您是不是在找：

皮斯队长（骑行版）6月前
骑车减不了肥？ 随便聊聊！#运动 #减肥 #骑行 #坚持运动
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞1631
新乡风行单车复彬2周前
骑车能减肥吗？
00:00 / 03:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞70
北理皮加查（董建奇）2月前
最近在考全国营养师和全国健康师，分享一下学到的东西 #北理皮加查 #公路车 #减脂 #骑行服 #减肥
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞2092
不下4月前
骑车瘦哪里？别猜了！3个部位偷偷变薄，最后一条绝了！#骑行减肥 #燃脂骑行 #瘦腿瘦腰 #蜜桃臀训练 #运动减脂
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞2138
骑车减肥的蒙蒙达10月前
新手也想通过骑行来减肥 一定要注意哪些问题，千万别踩坑 #骑行减肥 #减肥逆袭 #减肥日常vlog #身体和灵魂总有一个在路上 #减肥成功
00:00 / 02:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞1295
自律日记（夜骑减重版）2天前
夜骑减肥，挑战半年减重30斤。开始自律，永远不晚。 #传递正能量#夜骑 #骑行 #减肥 #自律
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
不下7月前
每天30公里骑行，一个月暴瘦15斤！我的真实减脂记录告诉你，骑行才是隐藏的燃脂王者🔥 #骑行减肥 #暴瘦秘诀 #减脂干货#享受自由骑行 #女骑
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞3967
🚲大圣骑行🚲6月前
减肥减不下来？那是你没做对这三点。想骑行减肥的快来看看吧。#骑行 #自行车 #山地车 #公路车
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞865
野马机车俱乐部小郭2天前
不洗不刷，就是批发 #福利车型 #高赛越野
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
菜腿张4月前
骑车想减肥？其实不用太着急！#骑车减肥#公路车
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞37
迎风小骑3天前
为了我的摩托车减肥第二十七天#摩托车 #黑骑500 #巡航车 #减肥
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
勇敢法法8月前
骑车不想粗腿的朋友一定要看 #自行车 #骑车减肥 #法法骑行小技巧
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
骏骑马术(培训基地)1周前
骑马真的可以非常好的塑形，并且消耗大量热量，放心冲#马术 #骑马能减肥吗
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
张彩彩i2天前
挑战骑车上班瘦10斤！ #真实生活分享计划 #减肥 #打工人 #骑车减肥 #骑行vlog
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞34
F飞了个狗1周前
想骑车减肥？试试这个方法！ #双轮驱动bike #让骑行成为一种生活 #骑行知识 #减肥 #有氧运动
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞223
菜腿张4月前
每天骑车？就能瘦吗？#公路车 #公路车运动 #骑车减肥
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞61
727越野摩托车贸2天前
这个年纪的热爱，你可以不骑但不可以没有，别让青春留遗憾！ #越野摩托车 #高赛
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
扬州在逃蛋炒饭5月前
骑行最先瘦哪里？ #骑行减肥 #骑自行车会变瘦吗 #梨形身材 #秋天骑行 #小基数减脂
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞333
扬州在逃蛋炒饭8月前
骑行腿变粗？不存在的！#骑行减肥 #骑自行车会变瘦吗 #骑车腿会变粗吗 #运动拉伸 #爱生活爱骑行
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞812
不下8月前
骑行燃脂秘诀：低心率+长时间=脂肪高效燃烧。#骑行燃脂 #骑行减肥 #骑行减肥吗 #骑行减脂的正确方法
00:00 / 01:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞886
骑行小艺8月前
我是这样骑瘦的，你也瘦了吗？#骑行#女骑#骑车减肥#享受自由骑行
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞867
勇敢法法2周前
骑车两个月能瘦多少斤 #自行车 #节后甩肉大作战
00:00 / 01:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞1910
菜腿张4月前
骑的越多越能瘦吗？#骑车减肥#公路车#公路车运动
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
努力减肥的骑Sir1周前
如何通过骑行减肥？骑行真的可以减肥吗？ 无论你骑什么车，只要做到这两件事儿就一定可以瘦，尤其是第二件事儿。#骑行减肥 #热量差 #山地车骑行 #公路车骑行 #让骑行成为一种生活
00:00 / 01:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞69
养身单车常师傅7月前
骑车能减肥吗 #内容太过真实 #骑行 #公路车 #vlog十亿流量扶持计划 #减肥
00:00 / 03:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞68
波波在路上飞5月前
骑自行车能减肥吗？答案是肯定的！但关键怎么骑更高效？是骑得久，还是骑得快？ 研究显示，高强度间歇训练（HIIT）比匀速骑行更能有效减脂。因为高强度运动能引发“运动后过量耗氧”（EPOC）效应，即使停下来，身体仍会持续燃烧热量，对时间紧的人来说特别友好。 不过，并不是说只做高强度就够了！真正聪明的方式是“高低搭配”，结合不同强度才能最大化燃脂效果，同时提升骑行能力。 下面6个秘诀帮你高效减脂，记得收藏！ 🚴‍♂️ 1. 每周安排1–2次高强度间歇训练 高强度运动不仅燃脂效率高，还有助于抑制食欲，调节饥饿激素，避免运动后暴饮暴食。 🚴‍♂️ 2. 搭配低强度有氧骑行 除了高强度日，平时尽量保持“能边骑边说话”的强度。这样既能有效燃烧脂肪，还能锻炼慢肌、增强体能基础。 🚴‍♂️ 3. 遵循「80/20训练法则」 80%时间做低强度有氧骑行，20%时间做高强度间歇训练。坚持6周以上，你会发现运动表现明显提升，乳酸阈值也提高了。 🚴‍♂️ 4. 尝试空腹晨骑 早晨起床后直接运动，身体更容易调动脂肪供能。运动后15–30分钟内进食，能量会优先用于修复肌肉，不易囤积为脂肪。注意：别因此报复性大吃！ 🚴‍♂️ 5. 通勤骑车 如果难抽时间运动，不妨骑车上下班。研究显示，单程通勤≥30分钟的人，2年后平均体重下降6.8kg，BMI降2.25。 🚴‍♂️ 6. 保证充足睡眠 睡眠不足会导致食欲上升、压力激素增加，让人更想吃高油高糖食物。睡得好，才能瘦得稳、骑得动。 最后提醒：别以为运动了就能放肆吃！管住嘴+骑对车，才能真正甩掉脂肪。 你试过哪种骑行方式？瘦了还是胖了？欢迎评论区聊聊～#公路自行车 #骑行 #第一视角 #骑行知识 #十亿流量扶持计划
00:00 / 01:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞33
二轮驱动🌈亲子户外🚴🏻‍♀️🏃3天前
骑行一天，到底能瘦多少斤？ 今天用一场环鄱阳湖旅游公路给出答案。 170公里，6小时，500米爬升，一路空旷无人，独享湖风与风景。 从66.5到65.5，整整两斤，全是汗水的重量。 风是自由的，我也是。 身体很累，心却无比通透。 欢迎全国各地的骑友来打卡 #鄱阳湖旅游公路 #骑行减肥 #骑行vlog #鄱阳湖 #环鄱阳湖
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
通勤骑迹🚴（光头蒋）5月前
每天骑行30公里能减肥吗？看完视频你会有答案。#骑行 #骑行减肥 #让骑行成为一种生活
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞483
笑天8月前
骑行燃脂秘诀：这样骑，瘦得更快、更持久！#挑战自己突破自己 #骑行减肥 #骑行减肥打卡 #玩出你的热爱
00:00 / 02:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞3265
胖墩与阿杜（减肥版）2天前
#体重管理 #减肥打卡记录 #骑马 #野骑 #减肥 验证骑马到底能不能瘦的第二三四天
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
坎普CAMP汝州店3天前
骑自行车减肥，每天不要骑太久#骑行#减肥
00:00 / 01:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
思行致远5月前
骑行减肥有用吗？根本没用！#骑行 #骑行vlog #骑行技巧 #公路车 #爱骑行爱生活
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞44
台子怪（道系健身陪骑版）9月前
越想骑车减肥越不建议上强度？女骑休闲局考虑下！ #骑车减肥 #自行车 #公路车#功率训练 #女骑
00:00 / 03:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞480
扬州在逃蛋炒饭4月前
#骑行减肥 #公路车 #瘦身小知识
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞739
京九旅记3天前
骑自行车减肥的方式还不错，肚子都瘦了一圈了！#旅行#骑行#西藏
00:00 / 02:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
嗯哼，💭🐝2天前
去年骑自行车跑18天外卖，减了5公斤。今年又长回来3公斤，今日风和日丽，掐指一算 宜跑外卖，骑上自行车立马出发#自行车送外卖 #减肥
00:00 / 04:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞36
吴畅 Let's go1周前
240斤的胖子要和我骑自行车去拉萨，为此减肥40斤，我俩能成功吗#骑车去西藏 #骑行拉萨 #318川藏线 #长途骑行 #热点榜话题
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞70
骑行萌新老学长7月前
#爱生活爱骑行 #创作者中心 #创作灵感 #骑行 #公路自行车 找准燃脂心率让骑行减脂更加高效！大家都瘦多少了呢？
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞2445
不下7月前
你以为骑行就为了瘦？天真！90%的人骑上瘾后，体重算个P！ #爱生活爱骑行 #骑行圈的那点事 #玩出你的热爱 #骑行 #公路车
00:00 / 03:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞3402
邹叔8月前
90%的骑友根本不需要功率计 反正功率也没心率高 #公路车 #功率计 #功率训练 #柳州环江滨水大道 #减肥
00:00 / 01:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞176
扬州在逃蛋炒饭5月前
想要骑行2个月瘦20斤，切记这4点！ #骑行减肥 #骑自行车会变瘦吗 #小基数减脂 #梨形身材 #骑行攻略
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞45
猪猪说事3天前
周六 他们开摩托车出事故 可怜[衰][衰] 骑自行车能减下腹脂肪 骑自行车可以减肚子上的肉吗 骑自行车能减肥吗能瘦肚子吗 骑自行车锻炼腿部肌肉吗
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
我是太阳3天前
不为减肥而骑，只为热爱，结果瘦了10kg。那就开心的放个飞机吧🛫 #骑马 #马术教学 #减肥 #赛马 #身体和灵魂总有一个在路上
00:00 / 00:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞41
才飘飘4天前
几年不运动的人突然想运动#运动伤病 #飞盘 #骑行 #拉伸 #随意拍怼个脸
00:00 / 01:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
why古德曼3天前
哥布林高中生3个月瘦60斤挑战day15#晒晒你的减脂计划 #运动记录卡 #称体重 #降低体脂率的有效运动方式
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
离开我谁给你当妈1周前
#高赛女骑 #王者版歼一
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
新鲜感1周前
头一歪曲一嗨，高赛就当路虎开，#不会骑高赛的我
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞627
小圻3天前
也是骑上高赛了哈哈哈😍#高赛摩托车 @抖音小助手
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
菜腿张4月前
长途骑车！你真的会吗？#公路车 #骑车减肥 #自行车
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞40
小名是雅俊1周前
157｜129.5斤 把减肥融入生活#减肥 #减肥打卡 #大基数减肥 #骑行vlog
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞171
Mao仁1月前
给大家测试好了!减肥很难吗？30秒减肥法带你28天减掉13斤体重，跟我一起学起来吧！#减肥小知识 #自行车骑行台 #室内运动 #自行车减肥法
00:00 / 02:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞107
一晌十念3天前
不知不觉，和你一起骑高赛已经整整一周年了。从第一次见面，到后来一起拧油门、一起翘头、一起在风里狂奔，车是我们的伙伴，你是我最靠谱的兄弟。这一年里，不管是开心还是烦躁，只要跨上车子，一起在路上冲一冲，好像什么事都能过去。别人看的是热闹，只有我们懂彼此的热血和默契。不求一路多风光，只求往后岁岁年年，车还在，人还在，兄弟还在，继续一起疯，一起野，一起把路走得更远更亮。一周年快乐，我的好兄弟。
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
fox 小男孩1周前
当年的我相信爱，她转身当了别人的太太，如今的我骑高赛，都说骨头断了好得快，我也没看出来到底哪里快，所以什么才是热爱！#专业越野摩托车 #热门话题机车 #越野摩托车爬坡 #二手越野摩托车
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
婷婷的大基数减肥日记1周前
100km骑行挑战#大基数减肥 #成都绿道骑行 #减肥日记#体重打卡#生活化减脂
00:00 / 02:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞33
我又怎么你了6天前
玩与不玩都完爆你#高赛女骑
00:00 / 00:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞335
海大星3天前
40岁中登夫妻骑车减肥的一天#减肥逆袭
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞713
不死小鸟·阿特·温格高4天前
今天好累，好困啊，骑完睡觉！#王者山路#顽鹿竞技#顽鹿运动 #骑行台#减肥进行时
00:00 / 02:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞70
木叶雨2月前
谁说减肥要去健身房？每天骑单车，肥肉咔咔掉，亲测有效！ 早！新的一天减脂骑行开始啦，今天目标20公里。风里骑完浑身冒汗的感觉太爽了，每蹬一圈都是在和肥肉说拜拜。女生们，动起来真的会瘦！关注我，每天带你冲100斤目标！ #减肥 #减肥volg #减肥骑行 #生活化减脂 #送外卖
00:00 / 04:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
琦..1周前
美国的苹果 中国的梨 骑高赛的男人他万人迷. #高赛
00:00 / 01:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞464
坡坡坎坎蹬起来3月前
为了在身边多出现几个骑友，我也是拼了。大基数运动你真的就选骑行吧#健身运动 #偏胖的人怎么减肥 #无伤 #十亿流量扶持计划
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
快乐的快2天前
骑行减肥第3天，环城失败，脚踏坏了#创作者扶持计划 #减肥 #减肥打卡记录 #骑行
00:00 / 02:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
宝爱 bike2周前
1.运动手表和自行车码表数据真的差很多吗？ 2.自行车爬升数据高真的很厉害吗？ #自行车码表#骑车减肥 #公路车爬坡 #双轮驱动bike #公路车
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
巡山小妖10月前
选健身减肥型公路车，哪有那么多事！看这3点就够了 #公路车 #千里达龙卷风600 #新手必看公路车避坑攻略 #入门公路神车 #学生党健身神车
00:00 / 02:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞512

简介:

您在查找“骑高赛减肥吗”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-03-17 05:26

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: