。 ⭐推荐做法：酱烧，清炖，火锅 4⃣️牛胸骨 是指牛胸骨的部位，也叫牛仔骨,是指牛胸骨的部位，肉质坚硬不柴，可以满足对脆骨 的欲望，含有丰富的胶原蛋白。 ⭐推荐做法:可红烧、炖煮、铁板煎 5⃣️牛肋骨 是牛胸腔左右两侧含肋骨部分，在选购过程中通 常有带骨 头和不带骨头的两种。整个去掉脊骨胸腔外的条状排骨，肉质鲜嫩 ⭐推荐做法：糖醋，椒盐，红烧、烤炖 6⃣️牛肩胛骨 形似扇子是牛身上最硬的一块骨头，又称牛扇骨一头牛只有两扇。 ⭐推荐做法:可红烧、辣炒、炭烤 7⃣️牛窝骨 牛窝骨是牛的腿膝盖骨部分,最大的特点是满满的胶原蛋白,软筋比较多吃起来软脆有嚼劲，含有丰富 的胶 原蛋白钙和蛋白质。 ⭐推荐做法:红烧、炖煮 8⃣️牛肋眼骨 靠近胸部的肋肌骨，牛的胸部极少活动，所以肋眼骨的肉质也比较嫩，这块肉的特点和外形相当漂亮，大理石纹分布均匀，中间有一块大油花，旁边一点一点的小油花，就像眼睛一样，故名牛肋眼。 ⭐推荐做法:可红烧、炖煮、炭烤 9⃣️牛尾骨 牛尾骨指的不是尾巴，指的是龙骨末端至牛尾之间的一段脊骨，尾骨的肉是连接臀尖上的肉。 含有蛋白质、脂肪、维生素等成分。牛尾巴美味又滋养,尾巴富含胶质,风味十足。 ⭐推荐做法：可红烧、炖煮、辣炒、熬汤等 🔟月牙骨 一头牛能出两块月牙骨，月牙骨指的是动物的前腿夹心肉与扇面骨相连处的一块月牙形软组织(俗称“脆骨”)，它连着筒子骨、扇面骨上面有一层薄薄的瘦肉，骨头为白色的脆骨。 ⭐推荐做法:清炖、炭烧 #牛骨头 #真材实料才能做出好味道 #西餐食材供应商
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一只小黑豹3天前
最大的收获不是风景，而是这个小生命。缘分这东西，妙不可言！#拒绝遗弃 #关爱流浪动物 #救助流浪狗 #中华田园犬
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