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北京中考体育训练指导2月前
垫球共11次球，落在得分区外不得分。 发球共11次球，落在得分区外不得分。 共22次数，对应22分，得14分为满分！ #排球训练 #中考体育排球🏐 #上门一对一训练#北京上门私教 #北京中考体育
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风特竞极体育1周前
排球垫球技巧讲解#排球垫球 #北京中考体育 #排球教学
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北京体测指导龙教（北体首体资深教练团队）4月前
北京中考体测排球：在60秒内，需依次完成11次垫球与11次发球，两项合计22分，其中14分及以上为合格，合格即算满分。#排球 #中考排球 #北京中考体育 #抖音体育 #北京体测
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鱼犬菌1年前
娱乐地图之顽皮雷弹排球 在正作中，顽皮雷弹稍微受些刺激就会爆炸，非常适合用来作为排球赛的球。虽然是通过让球落在对方区域来得分，但是战斗也是一个非常好的干扰手段。#宝可梦大集结 #宝可梦大集结新手攻略 #新游鉴赏家
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冠冕体育体考田径训练营1月前
发球考试规则考生必看#中考体育 #排球 #垫球 #冠冕体育 #发球
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中考体育满分-张2月前
初中生排球垫球不会的看过来！！！ 从准备姿势 击球点 击打高度，详细讲解！ 排球垫球不难，只是没有掌握好方法。 看完视频，勤加练习，排球垫球轻松满分！ #排球 #排球垫球 #中考体育 #中考体育排球垫球 #台州中考体育
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东阳起晟运动肖教练4月前
满分排球技巧全过程！ #体育中考 #中考排球 #专项训练
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西安中考体育上门满分冲刺中🔥6月前
排球满💯 西安中考体育排球满分标准：男生40秒45个，女生40秒40个#体育中考 #国庆节 #上热搜 #西安中考体育 #中学生
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袁 梓 朗6月前
#排球🏐 #排球训练 #排球 #中考体育 一起来了解一下中山2026年的初中体育中考排球项目吧🏐🏐🏐
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北京奕衡体育有限公司4月前
全网Z详细版‼️中考体育排球攻略 值得收藏 #中考体育 #排球 #体测
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无畏排球|周老师小课堂10月前
二传手二次吊球教学来啦，本期主要讲解二传的单手二次吊球与双手二次吊球技术，二次吊球是二传手主要的得分手段之一，各位打二传的同学们学起来！#排球 #排球教学 #排球少年 #二传 #无畏排球俱乐部
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在新乡搞体能的南南1月前
中考排球三个容易丢分的问题，看看你家孩子中了几个#中考体育 #新乡中考体育 #中考排球#排球#健身干货
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阿宝运动康养6月前
1分钟带你搞懂气排球的计分规则 #气排球 #气排球计分规则 #新手学气排球#干货
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青岛上门体育柚子教练（户外运动）8月前
中考体育选择排球的同学们看过来啦，这些排球基础知识和方法，你们一定要知道，视频后面有训练秘籍哦 #创作灵感 #体育运动 #体育中考 #排球训练 #抖音dou上热门话题
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无畏排球|周老师小课堂10月前
排球比赛拦网时网口球如何处理？看过来！第二种方法——扣探头球，让你网前轻松得分#排球 #排球少年 #排球教学 #排球训练 #无畏排球俱乐部
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蓝波碗砸🏐️6月前
🏐请选择你的排球角色 之 攻手篇 排球场上各个位置的区别你知道吗？ 下集出非攻手篇，艾特你的朋友来看吧#排球 #主攻 #副攻 #接应
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赢未来体育-体育训练5月前
中考体育选排球的孩子注意了⚠️#中考体育排球#宜昌中考#满分秘籍#体能训练
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西北风暴🏐11月前
一颗球“800”个心眼 你们的二传得分效率高吗？ @于叁石 #西北风暴 #二传 #排球
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蚂蚁运动-薯条教练5月前
中考体育排球满分秘籍#中考体育训练#排球垫球满分技巧 #长沙望城区#蚂蚁运动
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排球技术解析1月前
王媛媛土超再进化！17分得分王坐稳大副攻位置 在土超加拉塔萨雷女排对阵阿拉斯卡戈女排的比赛中，#王媛媛 表现高光，帮助球队以3:1逆转战胜对手，她个人独得17分，18次扣球命中12次，进攻成功率高达67%。本场比赛王媛媛以大副攻首发，和邦加尔茨搭配，打出了非常高质量的背飞进攻。本期视频就来聊一下王媛媛从小副攻转为大副攻，开始尝试背飞打法的一些变化。#排球 #中国女排 #加拉塔萨雷
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爱学习的刘老师1周前
别再自己瞎找素材了！ 科学出版社官方出品的排球46集全集来了，覆盖从基础到战术的所有动作。 发球、垫球、扣球，细节拉满！ 体育老师或教练直接收藏，上课备用，省时
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故事铸造厂3周前
讲解8个热门运动，及其规则。 #运动 #知识科普 #科普 #热门运动 #成长
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杭州柏木排球单招训练营1月前
各位排球单招生扣球考试得分be like!#排球单招 #杭州柏木排球 #排球#排球扣球 #排球单招考试
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黑马体育雷老师1月前
排球是最易得分的项目之一，只要提前干预一定能够实现满分💯#银川中考体育#排球
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一起看排球喽8月前
中国女排在0：2落后的情况下，第三局局末靠董禹含的强势发球得分拿到局点，王梦洁的连续两个精准卡位，防起对方的重扣，庄雨珊拦网得分，拿下局点！#女排 #排球比赛 #比赛现场 #中国女排 #2025世界女排联赛
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风特竞极体育1周前
垫球重心调整好在前腿上，得分不用愁。 #排球垫球 #垫球技巧#抖音运动班 #一张图证明我在运动
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气排球裁判8月前
各位球友，你们是否也会碰到这种情况。让我们来聊聊吧#气排球判罚案例#气排球裁判
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杭州柏木排球单招训练营2月前
排球单招发球高分鉴赏#排球单招 #杭州柏木排球 #排球发球 #排球单招考试 #排球发球得分
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练体育的曹教练2月前
排球体育考试规则与得分技巧的讲解#西安#中考体育考试 #排球 #初中生 #家长必读
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大湾区排球GBV(巨湾体育)6月前
2026年中山市排球体育中考🏐 #排球 #体育中考
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只排屋排球俱乐部9月前
排球发球你会哪几种？ 排球发球是在没有对方干扰情况下，可以得分，或者给对方组织进攻增加一定困难的一种方式，在排球比赛中比较常见的是跳发球和跳飘发球，你用哪种方式发球那，评论区留言#排球 #排球少年 #只排屋排球俱乐部 #排球训练 #发球
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新疆动客体育休闲健身有限公司1周前
中考体育排球规则#如何备战体育中考 #中考体育专业训练
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安教头5天前
零基础也不怕， 照着练两周拿满分 #淮北#体育中考#体考#排球垫球#长跑
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张教练8月前
教练：“为什么三大球首选排球呢？”排球得分稳定，失误率低：湖南省排球考试以自垫球计数评分标准明确（如男生40个/分钟、女生35个/分钟），且允许两次机会，失误后仍有补救空间，相比篮球、足球等项目，得分更稳定。#中考体育训练 #暑假 ##运动健身
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焱火体育1年前
中考排球是最简单最容易得分的项目，但是超过高度才计分! #体育中考 #郑州中考体育 #郑州中考 #中考排球 #排球垫球
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中文老师2周前
成绩中考体育成绩如何算，一个视频清楚的告诉大家视频最后有图片#中考体育 #中考体育必读
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大山排球（女排版）1周前
🏐 岛村春世（34岁）韩国V联赛首赛季（2025-26）核心数据 - 出场：36场、136局#岛村春世#副攻#大山排球 - 总得分：431分 - 进攻：705扣、351中，成功率49.79% - 拦网：564次拦网、67分 - 发球：13分 - 单场最高：2025-11-13 对阵兴国生命，25分 - 稳定表现：22场得分上双；开季连续5场得分上双 #
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重庆崽儿1周前
天津女排球落地被改判，企鹅体育主播越晟铭用0.1倍慢速还原真相#天津 #江苏 #女排联赛 #中国女排 #上热门
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闲聊个球5天前
思路决定出路，河南女排凭先进理念站稳排超 现代欧式排球核心就是两点：强力接应当主要得分点、全队身材高大化。河南虽无豪门底蕴，却敢走欧式建队路线，接应核心 + 高大化网口优势明显，去年全运会突破、今年排超稳步前进，打法理念远超不少老牌队伍。#排超联赛 #河南女排 #朱婷
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女排李奶奶1周前
#天津在主动得分项上全面占优：进攻56比47、拦网9比7、发球12比6#天津男排#排球之城
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乔跃气排🏐6天前
4秒内两个争议球，这球到底哪边该得分？？#上场就要全力以赴 #打球当然值得记录 #体育精神 #你有多久没打球了 #气排球规则
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排球赵老师1周前
体育单招自由人接发球，10球全中！ 这就是满分示范的稳定性，考试就按这个标准来！💯 评论区扣「1」，看看谁也能做到这水准！👇 #体育单招 #排球单招 #自由人接发球#排球少年 #体育单招倒计时
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慈海学校复读部王总指挥2周前
排球摸高满分，你们现在都摸到多高了？排球摸高最容易得分，也是失分最厉害的考项#排球 #摸高 #日常训练 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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济南上门体育-苑老师2月前
2026年山东济南中考体育排球项目 • 测试规则： 考生在长宽均为三米的测试区内抛球，开始正面双手垫球和传球轮换击球。垫球或传球达到规定高度为一次，轮换技术击球达到高度依次累加，记录测试成绩。连续垫球或传球两次算一次。 • 高度要求： 垫传球高度男生不低于2.43米，女生不低于2.24米。 • 满分标准： 男生需完成26次，即13个垫传组合；女生需完成20次，即10个垫传组合。 #上门体育#中考体育#排球#四选一
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丹东叁柒排球青训俱乐部1月前
相对于其他中考体育项目 排球是最容易得到满分的#排球 #排球教学 #运动 #中考体育 #丹东
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气排杰瑞2月前
得分手段有很多种，你擅长的是哪一种？#气排球的精彩瞬间 #得分手段 #气排杰瑞
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翘楚文体1周前
MVP 邹栩远！ 广东台山和力男排VS北京北汽男排 拿下第一场胜利#中国排球超级联赛 #排球🏐 #排球 #台山排球 #超级联赛
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李泰民👉🏻🌴🌳🌲🌵🍠🌽2周前
彭世坤得分集锦 第一次做比赛集锦献给了中国男排的彭世坤，由于他在大阪布鲁特恩vs东丽箭的比赛中表现出色，13扣6拦1发共得 20分，才决定剪辑。比赛时间日本当地2026年3月7日。 #排球 #中国男排 #男排 #彭世坤 #体育生
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林博2年前
飘球最常见的得分方式：过网急坠（前区），底线下沉（后区），两个人结合部，还有就是找到那个不会接一传的#排球
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济南上门体育-苑老师6月前
排球的基础动作和球感非常重要，基础不牢地动山摇 中考体育排球的核心得分点（如垫球、传球）完全依赖基础动作的规范性和球感的熟练度，两者直接决定了考试时的稳定性——基础动作变形会导致球路偏差、失误增多，而球感薄弱则会让你面对来球时手忙脚乱，根本无法稳定发挥。 先看基础动作，以最核心的双手正面垫球为例，三个要点必须练到“肌肉记忆”： 一是手型，双手掌根靠拢、手指交叉互握，两臂夹紧伸直，形成稳定的“垫球平面”，避免用手掌或单臂垫球； 二是触球部位，球要落在两臂腕关节以上10-15厘米处（即前臂内侧），这个位置能最大程度缓冲来球力量，控制方向； 三是发力方式，垫球时身体稍前倾，屈膝蹬地的同时，用手臂自然迎球、顺势抬臂，力量从下肢传导到手臂，而非单纯用手臂“硬顶”球，否则既容易失误，也会导致手臂酸痛。 而球感的培养，本质是让手、眼、身体形成“联动反应”。可以从简单的小练习入手：比如双手持球，用垫球手型轻轻向上抛球（高度30-50厘米），再用前臂稳稳接住，重复100次/组，感受球在手臂上的落点和重量；也可以对着墙垫球，从每次垫10个开始，逐渐增加次数，重点关注球反弹回来的节奏，慢慢找到“迎球-缓冲-发力”的时机。这些练习不需要复杂场地，每天花15-20分钟，坚持1-2周就能明显感觉到对球的控制能力提升。 其实基础和球感是相互促进的：规范的动作能让你更稳定地接触球，从而积累球感；而球感变好后，又能帮你更快调整动作细节，形成良性循环。如果刚开始练时总掉球也不用急，重点是每次掉球后复盘——是手型没夹紧，还是发力时机晚了，针对性修正比盲目重复更有效。 #上门体育#中考体育#排球项目#垫球#传球
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大河向东刘1周前
恭喜保定男排3:1北京男排进入四强！最后一个球太戏剧性了，居然直接飘球直接得分。不过更戏剧的是天津居然输给了小组垫底的福建，把小组第一送给了保定-.-！#排球🏐 #比赛现场 #竞技体育 话说保定这个场馆也太大了…
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大杰说生活（排球数据分析）4周前
各队都有招！ #上海 #天津 #江苏 #排球 #排球数据
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大杰说生活（排球数据分析）3周前
浙江为啥能赢下江苏一局？ #排球 #浙江 #江苏 #吴梦洁 #倪梦杰
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南昌上门体育—王教练3周前
南昌中考体育最好拿分的项目就是排球，垫球还不会怎么办？快跟王教练一起学起来！#南昌 #排球技巧 #中考体育 #排球教学 #零基础
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zrrr1周前
#吴梦洁 好久不见的后二进攻得分，留存#排球🏐 #中国排球超级联赛
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快乐学习刘老师1周前
2026福州体育中考示范视频-排球40秒对墙垫球 #福州体育中考 #福州初三 #福州中考 #排球40秒对墙垫球 #福州快乐学习
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排球NJ4天前
山东女排3:1天津女排，李晨瑄得分集锦 #山东女排 #天津女排 #李晨瑄
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GDP3月前
#气排球#二传#吊球#技巧分享 二传的小心机，假传真吊，当二传准备传球时，前排三人准备移动拦网，后排一人必然防守大斜线，一人守直线，那么中间区域的真空地带就是得分的好机会。用传球的假动作突然翻手腕快速往后吊球，会有意想不到的收获，快来试试吧
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长沙快乐排球1周前
长沙马栏山排球315第二局集锦，这局有很多精彩得分和镜头哦，欢迎看到最后#排球 #排球篮球训练 #排球少年 #排球视频 #运动
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王老师打排球1月前
排球百分百扣球得分方法，一学一个不吱声。#排球扣球得分 #百分百扣球得分 #扣杀绝招
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中体青云体育单招（沈阳）训练基地6月前
排球单招考试怎么稳定拿高分 排球单招发球技巧，排球单招考试发球怎么稳定拿高分#排球单招 #体育单招 #排球教学 #训练 #沈阳体育单招机构 @体育单招文化课 @体育单招训练营 @老王说体考(中体青云)
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风特竞极体育3月前
中考排球垫球动作讲解#中考体育排球 #垫球 #排球教练
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