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无限进步的铁木君1周前
凌晨2点睡早上9点醒,算熬夜吗 #自律 #认知 #人生感悟 #心理 #本质
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泰辉子（纯享小号）1周前
分享个小知识#传统文化#阿飘
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心静安5天前
大家好，我是心静安。 身体哪个时间不舒服，就是哪个脏腑在给你发信号！ 9-11点困乏、大便粘 → 脾虚湿气重 11-13点心慌心烦 → 心火旺 17-19点腰酸腿软 → 肾虚 对照看看你是哪一种？ 评论区告诉我你的时间段，我帮你参考~ #中医养生 #时辰养生 #气血调理 #健康科普
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乐同311月前
真的是这样吗？儿媳妇也可以睡到自然醒啦#人生感悟 #婚姻 #婆媳 #姑嫂 #日常唠嗑
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一个人的烟火与心酸1周前
很多人长期睡不好：凌晨3-4点醒、入睡难、心烦易怒，其实根源是肝气郁结、肝火旺盛。 这条视频不讲玄学，只分享6个简单、有效、不伤身的助眠方法，从情绪调节到穴位按摩，看完就能用。 👉 点赞收藏，转给身边睡不好的家人朋友 👉 评论区告诉我：你是入睡难还是容易醒？我下期专门讲对应解法 👉 关注我，持续获取中年养生、情绪调理的实用干货，让你睡得香、心态稳 #中年养生 #失眠 #助眠 #肝气郁结 #情绪管理
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娟砸的废话bot6天前
长沙行的五老哥来咯@别叫我马大哈-
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沦泽6天前
海南三亚，#周小闹辟谣每天凌晨6点睡 ：那是以前，现在10点睡，6点起，节奏依然很快，忙完工作就睡觉，保持好状态。
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九派新闻6天前
3月20日（发布时间），海南三亚，#周小闹辟谣每天凌晨6点睡 ：那是以前，现在10点睡，6点起，节奏依然很快，忙完工作就睡觉，保持好状态。
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楊yu🐟鸣 T T5天前
大四在外独居，又是一天魔鬼作息。就这样滚向毕业….#阴间作息 #vlog十亿流量扶持计划 #青年创作者成长计划 #大学生 #毕业
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艺颖妙妙屋4天前
妹妹！你关注的vlog博主今天更新了！
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输赢平5天前
困困困困的一天 #教师节 #日常vlog #高中 #浙漂 #独居日记
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暴躁西爸（谢谢关注）3周前
宝宝的生物钟真的太牛了👍#暴躁西爸 #宝爸带娃 #青年创作者扶持计划
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暴躁小娅1周前
#日常vlog #07
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阿潘睡个好觉3月前
凌晨三四点总醒来？这不是失眠，是你的身体在呼救。#医疗健康创作训练营#失眠#睡好觉 #新疆乌鲁木齐
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Codie十年失眠努力自救1周前
#早醒失眠 #早醒型失眠 #早醒怎么办 #早醒性失眠 #失眠自救
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郑奶奶育儿6月前
4月龄宝宝一天的作息规律，奶奶一条视频告诉你#育儿经验分享#宝宝睡觉#4月龄宝宝#育儿知识#知识分享
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江西飞行学院5天前
世界睡眠日 #江西飞行学院 #世界睡眠日 #睡眠质量 #早睡早起
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美丽的神话6天前
凌晨3、4点老是醒?不是老化了!晚餐多吃这个，一觉睡到天亮
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了不起的大宽粉6天前
春天没有心事 春天只顾花开#我的生活日记 #记录真实生活 #北漂 #互联网大厂
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东北大岩哥1周前
广东正常宵夜时间是几点啊？#广东 #新版闲鱼 #神奇的闲鱼 #上闲鱼赚一笔
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神经内科张娟医生2周前
#健康 #医学科普 #睡眠 #科普一下
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优个小米🍼5天前
家有萌娃 11月龄宝宝，12点睡4点醒#带娃 #人类幼崽的日常vlog #创作者中心 #创作灵感
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洛阳市中心医院5天前
3月21日世界睡眠日 祝大家每天充满电 第二天满格上线！ #医学知识科普 #健康科普 #医学科普 #世界睡眠日
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娟砸的废话bot1周前
长沙吃吃喝喝的五老哥来咯@别叫我马大哈-
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鸿运1周前
凌晨3、4点老是醒?不是老化了!晚餐多吃这个，一觉睡到天亮
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健康大问诊5天前
别再冤枉自己失眠了！白天精神好，就不算病 《 昭昭大夫话失眠》嘉宾：程昭昭 主任医师 中国科大附一院（安徽省立医院）神经内科 #世界睡眠日
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是好妹吖🍼6天前
好妹和邪恶面剂子在三亚会面的一天超长vlog（一） @拽爸吴喊喊（拍照，剪辑，带娃，贴钱牛马） #灵珠好妹 #邪恶面剂子 #拽爸吴喊喊 #vlog日常
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九九的打工日记4天前
北漂人周末恢复精力的一天vlog#日常记录vlog #北漂 #vlog #真实生活记录 #00后 @抖音创作者大会 @抖音创作灵感 @抖音作者助手
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赵美车5天前
寻常日记）一个人的时候总是不觉得无聊 跟人在一起不同频让我觉得孤独
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博哥日常6天前
中科院博士普通一天 进退维谷之日，正可能是别有洞天之时 #研究生日常 #读博日记 #vlog日常 #青年创作者成长计划 #自我建设
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邓哈哈吃不了辣。6天前
生活都在慢慢的变好 我们也是！#vlog十亿流量扶持计划 #我的生活日记 #杭漂
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小个子高高（辣妈进阶中）1周前
#新手妈妈 #时间管理 当妈的一天，有自己的时区。和以前不一样，但每一步也都值得！#产后日常 #vlog
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龙容城4天前
#业余健美爱好者 #健体徐霞客 那我问你视频当中提到几次练了总比不练强@ZERO TO HERO旗舰店 @@MonsterGuardians @winkstar运动健身旗舰店 @凯石体育销售部-李刚 @彭老师 | 科学抗衰 | Online @唯一的阿伦 @龙🐉的摄影师📷 @Sz.
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常老师聊呼吸4天前
凌晨3-5点总是容易醒，中医告诉你原因 #晚上3点多睡不着怎么办 #健康乘风计划 #中医 #失眠
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热爱生活的小王🌸4天前
#红安话 #熬夜带娃 #宝妈日常 熬夜带娃的日常， 昨晚九点睡，十点醒， 硬生生熬到凌晨三点才再次入睡。 困到睁不开眼，却还要强撑着陪玩。 今天一觉睡到十点，家里空空如也， 带着娃出门吃碗拉面，再去公园晃一晃， 等他终于睡熟，我才能出门买菜。 当妈后，所有自由都藏在孩子的睡眠时间里。
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倪海夏传承者6天前
倪師人紀揭秘：失眠焦慮、淩晨1到3點必醒？根本不是神經衰弱，是陽氣外泄！一碗‘引陽入陰湯’沾枕頭就睡！#倪海廈 #中醫養生 #倪師 #國學智慧 #易經 #易經智慧 #易經風水 #吸引力法則 #丙午年 @抖音小助手
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袁医生课堂5月前
半夜3、4点总是“自然醒”？赶紧排查这5种疾病！ #失眠 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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秦医生2周前
女性夜里总是睡不好，记好一个实用招，让你入睡快，睡得香 #失眠 #抖出健康知识宝藏 #女性健康 #医学科普
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中华智慧2周前
半夜总在这个时间醒来，说明你的肝脏正在拼命求救 #涨知识#中医养生#中华智慧#黄帝内经#半夜醒
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广西云姐4天前
老母亲的爱，就是每天清晨守着你醒来，你的笑容就是妈妈的太阳 #妈妈的世界很小里面装满了你 #这种感受只有宝妈才懂吧 #宝妈情感共鸣 #妈妈的爱 #儿子
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渝妹儿烫剧社4天前
“扯把子” 左眼镜。 第五集 #生活麻辣烫#重庆方言#搞笑#回忆#老剧@DOU+小助手
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半夏的养生手记5天前
春天自然醒得早？《内经》1招把时间偷回来🔥 春天一到，闹钟还没响，眼睛就睁开了。 这不是没睡够，是节气在帮你。 《黄帝内经》四个字：“夜卧早起”—— 晚上比冬天晚睡一点，11点前睡； 早上跟着太阳走，五六点自然醒。 倪海厦说，这是顺应“天地俱生”。 我试了一个月，最大的变化不是睡得多， 是终于有了完全属于自己的时间。 冬天被闹钟催着跑，春天被阳光温柔叫醒。 多出来那一小时，静坐、慢走、翻几页书， 哪怕什么都不干，都是滋养。 评论区说说，你最想把这份专属时光留给什么？ #职场妈妈养生 #黄帝内经 #春季养生 #早起 #女性成长期
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_1.3周前
你看 命运自会为我筛选出有情有义有良心的男人
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Artemide4天前
读书札记。#陪我散步吧 #简媜#台湾文学#读书札记
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刘华子5天前
以车为家全职交易，市场上花钱如流水，现实抠的要命手机电池坏了不舍得花200去店里修，网购 20 块钱电池自己动手更换#以车为家全职交易 #自己修手机 #自驾游 #床车生活
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欣怡睡不醒. ⁰⁶³⁰5天前
怎么也逃不掉～花花的世界～ #房东姐 #合租 #室友
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Sebastian5天前
超人强的一天。昨晚提前睡结果只睡了一个小时，晚上九点半醒之后就没睡着，一直到凌晨6点，但是约了同学骑车爬山，便睡到七点二十，起床刷牙洗漱到学校吃个早餐八点了，给借的车打打气，然后差不多九点出发，一路干到慕田峪检票口（自行车可以骑进去，但是后面那个大坡真的差点要命了，不过还是干上去了）一个来回那就是55km差不多，然后国科大学生免门票这很重要，心疼我之前花的钱，让不富裕的家庭雪上加霜了。 从10号敌楼横切去七号敌楼，然后去正关台开始爬大角楼，测了一下花了5分多钟才上到大角楼，然后下来，2号敌楼上面那个斜面不该踩，滑了一下没摔，摔一下估计骨折都是轻的，我也劝了好几个有这种想法的人，真的很危险。 然后下山，骑车去吃了饭，回到学校，快六点了。再打个电话讨论一下具体研究怎么落实，7.30了。 罢了罢了，都不容易。把数据下载上，然后回去洗洗补觉去。 哦对了，长城上很多胖胖的毛绒绒的小花猪，可以随便rua，而且它们不喜欢吃旺旺雪饼，你想啊，这么大一个饼，一口下去俩尖牙嵌到饼干里又那么干，小花猪咬合力又在后牙，饼大难炫，哈哈哈哈
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大重庆小马哥4天前
70后的人，稍微睡早点，早上五点左右醒了，就睡不着了，东想西想的，结果白天精神状态不好！主要是我们这一代人，上面父母在的年龄大了，下面小的，一直不懂事，顶不上来，所以想多了，自然就醒的早！终于明白了，前三十年睡不醒，后三十年睡不着。既然这样就顺其自然吧！
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失眠脑病专家徐志坚4月前
失眠准时三点醒，将脾搞好就行了！ #失眠 #中医 #徐志坚 #入睡困难
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做个没心没肺的家伙3天前
#数据分析 是必须每天半夜3点多醒吗😓
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白雪整合瑜伽4天前
精力管理 气 生命管理 10 点睡 4 点起床 精力管理我这样做 能量精力在线#瑜伽哲学#瑜伽#养气#精力管理#能量管理
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