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快乐周周8月前
广东奶奶给孙女做的上班便当🍱|酸甜咕噜肉🥩 花菜炒肉+西红柿炒蛋🍅+咕噜肉🥩+黄瓜🥒 有荤有素，忍不住要全部吃光光！🤤 #上班便当 #奶奶的爱 #美食小宇宙 #爱心便当 #家常菜
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航妈厨房日记10月前
今日晚餐｜火腿炒花椰菜+粉蒸肉，脆爽花菜搭配咸香火腿别有风味，粉蒸肉入口嫩滑，巨下饭！#花菜炒肉 #粉蒸肉 #今天吃什么
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小满。11月前
坚持带饭上班 #带饭上班 #今天吃啥 #日常分享 #省钱 #花菜炒肉
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豆豆晚餐吃什么10月前
今天晚餐吃贝贝南瓜和花菜炒肉 #我的厨房日记 #美食分享 #生活化减脂 #日常做饭 #晚餐吃什么
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面面是妈妈6月前
小朋友的午餐香喷喷的花菜肉末盖饭来咯～ 今天做了 鲜香浓郁 软嫩入味的 花菜肉末盖饭 妥妥的下饭神器 没有宝宝能拒绝～ #宝宝辅食 #宝宝爱吃 #好吃到停不下来 #花菜家常做法 #花菜炒肉
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鹏卜肉的健身日记7月前
花菜炒肉拌饭—低脂版分享 #减脂餐 #健身饮食 #日常做饭 #美食
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悦妈爱生活3周前
退休妈妈给女儿带饭 | 今日菜单：菜心拌饭，牛筋牛腩煲，花菜炒肉片#一人食记#午餐便当#带饭上班#减脂餐#减肥
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小恬爱吃8月前
今日午餐：鸡翅根 花菜炒肉 胡萝卜肉沫汤 青菜#自主进食的宝宝 #小吃货的日常 #干饭宝宝 #宝宝爱吃 #萌宝小吃货
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帅妈呀11月前
花菜番茄炒肉#粗茶淡饭最养人#花菜这样做超级好吃#炒花菜家常做法 #菜花炒肉的家常做法
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翟姐的日常生活2月前
#家常美食分享 #美食 #家常炒菜 #家庭美食厨房 #厨房 干锅花菜炒肉哎呀简直是下饭神器配米饭能干两碗
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梁拌江湖5月前
好久没吃五花肉了，今天吃个有机花菜炒肉吧！脆脆的花菜配上焦香的五花肉，这拌面谁看了不迷糊啊！！#拌面 #美食 #白天刷不到晚上逃不掉系列 #好好吃饭好好生活
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双胞胎宝妈大然然3月前
双胞胎宝妈 带饭上班 低脂营养餐#减脂餐 #带饭上班 #双胞胎孕妇 菜花胡萝卜炒肉 蘑菇炖粉条 醋溜冬瓜 补气血五红汤
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毛不胖6月前
这道菜唯一需要注意的就是准备好大碗的米饭 #花菜炒肉 #花菜 #抖音美食创作者 #下饭菜 #在家做美食
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老牛不吃草1月前
#家常菜做法大全 #创作者中心 #创作灵感 #做菜我是认真的
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不会颠勺的夹心🍪7月前
1️⃣0️⃣2️⃣今吃韭薹炒肉 干锅菜花 #韭薹炒肉 #干锅菜花 #下饭菜 #美食 #好吃的家常菜
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俩孩妈（不要连赞）1月前
你有没有超喜欢吃饭店里的干锅花菜炒肉？尤其花菜的脆嫩口感和肉的焦香入味，拌米饭你又能吃几碗呢？来～在家也能轻松搞定！看完就会#干锅花菜炒肉 #下饭菜 #家常菜#家常菜教程#花菜吃法
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战糖食验室1年前
今天的晚餐，花菜炒肉配米饭！菜花真的会升的高一些吗？ #控糖饮食 #控糖 #晚餐吃什么 #饮食 #人生经验
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佑佑妈带娃记10月前
一岁+宝宝午餐，粗茶淡饭更养人，简单的家常菜宝宝反而更爱吃～#花菜炒肉 #花菜肉末盖饭 #宝宝辅食 #宝宝午餐 #一岁宝宝辅食
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陈掌柜～4月前
#享受自己做的美食 #今天午餐长这样 大米饭配鸡蛋萝卜汤，大辣椒炒肉，花菜炒肉，西红柿炒鸡蛋，#荤素搭配 #多在家做少吃外卖 #抖音美食创作者 @DOU+小助手 @抖音美食 @DOU+上热门
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航妈厨房日记11月前
今日份家常菜，花菜炒牛肉！忙碌一天，最治愈的莫过于这盘花菜炒牛肉。鲜嫩牛肉搭配爽脆花菜，火候恰到好处，每一口都是满足。#创作灵感 #花菜炒肉 #家常菜 #下饭菜
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十点半睡觉～9月前
炒糊了也干了两碗饭#下饭菜 #一人食吃什么 #记录生活 #花菜炒肉 #荷兰豆
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权立1周前
🍱3月6日 小学部干饭时间到！ 今日营养午餐来啦～ 🥩 牙签肉 🍆 油焖线茄子 🥦 花菜炒肉 🍚 米饭 🫕 胡辣汤 🍌 香蕉 吃饱饱，长高高 身体棒，学习好💪 用心守护每一位宝贝～ #小学生午餐 #托管班日常 #美食分享 #孩子营养餐
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小吴的打工便当1月前
给同事带饭第102天，我吃啥她就吃啥，一顿收15元，贵吗？今天咱们吃松菜花炒肉，还有限时返场的番茄炒蛋。#带饭上班 #给同事带饭 #青年创作者成长计划 #日常做饭 #满级吃商指南
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一颗糯米小丸子2月前
今天用上了我的大铁锅，早午饭一起吃，吃完逛街去 #花菜炒肉 #土豆丝 #小米粥 #家常饭菜 #周末在家吃什么
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胖哥爱美食10月前
花菜炒肉配米饭，看我做的中不中？#美食 #花菜炒肉 #妈呀太香了
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颍东博文托管2月前
#热点话题 #抖音原创热门 #抖音助手 #美食 #托管 今日晚餐： 花菜炒肉➕金针菇炒蛋➕素炒豆皮 主食：米饭 汤：绿豆汤
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咕噜眠3天前
今天吃豆腐干炒肉 花菜 米饭 #校园 #美食 #吃饭
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大胖的辅食日常2天前
粗茶淡饭最养人，简单的家常菜宝宝更爱吃，有菜有肉有主食又营养，宝宝能吃一大碗#宝宝辅食 #做法简单又营养 #辅食教程#宝宝盖饭 #一岁宝宝辅食
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依依的轻食6月前
交换你的减脂餐丨花菜炒牛肉+白灼生菜+糙米饭 食材：牛肉100克，花菜100克，生抽，蚝油，盐，味精，淀粉 做法： 1.牛肉切片，加入半勺蚝油，半勺生抽，1勺淀粉，一点油腌制。花菜切小块备用。 2.锅里喷油壶喷2下油，油热下入腌好的牛肉，炒至变色盛出备用。 3..锅里喷油壶喷2下油，油热下入花菜，中火炒1分钟，加入一点点水闷煮1分钟闷熟花菜。 4.再下入牛肉，加入一点点盐，味精，炒一分钟盛出即可。#减脂餐 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #体重管理 #今天吃什么
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爱吃香菜🍵3月前
米饭依旧两大碗🍚 今日份菜单：✅小炒黄牛肉 ✅花菜炒五花肉 ✅裙带菜鱼丸豆腐汤 #vlog记录生活日常 #抖音美食创作者#抖音趣胃计划 #我的厨房日记 #晚饭吃什么
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Cawaii陈陈2天前
春天是吃蒸菜的季节，万物皆可蒸，配上蒜汁，绝绝子！这一口是不是很春天呢？ 今日晚餐分享，花菜炒牛肉，蒸萝卜丝茼蒿菜，鸡蛋甜汤。 #普通的饭菜都是家的味道#用这一口代表春天#健康美食自己做 #春天吃口新鲜的 #蒸菜
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南小北4月前
打工人下班吃什么 自己做干净的饭菜 再忙也要好好吃饭 清炒瓜片、花菜炒肉、西红柿鸡蛋疙瘩汤
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小毛豆1月前
宝宝餐：花菜胡萝卜炒肉｜让孩子大口吃饭的秘诀，就是疯狂消耗她的能量#宝宝辅食 #育儿经验分享 #宝宝爱吃 #日常vlog #养娃日常
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柚子皮~2天前
谁懂啊！这一口干煸花菜炒肉，才是米饭的神仙伴侣！🍚 花菜吸饱了肉汁，焦脆香辣，一口下去直接香迷糊了～ 今晚谁也别拦着我炫三碗饭！😋#真实生活分享计划 #美食 #美食教程 #做饭我是认真的好吃是必须的 #好好吃饭
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胡子苏(工作＆生活）2月前
家里那位不在，今天就让我下厨给孩子们煮饭炒菜。炒个花菜炒肉和西红柿炒鸡蛋，煮了个香菇豆腐汤。你们平常都煮啥好吃的？#日常做饭vlog #创作者中心 #创作灵感 #家常饭菜 #简简单单一顿家常便饭
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一崽妈妈带娃记4月前
粗茶淡饭最养人，简单的饭菜宝宝反而更爱吃#大月龄辅食 #宝宝辅食 #宝妈分享 #宝宝吃饭
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探索食光11月前
花菜炒五花肉，这也太好吃啦😋#家常花菜炒肉做法 #花菜 #家常菜 #炒花菜的家常做法 #一起学做菜
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wabuluder小小王3天前
青椒花菜鱼豆腐炒肉汤拌饭 #青椒炒肉 #家常菜 #亲子日常
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小郑爱吃1月前
晚饭简单吃点，搞了三个菜：肉沫茄子 清炒花菜加一个鸽子汤，肉沫茄子配饭绝了！！！#自己做饭记录生活点点滴滴 #创作者中心 #创作灵感 #美食推荐官 #家常菜
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小海鸥3天前
花菜炒鸡胸肉#好好吃饭
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手可摘星陈11月前
江西人在深圳干饭 今天吃花菜炒肉和番茄炒鸡蛋 #家常菜 #今天吃什么 #美食 #日常做饭 #一日三餐人间烟火
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小美好厨房日记3月前
花菜炒牛肉丝，配米饭绝了。来试试这个吧！#家常菜 #美食 #下饭菜 #在家做美食 #每天都要好好吃饭
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爱做饭的周某（家常菜）10月前
花菜炒肉 四十秒就学会 十块钱就搞定 #花菜炒肉 #家常菜 #家常菜教程 #美食 #美食教程
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野乡岭健康食品9月前
#糖友饮食 #糖友饮食管理 #糖友饮食搭配 #糖友饮食推荐 #花菜炒肉
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胖妈妈厨房11月前
今天给家人做了好吃的花菜炒肉、油爆茄子#家庭日常 #炒菜
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一颗元元-5天前
简单的花菜炒肉➕主食面条，吃的津津有味#吃饭香香身体棒棒 #自主进食 #一岁半的小盆友 #越养就越上头的萌娃
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爱吃螺狮粉2天前
读懂自己是一件很难却又很简单的事 所以这次我要更加爱自己！#vlog十亿流量扶持计划 #展示一下我的减肥餐 #谁懂这一口的好吃程度 #家常便饭最养人 #美食vlog
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诺爸不当家8月前
Day2｜孕23周🤰🏻花菜炒肉 #孕期饮食 #孕期家常菜 #美食教程 #一起学做菜 #孕妇吃什么
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机器猫吃什么1年前
爽脆可口的花菜炒肉，超下饭！ 简单快速的家常菜，超级好吃的，大家快来试试吧。 #记录真实生活 #抖音美食推荐官 #日常vlog #美食 #妈呀太香了
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fufu的厨房1周前
邯郸的成人小饭桌来啦！#舌尖上的美味，有想吃的吗？ #成人小饭桌 #邯郸 #美食生活常识 #唯有美食不可辜负吃饱了再减肥
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吕小厨（家庭饭）8月前
五花肉炒花菜，荤素搭配营养美味 #炒花菜 #花菜炒肉 #家常菜教程
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蜜肉(月子版)3月前
孕五月控糖午餐:胡萝卜花菜炒瘦肉#创作者中心 #创作灵感 #孕期控糖饮食 #孕期饮食 #孕期记录
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阿杜的生活3天前
搬新居第一次开火，没有吵吵闹闹，而是母女俩简简单单的幸福生活…#母女情深 #简简单单又一餐 #我的日常生活记录 #创作者中心 #创作灵感
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果果2天前
花菜炒肉和芹菜香干#阳台设施 #小厨房 #小厨房 #
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小种子午托3天前
3.10今日午餐分享 🍀有机花菜炒肉🍀西红柿炒鸡蛋🍀孜然油豆皮🍀黑米饭🍀馒头🍀玉米地瓜粥🍀#用心做好每一餐
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萍萍7月前
退休阿姨小厨房：家常味！花菜炒肉这么做，香喷喷三碗饭不够吃！#退休生活 #家常菜#日常做饭 #抖音美食推荐官 #花菜炒肉片
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吃不胖的放心8月前
20块钱六菜一汤 今天用一块五花肉做了六菜一汤，20块钱不到做了满满一桌。#家常菜 #五花肉 #红烧肉 #干锅花菜
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HuiT-F22天前
一日三餐 简简单单✨ 做菜的过程是治愈的✨ #家常菜 #我的厨艺 #一人食 #记录生活日常 #抖音热门小助手
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小时光🌱7月前
简单的家常菜宝宝反而更爱吃，今天是花菜炒肉，做法简单有菜有肉，鲜美营养又特别下饭#好吃又营养的宝宝辅食 #在家做美食 #下饭菜
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