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KS颜究所2周前
爆炸性消息！2025 年《自然》刚刚发布了一篇重磅研究证实： 你以为很健康的饮食习惯，可能正在对孩子的大脑造成不可逆的伤害！#科普 #果糖的危害 #抗糖 #果糖伤脑 #抗衰老
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眼科教授吕旭东7月前
吃太多糖会加速孩子近视 这其中的真相是什么 #吃糖会影响视力吗 #近视 #近视防控 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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食知源1周前
2025《自然》: 你以为很健康的饮食习惯，可能损伤大脑！ 本期解读了2025年《自然》杂志的一项重磅研究。该研究在动物模型中发现，生命早期的高果糖摄入，可能通过一种名为GLUT5的转运蛋白进入大脑，并影响小胶质细胞（大脑的“清道夫”）的功能，从而与后续的神经发育及行为问题（如学习记忆和焦虑样行为）存在关联。同时，结合2024年《自然》及2025年《STTT》等研究，探讨了过量果糖在肝脏代谢、潜在肿瘤生长及肠道免疫方面的其他可能影响。需要强调的是，所有结论均基于动物实验，仅为科学机制的初步探索，不等同于人体效果。 最后区分了天然水果与添加糖的来源差异，并提示孕妇、儿童及青少年家庭需注意隐藏的果糖摄入。#科普 #果糖的危害 #抗糖 #健康饮食 本内容仅为科研文献解读，不构成任何个人医疗或饮食建议。
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淋巴瘤医生易树华博士2月前
吃糖会得癌症吗？别紧张，医生告诉你真相 目前没有任何直接证据显示吃糖会得癌症#多吃糖的危害 #肥胖的危害你知道多少 #bmi值正常标准是多少 #bmi计算公式 #糖分摄入标准
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知方科普2周前
本文来源为 2025 年《Nature》顶刊两项重磅研究解读，聚焦果糖 “健康糖” 认知误区，解读其过量摄入的伤脑、促癌等危害，梳理隐藏来源及健康摄入指南，重点提醒孕妇、婴幼儿等特殊人群注意。 【免责声明】本文仅做科普解读，不构成医疗、饮食建议，特殊人群请遵专业医师指导。 参考文献：Wang Z, Lipshutz A, Martínez de la Torre C, et al. Early life high fructose impairs microglial phagocytosis and neurodevelopment. Nature. 2025 Jun;638(7934):759-768. DOI: 10.1038/s41586-025-09098-5 Fowle-Grider R, Rowles JL 3rd, Shen I, et al. Dietary fructose enhances tumour growth indirectly via interorgan lipid transfer. Nature. 2024 Dec;636(7914):737-744. DOI: 10.1038/s41586-024-08258-3 #果糖危害 #健康科普 #饮食健康 #隐形健康杀手 #隐形健康杀手
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浙江大学沈岳良教授3年前
糖吃多有什么危害，特别是这个糖危害大而且很多人喜欢吃！#糖
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金铂脑科学1周前
别再乱吃糖了！伤代谢、毁情绪、还伤肝 1 条回复 #糖 #乱吃 #糖的危害 #健康科普
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甲状腺外科蔡明5月前
控糖＝抗癌？你的癌细胞也爱吃糖？ #甲状腺癌 #癌症 #控糖 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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李老师带教：口腔那些事儿6月前
本期视频，我与营养科医生单老师揭秘糖的健康危害。过多糖分不仅引发肥胖、糖尿病和牙周疾病，更将身体拖入慢性炎症状态。 “快乐肥宅水”：它虽靠多巴胺制造短暂快乐，却如毒品一般会不断提高阈值，让人越喝越多、越难满足。 #全国爱牙日 #控糖 #快乐肥宅水 #体重管理年 #口腔健康
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李云海医生育儿3月前
孩子过量吃糖的危害，每一个都影响发育 #孩子长不高 #孩子生长发育 #父母必看系列 #健康科普破圈计划 #抖出健康知识宝藏 @
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儿科中医王蔚华1月前
糖果对孩子不止是牙齿的危害！ #儿童健康 #抖出健康知识宝藏
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眼科医生张姝贤5月前
别再让娃多吃糖！比电视伤眼，还会悄悄影响视力 #近视 #高糖饮食 #小孩吃糖的危害 #眼科医生张姝贤 #抖出健康知识宝藏
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杜老师趣育儿11月前
#家庭教育 #育儿 #亲子 糖对孩子百害而无一利，家长一定要让孩子少吃糖！
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王重阳1周前
高间歇糖摄入最容易长胖 #减肥
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健道大叔8月前
添加糖就是添加毒药 #健康乘风计划 #糖危害
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眼科医生杨夏敏5月前
是不是很多家长都不知道，糖吃多了也会影响视力？#医学科普 #糖 #甜品 #视力 #抖出健康知识宝藏
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张华磊医生4月前
孩子一定要少吃糖，吃糖的危害要知道#吃糖 #健康科普 #成长计划人类幼崽
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丸子杀手小雨-卖鸡蛋糕的9月前
饮料中的爆炸糖分，真得注意吧！ #饮料 #糖尿病 #饮料含糖量 #健康
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无心插柳1周前
《中国居民膳食指南（2022）》 它明确推荐：成年人每天添加糖摄入量不超过50g，最好控制在25g以下；不喝或少喝含糖饮料；少吃甜味食品（如糕点、甜点）。对于女性朋友来说，或者对于年轻朋友来说，高糖的摄入对于我们的皮肤衰老会明显加快，并且还有各种皮肤痘痘痤疮等问题。大家千万不要用情绪性的进食，用暂时性的缓解压力来伤害长久的身体健康状态。#读书 #营养 #情绪健康 #饮料 #大学生
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央视少儿2天前
童心回放｜你家孩子爱喝“快乐小甜水”吗？ #高糖 会导致孩子的#肥胖 ，影响骨骼生长，甚至引发情绪问题……#喝白开水 才是真健康，怎么喝，给你整理好了——
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儿科专家刘主任9月前
孩子我每天吃两颗糖都有可能长不高#长高 #长高方法 #长高小知识 #抖出健康知识宝藏 #医学科普
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李李教瘦（线上指导）8月前
想控糖的注意啦！果糖这单糖看着普通，实则跟酒精似的专坑肝脏。饮料、甜点里藏得老多了，超量摄入肝代谢不动，就把脂肪堆在内脏里。体表胖顶多不好看，内脏胖才真伤身体！#控糖 #肝脏代谢功能 #肥胖 #内脏脂肪 #减肥路上的绊脚石
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超级老爸4天前
孩子易怒、没耐心，高糖零食摄入超标！ #亲子教育 #家庭教育 #孩子教育
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倍维他5月前
同样都是糖，喝的糖与吃的糖对身体影响差别很大。 #科普知识 #控糖饮食 #体重管理
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王新利医生9月前
把奶茶放下！孩子摄入太多糖小心长不高！ 北医三院专家讲#身高管理 #长高 #生长发育 #抖出健康知识宝藏 #满级小孩成长守护手册
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唐黎之博士5月前
每天喝一杯含糖饮料，糖尿病风险会上升29% #含糖饮料 #糖尿病 #减脂控糖 #低碳饮食 #抖出健康知识宝藏
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爱育幼童官方号1月前
别再用甜食哄娃了，，小心这波“甜蜜暴击” 爱育幼童提醒：小心"甜蜜暴击"！研究表明，糖分过度摄入会影响儿童视力发育。不如让控糖从今天开始，少一分糖，多一分清晰未来！#爱育幼童 #早教 #育儿
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中医张灵敏主任5月前
水果含糖多不敢多吃？真正要远离的是这些果糖刺激 #水果 #糖多 #健康科普不基础 #抖出健康知识科普
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辉手至亿2天前
2024年《科学》杂志研究显示，生命最初1000天（孕期至宝宝两岁）限制添加糖摄入，孩子成年后2型糖尿病风险降低约35%，高血压风险降低约20%。该结论源于二战时期英国糖配给制的“天然实验”：1939 - 1953年战时，成人孕妇每天糖摄入40克，5岁以下儿童不足15克，2岁以下幼儿几乎不吃糖；1953年配给制取消后，人均吃糖量飙升至80克。南加州大学追踪近6万人健康数据，发现“低糖组”（配给制期间出生）比“蜜罐组”（配给制取消后出生），2型糖尿病和高血压风险显著降低，且发病时间更迟，孕期和辅食期持续控糖效果更佳。 免责声明：健康科普，不构成医疗建议！ #童年 #糖 #童年习惯 #糖尿病 @健康中国 @健康日报 @健康抖音 @@中国健康养生服务
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何老师讲控糖-索拉卡3天前
糖衣炮弹在轰炸你的健康！ #健康科普 #关爱老人 #生活 #习惯 #糖
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陈亚南医生5月前
吃糖和吃盐哪个更伤心脏？答案在这里 #吃糖 #吃盐 #心脏 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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当心3月前
孩子适量吃糖会不会笨？啥吃多都有害，糖吃多笨或傻，注意要适度 #亲子教育 #育儿知识分享 #育儿知识 #涨知识 #孩子健康 @浔野
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营养师-萌爸7月前
千万别给孩子吃糖，因为它正在侵蚀你和孩子的健康！ #控糖 #饮料 #育儿 #孩子成长
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中医皮肤方凤艳2月前
#高糖饮食 #养生 #高糖饮食的危害 #皮肤管理中心 #皮肤健康
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接地气的小药师8月前
糖吃多了可会近视哦#糖吃多了有什么危害 #鱼眼睛吃了有什么好处 #吃鱼眼睛对眼睛好吗 #近视 #抖出健康知识宝藏 医学科普，仅供参考，如有不适，请线下就诊
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淮阳哈喽贝比儿童成长中心5天前
咱们来聊聊有关吃糖的话题吧！看看你家宝儿吃不吃！#吃糖 #糖的危害 #淮阳早教 #淮阳育儿 #淮阳哈喽贝比儿童成长中心
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老虞说8月前
糖与减肥的关系#知识分享 #减肥知识 #糖 #减肥
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华大甄选企业店1年前
摄入过量的糖对身体有什么影响？？？ #尹烨 #尹烨科普
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香苓医生2天前
孩子每天吃两颗糖，对他长高影响很大！ #健康科普 #育儿经验分享 #关爱儿童健康成长 #抖出健康知识宝藏
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钱途播客3周前
总的来说，减肥忌口的原则就是：远离过量糖油加工的混合物#播客 #播客推荐
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健康对谈室（专注健康领域科普）2周前
你还在天天喝含糖饮料吗？2023 年华西医院发表在《英国医学杂志》的权威研究显示，含糖饮料和 45 种疾病风险升高相关！每天 1 杯 330ml 含糖饮料，成年人肥胖风险涨 12%，脂肪肝风险升 20%，还会让皮肤糖化长皱纹、爆痘。别以为无糖饮料就安全，人工甜味剂也可能影响体重。视频里还会告诉你世卫组织推荐的糖摄入量，教你避开隐藏糖，赶紧看完整视频，学会科学控糖！#含糖饮料危害 #科学控糖 #脂肪肝预防
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陆陆姐姐11月前
小孩子吃糖过量真的可能变笨，家长们可以试着转移孩子的注意力，慢慢减少孩子吃糖的量和频率，帮孩子摆脱对糖的依赖，这事可不能马虎#育儿#家长必读#孩子常吃糖的危害 #家长必读
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战糖食验室3周前
这种微量元素摄入过多，会让控好糖变的更艰难！ #控糖 #知识分享 #干货分享 #补锌 #微量元素
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尹哥科普4天前
看似健康的生活方式，可能摄糖过量了 #每天跟我涨知识 #养生知识科普 #科普健康知识
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小象妈妈聊成长8月前
孩子特别爱吃糖的家长们，一定要引起关注#儿童健康 #身高 #科学育儿 #身高管理 #儿童饮食
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侯旭主任1周前
吃糖多不直接致病，但会形成控糖恶性循环 #吃糖 #控糖 #抖出健康知识宝藏 #糖尿病 #内分泌
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儿科洪主任8月前
每天几颗糖，孩子身高可能少长10cm#抖出健康知识宝藏 #儿童健康 #长高 #生长发育 #育儿
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珊珊讲控糖5天前
糖衣炮弹在轰炸你的健康！ #健康科普 #关爱老人 #健康 #营养 #生活
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江南眼镜工厂-小刘4月前
吃糖过多小心吃坏视力#涨知识 #科普 #专业验光配镜 #近视 #热门
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十二时养生说1月前
#养生#涨知识
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曼曼有氧健身操舞5月前
你知道糖对身体的危害吗？ #健康 #养生 #控糖
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我是艾辰1年前
糖对孩子的伤害，其实是大脑#家长必看 #一切为了孩子 #育儿经验分享
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食知源3天前
顶刊《科学》重磅研究：童年多吃的那口糖，如何改写健康？ 2024年《科学》杂志的一项研究揭示了生命早期（从孕期到2岁）限制添加糖，可能显著降低孩子未来患2型糖尿病和高血压的风险；一项基于二战时期英国糖配给制的独特历史研究，为此提供了有力证据。此外，2026年《自然·通讯》的一项小鼠实验提示，童年期的饮食偏好可能被“刻”进大脑。还将厘清天然糖与添加糖的区别，教您识别生活中的“隐形糖”，并参考《中国居民膳食指南（2022）》给出控糖建议。 本内容基于科研文献解读，不构成医疗建议，具体健康问题请咨询专业医师。#添加糖 #高糖 #健康饮食 #健康科普 #果糖
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北林代糖科普小组8月前
#大学生社会实践#科普 高糖摄入有哪些危害？
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永乐之道3月前
控糖可以更健康，《控糖革命》读后感#控糖 #控糖革命
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嘉涛育儿说1周前
小朋友爱吃糖 小心得了这个大问题⚠️ #儿童健康 #小儿推拿 #孩子爱吃糖怎么办
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偏口鱼日常说3天前
葡萄糖全身共享，果糖是“肝脏独享”，控糖你知道多少？ #控糖饮食 #水果 #果糖的危害 #偏口鱼博士
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甘姐懂身体1月前
#代谢综合征 #高糖饮食 #碳水化合物 #吃的健康 #健康 @DOU+小助手
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秦医生话肿瘤6月前
高糖饮食的危害1 朋友们，糖分是人体必需的能量来源之一，但长期过量摄入（如高糖饮食、频繁食用甜食饮料等）会对多个脏器造成慢性损害： 1. 肝脏：代谢负担与脂肪肝风险 · 代谢压力：人体摄入的糖（尤其是果糖）主要在肝脏代谢。过量时，肝脏会将 · 多余糖分转化为脂肪储存，导致非酒精性脂肪肝（NAFLD），进一步可能发展为肝纤维化、肝硬化甚至肝癌。 胰岛素抵抗：长期高糖会降低肝脏对胰岛素的敏感性，加剧代谢紊乱，形成 “高糖→脂肪肝→胰岛素抵抗” 的恶性循环。 2. 胰腺：胰岛素分泌异常与糖尿病 · β 细胞损伤：过量糖分导致血糖长期偏高，胰腺中的胰岛 β 细胞需持续过量分泌胰岛素以调节血糖。久而久之，β 细胞功能受损、衰竭，胰岛素分泌不足，最终引发2 型糖尿病。 · 胰岛素抵抗加重：高糖饮食会使细胞对胰岛素的敏感性下降（胰岛素抵抗），胰腺需 “超负荷工作”，加速功能衰退。 3. 心脏与血管：心血管疾病风险飙升 ·血脂异常：过量糖转化为甘油三酯，导致血液中甘油三酯升高、高密度脂蛋白（“好胆固醇”）降低，增加动脉粥样硬化风险，进而引发高血压、冠心病、心肌梗死等。 高血压：高糖饮食会刺激肾脏重吸收钠，导致体内水钠潴留，升高血压；同时，糖代谢紊乱会损伤血管内皮，降低血管弹性。 ·肥胖相关负担：高糖导致的肥胖（尤其是腹部肥胖）会直接增加心脏负荷，诱发心力衰竭。#医学科普仅供参考如有不适请线下就医 #高糖食物 #健康饮食 #糖尿病科普 #抖出健康知识宝藏
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秦医生话肿瘤6月前
高糖饮食的危害2 朋友们，今天我们继续来聊聊糖过量摄入对人体的危害。 4. 肾脏：代谢废物堆积与肾病 · 高滤过损伤：高血糖会使肾脏肾小球处于 “高滤过” 状态，长期超负荷工作导致肾小球硬化，肾功能下降，引发糖尿病肾病（终末期可能需要透析或肾移植）。 · 尿酸升高：果糖代谢会促进尿酸生成，过量摄入可能导致高尿酸血症，诱发痛风性肾病。 5. 大脑与神经系统：认知衰退与成瘾性 · 认知功能下降：高糖会减少大脑中 “脑源性神经营养因子”（BDNF）的分泌，影响神经元修复，增加阿尔茨海默病（老年痴呆）风险；同时，血糖波动可能导致注意力不集中、记忆力减退。 · 情绪与成瘾：糖分可刺激大脑分泌多巴胺（“快乐激素”），但长期依赖会降低多巴胺受体敏感性，使人更渴望高糖食物，形成类似 “成瘾” 的循环，还可能诱发焦虑、抑郁。 6. 牙齿：龋齿与牙周病 · 口腔中的细菌会分解糖分产生酸性物质，腐蚀牙釉质，导致龋齿（蛀牙）；同时，高糖环境会破坏口腔菌群平衡，加重牙周炎等炎症。 7. 皮肤：加速衰老与炎症反应 · 糖化反应：过量糖分与体内蛋白质结合（“糖化反应”），生成 “晚期糖基化终产物”（AGEs），损伤胶原蛋白和弹性蛋白，导致皮肤松弛、皱纹增多、暗沉。 · 炎症与痤疮：高糖会升高胰岛素样生长因子（IGF-1），刺激皮脂腺分泌过多油脂，诱发痤疮（痘痘）及其他皮肤炎症（如湿疹）。 · 总结：控制糖分摄入是关键 世界卫生组织（WHO）建议，成年人每日添加糖摄入量应不超过 25 克（约 6 茶匙），最好控制在 10 克以内。减少含糖饮料、糕点、糖果等高糖食物，选择天然糖（如水果中的果糖，伴随纤维和营养），可显著降低脏器损伤风险。#医学科普仅供参考如有不适请线下就医 #高糖饮食的危害 #健康饮食 #降糖食物 #抖出健康知识宝藏
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健康管家赵立众1周前
#果糖 #果汁
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普外小马哥1月前
牢记这些饮食准则，远离癌细胞主题·糖摄入量 #饮食 #饮食健康 #糖 #糖摄入量 #抖出健康知识宝藏
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