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力训铁工（HARD健身器械）9月前
最近看了自然天花板王正浩的水牛杆训练，于是我也试了几次确实很好用，正好刷到昨天刘锐比赛受伤，所以提前拿出来介绍一下，确实非常有意思。大家对#健身器械 感兴趣的话，可以滴滴我的@力训铁工客服号
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翔宇情（要减到100kg）3周前
第一次玩水牛杆深蹲 大家深蹲的时候肩肘如果不舒服，可以试试看水牛杆深蹲和SSB安全杆深蹲#深蹲 #力量举 #力量训练 #健身
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力训铁工（HARD健身器械）7月前
水牛杆真的是个宝藏，推荐给所有低杠选手！大家对#健身器械 和#健身护具 感兴趣的话，可以滴滴我的@力训铁工客服号
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卓卓健身6月前
这种杠铃杆你用过吗？#水牛杆 #水牛杆卧推 #杠铃卧推 #卧推100公斤 #健身房日常
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举铁赵先生（家庭力训版）1月前
沉寂式体验水牛杆卧推训练，有条件的铁友记得入一根 #水牛杆卧推 #力量举入门 #撸铁男孩 #上肢力量
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曹宇航4年前
国内第一次300kg十次深蹲做组 Strength shop水牛杆300kg 深蹲10次！我个人的感受是水牛杆难于直杆，第一背部没法完全收紧，力量传导有一定流失，第二它的重心类似悬垂状态，比较容易前后晃动，花了一个多月算是打磨出了相对稳定的动作模式。对此我的感悟是磨刀不误砍柴工，而且对于没有接触过的训练器材仅仅是道听途说是非常浅薄的，纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行。
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🇨🇳龙翔宇（力型兼备）4月前
水牛杆230kg5×5 硬拉270kg×1 220kg3×5 长视频，今天很红#汉唐力量举#力型兼备
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胖虎教练 健身力训频道2年前
后续要做4款水牛杆使用体验分享，但俺还是要直说：你可能根本就不需要水牛杆！#健身 #撸铁 #力量训练 #干货
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不吃鸡胸肉的小朱1年前
#铁馆 #力量提升 #玩的就是专业 #网红健身打卡地 #卧推 看看水牛杆不触胸和普通杆触胸，有何区别，欢迎讨论。
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力量举kk9月前
只有两种水牛，一种叫铭之用品水牛，一种叫其他，铭之用品水牛之所以被我列入三大必买单品的原因，就是他对标其他产品有明显优势（全价位区间），欢迎大家反驳我。#铭之用品#铭之用品水牛杆 #自然健身
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马小源_Max2年前
新入了一款38mm直径的60磅水牛杆CAMBER BAR 小重量随便比划一下 深蹲缓解肩膀压力并且弧度与身体接触面积更大更稳 重心比直杆偏前一点点 用来卧推的话感觉更适合健美选手 极限行程更长！ #水牛杆 #水牛杆卧推 #水牛杆深蹲 #杠铃#威海万有引力训练馆
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进击的胸毛4月前
水牛杆舒舒服服#健身 #创作者扶持计划 #胸肌训练 #力量训练 #健身干货
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自强不息归来9月前
水牛杆 康复，堆肉，发挥力量整合力量的底部启动。太多太多。
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爱德华纪实3年前
自由器械测评第六期：水牛杆测评#水牛杆 #吕小军水牛杆 #kabuki水牛杆 #滚花测评 #器械测评 #杠铃杆测评
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自强不息归来9月前
对水牛杆有误解的可以看二月26号那篇，别想当然，也可以用于深蹲，其实很稳而且关节压力小，做自己能做的角度幅度。我要进步了，有水牛杆了，做自己能做的幅度
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Gabriel.（小孩哥）8月前
#vlog日常 #健身vlog #酵母蛋白粉 水牛杆轻松拿捏
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YOLO爱健身3年前
兄弟们 新玩具到了#水牛杆 #乡村健身俱乐部 #撸铁男孩
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力量举kk1年前
聊聊水牛杆的核心优势，以及水牛杆卧推时的注意事项#卧推 #铭之用品 #铭之用品水牛杆
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自由教练老胡（苏州）2月前
快一年没做过杠铃卧推这个动作，今天看见水牛杆试了试，好重😅#卧推 #健身 #健身训练 #健身运动 #练胸日
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卓卓健身5月前
这个杆子见过用过的老铁应该不多吧#健身干货 #健身小白 #水牛杆卧推 #胸肌训练 #健身小白必看经验
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白鸽🕊️（增肌版）6天前
今天用直杆卧推真不习惯感觉像在作弊行程太短了，还是水牛行程长身体舒服。#卧推 #健身 #胸肌训练 #日常训练 #健身日常
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力训铁工（HARD健身器械）8月前
卡扣性能强不是靠重量，而是靠精巧的设计，水牛杆我会一直用到储备结束，确实非常好用！对#健身器械 和#健身护具 感兴趣的朋友，可以滴滴我的@力训铁工客服号
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多吃肉（教练版）1年前
早训一下 今天卧推日 水牛杆卧推145kg-8（pr） 好处 增加更大的行程 对堆积肉量效果更佳 但是肩膀压力过大 还有这个有滚轴的水牛杆真是对稳定性要求真高 给手腕上个强度
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THEREALGYM8月前
听@安迪黄 讲讲#水牛杆 什么是水牛杆，水牛杆有什么用？ #健身 #健身房日常 #北京健身房 #therealgym
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卷毛🥦🥦🥦1年前
多少人第一次看到比赛专用卧推架 和水牛杆！#今天你锻炼了吗 #健身大白话 #卧推
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胖虎教练 健身力训频道3年前
大水牛杆真的巴适，基础力训神器属于是。弄个家庭力训室，一年四季都是生长期。#健身 #干货 #撸铁 #健美 #肌肉
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万石冠军健身会所 全国健美冠军4月前
这个水牛杆，你能推多少斤#健身 #力量训练 #健身房日常
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大F带小F的健身日志4月前
进阶的健身动作，前提是基础动作
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战神10月前
小练怡情！水牛杆玩一玩！#相扑废体 #水牛杆卧推 #布拉拉
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Old cat1年前
不懂就问，为什么我用水牛杆每次都要翻过来#今儿练了吗 #减肥
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力形兼不备（备赛版）1天前
力训小白成长记：W13D6（深蹲重训）今天不bb了 今天破深蹲pr （用的还是水牛杆）年前190kg年后212.5kg 氛围太燃了！#力量举 #力量举入门 #深蹲 #氛围感 #力量训练
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力量举kk1年前
愿大家都能健康舒服的训练，和大家聊聊水牛杆的一些原理#力量举 #铭之用品水牛杆 #二头肌腱炎
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自强不息归来7月前
我还在新手期，快速适应，蹲完腿的第一个推训。159公斤水牛杆没有粘滞感了
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驭风🌪️2周前
#卧推#水牛杆
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积健为雄4月前
水牛杆，精进胸的好器材，没用过的还是需要先适应几组，最重要的是手腕会随杆晃动，一定要控制的很好，千万不要盲目上大重量！
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爱撸铁的涂教练2年前
今天来介绍一下我们健身房的杠铃🉐️#杠铃介绍 #杠铃合集 #安全杆 #水牛杆 #体能训练
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自强不息归来8月前
新手卧推出杠 结尾水牛杆推个150
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小白条一尾10月前
这钓的是水牛这么大劲儿。 #dou来钓鱼 #原来钓鱼才是抖音运动顶流 #钓鱼的乐趣只有钓鱼人懂 #沃鼎王者神剑三代大物竿 #小白条一尾
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胖虎教练 健身力训频道4年前
今天轻训，水牛杆真不错，顺便吐个槽。#健身 #体育装备 #撸铁 #涨知识 #力量训练
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𝐓ꫝꪮ𝕣ꪀ· 🇨🇳1周前
Buffalo Bar 🐃 走个流程…#撸铁#健身#深蹲#水牛杆深蹲 #随拍
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力量举kk2年前
我们自主研发的rogue，cb4开模的38毫米水牛杆介绍视频来了。#力量举 #深蹲
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力量举kk1年前
和大家聊聊我心中顶级的卧推辅助训练，并且为什么它这么强的原因。#卧推 #卧推100公斤 #铭之用品水牛杆 #铭之用品海豹划船杆
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魏冬冬1年前
#我的健身日记 #胸肌训练 据说水牛杆子也可以用于卧推训练，索性也尝试一下，发现这个东东需要一段时间适应。明天练背，加油✊
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折子戏1月前
全程水牛杆深蹲#深蹲 #健身 #撸铁 #力量训练 #运动
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天下為公5天前
97年大专生深蹲储备日#健身 #力量举 #深蹲 #深蹲训练 #体育生
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张某人2年前
肩关节受限买了水牛杆和ssb杆解决了锻炼问题。现在又髋关节撞击…#力量举入门 #深蹲 #练腿日 #硬拉 #运动表现
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力量举kk3年前
关于水牛杆那些事。#力量举 #水牛杆
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迷墙1周前
这一轮可以一周三推了 现在肩肘舒服的很 期待#交出你的健身作业 #毫无训练痕迹俱乐部 #居家锻炼 #水牛杆
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龙门罗教练7月前
健身顺序练对，效果直接翻倍#健身#健身计划 #健身干货 #力量训练
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野兔的小蛮腰2天前
欧阳春晓30min芭杆臀腿雕刻+肩背腰腹塑形 打造纤薄有力的 身材 这期视频主要针对下肢力量雕刻，纠正xo型腿以及久坐的朋友们，顺道提升臀线还能加强腰腹核心的控制，以及肩背的线条强化训练 全程站立 口令指导 不需要工具 是缓而慢的虐肌肉提升肌肉肌耐力，使身体 更加紧实 纤细薄而有力，久坐的朋友 以及长时间不动的朋友们快一起连起来#芭杆运动 #抖音二创激励计划 #臀腿训练家庭版 #真实分享生活计划 #肩背腰腹训练
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小铁锤LIHM-FIT1天前
女生个子不够高，够不到杆，可以这样做！ #练背#高位下拉#健身器材#健身房#家庭健身房
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林夏Lucia3天前
拒绝无效练背！每天跟欧阳春晓发财两次，即将财富自由。25分钟欧阳春晓芭杆跟练，塌腰圆肩的姐妹速来，效果肉眼可见！#欧阳春晓芭杆 #改善圆肩驼背 #少女背 #新手健身 #身材管理是女人一生的必修课
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1more鹤1年前
#健身vlog #练腿日 完成水牛杆的线性计划，腰带深蹲辅助训练#下肢力量 @何公子wenin（珀力健身房）
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Leo Li 700KG必达 - CEP7月前
#深蹲 #水牛杆深蹲 #推肩 #击掌俯卧撑 #减载周
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举铁赵先生（家庭力训版）1月前
每根新杆子要贴logo贴纸，ssb杆和水牛杆结合深蹲什么体验 #ssb杆 #水牛杆 #撸铁男孩 #健身房日常
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本自具足1月前
【97/100】——胸 再听一遍武家坡，愿我们前路无坎坷 #毫无训练痕迹 #健身日常 #水牛杆#纽泰克器械
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诺亚第苗振关节康复运动2周前
水牛背富贵包，背上富贵，命里难逃 颈后凸包 诸事难熬 背如负山 颈似戴枷#富贵包背上富 #健身干货教学视频 #健身撸铁普拉提知识讲解 @苗振
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大超健身1周前
一根单杠练遍全身，背肌肩颈手臂核心全覆盖，吊单杠拉伸解压护脊柱，居家健身必备神器#引体向上 #健身器材 #体态改善 #居家健身
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叶先森爱健身3周前
“深蹲变式”全面解析!打通底层逻辑，串联碎片知识! 包含 泽奇深蹲 前蹲 安全深蹲 水牛杆 暂停蹲 高杠低杠 宽蹲窄蹲....你想知道的都有#深蹲 #练腿 #泽奇深蹲 #力量举 #力量训练
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大超健身2周前
在家也能高效训练 不用去健身房，引体架在家练，胸背腹肌高效塑形#健身 #居家锻炼 #力量训练 #引体向上 #吊单杠
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伍泽宇3天前
推举90kgx1 卧推水牛 110kgx10/pr #薄肌男孩
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