您是不是在找：

瑜伽婷婷老师｜只教对的动作3天前
最近是不是也很累？5分钟，和自己和解#情绪内耗 #缓解焦虑 #女性成长 #治愈自己 #自我和解
00:00 / 02:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
慕慕心理话6天前
心力透支的危害你知道吗？教你轻松应对！#心理成长 #创作者中心 #创作灵感 #心理学 #情绪管理 @DOU+小助手
00:00 / 03:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
清醒的小朱2周前
分享一个瞬间让我0烦躁焦虑的“爆论”：8件快速恢复元气的小技巧 ！！ 如果假期后你觉得焦虑 烦躁不安 啥都不想做 …看完这个视频200%能解决80%你的问题！！ #girlstalk #女性成长 #焦虑#低谷期 #记录自己
00:00 / 02:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
洋葱不蕉绿3周前
每日一个心理学：干什么都提不起劲？也许你正在经历Burnout 还没干啥就先累了、抵触任务、有想要放弃一切的冲动； 躺着也焦虑，发呆也疲惫，情绪动不动就炸...... 别再以为只是睡一觉就好，你可能正在经历Burnout—— 这不是矫情脆弱，是精神被长期内耗、委屈、压力一点点掏空。 真正有效的恢复，其实就两步 ✨ 第一步：先恢复能量，让自己活过来 ✨ 第二步：再增强能量，让自己重新长出来 如果你或身边的人，也正处在这样的状态里，不妨看看这个视频~ 记住：Burnout 不是你的错，恢复也不用急，慢慢来，比较快。 #每日一个心理学 #Burnout #精神内耗 #情绪自救#能量耗尽
00:00 / 02:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
络络2周前
有没有人和你一起，明明没干什么重活，整个人却散了架？#精气神
00:00 / 05:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
- 灵妙知心3周前
#情绪 #身心健康 情绪不好 别硬扛 想成事 先养心 再养身#中医 #黄帝内经
00:00 / 01:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞32
爱冥想的剪刀手7月前
高敏感人群情绪自救指南| 烦躁秒变平静 明明什么都没做却莫名烦躁？ 对亲近的人忍不住乱发脾气？ 做完像给大脑做了次大扫除 #冥想 #情绪管理 #解压 #提升自己#女性成长
00:00 / 15:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
此刻心理-大元心理5天前
情绪垃圾桶满了｜4步给你做个“心理大扫除” 总觉得烦躁、憋闷，一点就炸？可能是你心里的情绪垃圾桶满了。那些没消化的小委屈、小压力，一直在内耗你。是时候清理一下了。#情绪 #女性智慧 #女性成长 #心理学 #心理咨询 @DOU+小助手 @抖音创作小助手 @壹心理
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
旋风小红2周前
情绪不好，再养生都没用 #女性养生 #情绪养生 #30岁女性 #养生干货 #爱自己
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞196
敬恒 | 读书觉醒1周前
你有没有过这种状态，学不进去，玩不尽心，睡不踏实，心情不爽，浑身不对劲，明明什么都没干，却感觉特别累，明明一天都在玩儿，却一点儿也不开心#知识分享 #状态低迷 #学不进去 #自我成长 #自媒体干货
00:00 / 07:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
小喵心理2天前
春天是情绪病的高发季节 #春天 #情绪 #焦虑 #抑郁
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞95
营养师Jennie6月前
莫名烦躁，干啥都没劲，4个方法调整❗#肠道健康 #肠道年轻 #bb536
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
朝颜如名2周前
浑身乏力、失眠烦躁？《黄帝内经》揭秘：你只是阳气亏了！《黄帝内经》养生总纲：春夏养阳，秋冬养阴，读懂少生病#黄帝内经 #国学智慧 #国学文化 #分享国学智慧
00:00 / 17:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞151
晚安备忘录😴1月前
做什么事都觉得烦的人，大多有个无助的内在小孩 #情感#爱情心理学#情感共鸣#抖音热点
00:00 / 03:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
清醒书房2周前
如果你总觉得累、睡不好、莫名烦躁，这本书能救你#清醒书房#3D御护成长在握 #个人成长 #人生感悟 #读书
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
读书使人快乐4天前
西方当代哲学携手王阳明心学共同解决我们现代人内耗、焦虑和迷茫 你有没有在深夜里突然惊醒，看着漆黑的天花板，心里被一股莫名的烦躁填满？明明一天下来没干多少重活，却累得不想说话、不想动弹；明明身边人声鼎沸，却觉得孤独到骨子里；明明拥有了曾经渴望的东西，却依旧觉得空虚、不满足。我们这代人，好像患上了一种通病：身体在赶路，灵魂在掉队，心里全是内耗与焦虑。 我们拼命追赶时代的脚步，忙着搞钱、忙着升职、忙着维系人脉、忙着活成别人眼中的优秀模样。我们把所有精力都放在向外索取上：求别@人的认可、求外界的肯定、求更多的物质、求更高的地位，以为只要得到这些，就能摆脱痛苦、收获幸福。可到头来却发现，越向外求，越迷茫；越追逐，越疲惫；越在意，越受伤。 其实，所有的痛苦从来都不在外界，不在别人的评价里，不在未达成的目标里，而在我们自己的心里。当我们被杂念裹挟、被情绪控制、被执念捆绑，就算拥有全世界，也感受不到快乐。 东方千年修行智慧——王阳明心学和西方现代灵性经典《新世界：灵性的觉醒》异曲同工，都提出了一套几乎一样的，直击痛点、落地可行的觉醒方案，帮你彻底告别内耗、焦虑、迷茫，找回内心的安定与力量。 #王阳明心学 #焦虑 #拖延 #新世界 #西方哲学
00:00 / 10:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
师姐艾生活2天前
春天更容易抑郁？如何调整？ 有没有觉得，一到春天，情绪好像更容易烦躁、抑郁，或者莫名低落？ #中医养生知识 #养生 #太冲穴
00:00 / 01:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
两分钟读书🇨🇳2天前
焦虑过吗？你#读书
00:00 / 02:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
月洗心尘1天前
没点声音，总觉得枯燥，有点声音，又觉得烦躁，就听听徐晶老师讲，还带你长知识。
00:00 / 02:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
冯大遇8月前
找不到工作都算小事，因为不知道该干啥，更可怕！#创作者中心 #创作灵感 #裸辞 #找不到工作 #女性成长
00:00 / 03:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞6055
成都心身科林蓉1天前
春燥易心烦，轻巧小招缓情绪 #睡眠#情绪#助眠#春天 #烦躁
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
丙火建造师1周前
明明年纪不大， 却没斗志、没上进心、不想上班、不想学习、不想出门、不想交际， 整天浑浑噩噩、躺平、提不起劲，干啥都觉得累。#斗志昂扬 #易经文化
00:00 / 01:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
随心2天前
这两天心里乱糟糟的，像被风吹乱的线团，理不出头绪，也静不下心。 明明没什么大事，却总觉得烦躁，看什么都提不起兴致，连发呆都带着一丝不安。 其实人偶尔都会这样吧，情绪会低落，思绪会混乱，不必强迫自己立刻好起来。 允许自己乱一会儿，允许自己安静一会儿，慢慢整理，慢慢释怀。 风会停，云会散，心也会慢慢归于平静。 等一等，就好了。
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
医春茶色•养生茶2天前
气🩸不足、心情烦躁、没精神，动不动就觉得疲惫？多喝这杯「养元茶」🍵，暖心又养人～#气血不足 #养生茶 #养生茶配方 #脸色暗沉 #喝出好气色
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
医学博士王淑斌5月前
气血不足像没电，肝气郁结像死机，解决方法很简单。 #王淑斌 #头晕 #中医 #医学科普
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞3699
🌸微笑向暖2天前
心里像堵着一团乱麻，说不出的烦躁。 不想说话，不想解释，连呼吸都觉得沉重。 明明没发生什么大事，情绪却莫名低落，整个人被疲惫和焦躁裹着。
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
大知闲闲6天前
明明身体检查没问题，常常感觉容易疲劳，腰酸背痛，情绪起伏...#疲劳 #亚健康 #身体红灯 #容易累 #腰酸背痛
00:00 / 02:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
六七（不上班）1周前
95年已婚未育不工作的日常vlog。情绪大脾气不好，可能仅仅是身体不舒服。#情绪管理 #不上班的日子 #日常vlog
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
中医脑病科窦金娟4天前
#头晕 #中医脑病科窦金娟 #健康科普 #眩晕
00:00 / 01:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞973
香域学院1月前
心烦气躁没有耐心怎么办#生气 #传统工艺 #香合序 #香域学院
00:00 / 01:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
老李爱胡说2月前
#健康 #健康科普 #养生 #养生就是养健康 #健康养生
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
赵宜主营养膳食旗舰店1天前
养生别花冤枉钱 #营养#挑食#女性健康#均衡营养#赵宜主
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
洪洞味道儿3周前
压力大、睡不着、总内耗，啥也不想干但又焦虑，这不是你颓废了是你该需要充电了。@柔软的大白 #治愈#洪洞心理#临汾心理
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞140
晴禾☼简养5天前
莫名其妙的烦躁，就像心里压了块小石头，说不清道不明，但就是觉得不爽。这其实是你的身心在向你发出"过载警报"，提醒你需要关注一下自己了。 为什么会突然烦躁？ 很多时候，烦躁并非"莫名其妙"，只是大脑还没来得及分析清楚原因。可以看看是不是下面这些情况： 身体在抗议：长期熬夜、压力大、睡眠不足,可以试试我视频里的方法，关注我每天都会分享养生知识#养生 #更年期 #中医养生 #知识分享 #睡眠
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
一生一梦必修一14号2天前
无事可做的烦躁，让人坐立不安，却又无处着力，明明拥有自由，却感到被无形的绳索束缚
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞128
炁元1月前
一做就烦，一干就累？不是你懒，是你心神被耗光了！ #疲惫 #懒 #站桩 #道家养生
00:00 / 05:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞324
精神科蒋晓军主任2天前
一听声音就会莫名烦躁#抑郁焦虑 #精神科 #精神科蒋晓军 #硬核健康科普行动
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
夜风读书3月前
明明没发生什么大事，心里却总是像压着一块石头，焦虑、烦躁。脑子像生了锈，记忆力下降，注意力无法集中，俗称“脑雾”。甚至，你可能正在经历长期的情绪低落，身体容易敏感却找不到原因。通常，我们会怪自己抗压能力差，或者觉得是性格问题。但今天，我要和你分享一个值得了解的观点：你的这些状态，有时候并不完全源于心理，也可能与身体的另一个系统——肠道——有着密切的关联。今天我们要解读的这本书，叫《肠道藏着心理的秘密》。书中不仅有理念阐释，也提供了很多具体的食谱与生活建议，具有很强的参考性。仅作读书分享，不代表医疗建议，仅供参考。#肠道藏着心理的秘密 #脑科学 #肠道 #夜风读书 #认知提升
00:00 / 03:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞620
冬青心理3周前
心理堵的慌，说不出为什么3个方法停止内耗#心理学 #情绪内耗 #停止内耗 #心理治愈
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
康锐 心血管内科主任1周前
心里不适，人多就烦躁 可能是植物神经功能紊乱#抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划#医疗健康创作训练营 #知识前沿派对#植物神经功能紊乱
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞41
洋葱不蕉绿3天前
洗头🫧是重新做人的最小单元 莫名烦躁、提不起劲，还总自我否定？其实很多焦虑不是你不够好，只是被小事困住了。 昏沉一整天，看什么都烦，洗个热水澡，瞬间就清爽啦！告诉你个小秘密：坏情绪都是水溶性的🤫 房间乱、没睡好、没吃饱，都会悄悄影响心情。身体和情绪本就一体，有时候压垮你的往往只是没洗头、没收拾、没睡够。 小事理顺了，坏情绪消失！心情自然天天舒畅！ #洗头是重新开始的最小单元#坏情绪是水溶性的#心理学#个人成长
00:00 / 02:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞49
知闲堂至坤元总店4月前
总觉得心里像蒙着层雾？没干啥事却咋也提不起劲头，一点小事就忍不住炸毛，晚上躺着还总爱瞎琢磨，越想越烦躁。这时候啊，别硬扛，该给情绪找个出口了！#养生茶 #喝出好气色 #知闲堂 #舒玉玫瑰花茶
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
毛师兄聊养生1周前
春天犯困易怒？事实上是肝在求救#养生 #养生之道 #肝脏 #干货分享 #养生知识
00:00 / 01:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
金秋天语1天前
2年抑郁症，心情烦躁， 看什么都烦，想自杀 佩戴科技芯片手环后7天的变化 来自患者发自内心的分享#宣传正能量 #原创视频 #爱心传递
00:00 / 01:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
随心·师兄1天前
无聊是不是一种情绪，肯定是。#无聊#教你破解无聊#情绪出口#无聊是一种情绪嘛 #
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
豆哥说情绪1月前
开工就焦虑、心慌、不想动？30秒情绪释放法，让你立刻平静#开工焦虑 #情绪释放法 #情绪疗愈 #豆哥说情绪
00:00 / 01:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
神经内科商苏杭博士1月前
看看你有没有这些焦虑的症状#焦虑 #门诊日常 #雪友你好
00:00 / 02:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞67
经方传承⚖️老姚3天前
胸闷刺痛、手脚麻？血府逐瘀汤：给血管做一次大扫除。 是不是经常觉得： ❌ 心里烦躁、爱发脾气，或者莫名想哭？ ❌ 晚上翻来覆去睡不着，多梦易醒？ ❌ 胸口闷闷的，偶尔像针扎一样疼？ ❌ 即使没干重活，也觉得浑身累，怎么补都补不进去？ ⚠️注意！这可能不是简单的“心情不好”或“身体虚”，而是中医说的【气滞血瘀】！ 就像城市的交通堵塞了，再好的车（营养）也开不动！🚗💨 🌿今天科普清代名医王清任的传世名方——血府逐瘀汤。 它被誉为中医界的“血管清道夫”和“情绪疏通剂”！✨ ✅ 行气活血：柴胡、枳壳疏肝理气，桃仁、红花强力化瘀。 ✅ 上下同治：桔梗载药上行，牛膝引血下行，打通全身气血通道。 ✅ 现代应用：不仅调理冠心病、心绞痛，对顽固性失眠、焦虑抑郁、偏头痛、甚至女性痛经都有奇效！ 💡 2026养生新主张：通则不痛，通则不郁！别让“瘀血”偷走你的健康。 ⚠️重要提醒：此方活血力强，孕妇禁用！经期量大者慎用！具体用药请务必咨询专业中医师辨证施治！ #血府逐瘀汤 #高血压 #中医科普 #中医传承 #中医养生
00:00 / 04:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
居家养生1周前
肝胆健康自测18法#肝胆排石#抗炎清肠
00:00 / 03:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
野知3天前
#生活感悟 #放过我吧 #拒绝内耗 #焦虑缓解 #内耗退散
00:00 / 03:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
烽城讲堂2周前
《老老恒言：最好的养生是养心！内心安静了，气血自然就 #国学智慧 #人生哲理 #人生智慧 #为人处世 #读书
00:00 / 13:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
绾星心理1天前
你不用拼命，本身就值得安心 #疲惫 #紧绷 #情绪 #疗愈 #自我成长
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞48
修理3周前
#女性成长#解压#女性力量#女性#焦虑
00:00 / 01:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
合肥万生本草2天前
易怒烦躁，眼睛干涩，总觉得堵得慌？我来告诉你如何放松#中医养生 #同城养生 #本地中医馆 #肩颈调理 #湿气调理
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
陆泽远1天前
好像我连爱好都没有 #情绪文案 #一个人 #抖音文案馆
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
清风明月1周前
状态不好时，不妨试试这几个方法#个人成长#自律
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
翊宝儿麻麻2天前
带娃很累、情绪很崩？分享我每天都在用的3个小办法，简单好坚持，宝妈们可以直接抄作业。#vlog十亿流量扶持计划 #宝妈 #带娃日常 #带娃勇闯自媒体 #情绪崩溃
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞52
精神科成瘾医学周旭辉医生3周前
莫名其妙爱发火，可能是精神疾病的信号#精神科周旭辉 #情绪 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞293
逍遥甄选3天前
烦躁的我们该何去何从？#女生怎么自爱 #女性独立 #爱自己#养生
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
李雨齐5月前
给心情做减法 #心情好一切都好 #养生之道
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞1376
安东心理社2周前
对父母烦躁不是不孝，是你的旧情绪没消化 一跟父母说话就莫名的感觉烦躁，不管他们说什么都想反驳两句，这不是你不孝或者脾气不好，而是你过去的情绪没消化#心理学 #原生家庭 #情绪 #烦躁 #亲子关系
00:00 / 04:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞32
尧舜妈妈成长记5月前
最近有点烦躁，感觉很多不顺心！所以啥也没干，还很焦虑！看到这段话特别好，别等状态，行动是解决焦虑最好的办法！ #心情#口播#女性智慧
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
语桐拾光5天前
3分钟，告别焦虑。 你最近一次焦虑，是因为什么？ #正念 #焦虑 #情绪管理 #女性成长 #治愈
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
猫儿与大梦🌸1天前
#工具 #通用 #OPPO软件商店 AI健康顾问，让你平安健康生活
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞0

简介:

您在查找“没干什么就觉得烦躁”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-03-26 06:36

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: